La tension des muscles abdominaux est une réaction protectrice des muscles à un processus aigu dans la cavité abdominale. La tension abdominale peut être causée par des lésions de la cavité abdominale et rétropéritonéale (tractus gastro-intestinal, vessie), des fractures du bassin et de la colonne lombaire, des saignements internes du tractus gastro-intestinal et de la cavité abdominale (par exemple lors de ruptures du tube et de la grossesse tubaire).
Causes de la tension musculaire abdominale
La raison de la tension de l'abdomen peut aussi être une inflammation des organes abdominaux - l'appendice (appendicite), la vésicule biliaire (cholécystite), le pancréas (pancréatite); péritonite, perforation d'un organe creux ou présence d'un corps étranger dans la cavité. Une obstruction intestinale résultant d'une torsion intestinale et de la formation d'adhérences, de troubles circulatoires aigus et d'un infarctus intestinal peuvent provoquer des tensions abdominales.
La tension abdominale peut également être un symptôme de maladies des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, de maladies infectieuses et d'intoxication du corps.
En règle générale, la tension de l'abdomen se situe à un endroit correspondant à l'organe touché, mais elle peut se propager dans toute la cavité. En raison du fait que la tension de l'abdomen peut être le signe de nombreuses maladies, elle nécessite un diagnostic précis et ensuite seulement - le choix d'un traitement adéquat.
La tension musculaire abdominale peut être un symptôme de la maladie:
La tension des muscles de la paroi abdominale
Une lésion ou une tension protectrice des muscles de la paroi abdominale est un symptôme qui indique souvent de graves problèmes dans la cavité abdominale avec implication du péritoine pariétal ou viscéral et le développement d'une péritonite dans le processus inflammatoire. La péritonite est la cause de la tension musculaire protectrice dans près de 90% des cas.
Cependant, il existe des affections et des maladies autres que le profil chirurgical d'urgence, qui peuvent simuler une péritonite et des symptômes péritonéaux.
Raisons
En termes simples, le défi est la tension des muscles de la paroi abdominale (droits et obliques), indépendante des désirs du patient lui-même, sous la main du médecin effectuant l'examen.
Péritonite - la raison principale de la défaite
Étant donné que la péritonite est la principale cause de la tension musculaire défensive, il convient de préciser les maladies qui conduisent au développement de cette maladie dangereuse. Toutes ces maladies sont suffisamment graves et nécessitent une intervention chirurgicale d'urgence.
En règle générale, la péritonite se développe à la suite de:
- maladies inflammatoires aiguës des organes abdominaux;
- blessures ouvertes et fermées, ruptures d'organes creux avec déversement de leur contenu dans la cavité;
- troubles circulatoires dans les vaisseaux intestinaux;
- opérations sur les organes internes des maladies chroniques;
- sans raison apparente ou en cas d'infection de sang ou de lymphe;
- toute autre irritation péritonéale avec des agents chimiques, mécaniques et infectieux;
- maladies inflammatoires des organes rétropéritonéaux.
Selon la région impliquée dans la péritonite du péritoine, une péritonite locale, commune et totale est isolée. En conséquence, dans le premier cas, la tension des muscles abdominaux sera locale, dans la projection de l'emplacement de l'organe affecté. Dans d'autres cas, la tension peut capturer la plupart des abdominaux ou la totalité de la paroi abdominale antérieure.
L'irritation du péritoine est transmise le long des processus nerveux à la moelle épinière et, de là, aux fibres musculaires, ce qui entraîne leur réduction. La localisation de la tension indiquera approximativement l'organe et l'intensité indiquera le degré de dommage.
Le symptôme le plus frappant et indicatif de la tension dans les muscles abdominaux sera lors de la perforation de l'ulcère gastrique, 12 ulcère duodénal. Ensuite, après le rejet de suc gastrique et de débris alimentaires, une «brûlure chimique» du péritoine se développe dans le contenu acide de l'estomac et dans l'état de choc du patient dans la cavité abdominale. En même temps, l'abdomen est visuellement tendu, immobile et, avec une palpation superficielle (palpation), il a l'apparence d'une forme «semblable au sol». La tension musculaire couvrira toute la surface de l'abdomen, moins souvent la partie supérieure et la moitié droite. Chez les personnes en âge de sénile, en raison de l'affaiblissement du tonus musculaire, la défense ne peut pas être prononcée. La clinique pour ulcère perforé est assez typique, aussi le chirurgien prescrira-t-il immédiatement une œsophagogastroduodénoscopie, après quoi le patient sera dans la salle d'opération pendant une demi-heure.
Autres maladies associées à la tension musculaire abdominale
Les symptômes péritonéaux accompagnent souvent les maladies du système pancréatobiliaire.
- Ainsi, dans la cholécystite purulente aiguë, le médecin trouvera un effet défensif dans l'hypochondre droit, dans la région de la vésicule biliaire.
- Dans la pancréatite, le symptôme de tension musculaire protectrice va se manifester dans la partie supérieure de l'abdomen. Pour aider le clinicien, il y aura des données d’échographies ou de tomodensitométrie des organes abdominaux. Sur eux, un fonctionnaliste trouvera des signes d'inflammation dans le mur de la vésicule biliaire, des calculs, un gonflement ou une nécrose du pancréas, des fluides.
- En cas d'appendicite purulente ou destructive, la défection est caractéristique de la région iliaque droite avec la localisation classique de l'appendice.
Il convient de noter que chez les patients pédiatriques, les personnes âgées ou les femmes enceintes, en raison des particularités de la physiologie (sous-développement du système musculaire, faiblesse, surétirement), l'effet de défense sera soit léger, soit absent.
Avec perforations (perforations) de l'intestin sur le fond de la CIU, dysenterie, maladie de Crohn, fièvre typhoïde, diverticulite, ruptures iatrogènes (après examen coloscopique ou élimination de polypes), désintégration des tumeurs avec formation d'une ouverture dans l'intestin, ainsi que de la gangrène du processus vermiforme ou vermiforme, L’anévrisme aortique, le tableau clinique et la tension musculaire seront similaires à ceux de l’ulcère perforé. Ici, une cause infectieuse de la colite compliquée sera indiquée par une fièvre, des vomissements, des nausées et des selles molles fréquemment, souvent accompagnées de pus ou de sang. Pour les tumeurs intestinales aux stades avancés - perte de poids sur une courte période, manque d'appétit, anémie (diminution du taux d'hémoglobine), grande valeur ESR dans les analyses de sang, problèmes d'intestins pendant 6 à 12 mois. Sur la nature iatrogène de la rupture de l'intestin (au cours de manipulations médicales) va pousser l'idée des procédures endoscopiques effectuées récemment. Un patient avec les conditions énumérées ci-dessus nécessite clairement une intervention chirurgicale.
Il est à noter que les dommages au foie, à la rate, aux reins, à la vessie et aux saignements dans la cavité abdominale, à l’inflammation des organes pelviens et à l’espace rétropéritonéal sont plus difficiles à diagnostiquer car ils ne sont pas aussi clairement vus lorsqu’on examine et ressentit l’abdomen. Les points de spécification seront ici des indications d’un traumatisme récent, des examens gynécologiques et urologiques, une échographie des reins, de l’utérus et des appendices, des tests et échantillons urinaires et des rayons X.
Pour les ruptures de la rate, le symptôme de «Vanka-vstanka» est le plus typique lorsque, en raison de la douleur, le patient se lève du canapé en essayant de se coucher. Les femmes présentant des symptômes de tension dans les muscles abdominaux doivent avoir une exception au diagnostic de grossesse extra-utérine.
Traitement
Tous les organes atteints présentant des saignements et ayant subi un saignement nécessitent son arrêt d'urgence par des méthodes chirurgicales. Maladies inflammatoires sans formation d'abcès - thérapie antibactérienne massive. Les foyers purulents formés sont également sujets à un traitement chirurgical.
La défense peut ne pas être déterminée en cas d'obstruction intestinale, de hernie étranglée, de thrombose de vaisseau intestinal avec mort (nécrose) de la section intestinale, chez les personnes âgées et chez de nombreuses femmes qui ont accouché, contre le diabète, avec une blessure par balle des muscles abdominaux ou d'une lésion de la moelle épinière, après un traitement par radiothérapie, toxique impact, en chute ou choc. Cela est dû au gonflement initialement prononcé de l'intestin ou à une perte importante du tonus musculaire.
Une tension musculaire peut également apparaître en dehors de la maladie chez les alcooliques, dans une situation stressante, après un entraînement intense avec une charge sur la presse ou lors du transfert de poids.
La tension protectrice des muscles de la paroi abdominale antérieure est un état pathologique, qui est déterminé uniquement par un médecin présentant une palpation abdominale peu profonde et qui accompagne un certain nombre de sensations douloureuses. En règle générale, indique une maladie nécessitant un traitement chirurgical. Le patient ne peut pas définir et interpréter indépendamment. Par conséquent, il est logique, en cas de symptômes douteux de l'estomac, de contacter un professionnel. Après exclusion des maladies graves, des agents antispasmodiques peuvent être utilisés.
Ivanova Irina Nikolaevna
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Tension émotionnelle et pinces musculaires
De l'auteur: Je vais vous aider à vous débarrasser des expériences traumatiques d'une manière efficace et respectueuse de l'environnement pour éliminer les pinces musculaires dans le corps, le stress interne, la fatigue, l'anxiété.
Les sentiments, les émotions et la vision du monde affectent le corps physique, la santé et le bien-être. Le corps en tant que miroir reflète notre état psycho-émotionnel. Nous effectuons des autodiagnostics et révélons les centres des unités de tension et de puissance musculaires. Après avoir éliminé les causes, vous pouvez faire face aux conséquences.
L'augmentation de la tension musculaire chez les personnes s'explique par un stress mental et émotionnel constant.
Faites une auto-évaluation... Réfléchissez, l’esprit et le corps ne font qu’un, chaque trait de caractère d’une personne a une posture physique correspondante.
Le caractère s'exprime dans le corps sous forme de rigidité musculaire (tension musculaire excessive, du latin rigidus - solide) ou d'armure musculaire.
Le stress chronique bloque les flux d'énergie sous-tendant les émotions fortes.
Les émotions bloquées ne peuvent pas être exprimées et forment des blocs spécifiques de souvenirs avec une charge émotionnelle forte de la même qualité, contenant des expériences condensées et les fantasmes associés de différentes périodes de la vie d'une personne.
L'élimination de la préhension musculaire libère beaucoup d'énergie, ce qui se manifeste par une sensation de chaleur ou de froid, des picotements, des démangeaisons ou une élévation émotionnelle. La guérison est l'état de l'homme moderne.
Les idéaux imposés de bien-être matériel et de confort, les conditions de leur réalisation, se concentrent sur le résultat final et non sur la vie pour le moment - maintiennent les personnes dans une tension constante. À partir de là, les clamps musculaires> les spasmes des vaisseaux sanguins> l'hypertension, l'ostéochondrose, l'ulcère gastroduodénal et bien plus encore.
Tout le reste est secondaire.
La fonction de l'armure musculaire est une protection contre le déplaisir. Cependant, le corps paie pour cette défense en diminuant sa capacité de jouir.
L'enveloppe musculaire est formée de sept segments conditionnels constitués de muscles et d'organes. Ces segments sont situés dans la zone des yeux, de la bouche, du cou, de la poitrine, du diaphragme, de l'abdomen et du pelvis.
L'élimination des clamps musculaires est réalisée par:
- accumulation d'énergie dans le corps;
- effet direct sur les blocages musculaires chroniques (massage);
- l'expression des émotions libérées qui se révèlent en même temps;
- mouvements spontanés, tantseterapiya, exercices de relaxation, yoga, qigong, respiration holotropique, etc.
1. les yeux. La coquille protectrice se manifeste dans l'immobilité du front et l'expression "vide" des yeux, qui semblent provenir d'un masque fixe. La dissolution se fait en ouvrant les yeux aussi largement que possible pour utiliser les paupières et le front; gymnastique pour les yeux.
2. la bouche. Ce segment comprend les groupes de muscles du menton, de la gorge et de l'occiput. La mâchoire peut être trop serrée ou anormalement détendue. Le segment contient l'expression de pleurer, de crier, de colère. Vous pouvez soulager les tensions musculaires en imitant les pleurs, les mouvements des lèvres, les morsures, les grimaces et les massages des muscles du front et du visage.
3. le cou. Comprend les muscles profonds du cou et la langue. Le bloc musculaire retient principalement la colère, les pleurs et les pleurs. Un impact direct sur les muscles de la profondeur du cou est impossible: crier, chanter, bâillonner, coller la langue, pencher et tourner la tête, etc. peuvent éliminer la pince musculaire.
4. Segment thoracique: muscles larges de la poitrine, muscles des épaules, omoplates, poitrine et bras. Rires, tristesse, passion. Retenir sa respiration est un moyen de supprimer toute émotion. La coquille est dissoute par le travail de la respiration, en particulier la réalisation d'une expiration complète.
5. L'ouverture. Ce segment comprend le diaphragme, le plexus solaire, les organes internes et les muscles vertébraux de ce niveau. La coquille est exprimée dans la courbure de la colonne vertébrale en avant. L'expiration est plus difficile à inhaler (comme dans l'asthme bronchique). Bloc musculaire détient une forte colère. Vous devez dissoudre en grande partie les quatre premiers segments avant de procéder à la dissolution.
6. ventre. Les muscles abdominaux et les muscles du dos. La tension des muscles lombaires est associée à la peur des attaques. Les pinces musculaires sur les côtés associées à la suppression de la colère, n'aiment pas. L'ouverture de la coque dans ce segment est relativement facile si les segments supérieurs sont déjà ouverts.
7. Taz. Le dernier segment comprend tous les muscles du bassin et des membres inférieurs. Plus le spasme musculaire est fort, plus le bassin est retiré. Les muscles fessiers sont contractés et douloureux. La coquille pelvienne sert à supprimer l'excitation, la colère et le plaisir.
Secteurs de pince musculaire:
LA ZONE DU COU Le cou est une zone très importante, une sorte de barrière et un pont entre le conscient (la tête) et l'inconscient (le corps). La rationalité inhérente à la culture occidentale nous oblige parfois à trop nous fier à notre propre esprit. Selon des études portant sur la façon dont les gens perçoivent leur corps, la taille de la tête dans la représentation interne représente en moyenne 40 à 60% de la taille du corps (alors qu'objectivement, anatomiquement, environ 12%). Un tel "déséquilibre" est dû à une activité mentale excessive, à des "bavardages mentaux" incessants, donnant l'impression que la tête est pleine et qu'il est impossible de récupérer ou de se détendre.
Dans le même temps, les textes générés par la tête "n'atteignent" pas le corps et le corps est simplement ignoré par la conscience - une situation de "séparation" se présente, une sorte de "tête du professeur Dowell". Dans ce cas, il est important de focaliser l'attention du client sur les signaux donnés par le corps afin que les pensées soient associées à des sensations.
Il existe également une variante inversée de la «barrière cervicale»: les sensations dans le corps existent et sont assez lumineuses, mais elles ne sont pas interprétées, n'atteignent pas le niveau de conscience. Cette situation est caractérisée par diverses douleurs de genèse psychosomatique, et ainsi de suite, dont la personne ne comprend pas les raisons.
La zone de la gorge est localisée dans la région de la cavité jugulaire et est associée au blocage des émotions. Il reflète les problèmes d'interaction avec d'autres personnes (communication) ou avec soi-même (authenticité).
Un tel blocage peut survenir si une personne se trouve dans une situation où il est impossible de se reconnaître une vérité déplaisante ou de faire quelque chose qui menace de violer son identité («si je fais cela, ce ne sera pas moi»). Dans cette zone également, l'impossibilité, l'interdiction de reconnaître certaines vérités importantes (interdiction de prononcer un texte significatif ou d'interdire certaines actions: "si je le dis / le fais, ce ne sera pas moi"). Des problèmes de longue date dans cette région menacent le développement de maladies de la thyroïde, d'asthme et de troubles broncho-pulmonaires.
MILIEU DE L'OS SEIN Cette zone est située derrière l'os saillant du sternum, sous l'encoche jugulaire, et la zone de l'infraction est localisée à l'intérieur. Subjectivement, les sensations ici peuvent être perçues comme une grosseur, une boule, un caillot, une "pierre de coeur".
En même temps, le canal péricardique est surchargé, des troubles cardiaques se produisent.
Pour une personne souffrant d'un tel problème, une expression faciale spécifique est caractéristique - plis nasogéniens prononcés, coins abaissés des lèvres - tout cela forme un masque de méfiance envers le monde, de ressentiment.
CENTRE DU SEIN Selon la tradition orientale, au centre de la poitrine se trouve le chakra du cœur, l'anahata - le centre de l'amour et de l'ouverture émotionnelle au monde.
S'il n'y a pas de place pour l'amour dans la vie d'une personne, il se crée alors un sentiment de base différent - un désir ardent qui provoque une sensation de tiraillement et de succion dans ce domaine. En outre, les clients peuvent le décrire comme la présence de "substance" calleuse, comprimée, froide, sombre.
La défaite de cette zone est généralement associée aux psychotraumatismes à grande échelle reçus dans l’enfance - tout d’abord à la froideur des parents, à l’abandon des enfants, etc.
ZONE DIAPHRAGMATIQUE Capture la zone des muscles diaphragmatiques et la région épigastrique.
En thérapie corporelle, cette zone est associée au blocage, à l’interdiction de l’expression d’émotions, bonnes ou mauvaises.
Ici aussi, les craintes de détresse financière et de déréglage social sont enracinées. Lorsque vous travaillez avec cette zone, la rétraction peut être ressentie même avec un estomac volumineux. La tension ici est similaire à celle ressentie après le coup "sous le souffle" - la respiration devient moins profonde, les émotions "glacées", les pleurs, le rire.
La réaction défensive du corps à la formation d'une agrafe (associée à une stagnation du sang, de la lymphe, etc.) est souvent la formation d'un coussinet adipeux. En outre, l'ulcère gastrique psychosomatique se produit souvent, des problèmes de foie (en Chine, le foie était considéré comme une source de colère), la vésicule biliaire.
La pince dans la zone diaphragmatique est typique pour les personnes qui cherchent à tout contrôler, à garder en elles-mêmes. Ils sont typiques des tournures de discours telles que «je ne peux pas le résoudre moi-même», «il faut payer pour tous les plaisirs», etc. De plus, ces personnes ont tendance à discuter constamment de ce qui se passe, à générer des constructions mentales, à voir la vie à travers le prisme des schémas.
Zone péricarpe Il s'agit d'une zone de peur qui correspond à la "ceinture de Reich", qui comprend la projection des reins. Les Chinois ont qualifié les reins de «cimetière d'émotions» et de source de froid. Après avoir travaillé dans cette zone (et appliqué ici de longs mouvements de «compression»), le client peut ressentir la redistribution du froid dans tout le corps.
Bassin CLAMP Depuis le dos se trouve la région du sacrum, les fesses, les crêtes des os iliaques, à l'avant - le bas de l'abdomen et les cuisses.
Reich a associé la pince pelvienne à une sexualité bloquée. Si, à la suite de la vie sexuelle, il n’ya pas de décharge profonde donnant une impression d’intégrité, il existe alors une spasticité profonde, de la graisse, une stagnation dans la région pelvienne. En présence d'une pince pelvienne, de nombreuses techniques de traitement des dépôts adipeux ont peu d'effet, car, comme on l'a déjà mentionné, elles sont formées comme une réaction protectrice du corps.
Spasme musculaire abdominale - Provoque des symptômes et un traitement
Les douleurs abdominales causées par des spasmes musculaires sont assez courantes. Une douleur spasmodique entraîne une contraction convulsive et un rétrécissement de la lumière des muscles des muscles lisses de l'œsophage, de l'estomac, des intestins, des parois des vaisseaux sanguins et d'autres organes internes. De plus, un spasme des muscles abdominaux peut être causé non seulement par la contraction des muscles lisses, mais également par la tension de l'appareil ligamenteux, qui maintient les organes abdominaux en place. Bien sûr, toute personne expérimente le véritable supplice de spasmes musculaires, accompagné de douleur.
Raisons
Le plus souvent, des douleurs abdominales spastiques surviennent en raison d'un dysfonctionnement des organes digestifs dû à la malnutrition, à un mode de vie malsain et à un stress psychologique souvent répété. Par exemple, les spasmes musculaires peuvent provoquer une peur soudaine. En outre, la cause de la douleur est souvent la maladie des organes internes. Le syndrome douloureux peut se développer avec des dommages au foie (coliques hépatiques), aux reins et au système urinaire (coliques rénales), à l'estomac et au pancréas. Une violation du métabolisme des graisses, diverses intoxications, le diabète, la maladie de porphyrine, provoquent généralement des coliques intestinales. Les vaisseaux sanguins situés dans la cavité abdominale souffrent également de spasmes et de thromboses. De nombreuses personnes ont conscience de douleurs spastiques lors d'une crise d'appendicite, lors de contractions douloureuses de l'annexe, l'appendice du caecum.
La plupart des femmes en âge de procréer éprouvent tous les mois des douleurs musculaires au bas de l'abdomen pendant la menstruation. Ce phénomène naturel est dû à un changement temporaire des niveaux hormonaux, au cours duquel les muscles de l'utérus se contractent en raison d'un taux accru de prostaglandines. Dans le même temps, les muscles des organes situés à proximité de l'utérus peuvent se contracter.
Le phénomène caractéristique du présent est le syndrome du côlon irritable. Cette maladie, accompagnée de crampes et de douleurs abdominales, affecte généralement les personnes jeunes et d'âge moyen. Cette pathologie est due à un échec émotionnel et à une perturbation du système nerveux sous l’influence de situations stressantes fréquentes. Outre les spasmes musculaires, les nausées, le météorisme et le syndrome du côlon irritable, des symptômes psycho-végétatifs apparaissent: fatigue, transpiration, maux de tête, hypotension artérielle, tachycardie.
Les symptômes
Le symptôme principal des spasmes musculaires des organes abdominaux est une douleur contractée, qui est localisée dans le nombril. Si une pression est exercée sur le site de localisation de la douleur, un soulagement survient. Par conséquent, lorsqu’un spasme se produit, la personne tente de s’allonger sur le ventre ou de se pencher. Et si des spasmes surviennent dans le contexte de maladies inflammatoires des organes abdominaux, le patient ne peut même pas respirer normalement. La douleur diminue périodiquement, puis reprend. En règle générale, la température corporelle n'augmente pas.
Traitement
Tout d'abord, en cas de troubles fonctionnels associés à l'apparition de douleurs spastiques, il est nécessaire de normaliser le régime alimentaire, de traiter les maladies concomitantes et d'essayer d'éviter les situations stressantes. Il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes, d'exclure l'usage d'alcool, de boissons gazeuses et d'autres produits irritant l'estomac, de pratiquer des repas fréquents en petites portions.
Si les spasmes musculaires dans les organes abdominaux ne résultent pas de maladies graves, la douleur peut être éliminée à l'aide d'analgésiques et d'antispasmodiques tels que Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Un antispasmodique très efficace est le bromure de butyle d'hyoscine (Buscopan). Il s'agit d'un composé d'ammonium quaternaire capable de s'accumuler dans les cellules des muscles lisses intestinaux et de bloquer les récepteurs cholinergiques muscariniques, relâchant ainsi les sites des spasmes.
Bien sûr, les médicaments soulagent le bien-être d’une personne, mais il est nécessaire de déterminer les causes de la douleur spastique. Les fortes crampes abdominales qui se produisent à intervalles réguliers ne doivent pas être ignorées. Une telle attitude frivole peut avoir des conséquences désastreuses. Dans ces cas, vous devriez consulter dès que possible un médecin qui, après avoir diagnostiqué et identifié les véritables causes des spasmes musculaires, vous prescrira le traitement approprié. Prenez soin de votre santé!
Tension et douleur des muscles abdominaux
L'estomac est peut-être la partie la plus vulnérable du corps, sans protection, à l'intérieur de laquelle se trouvent des organes vitaux tels que le foie, l'estomac, les intestins, la rate, etc. Pour les guérisseurs et les philosophes de l'est, l'estomac n'est pas qu'une partie du corps. L'estomac (appelé «hara») est désigné comme le conteneur de notre énergie vitale et de notre conscience intuitive. Ce n'est pas par hasard qu'il y a des expressions: «je me sens dans les tripes» ou «je sens les tripes». On sait que lorsque nous n’avons pas une connaissance précise, l’intuition donne une véritable compréhension de l’essence des choses et des phénomènes.
C'est dans cette cavité que naissent les émotions, les passions, les expériences, puis nous capturer. Et n'est-ce pas une émotion forte - peur, horreur, panique - cela provoque parfois des selles involontaires? L'état alarmé se reflète dans notre appétit. Rappelez-vous combien il est difficile pour nous de manger quand nous sommes sérieusement inquiets à propos de quelque chose? À l'intérieur, il semble y avoir un obstacle. Cela se produit car au lieu d’une respiration régulière mesurée, nous ne commençons à respirer que la partie supérieure de la poitrine, comme si nous essayions de mettre un obstacle aux nouvelles désagréables. Mais en fait, nous nous privons de l'afflux d'énergie de vie nécessaire.
L'importance de l'état de santé de l'abdomen est indiquée par le fait qu'au Japon, pour un diagnostic ou pour le traitement sérieux de certaines maladies, un type de massage spécial de cette région est pratiqué - l'ampaku. Des professionnels expérimentés, par le biais de manipulations spéciales, travaillent avec les organes internes, les remplissant d'énergie et régulant également les processus se produisant dans tout le corps.
Les techniques de massage proposées ci-dessous, effectuées correctement, ont l’effet le plus favorable et relaxant. Les mouvements doivent être précis et confiants pour que vous puissiez redonner au patient la capacité de véritablement percevoir le monde, de réveiller son intuition.
L'estomac contient également des sentiments lourds tels que la colère, la rage et la jalousie. Un massage apaisant de cette zone peut aider à les dissiper, apportant paix et tranquillité.
Ventre
Les chiffres correspondent aux points de la série de techniques décrites ci-dessous et indiquent à quel stade le muscle correspondant est traité.
Nous avons l’occasion de ne montrer que quelques-uns des muscles abdominaux et leur lien les uns avec les autres, beaucoup étant situés très profondément. Les organes situés dans la cavité abdominale sont soutenus par trois couches de muscles superficiels. La couche la plus profonde forme le muscle transverse. Il est positionné horizontalement sur l'abdomen, créant un effet de corset, et constitue une partie essentielle des abdominaux. Au-dessus se trouvent les muscles obliques internes et externes. Les faisceaux de ces muscles traversent le corps en diagonale et forment un angle de 90 degrés les uns par rapport aux autres. Les sections antérieures de ces muscles vont en étirement du tendon large - des aponévroses, qui, couvrant le muscle droit de l'abdomen devant et derrière, atteignent la ligne médiane, où leurs fibres s'entrelacent et forment un cordon longitudinal, appelé ligne blanche. Le muscle droit jumelé est le plus proche de la surface des deux côtés de la ligne médiane. Il s'agit d'un muscle long et plat qui part des côtes inférieures et s'attache à l'os pubien. Son relief est clairement visible chez les personnes ayant un physique athlétique. Le soi-disant plexus solaire est la zone de la plus puissante accumulation de nœuds nerveux dans la cavité abdominale.
L'abdomen est une partie du corps située entre le thorax et la région pelvienne. La cavité abdominale est séparée de la cavité thoracique, dans laquelle se trouvent les poumons et le cœur, et le diaphragme, le septum musculo-tendineux mobile. Le diaphragme joue un rôle important dans la respiration et constitue le principal organe des abdominaux. Lorsque vous inspirez, il se contracte et son dôme s’aplatit, ce qui entraîne une augmentation de la cavité thoracique et une diminution de la cavité abdominale. Cela augmente la pression intra-abdominale, ce qui affecte l'état et la fonction de l'estomac et de la rate, du foie et de la vésicule biliaire, du pancréas, du côlon et de l'intestin grêle, et de la vessie.
Les muscles abdominaux forment la base musculaire des parois antérieure, postérieure et latérale de la cavité abdominale, formant un puissant revêtement protecteur. Leurs fonctions incluent la flexion et la rotation du tronc, le soutien de l’inclinaison pelvienne normale et le contrôle de la pression intra-abdominale, qui joue un rôle important dans le maintien de la position de la colonne vertébrale. Les actions des muscles abdominaux sont très importantes pour le fonctionnement efficace de la colonne vertébrale et pour des mouvements équilibrés de tout le corps. S'ils sont affaiblis, cela entraîne une instabilité de la région lombaire et, par conséquent, une tension excessive des muscles du bas du dos.
Le système digestif est essentiellement constitué d’un seul tube reliant l’ouverture de la bouche au rectum. Différentes parties du tractus gastro-intestinal se spécialisent dans l'assimilation de certains types d'aliments. Dans ce cas, les parois intestinales musculaires sont caractérisées par des contractions ondulées (péristaltisme), qui contribuent à la promotion de la nourriture digestible. Si les muscles intestinaux sont en tension constante, le péristaltisme et, par conséquent, l'élimination des produits digestifs sont difficiles. Les conséquences en sont connues de beaucoup: constipation et ballonnements sont fréquents. Nous devons également garder à l'esprit que les interventions chirurgicales, en plus de leurs avantages, causent également des problèmes. Les cicatrices fibreuses apparues et les adhérences peuvent non seulement entraîner des dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal, mais également des douleurs. Le massage stimule la digestion lente et normalise ainsi l'état de l'organisme.
Troubles communs
Avant de masser le patient, demandez-lui s’il a de graves problèmes de santé. Vous trouverez ci-dessous une liste des plaintes les plus courantes liées à l'estomac. Des conseils sont donnés sur la manière d’agir dans tel ou tel cas, si le massage aidera et quand un avis spécialisé est nécessaire.
Cette condition indique généralement une mauvaise digestion, des problèmes d'élimination du contenu intestinal, une rétention d'eau dans le corps et des allergies alimentaires. Votre patient devrait consulter un gastro-entérologue et un nutritionniste. Lorsque le massage est particulièrement efficace, caresser en profondeur, dirigez-vous vers le colon. Utilisez de l'huile de marjolaine ou de romarin. S'il s'agit d'une rétention d'eau, concentrez-vous sur le frottement, ce qui aide à éliminer l'excès de liquide des tissus. Dans ce cas, vous pouvez utiliser l'huile de genièvre, de géranium ou de romarin.
Le massage est un remède très agréable et efficace contre les phénomènes de constipation tels que maux de tête et douleurs abdominales. Toutes les techniques recommandées sont utiles, mais en particulier les 2 et 3. Utilisez de l’huile de genévrier, de romarin ou de marjolaine. Si le phénomène est chronique, l'avis d'un diététiste ou d'un gastro-entérologue est nécessaire.
• Hernie de l'œsophage: la cause possible de la maladie est le stress. Dans le cas d'une hernie, une partie du contenu de l'estomac est renvoyée vers le haut, provoquant des lésions de la membrane muqueuse et une douleur. Assurez-vous de lever la tête du patient s'il souffre de cette maladie. Utilisez de la menthe poivrée, de la lavande, de la camomille ou de l'huile sans coli.
Tension nerveuse, peur ressentie, aliments gras, excès de nourriture ou consommation excessive de boissons - tout cela peut provoquer une indigestion. Un massage doux et apaisant aide, en particulier avec l'huile de menthe poivrée. Faites-le très lentement. Frotter et pétrir n'est pas nécessaire. Si ce problème se produit constamment, alors vous devriez consulter un médecin.
Très efficace, massage doux et apaisant de l'abdomen avec de l'huile de camomille, de lavande, de rose ou de néroli. Travaillez lentement et profondément pour que le patient puisse se tenir debout. Contactez votre homéopathe ou votre spécialiste en acupuncture.
TENSION DE VOLUME
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Pourquoi les muscles sont-ils tendus sous l'IRR et l'AP et comment les détendre?
Les personnes qui ont «la chance d'avoir un diagnostic de« dystonie végétative-vasculaire »sont souvent confrontées à un problème: une forte surcharge musculaire. Ceci est particulièrement ressenti après les attaques de panique. C'est comme si le corps était contraint, il ne pouvait pas être complètement détendu même pendant le repos. La tension constante du système musculaire entraîne d'autres symptômes: douleur, lumbago, engourdissement, fourmillements, sensation de brûlure, sauts de pression, refroidissement des membres, fatigue.
Qu'est-ce qui cause la tension musculaire excessive dans le TRI et comment s'en débarrasser? Est-ce que tout est si mauvais ou vraiment pas de problèmes majeurs? Ces questions tourmentent la dystonique, nous allons essayer de les comprendre.
Causes d'hypertonicité des muscles dans le TRI
Premièrement, rappelez-vous ce qu’est la dystonie végétative-vasculaire. Ce n'est pas une maladie, mais un grave échec de la division sympathique et parasympathique du système nerveux. L'un est responsable de la relaxation, l'autre du stress. Le système nerveux végétatif régule le travail de tous les organes, vaisseaux, circulation sanguine, digestion, respiration, etc. de notre corps. La "dilution" de ces systèmes peut survenir pour diverses raisons, notamment en raison de certaines maladies organiques. Mais le facteur le plus souvent réside dans la psyché humaine et dans sa sensibilité aux situations et au monde environnant dans son ensemble. Pas étonnant qu'ils disent que toutes les maladies des nerfs.
Mais revenons au sujet principal: pourquoi VSDeshnikov est-il tendu et parfois les muscles sont-ils étroitement liés?
Quand une personne est stressée, que ce soit la peur, l’anxiété, le système nerveux envoie des signaux au cerveau concernant le danger. Le cerveau, pensant qu'il fait face à un grave malheur, donne au corps le signal de battre ou de courir. Et dans l'ordre, et pour une autre action, vous devez forcer les muscles.
Nous ne le remarquons souvent pas, mais les premiers stressent les jambes - elles sont prêtes à courir. Ensuite, les bras et les épaules - pour "traîner" l'ennemi. Après cela, les muscles abdominaux sont à l'étroit - le sang s'écoule de l'estomac, le processus digestif ralentit. Tension du cou et du dos.
Le malheureux neurosum est en train de traverser une nouvelle attaque de panique et son cerveau et son corps sont complètement prêts pour la guerre.
Mais le temps passe et rien ne se passe. Vous ne fuyez pas pendant l'AP et les crises d'anxiété et de stress. Bien que beaucoup aimeraient vraiment. Oui, et souvent il n'y a personne à battre. Est-ce que Punch la table. Il n'y a pas de danger. Mais la tension n'est pas libérée. Bien sûr, plus tard, le corps se détend un peu. Mais l'accusation principale d'hypertonus reste. Ainsi, chaque fois, les charges s’accumulent. Les muscles sont surchargés de travail et les spasmes sont tels qu'ils ne peuvent plus se détendre seuls.
Il y a souvent l'effet inverse - le corps est tendu, le cerveau pense à nouveau que le danger est présent. Et si oui, alors nous devons avoir peur et être anxieux.
Il s’avère qu’au début, une personne subit des attaques de panique, car elle ne peut pas "digérer" la situation, puis qu’elle les subit parce qu’elle ne parvient pas à relâcher complètement la tension provoquée par les premières attaques de panique. Il n'y a pas de fin au tourment et à la souffrance.
Si vous ne faites rien et ignorez le problème, cela ne fera qu'empirer. Les muscles surchargés ne causent pas seulement un inconfort important. Ils pincent les vaisseaux sanguins, les terminaisons nerveuses. Vous ne devriez probablement pas écrire ici de quoi il est chargé. Il est donc impératif que vous travailliez avec vos muscles contractés.
Comment faire pour détendre les muscles tendus
Comment se débarrasser de l'hypertonus musculaire des attaques de panique et de l'IRR? Il est tout à fait possible de le faire vous-même, mais vous pouvez demander l'aide d'un professionnel. Considérez les deux options. Je veux juste dire que la détente du corps aura une base longue et régulière. Lorsque le ton principal est supprimé, il est recommandé de maintenir les muscles constamment en introduisant certaines procédures et exercices dans le mode de vie.
Moyens médicaux pour détendre les muscles
Toute méthode ci-dessous doit être désignée par un spécialiste après consultation.
Alors, quelles méthodes thérapeutiques aident à soulager les spasmes musculaires:
- Massages Seul un massothérapeute professionnel peut travailler correctement sur les muscles du corps, en enlevant les pinces et les spasmes. Sinon, le problème peut être aggravé.
- Ostéopathie Il s’agit d’un domaine de la médecine alternative qui consiste à diagnostiquer et à traiter les troubles de l’interaction anatomique et physiologique des organes et des parties du corps du patient. La procédure vise à restaurer les fonctions du corps en éliminant les causes de la douleur et du déséquilibre interne.
- Acupuncture La méthode la plus ancienne de la médecine traditionnelle chinoise consiste à introduire des aiguilles spéciales dans le corps en les introduisant et en les manipulant.
- La douche de Charcot. Hydrothérapie de type choc, qui consiste en un massage de certaines zones du corps à l’aide de l’alimentation en alternance de jets puissants d’eau chaude et d’eau froide. Non seulement détend les muscles, mais renforce également les vaisseaux sanguins.
- Électrophorèse. Physiothérapie électrothérapie utilisée pour soulager les spasmes de certains muscles. En association avec des médicaments, il aide à éliminer non seulement l'hypertension, mais également l'inflammation et la douleur.
Les médicaments aident-ils?
Beaucoup de VSD qui vont chez le médecin reçoivent des médicaments sédatifs sur ordonnance. De telles pilules aident vraiment à se calmer, à réduire l'anxiété, à arrêter les attaques de panique, à soulager l'insomnie. Au cours de leur réception, la personne se sent plus détendue.
Mais ces médicaments soulagent-ils la tension musculaire? Non, ils ne suppriment pas complètement l'hypertonicité, mais ne permettent pas aux nouveaux blocs de s'accumuler. Ces "charges" coincées dans le corps ne se libèrent pas aussi facilement, à l'aide de pilules. Vous ne pouvez que légèrement améliorer votre état de santé, puis au moment de prendre le médicament. Par conséquent, compter sérieusement sur les pilules sédatives, calmantes et antidépressives n’en vaut pas la peine. Si le médecin en qui vous avez confiance est prescrit, alors ça vaut le coup de boire un verre. Mais mieux traiter ces médicaments comme auxiliaires.
Comment soulager la tension musculaire
Tout le monde n'a pas le temps et l'argent nécessaires pour assister aux procédures professionnelles. Il existe des méthodes à la maison qui vous permettent de libérer votre corps des spasmes musculaires et des pinces.
- Exercices C'est peut-être le moyen le plus efficace et indépendant de se débarrasser des surtensions excessives. Tous les types d'exercices ne visent pas la relaxation. Le Web contient de nombreuses informations sur ce sujet et tout le monde peut trouver un ensemble d’exercices appropriés pour détendre le système musculaire. Pour information, il n'y a rien de mieux que le yoga dans ce domaine.
- Entraînement autogène. Un excellent moyen pour ceux qui sont trop paresseux pour le faire physiquement. C'est une technique psychothérapeutique qui vous permet d'influencer le corps avec votre propre conscience.
- Méditation Une autre belle forme de relaxation, qui supprime non seulement tous les blocages du corps, mais aussi de la tête, ou plutôt de l’esprit. Le seul point négatif - les résultats peuvent ne pas apparaître rapidement, car la technique nécessite une maîtrise et une régularité strictes.
- Bains Convient à ceux qui n'ont pas rencontré le problème. Bains chauds aux huiles aromatiques, peu de temps avant de dormir, détend bien le corps. La musique préférée renforcera l'effet.
Vous pouvez ajouter des promenades, des émotions positives, plus d'activité physique aux moyens de relaxation indépendants. Et n'oubliez pas de penser. Après tout, il devient souvent la cause de crises de panique et d’anxiété.
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Soins aux patients après la thérapie génique
Si le nouvel ADN peut être incorporé de manière stable dans les cellules cibles en régénération appropriées, le patient peut être guéri de la maladie. Aucune assistance supplémentaire n'est requise, bien qu'une surveillance périodique du patient soit appropriée. Pour la thérapie génique, dans laquelle un nouvel ADN est inséré dans des cellules d’une durée de vie limitée, l’effet thérapeutique sera perdu lorsque ces cellules meurent.
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Coeur humain
Les cordons tendineux maintiennent la valve auriculo-ventriculaire fermée lorsque du sang est injecté dans l'artère.
Tension musculaire abdominale 326
Malgré la diversité des asanas, chacun d’eux repose sur un nombre limité de principes de base; caractère statique, contrôle de la respiration, exécution sans force, étirement musculaire et concentration de la conscience. Ignorer ou mal comprendre au moins l'un de ces principes affaiblit l'efficacité des poses. Il en va de même pour la respiration de pranayama et de yoga, où l’accent est mis principalement sur l’activité des muscles de la paroi abdominale, qui détermine le degré d’efficacité des exercices.
En contrôlant les muscles abdominaux, le yogi est capable de contrôler la pression dans l'abdomen et la poitrine. Malheureusement, dans la littérature occidentale, vous ne trouverez pas de description de la technique de respiration respiratoire du yoga avec des instructions précises et détaillées sur l'activité dynamique de la paroi abdominale. Ces instructions sont d’autant plus nécessaires que les techniques de yoga originales pour la pratique du pranayama sont différentes de celles du pranayama dans notre compréhension de l’Ouest: pour une raison quelconque, nous pensons que les muscles de la paroi abdominale doivent rester passifs et relâchés pendant le processus respiratoire.
Les deux images ci-dessous, tirées du livre sur la rééducation respiratoire, sont très vives. L'auteur de cet ouvrage, dont je ne nommerai pas le nom, est vrai
condamne la respiration purement "gymnastique", dans laquelle il n'y a pas de phase abdominale.
L'auteur remplace la respiration «gymnastique» par la respiration abdominale, contribuant à la mise en œuvre d'une respiration plus complète et plus facile. En raison de la crédibilité de telles œuvres et du manque de
Techniques de respiration "mauvaises" et "correctes" du point de vue de la littérature occidentale.
des conseils spécifiques, certains étudiants en yoga ont mal compris le rôle important des muscles de la paroi abdominale. Ils ont décidé de détendre les muscles abdominaux de manière à ce que la cavité abdominale s’étire pendant l’inhalation. C'est ainsi que les hommes respirent majoritairement, car les femmes s'abstiennent de cette technologie pour des raisons esthétiques (afin de ne pas "gâcher la silhouette"). À cet égard, continuons à changer de terminologie: au lieu de la phase "abdominale", nous parlerons de la phase "diaphragmatique", qui est la phase principale de la respiration yoguique. Avec sa mise en œuvre, il est non seulement possible, mais il est impératif d'inclure les muscles abdominaux. Rappelez-vous: pranayama sans tension active des muscles abdominaux est un non-sens.
Pour comprendre la mécanique de ce qui se passe, comparons le corps à un cylindre constitué de deux compartiments: dur au niveau de la poitrine et mou et mobile au niveau de l'abdomen (cette mobilité dépend essentiellement du tonus des muscles abdominaux). Ensuite, imaginez un piston
(dans le corps humain, c’est le diaphragme), qui monte et descend à l’intérieur du cylindre.
Non seulement les adeptes occidentaux du yoga, mais de nombreux médecins ne connaissent pas l’importance du diaphragme dans le processus de respiration et ses effets sur les organes internes.
A. Expirez sans tension des muscles abdominaux
Le diaphragme est haut. Les muscles abdominaux sont simplement dépendants du flux respiratoire et retiennent la masse des organes internes du corps. L'expiration se fait sans effort. La cavité abdominale prend la forme d'un oeuf. Les organes internes ne subissent pas de compression notable, car la paroi abdominale n'est pas tendue.
B. Position à la fin de la tension sans tension des muscles abdominaux
Après l'inhalation diaphragmatique sans tension des muscles abdominaux, le diaphragme descend et la partie inférieure des poumons est remplie d'air. L'objectif a été atteint: le maximum d'air qui pénètre dans le bas des poumons en abaissant et en aplatissant le diaphragme. Notez que la cavité abdominale, qui avait initialement la forme d'un œuf, a maintenant pris la forme d'une boule aplatie, mais son volume est resté pratiquement inchangé: les organes internes sont tout simplement descendus et déplacés vers l'avant.
B. Expiration complète avec souris, tension abdominale.
Avec une telle respiration, il se produit une déformation chronique de la paroi abdominale et de l'abdomen. La respiration devient de plus en plus abdominale avec tous les effets indésirables qui vont suivre, nous en discuterons plus tard. Rempli d'une quantité anormalement élevée de sang. les organes sont surchargés, ce qui ralentit la circulation sanguine et les processus biologiques dans la cavité abdominale.
G. Respiration logique avec tension des muscles abdominaux
Au cours de l'inhalation, le diaphragme du piston descend progressivement; à la fin de l'inhalation, le niveau est le même que celui d'une respiration sans tension des muscles abdominaux (illustration B.). Bien que, lors de l'abaissement du diaphragme, les muscles abdominaux résistent à la masse des organes internes que le diaphragme recule, le volume d'air inhalé ne diminue pas.
En dessous du nombril, les muscles abdominaux restent tendus (mais pas de manière rigide). Au-dessus du nombril, la tension musculaire est légèrement affaiblie, ce qui équilibre la pression exercée par les organes internes. Il s'ensuit que, dans les positions C et D, le volume de la cavité abdominale est inférieur à celui des positions A et B. L'estomac n'est pas déformé: un tel volume (C et D) est considéré comme idéal. En raison de sa structure spongieuse, les organes internes acquièrent la forme et le volume d'origine. De plus, l'opposition (indiquée par les flèches) de la pression du côté du diaphragme et de la résistance du côté de la paroi abdominale augmente la pression interne dans la cavité abdominale. En conséquence, les organes internes sont massés et considérablement renforcés. Toutes les fonctions physiologiques sont stimulées. De plus, seule l'inhalation abdominale (qui augmente la tension des muscles abdominaux) n'empêche pas le fonctionnement correct des régions thoracique et claviculaire.
Les trois phases de la respiration yogique complète ne sont réalisées avec succès que lorsqu'elles sont exécutées avec une tension constante des muscles abdominaux. C'est la seule façon de respirer, dans laquelle le pranayama devient très efficace et apporte un bénéfice maximal au praticien. L'inspiration diaphragmatique avec tension des muscles abdominaux équilibre les phases abdominale et thoracique.
Réduit les muscles abdominaux: causes et moyens d'éliminer les crampes
Nos muscles sont en tension constante, leur contraction assure le fonctionnement des organes. Mais parfois, ils rétrécissent involontairement, sans grand besoin. Il y a des situations où réduit soudainement les muscles de l'abdomen. Ce phénomène s'appelle le spasme. Parfois, il procure non seulement un inconfort, mais également une douleur intense. Ignorer ces symptômes ne peuvent pas, car ils peuvent indiquer des maladies des organes internes. Qu'est-ce qui cause la contraction musculaire?
Les causes de crampes sont nombreuses. Il est important de déterminer pourquoi l'estomac réduit dans un cas particulier, c'est seulement à ce moment-là que nous pouvons parler de traitement. Les spasmes musculaires peuvent souvent provoquer:
- stress fréquent. La peur est l'une des causes les plus courantes de crampes d'estomac;
- mauvaise nutrition. L'abondance de sucreries et d'aliments gras dans l'alimentation peut entraîner un dysfonctionnement de la vésicule biliaire;
- mode de vie malsain. Absorption fréquente de l'alcool à fortes doses, le tabagisme entraîne des spasmes musculaires;
- appendicite. Dans ce cas, l'abdomen diminue en raison de la réduction de l'appendice annexe;
- maladies des organes internes. Les coliques rénales ou hépatiques, les maladies du pancréas et de l’estomac entraînent des convulsions;
- la présence de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins;
- l'utilisation de certains médicaments hormonaux. Par exemple, les contraceptifs.
Tous ces facteurs peuvent causer des crampes abdominales. Le symptôme de ce phénomène est toujours la douleur. Il peut avoir un caractère différent: être émoussé ou tranchant, être à l'étroit ou prolongé. Habituellement, la douleur est localisée dans le nombril. Il faut appuyer légèrement sur lui, et la douleur devient moins perceptible. Parfois, il existe des symptômes supplémentaires: vomissements, nausées, vertiges, flatulences, faiblesse.
Que faire si vos muscles abdominaux sont à l'étroit? Dans de tels moments, pour que le soulagement vienne, il faut adopter la posture la plus confortable: pencher ou se coucher sur le ventre. Il existe plusieurs recommandations sur la façon de gérer de telles situations. Par exemple:
- essayez de vous détendre le plus possible et prenez quelques respirations profondes et des exhalations;
- masser légèrement la zone où il y a un spasme;
- prendre des antispasmodiques. Papaverine bien éprouvée, spazmalgon, baralgin. Mais ce n'est que si le spasme n'est pas le symptôme d'une maladie grave;
- procédures thermiques. Vous pouvez attacher une bouteille d'eau chaude à la zone douloureuse ou prendre un bain chaud. Mais! En aucun cas cela ne peut être fait avec une appendicite.
Pour éviter les crampes abdominales à l'avenir, vous devez réviser votre régime alimentaire, surveiller la vidange rapide des intestins, boire plus de liquides (mais éviter le café et les boissons gazeuses). Parfois, il est logique de consulter un réflexologue.
Surveillez votre santé et les crampes abdominales cesseront de vous torturer.
