Quel thé aide à éliminer les ballonnements et les gaz

La distension abdominale ou flatulence est caractérisée par une augmentation de la formation de gaz, résultant d'erreurs dans la nutrition, de dysbiose intestinale, de maladie inflammatoire de l'intestin, d'infections intestinales et d'autres processus pathologiques. La flatulence est un symptôme extrêmement désagréable qui nécessite une solution immédiate au problème.

Les pharmacies proposent un large éventail de médicaments contre la formation accrue de gaz. Les préparations de composition chimique agissent rapidement et efficacement, mais comportent un certain nombre de contre-indications sérieuses. Par conséquent, au lieu de cela, pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser des produits à base de plantes. Par exemple, le thé de ballonnements sous la forme de collecte d'herbes médicinales.

Thé à l'aneth

Thé ou infusion de fruits de l'aneth. Les fruits de l'aneth entiers ou sous forme de matières premières hachées peuvent être achetés dans toutes les pharmacies. Le médicament est produit par plusieurs fabricants russes et est très bon marché. L'outil a un effet antispasmodique, carminatif et anti-inflammatoire.

L'outil est activement utilisé pour soulager les douleurs intestinales, accompagnées de flatulences et de spasmes. Pour une utilisation à l'intérieur, il est nécessaire de préparer la perfusion. Pour ce faire, prenez quelques cuillères à soupe de matières premières et placez-les dans un plat propre, versez 200 ml d'eau chaude. Chauffer la composition au bain-marie pendant 15 minutes. Ensuite, il devrait être refroidi et filtré à travers une gaze ou un tamis.

Infusion boire sous forme de chaleur 50 ml jusqu'à quatre fois par jour. L'outil vous permet de vous débarrasser rapidement de l'excès de gaz dans l'intestin. L’amélioration se produit déjà à 3-4 jours d’infusion.

Phytogastrol

Thé utilisé dans les maladies du système digestif. La collection contient des fleurs de camomille, des fruits à l'aneth, des feuilles de menthe, des racines de réglisse et des rhizomes de calamus. La collection a un effet bénéfique sur la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins, soulage les spasmes, soulage les ballonnements. Appliquez l'outil pour diverses maladies inflammatoires de l'estomac et des intestins en combinaison avec un traitement médicamenteux.

Vous ne pouvez pas utiliser la collection pour les maladies ulcéreuses et érosives du système digestif pendant la période d'exacerbation.

La collection est produite sous forme de matières premières en paquets de 50 grammes et en sacs filtrants pour le thé. Les matières premières non dosées sont utilisées en préparant une infusion au bain-marie selon les règles générales. La perfusion est prise par voie orale à raison de 50 à 70 ml 30 minutes avant les repas trois fois par jour. Phytogastrol est délivré à une pharmacie sans ordonnance.

Thé au fenouil

Les fruits de fenouil sont utilisés pour préparer la perfusion en vue d'une ingestion avec flatulences et spasmes intestinaux. L'effet de la perfusion est dû aux huiles essentielles et autres substances biologiquement actives contenues dans le fruit. Le médicament se compare favorablement aux moyens ci-dessus en ce qu'il peut être administré aux femmes enceintes et allaitantes.

L'infusion est préparée par chauffage au bain-marie, suivi d'un refroidissement et d'une filtration. Dès le deuxième jour, la flatulence est sensiblement réduite et, après 7 à 10 jours de traitement, elle est complètement passée.

Plantex

Cette préparation est un granulé pour la préparation du thé contenant de l'extrait sec de fenouil et de l'huile essentielle. Les ingrédients actifs accélèrent les processus de digestion, en augmentant la vitesse d'évacuation des aliments des intestins, et ont également un effet antispasmodique et carminatif. Plantex est destiné à être utilisé chez les enfants à partir de la deuxième semaine de vie en cas de formation excessive de gaz. Le thé est utilisé sous forme de chaleur dans les dosages de l'âge.

Le médicament vous permet de sauver l'enfant de la "colique" de l'intestin et de normaliser le sommeil nocturne. Les contre-indications à prendre avec Plantex sont des troubles métaboliques associés à une carence en lactose-galactose. L'inconvénient du médicament est son prix relativement élevé.

Recettes folkloriques

Outre les produits pharmaceutiques prêts à l'emploi, il existe de nombreuses recettes de médecine traditionnelle, dont l'utilisation aidera à éliminer les flatulences et les crampes intestinales associées à la formation excessive de gaz:

• Infusion de racine de pissenlit. Deux cuillerées à thé de la matière première broyée sont versées dans un verre d’eau froide et infusées pendant 8 à 10 heures. Ensuite, la perfusion est filtrée à travers un tamis ou une étamine. Prenez la perfusion quatre fois par jour, 3 à 4 gorgées avant les repas.
• Thé à la camomille. Les fleurs de camomille ou les matières premières broyées dans des sacs filtrants versent de l'eau chaude et infusent pendant 15 minutes. Le thé se prend par petites gorgées sous forme de chaleur avant d'être mangé. Dans le thé à la camomille, il est utile d'ajouter un peu de miel.
• Thé de gaz accru. Faire du thé est assez simple. Il est nécessaire de prendre des feuilles de menthe, des fleurs de camomille et des graines de cumin dans des proportions égales. Versez la matière première avec un verre d'eau chaude et maintenez dans un thermos pendant 8 heures. Prenez la perfusion avant les repas à raison de 3 à 4 cuillères à soupe cinq fois par jour.
• Collecte de médicaments contre les flatulences. La racine de gentiane, le rhizome de calamus, les feuilles de mélisse ou de menthe, la racine d'angélique et les fruits à l'aneth dans des proportions égales. Si nécessaire, les matières premières sont broyées. Le mélange est versé avec de l'eau chaude et porté à ébullition à feu doux, bouilli pendant 3-4 minutes, filtré et refroidi. Prenez la décoction 3 à 4 fois par jour. L'outil élimine très rapidement l'excès de gaz et normalise les intestins.
• Thé à base d'ortie, de camomille et de millefeuille. La camomille et l'ortie prennent 50 grammes, et la millefeuille - 40 grammes. Les ingrédients sont mélangés et, si nécessaire, moulus dans un moulin à café. Ensuite, une cuillère à soupe du mélange est brassée dans un verre d’eau bouillie et infusée pendant 30 minutes. Prenez une demi-tasse de thé quatre fois par jour. Pour améliorer le goût du thé, vous pouvez ajouter du miel naturel.
• Thé de basilic. Les feuilles de basilic sous forme fraîche ou sèche à raison de 20 g sont versées sur 200 ml avec un verre d'eau chaude. Préparez le thé pendant 15 à 20 minutes. Prenez l'outil après chaque repas sous forme de chaleur 4-5 petites gorgées.
• Infusion d'herbe d'absinthe, achillée millefeuille et pousses de prêle des champs. L'herbe d'absinthe doit être prise en une quantité de 10 grammes, le reste des ingrédients - 20 grammes chacun. Le mélange est versé avec de l'eau chaude et infusé pendant 30 minutes dans un thermos. Le thé se prend un demi-verre sous forme de chaleur matin et soir.
• Thé à la sauge et à l'anis. Une cuillère à soupe de sauge est mélangée à une cuillère à café de fruits d'anis, si nécessaire, écrasé. Le mélange est versé avec un verre d'eau chaude et infusé dans un thermos pendant deux heures. Ensuite, le thé est pris en petites portions pendant la journée en petites portions.

Ce ne sont là que quelques façons de préparer des boissons médicinales à partir de plantes médicinales. La médecine traditionnelle offre de nombreuses façons de se débarrasser de la flatulence et des symptômes désagréables qui y sont associés.

En utilisant des méthodes traditionnelles, il convient de rappeler qu’elles ne peuvent pas être les principales méthodes de traitement des maladies.

Si, au cours du traitement, les symptômes ne diminuent pas mais continuent à progresser, consultez un médecin. Le médecin vous prescrira tous les examens nécessaires et diagnostiquera correctement, ce qui permettra de décider du début du traitement avec des médicaments. La flatulence peut être le premier symptôme d'une maladie grave des organes de l'appareil digestif. Par conséquent, ce symptôme ne peut être ignoré.

Pourquoi le ventre puchit - les principales causes des ballonnements et des gaz forts

L'augmentation de la formation de gaz, accompagnée d'une gêne et d'une augmentation du volume de l'abdomen, indique une perturbation des processus digestifs et d'éventuelles anomalies des organes abdominaux. Aujourd'hui, nous allons parler des causes et du traitement des ballonnements et découvrir comment vous pouvez faire face à un symptôme déplaisant à l'aide de médicaments et de remèdes populaires.

Physiologie ou pathologie?

La formation de gaz dans l'intestin se produit constamment, ce processus est considéré comme la norme physiologique pour une personne en bonne santé. Le volume de gaz intestinaux émis par jour varie de 700 ml à 1,5 litre. Les gaz sont constitués de méthane, d'azote, d'un hydrocarbure volatil et de dioxyde de carbone. Leur formation contribue à l'air qui pénètre dans l'estomac si une personne est en train de manger activement. Mais la majeure partie des gaz émettent des bactéries qui habitent les intestins, en cours de digestion et de division des aliments.

À l'avenir, les composés gazeux quittent le corps sous forme d'éructations et sont partiellement absorbés dans le sang par les vaisseaux, mais la partie principale est sécrétée par le rectum. Si une personne est en bonne santé et que les processus digestifs se déroulent sans déviations, le dégagement de gaz se passe inaperçu, sans être accompagné d'une odeur désagréable et de sons caractéristiques.

Mais lorsque le système digestif fonctionne mal, il se produit des ballonnements, des flatulences et une formation accrue de gaz. Une personne ressent une gêne, des larmoiements, des grondements et une lourdeur à l'estomac. Après avoir mangé, il se produit un dégagement marqué de gaz avec une odeur désagréable, des spasmes douloureux causés par l’étirement des parois intestinales, des éructations au goût désagréable, des nausées, des selles bouleversées. Mais la gêne disparaît généralement rapidement après une selle. Pourquoi l’estomac gonfle-t-il, quelle est la cause d’une telle affection? Faisons-le haut.

Causes de distension abdominale - pourquoi l'estomac est-il constamment bouffi?

On pense qu'une distension abdominale et une augmentation de la formation de gaz peuvent être causées par un régime alimentaire anormal ou des maladies associées du système digestif. Le plus souvent, il suffit d'adapter le régime pour que les symptômes désagréables associés aux flatulences disparaissent. Tous les produits alimentaires, à partir desquels l’estomac est enflammé et la formation de gaz augmente, peuvent être divisés en plusieurs groupes:

• produits contenant des fibres grossières. La formation accrue de gaz provoque la consommation de légumineuses (pois, haricots), de chou blanc, d'oignons, de tomates, de pommes, de raisins, de poivre bulgare, de navets, de radis;
• les produits qui contribuent à améliorer les processus de fermentation et de putréfaction des intestins (pâte brisée, pain de seigle);
• aliments riches en gluten (céréales, saucisses, sauces);
• produits laitiers qui provoquent des ballonnements avec un manque d'une certaine enzyme digestive responsable de la digestion du lactose.

En outre, l'inconfort et les ballonnements provoquent des aliments riches en «glucides rapides» (bonbons, chocolat), boissons sucrées, bière, kvas. Les troubles de l’alimentation sont facilités par le grignotage «sur le pouce», parler tout en mangeant, en mangeant trop, en mangeant des aliments lourds, épicés ou gras.

La cause des ballonnements et de la formation de gaz peut être un stress chronique, un stress psycho-émotionnel, des dépressions nerveuses. Tous les processus dans le corps sont contrôlés par le système nerveux et la violation de ses fonctions affecte négativement l'état du corps, provoquant des dysfonctionnements du système digestif et d'autres conditions pathologiques.

Chez les femmes, la cause de cette affection peut être le syndrome prémenstruel (SPM) ou la fin de la grossesse, lorsque le fœtus exerce une pression sur les organes internes et perturbe les intestins.

Le météorisme du matin, causé par la difficulté de flatulences dans une certaine position qu’un individu prend dans un rêve, est considéré comme un phénomène totalement inoffensif. Après le réveil, lorsque le corps revient au mode actif, ces phénomènes disparaissent.

Distension abdominale

Les maladies du tube digestif, en plus des ballonnements, s'accompagnent de nombreux symptômes caractéristiques: nausées, vomissements, troubles des selles, douleurs abdominales et sensation d'amertume dans la bouche. Les experts identifient plusieurs groupes de maladies qui entraînent une formation accrue de gaz:

• Conditions pathologiques associées à une digestion altérée, une déficience enzymatique, une diminution de la production d'acides biliaires et une stase biliaire. En conséquence, la nourriture est mal digérée et absorbée, les processus de fermentation et de décomposition sont intensifiés dans l'intestin, accompagnés d'une formation accrue de gaz.
• Ballonnements mécaniques. Il se produit en violation de la perméabilité intestinale causée par un processus tumoral, des adhérences ou une sténose (rétrécissement des parois).
• Flatulences dynamiques. Développe en violation de la fonction motrice intestinale. Un tel état peut être provoqué par une mauvaise alimentation, une sédentarité, un processus inflammatoire, des infections graves et une intoxication du corps.
• Maladies inflammatoires des intestins et des organes abdominaux (hépatite, cirrhose, cholécystite, pancréatite, maladie de Crohn, syndrome de l'intestin irritable, colite d'étiologies diverses).
• Une cause fréquente d’inconfort est une violation de l’absorption des gaz dans le sang due à un gonflement et une inflammation des parois intestinales ou à un blocage des vaisseaux sanguins avec des caillots sanguins.

La distension abdominale permanente, conséquence de la maladie, ne disparaît pas après ajustement de la nutrition. Au fil du temps, la santé d'une personne se détériore et d'autres symptômes apparaissent:

1. constipation chronique ou diarrhée;
2. douleur abdominale d'intensité variable;
3. manque d'appétit;
4. nausée, vomissement;
5. éructations, brûlures d'estomac;
6. goût désagréable dans la bouche, plaque sur la langue.

Si les ballonnements sont accompagnés de diarrhée, la cause de cette affection peut être:

• dysbactériose,
• invasions helminthiques,
• entérocolite allergique,
• infections intestinales.

Ces symptômes sont caractéristiques du syndrome du côlon irritable ou de lésions hépatiques graves (cirrhose).

Ballonnements comme symptôme

Si la distension abdominale et la formation de gaz se produisent en même temps que la douleur, cela peut être un signe des pathologies suivantes:

• maladies gynécologiques (inflammation des appendices, myome, endométriose, grossesse extra-utérine);
• entérocolite chronique;
• La maladie de Crohn;
• péritonite (inflammation du péritoine);
• obstruction intestinale aiguë;
• dyskinésie biliaire;
• exacerbation de pancréatite, cholécystite, maladie de calculs biliaires.

Si la distension abdominale est accompagnée d'éructations, de vomissements, de constipation, les pathologies énumérées ci-dessus peuvent devenir la cause de troubles ou d'exacerbations de colites chroniques, de gastrites, d'occlusions intestinales aiguës, de maladies des calculs biliaires, de lésions graves du foie ou du pancréas.

Dans les maladies de l'intestin grêle, la douleur survient dans le nombril et les gaz qui en résultent gonflent l'estomac de l'intérieur. Les symptômes apparaissent après avoir mangé et sont accompagnés de grondements d'estomac et de flatulences.

Lors de l'exacerbation de l'entérite, des selles liquides apparaissent, les aliments ne sont pratiquement pas absorbés, l'état de la peau et des cheveux se détériore et le patient perd du poids. Il y a une irritabilité marquée, l'estomac gonfle et fait mal, il y a une éructation avec un goût désagréable. Les processus inflammatoires dans les intestins et la colite sont également accompagnés de diarrhée, de spasmes douloureux, d'une augmentation du volume de l'abdomen.

Lorsque la dyskinésie biliaire perturbe la motilité intestinale, il se produit une constipation atonique, des symptômes d'intoxication du corps, une jaunissement de la peau, l'estomac enflé et en ébullition, une sensation de vidange incomplète de l'intestin. Trop manger, perturber le régime, les facteurs de stress peuvent provoquer des symptômes désagréables.

Dans la cholécystite, l'hépatite, la cirrhose, le manque de production de bile et la perturbation de son écoulement par la vésicule biliaire deviennent la cause des ballonnements. La consommation d'aliments épicés et gras provoque des symptômes caractéristiques (ballonnements, flatulences, diarrhée, douleurs dans l'hypochondre droit).
Regardez une vidéo de 2 minutes où le médecin explique en détail les causes du ballonnement et comment traiter cette affection.

Que faire en cas de symptômes alarmants et de malaises associés aux ballonnements?

Il est nécessaire de demander conseil à un spécialiste (thérapeute, gastro-entérologue), de subir un examen complet et de déterminer la cause de cette affection. Après cela, vous pourrez commencer le traitement, qui comprend les médicaments, l’utilisation de recettes populaires, l’adaptation du mode de vie et la nutrition.

Ballonnement abdominal - traitement approprié

Une distension abdominale accompagnée de vomissements, de douleurs abdominales aiguës, de gaz et de selles en retard, de saignements à l’anus, d’une chute brutale de la tension artérielle ou d’une perte de conscience indique une affection que les médecins appellent «abdomen aigu». Dans ce cas, il est nécessaire d'appeler immédiatement une ambulance pour hospitaliser le patient à l'hôpital, où le patient sera probablement opéré.

• Absorbants Ce sont des médicaments qui absorbent les toxines et les substances nocives, éliminent la formation de gaz et les ballonnements. Les produits populaires sont le charbon actif, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Les médicaments sont pris conformément aux instructions, charbon actif - à raison de 1 comprimé par 10 kg de poids.
• Les médicaments qui éliminent les flatulences (appelés antimousses). Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte figurent sur cette liste. Les substances actives des médicaments éliminent la formation accrue de gaz, facilitent l’absorption des gaz dans le sang et leur élimination du rectum.
• Plantes médicinales à effet carminatif. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter «récolte carminative», «eau d'aneth», teinture de fenouil et de fruits au cumin, qui réduisent la formation de gaz dans les intestins.
• Antispasmodiques. Si les ballonnements sont accompagnés de spasmes douloureux, vous pouvez prendre des médicaments - antispasmodiques (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Les préparations enzymatiques (pancréatine, créon, festal) aideront à améliorer la digestion et à éliminer les flatulences.

Si la dysbactériose est la cause des ballonnements, prenez des probiotiques (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ces produits contiennent des bactéries lactiques bénéfiques qui aideront à restaurer la microflore bénéfique et à normaliser les processus digestifs.

Remèdes populaires pour ballonnements

Pour le traitement de la flatulence et des ballonnements à la maison, vous pouvez utiliser des recettes folkloriques éprouvées par le temps:

1. Infusion à partir de graines d'aneth ou de fenouil. Pour sa préparation 1 c. les graines versent 200 ml d'eau bouillante, insistez 20 minutes, filtrez. Buvez ce volume de perfusion avant chaque repas pendant 10 jours, après quoi ils font une pause de 7 jours et répètent le traitement.
2. Infusion de persil. Pour la préparation d'un remède, vous devez prendre des feuilles de persil frais (une petite quantité suffit), hacher, verser un litre d'eau bouillante et laisser infuser pendant 8 heures. La perfusion terminée est filtrée et prendre 1/2 tasse après les repas.
3. Thé à la menthe et au gingembre. La menthe poivrée a des propriétés apaisantes et le gingembre exerce une action anti-inflammatoire et antimicrobienne. La boisson médicinale est préparée à base de feuilles de menthe et de racine de gingembre hachées, à parts égales (1 c. À thé). On verse 250 ml d'eau bouillante, insiste une demi-heure sous un couvercle fermé, filtre et boit cette boisson avant chaque repas.

Un bon remède pour réduire les flatulences dans les intestins est une décoction de graines de citrouille, du thé à la camomille, du millepertuis ou de la sauge, une décoction de fruits de cerise, des feuilles de la mère - et une belle-mère ou un plantain. Afin de ne pas provoquer de complications indésirables, consultez votre médecin avant d’utiliser des recettes traditionnelles.

Thérapie de régime

La nutrition pour les ballonnements devrait être fractionnaire. Les aliments doivent être pris souvent (5 à 6 fois par jour), en petites portions, de préférence au même moment. Cela aidera à établir le processus digestif et à améliorer la production d'enzymes digestives. En conséquence, les aliments seront mieux digérés et les processus de fermentation et de pourriture dans l'intestin, entraînant une formation accrue de gaz, diminueront. Entre les repas, il devrait y avoir un intervalle de trois heures. Les collations fréquentes avec des aliments riches en «glucides rapides (pâtisseries, pâtisseries)» doivent être exclues, car elles augmentent la fermentation dans l'intestin.

Les aliments doivent être bien mastiqués tout en respectant la règle bien connue: "Pendant que je mange, je suis sourd-muet." Autrement dit, vous ne devriez pas parler la bouche pleine, car de l'air pénètrera dans l'œsophage, ce qui, en se mélangeant aux gaz intestinaux, provoquera des ballonnements. Les aliments doivent être servis sous forme de chaleur, méthode privilégiée de traitement thermique des plats - cuisson, ébullition, cuisson à la vapeur. De tels plats, contrairement aux plats frits, sont assimilés plus rapidement et ne provoquent pas de sensation de lourdeur. Pour prévenir la constipation, il est recommandé de respecter le régime de consommation d'alcool et de boire au moins 1,5 à 2 litres par jour.

Dans le menu du jour, il est utile d'inclure des produits qui améliorent la motilité intestinale. Ce sont des légumes bouillis ou cuits au four, des salades de fruits et légumes, des boissons lactées faibles en gras, des céréales friables, des viandes diététiques, du poisson maigre.

Exclure du régime

Les produits qui augmentent la fermentation et entraînent une formation accrue de gaz sont exclus du régime alimentaire:

• viandes grasses (agneau, porc, oie);
• légumineuses (pois, haricots, lentilles);
• pâtisseries fraîches, muffins, confiseries;
• bonbons, chocolat, crème glacée;
• lait entier, crème, crème sure;
• crudités avec fibres grossières (chou, rutabaga, radis, radis)
• fruits et baies (pommes, raisins, figues, groseilles à maquereau, dattes);
• soda sucré, kvass;
• alcool, bière

Vous ne pouvez pas manger de produits incompatibles, éviter de trop manger, ou de jeûne prolongé. Le respect de ces recommandations, un repos adéquat, une activité physique suffisante, l'absence de facteur de stress aideront à rétablir une digestion normale et à éliminer les ballonnements.

Gaz de thé vert

Causes des ballonnements Formation anormale de gaz Effets de la nutrition sur les flatulencesTraitement des ballonnements avec des remèdes maison

Le thé pour les ballonnements est l’un des remèdes les plus efficaces. Tout le monde a le sentiment que l'estomac est gonflé et que des douleurs abdominales peuvent survenir. À première vue, ce problème ne semble pas sérieux, mais l’inconfort peut compliquer considérablement la vie d’une personne.

Avec les flatulences, l'abdomen est élargi en raison d'un excès de gaz. La raison en est l’élimination insuffisante des gaz ou leur formation accrue. Si le travail de l'estomac n'est pas perturbé, il contient toujours une certaine quantité de gaz. Ce montant peut varier en fonction de l'âge, du régime alimentaire et du mode de vie. La plus grande quantité de gaz se trouve dans le côlon - à gauche et à droite de ses coudes, dans l'estomac, une petite quantité - dans le côlon sigmoïde. Habituellement, ce n'est pas une conséquence de la maladie, le ballonnement est dû à la malnutrition.

Causes de ballonnements

L'accumulation de gaz a plusieurs causes. Ils sont le plus souvent associés à des maladies de l'estomac et des intestins. Ceux-ci incluent:

Avaler de l'air. Cela se produit généralement pendant les repas, appelé aérographe. Des quantités excessives de gaz dans le sang, puis ils entrent dans l'estomac. Le résultat de l'activité du système digestif. Lors de la décomposition des protéines et du sucre, du méthane, de l'hydrogène, du dioxyde de carbone et de l'hydrogène sulfuré sont libérés. Réactions alimentaires allergiques. Parasites intestinaux. Irritation de l'intestin et son obstruction.

Chez les femmes, des maladies gynécologiques et la grossesse peuvent entraîner des flatulences. Le plus souvent, la distension abdominale n'est associée à aucune pathologie. Dans de tels cas, la cause de la flatulence peut être la suivante:

Trop manger L'utilisation de produits qui augmentent le volume de gaz dans l'estomac. Ce sont des pommes, des choux, des pois et autres. Boissons gazeuses qui améliorent les processus de fermentation - bière, kvas. Manger des aliments ayant le même effet, comme du pain noir. Prise de nourriture rapide sans mastication complète. Chez les femmes pendant la grossesse en raison de la compression de l'utérus intestinal. Gomme à mâcher constante. Le tabagisme Il provoque une perturbation permanente de l'estomac.

Presque tous les phénomènes décrits sont des causes de la production réduite de suc gastrique, qui est impliquée dans la digestion. Pour cette raison, les substances alimentaires qui ne commencent pas à pourrir et à errer dans l'intestin ne sont pas décomposées. En conséquence, un dégagement gazeux excessif se produit, ce qui pèse la flatulence.

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Symptômes d'augmentation de la formation de gaz

Les symptômes du ballonnement dépendent des raisons pour lesquelles cette maladie est apparue. Ils peuvent être différents, par exemple:

L'abdomen augmente en volume, est gonflé. Une sensation de lourdeur dans l'estomac. Douleur dans l'estomac du personnage gémissant, ou récidive aiguë, paroxystique. Les ballonnements peuvent être accompagnés de constipation ou de diarrhée. Après le repas commence à éructer. Perte d'appétit, perte de poids. Des caillots de sang dans les selles. Haute température

Le corps humain est conçu de manière à ce que tous les organes et systèmes qui le composent soient interconnectés. Lorsque la flatulence se produit, il peut y avoir un mal de tête, une douleur cardiaque, une détérioration de la santé. Les gaz en même temps sortent constamment ou par périodes. Mais si le météorisme est absent pendant ces périodes, il y a des douleurs aiguës dans l'intestin et l'estomac.

Avec l'accumulation d'air due aux difficultés de digestion après le repas, il y a une lourdeur, une odeur désagréable de la bouche, une sensation d'amertume. Le matin, il y a des symptômes tels que nausée, éructations, grondements dans l'estomac. De tels phénomènes sont dus à l'accumulation de bactéries dans l'intestin grêle qui provoquent une intoxication du corps. Dans les maladies de l'intestin grêle, la région médiane de l'abdomen autour du nombril devient le centre de la douleur. Après chaque repas, après 2-3 heures, une augmentation de la formation de gaz commence, ce qui provoque une gêne. À ce stade, les aliments digérés atteignent les intestins. Une autre cause peut être une maladie - l'entérite aiguë. Cette pathologie est caractérisée par le fait que les substances qui viennent avec la nourriture cessent d'être absorbées. Ces patients maigrissent rapidement, souffrent de perte de cheveux, de diarrhée persistante, de douleurs à l'estomac et aux intestins, et le ventre gonfle gravement.

Si de tels signes apparaissent soudainement, vous devez contacter immédiatement un gastro-entérologue. Ce n’est qu’après un examen et une analyse approfondis que le spécialiste peut poser un diagnostic précis.

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Effet du régime sur la flatulence

Si la distension abdominale et les autres problèmes d’estomac ne sont associés à aucune maladie, ils peuvent être la conséquence d’une mauvaise alimentation et d’un mode de vie sédentaire. Une personne est paresseuse, mange n'importe quoi, fume, puis souffre de gaz excessif et de douleurs à l'estomac. Ces conditions peuvent être facilement évitées en adoptant plusieurs règles pour un mode de vie sain:

Promenades quotidiennes et autres activités physiques. Plus une personne bouge, moins elle souffre de problèmes de ce genre. Après le dîner, en aucun cas, ne peut pas dormir ou simplement s'allonger. La position horizontale contribue au reflux du suc gastrique dans l'œsophage et à la détérioration de la digestion. Il est préférable d’aller après le repas, de faire quelque chose autour de la maison et de marcher. Ne pas manger sur le pouce. Les aliments avalés rapidement entraînent une grande quantité d'air. Par conséquent, pour éviter l'apparition de flatulences, vous devez bien mastiquer les aliments et manger lentement. Réduisez l'utilisation de produits qui augmentent la formation de gaz. Ces produits comprennent tous les types de chou, haricots, produits laitiers, prunes, toutes les boissons gazeuses, et en particulier la bière et le kvas. Réduire la formation de gaz aidera à réduire la consommation d'aliments frits et gras. Augmentez la consommation d'aliments contenant des fibres alimentaires grossières, tels que les concombres, les courgettes. Rejet des mauvaises habitudes. L'utilisation de remèdes populaires, tels que le thé de camomille.

Le respect de ces règles réduira considérablement le nombre de cas de ballonnements. Mais si, après toutes les activités effectuées, les symptômes désagréables avec réguliers se reproduisent, la cause peut alors être due à diverses maladies. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin.

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Traitement des ballonnements avec des remèdes maison

En cas de météorisme, si ces cas ne sont pas très fréquents, vous pouvez vous en débarrasser avec des remèdes maison.

Thé vert pour les ballonnements avec l'ajout de camomille. L'utilisation de ce thé aide à améliorer la digestion. Pour le préparer, mélangez une cuillère de thé vert et de camomille pharmaceutique avec un verre d'eau bouillie. Le thé doit insister 10 minutes et boire avant les repas. Le thym et le gingembre occupent une place de choix parmi les herbes pour soulager les spasmes et améliorer la condition. Eau d'aneth. Depuis leur enfance, ils savent que les graines d’aneth contribuent à l’élimination des gaz. Ils sont complètement inoffensifs. Cette recette est très populaire dans l'application pour les nouveau-nés, en raison de leur âge, ils sont inactifs et souffrent donc davantage de flatulences. Les graines d'aneth peuvent être brassées et bues sous forme de thé, ou diluées avec de l'eau et consommées comme de l'eau ordinaire. Kéfir. Il contient des bactéries bénéfiques, mais il affecte toutes les personnes différemment. Un après son utilisation devient vraiment plus facile, tandis que pour d'autres, il améliore les processus de fermentation dans l'estomac et, par conséquent, le volume de gaz augmente. Citrons Leur effet bénéfique s'étend à de nombreux États, y compris les flatulences. Dans ce cas, vous avez besoin d'écorce de citron. Vous pouvez combiner le jus de citron avec de la poudre de gingembre. Charbon actif. On sait depuis longtemps qu'il s'agit d'un bon absorbant, qu'il est acheté sans ordonnance et qu'il est très bon marché. Pour vous débarrasser des gaz, vous devez prendre des comprimés à raison de 1 unité par 10 kg de poids. En plus d'aider à la flatulence, le charbon élimine efficacement les toxines et les toxines. Exercice. Le massage de la région ombilicale est appliqué. Caresser à la main se fait dans le sens des aiguilles Cette méthode aide à améliorer le travail des intestins. Exercice en décubitus dorsal - lever les jambes pliées au niveau des genoux jusqu’à l’estomac. Ces exercices sont bien éprouvés, ils sont recommandés non seulement pour les adultes mais aussi pour les bébés.

Les recettes éliminent beaucoup les flatulences. Il convient de prêter plus d'attention à leur mobilité et à leur nutrition, et les exercices peuvent être effectués à titre préventif.

Qu'est-ce qui cause les flatulences?

En fait, l'utilisation de tous les produits entraîne la formation de gaz dans le corps. Ce n’est qu’après en avoir pris que vous ne remarquerez pas le processus de formation de gaz et que d’autres entraîneront de forts symptômes de flatulence.

Cultures de haricots. L'estomac humain n'a pas la force suffisante pour digérer les haricots. Et les bactéries de l'intestin "l'ajoutent", d'où les gaz. Mais toutes les légumineuses n'ont pas un tel effet de formation de gaz. La lentille a un effet plus doux sur le corps humain. Chou Blancs, colorés et brocolis ont l’effet de gaz bruts ou prêts à l’emploi. Le chou bouilli, qui sera cuit plus tard, est facilement perceptible par le corps. Certains produits laitiers tels que le lait, la crème, le kéfir, le ryazhenka et les fromages. Le yogourt, le lait fermenté et la crème glacée peuvent produire des gaz, mais dans une moindre mesure. Afin de vérifier comment les produits laitiers agissent sur votre tractus gastro-intestinal, prenez des produits laitiers sous leur forme pure. Fruits, légumes, herbes riches en glucides complexes et en fibres. Pour réduire les effets de la flatulence, les légumes doivent être traités - la carcasse, le blanchiment et la cuisson réduisent la quantité de fibres. Essayez des vinaigrettes avec des vinaigrettes simples - beurre ou yaourt. Produits céréaliers, produits à base de farine et grains entiers - ceci inclut les produits de boulangerie et les céréales fraîchement cuits. Si vous aimez le porridge, essayez de faire bouillir les céréales un peu plus longtemps ou remplacez-les par du pudding ou du soufflé.

Quels aliments provoquent des flatulences?

Le sel et tous les produits contenant un pourcentage élevé de sel - épices, assaisonnements. Puisque le sel a tendance à retenir les fluides dans le corps, une sensation de fatigue et de somnolence apparaît. Glucides. Les muscles ont tendance à retenir et à stocker du glycogène, dont le ratio est d’un gramme de glycogène pour trois grammes d’eau. Mais augmenter artificiellement l'apport en glycogène est impossible. Les aliments contenant des glucides n'enverront pas le glycogène aux muscles mais aux intestins. En conséquence, des symptômes de flatulence se produiront. Fruits et légumes crus. Parmi les légumes crus à risque figurent les asperges, le maïs jeune, l'oignon, l'artichaut, le chou (peu importe) et les pommes de terre. Les fruits contenant du sucre sont les raisins, les pommes, les pêches, les cerises, les figues, les pruneaux, les poires et les agrumes. Si vous ne voulez pas perdre la part quotidienne de vitamines que vous pouvez obtenir en prenant des légumes et des fruits, essayez de les transformer. Les fruits peuvent être tordus dans le jus et faire bouillir des légumes ou du ragoût. Ainsi, ils prendront moins de place dans l'estomac, mais apporteront beaucoup plus d'avantages. Oubliez le chewing-gum. Le long processus de mastication provoque l'ingestion d'air. C'est la pénétration d'air en excès et provoque des processus améliorés de formation de gaz. Alcool de sucre. Produits contenant du xylitol et du maltitol - biscuits, certains bonbons, boissons gazeuses, énergie. L'alcool de sucre donne un goût sucré, mais une grande dose ne sera pas digérée par l'estomac et l'estomac gonflera. Nourriture frite. Les aliments frits et gras sont digérés lentement, d’où la sensation de lourdeur dans l’estomac. Épices épicées. Provoque une irritation des voies et des ballonnements. Réduisez au minimum la consommation d'aliments tels que la noix de muscade, les poivrons noir et rouge, le girofle, le piment, l'ail et les oignons, le raifort, le ketchup et le vinaigre. Boissons gazeuses. L'abondance de granulés de gaz finit par s'installer dans l'estomac. Boissons contenant des acides. Café, thé noir, cacao et chocolat chaud, alcool et jus de fruits. Des niveaux élevés d'acide peuvent provoquer une irritation du tractus gastro-intestinal.

Une des causes de la flatulence peut être une dysbiose du côlon. Lorsque vous prenez une grande quantité de nourriture, mais que dans l'intestin, il n'y a pas de microorganismes spéciaux qui absorbent les gaz, un excès de gaz est libéré par l'organisme.

La flatulence est également due à la détérioration de la fonction motrice des organes du tractus gastro-intestinal, consécutive à une intervention chirurgicale. La stagnation des masses fécales est formée, ce qui provoque la décomposition et l'acidification.

Pommes et flatulences

Les pommes fraîches, peu importe la variété, contiennent un pourcentage élevé de fibres. Cela conduit à des ballonnements. Même si vous avez mangé une pomme, vous pouvez ressentir les symptômes de la flatulence.

Mais vous pouvez faire attention aux pommes cuites au four. Ils sont absorbés beaucoup plus rapidement, car ils ne nécessitent pas un traitement interne aussi approfondi. Dans le même temps, malheureusement, les pommes cuites au four contiennent moins de vitamines utiles.

Ail et flatulences

L'ail cru provoque des symptômes désagréables de flatulences. Mais vous pouvez utiliser l'ail pour traiter votre corps contre les flatulences. Les feuilles vertes de l'ail jeune, qui doivent être soigneusement lavées et hachées finement, amélioreront votre appétit et contribueront à améliorer le processus de digestion. Des dents mûres, finement hachées et séchées - aideront à éliminer la gravité de l’estomac et à augmenter le niveau global d’immunité.

Pois et flatulences

Les pois sont des produits pouvant provoquer des flatulences. Mais vous pouvez réduire les effets de ce produit sur le corps si vous utilisez différents types de traitement et de préparation. Argué que les pois vont toujours "bouffer". Mais si vous faites tremper la bonne portion de haricots avant de les cuire pendant quelques heures, les bactéries génératrices de gaz ne vous tourmenteront pas par la suite.

Flatulences et bananes

Les bananes, qui constituent une réserve de nutriments et de vitamines utiles, peuvent nuire à votre corps si elles sont consommées en grande quantité. Chez certaines personnes, le processus de digestion d'une banane peut provoquer une fermentation dans l'estomac et, par conséquent, une flatulence. Les symptômes augmentent avec la gastrite ou l'ulcère gastrique.

Flatulence de l'eau

L'eau pure, dans une bouteille ou dans un robinet, que vous buvez pour étancher votre soif, ne porte aucun mal. Mais si l'eau est gazeuse, elle peut alors entraîner des gaz dans le tractus gastro-intestinal. Il est également déconseillé de boire de l'eau pendant les repas. Avec les gorgées, une grande quantité d’air est avalée, ce qui perturbe ensuite les processus de digestion. Lorsque vous avez soif, essayez de boire de l'eau après avoir mangé.

Flatulence et son

Le son est un produit qui vous profitera avec une consommation modérée, mais avec de grandes portions sera nocif. Ainsi, il est recommandé à une personne de ne pas consommer plus de trente grammes de son par jour (quelle que soit sa culture). Essayez de mélanger le son avec d'autres produits pour obtenir tous les avantages nécessaires.

Flatulence du lait

Les produits laitiers peuvent provoquer des flatulences, car ils contiennent du lactose. Actuellement, le pourcentage de personnes dont le corps dégage des gaz lors de la digestion du lactose est en augmentation. Par conséquent, essayez de réduire la quantité de produits laitiers fermentés utilisés ou de consommer ceux qui ne contiennent pas de lactose (substituts).

Flatulences et café

La caféine, ou plutôt son excès dans le corps, conduit également à la flatulence. Pour ne pas souffrir après chaque tasse de café, il ne suffit pas de l’abandonner. La caféine est également présente dans le thé (en particulier le thé vert). Pour éliminer la possibilité de flatulences, il est intéressant de commencer à consommer des boissons à faible teneur en caféine ou sans. Mais vous ne devriez pas passer à des substituts, dont les qualités gustatives ressemblent à du vrai thé ou du vrai café, mais contiennent une quantité minime, voire pas du tout de caféine. De tels substituts peuvent être extrêmement préjudiciables à votre santé, malgré des qualités gustatives similaires à celles «d'origine».

Courges et flatulences

Lors de l'élaboration d'un régime alimentaire pour lutter contre les flatulences, une attention particulière est généralement accordée aux courgettes. Ce produit, qui a subi un traitement thermique, facilite la digestion des aliments et réduit la formation de gaz. Les courgettes peuvent faire partie du plat principal, ce qui facilitera le processus de digestion. Mais les courgettes doivent être bouillies, mijoter ou faire frire, de sorte qu'elles donnent vraiment l'effet désiré.

Flatulence de la protéine

La protéine est l’un des composants nutritionnels des athlètes. Mais une grande quantité de protéines entraîne un excès de substances contenant des protéines et les processus de traitement produisent une grande quantité de gaz. Mais lorsque vous réduisez les protéines dans votre alimentation, ce problème disparaît. Comme pour tous les autres produits, les protéines doivent être consommées en quantités rationnées et parfois, en fonction des caractéristiques du corps humain, et refusées de sa part afin d'éviter les manifestations aiguës de flatulences.

Flatulence après alcool

L'alcool contient de l'alcool sucré, ce qui nuit aux processus de digestion. Les processus de digestion des acides, qui sont également contenus dans l'alcool, peuvent provoquer des symptômes de flatulence dans le corps, ce qui pose des problèmes de production d'enzymes.

Flatulence après la bière

La bière est un produit qui résulte de la fermentation. En conséquence, en allant dans l'estomac, ces processus de fermentation continuent. Des problèmes de microflore intestinale, un estomac affaibli, amènent à penser que même une petite gorgée d'une boisson rafraîchissante peut provoquer un gonflement et des ballonnements.

En fait, ce ne sont pas seulement les produits qui peuvent causer des symptômes de flatulence. Cette perturbation du tractus gastro-intestinal peut également se produire chez un nourrisson. La première cause peut être une violation du développement de certains symptômes. Cela peut être causé à la fois par un dysfonctionnement du système enzymatique et par diverses maladies. L'absence de certaines enzymes dans le corps humain entraîne une mauvaise digestion des aliments. Les aliments atteignent l'intestin, où ils se décomposent et se décomposent. Ces processus produisent des gaz.

La distension abdominale (flatulence) est l’un des problèmes les plus courants pour lesquels les patients consultent souvent un médecin. Elle est causée par l'accumulation de gaz dans les intestins à la suite de troubles de la digestion. Les symptômes caractéristiques de la maladie sont les suivants: augmentation du volume de l'abdomen, gonflement et propagation interne. Cette condition donne beaucoup de désagréments à une personne.

Charbon pour ballonnements

Les moyens populaires et abordables, connus de tous depuis l’enfance, sont les tablettes noires à charbon actif. Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance. Ils sont un excellent absorbant et ne sont pas absorbés dans le sang. Ce médicament est pris à raison de 1 comprimé par 10 kg de poids humain. Il ne doit pas être mâché, mais doit être avalé entier avec de l'eau. Deux ou trois comprimés de charbon actif broyés, dilués avec de l'eau, aideront à soulager rapidement les symptômes de la flatulence.

En cas d'ulcère ou de gastrite, l'utilisation de cette méthode de traitement n'est pas recommandée. Assurez-vous de consulter un médecin. Le charbon peut causer une constipation à court terme, mais ne vous inquiétez pas, car l’estomac sera ajusté d’ici quelques jours.

Herbes de ballonnements

L'eau d'aneth est le remède le plus connu pour la formation de gaz dans l'intestin. Ils le donnent aux jeunes enfants. Pour les adultes, la recette suivante fera l'affaire. Une cuillère à soupe d'aneth est remplie de 300 ml d'eau bouillante et infusée pendant 2-3 heures dans un récipient en verre ou un thermos. La quantité de liquide qui en résulte après le tamisage doit être divisée en plusieurs portions et prise une heure avant les repas avec 0,5 verre d'infusion 3 à 4 fois par jour.

La camomille en pharmacie est un autre outil efficace contre les ballonnements. Pour préparer la décoction d'herbe doit être une cuillère à soupe de fleurs bouillies dans un verre d'eau pendant environ cinq minutes et laisser infuser pendant environ 3-4 heures. Le bouillon se boit à raison de 2 cuillères à soupe 15 à 20 minutes avant les repas 4 fois par jour.

Thé de ballonnements

Utilisé pour les ballonnements et le thé spécial, à base de vert, mais chaud, il est impossible de le boire. Il est préparé comme suit. Un peu de thé en feuilles ou un sachet de thé vert, une cuillère à soupe de fleurs de camomille et une pincée de thym. Tout cela est versé avec de l'eau chaude (la température est d'environ 85 degrés), pendant 10 minutes nous insistons et buvons sous forme de chaleur. Le thé au gingembre aide très bien - il soulage les spasmes et renforce le système immunitaire. Vous pouvez également préparer du thé sous forme de menthe poivrée, de laurier et de camomille.

Citron de ballonnements

Lorsque la flatulence est recommandé d'utiliser le zeste de citron, dans l'intestin produit moins de gaz. Un bon remède populaire est un mélange de gingembre et de jus de citron. Pour le préparer, vous devez réduire le gingembre en poudre et presser le jus du citron. Mélangez ensuite 5 g de poudre de gingembre avec une cuillère à soupe de jus de citron et une pincée de sel. Prenez un peu avant les repas pendant 8-10 jours. Ce médicament va non seulement libérer les intestins des gaz, mais également améliorer le fonctionnement de l'estomac, augmenter l'appétit.

Aneth avec ballonnements

Si des gaz se forment souvent dans les intestins, il est nécessaire de manger de l'aneth. Il peut également être ajouté aux salades et aux plats variés. Après avoir mangé 15 à 20 minutes après avoir mangé pour prévenir la formation de gaz, vous pouvez utiliser 15 mg d'un mélange constitué de quantités égales de mélange: graines d'aneth, de laurier et de fenouil. Pour ceux qui ont des antécédents de gastrite avec une sécrétion accrue, il est utile d'avoir un mélange d'aneth et de miel dans un rapport 1: 1. Préparation d'une cuillère à soupe du mélange.

De kéfir peut être ballonnements?

Boire ou ne pas boire du kéfir est une question controversée. Quelqu'un prétend qu'il est ballonné, d'autres disent que rien ne se passe. Les nutritionnistes recommandent de boire du kéfir pendant les jours de jeûne. Lorsque la dysbiose est nécessaire, le kéfir est également nécessaire, car il inhibe la reproduction des bactéries nocives responsables des ballonnements. L'acide lactique contenu dans la boisson favorise l'absorption de la vitamine D, du fer et du calcium, il décompose la caséine protéique.

Exercices pour ballonnements

Des exercices de distension abdominale peuvent être effectués pour une prophylaxie quotidienne ou uniquement avec une accumulation de gaz. Pour améliorer la motilité de l'estomac, vous devez le forcer et le détendre au moins 10 à 15 fois. L’exercice pour la cavité abdominale consiste à serrer les hanches au corps. En même temps, les jambes sont enroulées autour des bras. Il est recommandé de rester dans cette position pendant 1 à 2 minutes et de faire l'exercice plusieurs fois par jour.

Pour effectuer un autre exercice, nous restons allongés sur le dos et plions les genoux. Les paumes des mains sur notre estomac, lors de l'expiration, appuyez légèrement sur la région intestinale. Nous retenons notre souffle pendant 6-7 secondes. À ce moment, les paumes effectuent des mouvements caressants les uns vers les autres. À l'expiration, relâchez la pression et expulsez le ventre. L'exercice est bien combiné à la consommation de thé médicinal et répété 5 à 7 fois.

Auteur de l'article: Sokolova Nina Vladimirovna, naturopathe, phytothérapeute

Souffrir de ballonnements?! 10 raisons pour lesquelles l'estomac se gonfle et quoi faire

Actuellement, la distension abdominale est si courante chez les personnes de différents âges qu'elle ressemble à une «épidémie». Et cela n’est pas surprenant, car face à un régime inadéquat, à des niveaux de stress élevés, à la prise de divers médicaments et à une interaction quotidienne avec les émissions toxiques dans l’environnement, les gens sont de plus en plus confrontés à ce problème.

Lorsque l'estomac est gonflé, la personne se sent mal à l'aise, parfois gênante, car elle commence soudainement à bouillir dans l'estomac ou à se précipiter dans les toilettes, mais tout peut être beaucoup plus grave que vous ne le pensez. Cela peut être dû à une maladie grave déguisée en flatulence. La distension abdominale est l’un des symptômes les plus courants de la candidose. Elle est également associée à des troubles digestifs, des réactions auto-immunes, des allergies et même au cancer, dans certains cas.

Symptômes de ballonnements

En termes simples, le terme «ballonnement» désigne la sensation de gaz accumulé dans le système digestif, cette accumulation gonfle l'estomac à des tailles désagréablement grandes. Certaines blagues qualifient ce ventre de femme «enceinte», mais il n’ya pas de quoi rire. La distension abdominale est différente des dépôts graisseux sur l'abdomen, car elle est temporaire et est principalement causée par le gaz accumulé, qui étend les parois de l'abdomen, le faisant gonfler et dépasser.

Heureusement, dans la plupart des cas, ne vous inquiétez pas des ballonnements. Vous pouvez vous en débarrasser en modifiant légèrement votre régime alimentaire et votre mode de vie, mais pas toujours. Pour une sensation de surpeuplement, de flatulences et de douleurs abdominales, vous pouvez cacher quelque chose de grand. Si vous avez réussi à trouver la cause des ballonnements, vous devez décider s'il suffit de consulter un médecin.

En cas de distension abdominale, recherchez d’autres symptômes, tels que:

• température élevée
• éruption cutanée ou urticaire
• yeux larmoyants, maux de gorge ou autres symptômes d'allergie
• constipation ou diarrhée
• nausée ou vomissement
• sang dans l'urine ou les matières fécales
• perte de poids inexpliquée
• problèmes d'utilisation des toilettes
• douleur à la palpation des ganglions lymphatiques dans l'aine, la gorge ou les aisselles
• fatigue
• problèmes d'attention et cerveau brouillé
• jours critiques irréguliers
• les hémorroïdes

Quelles sont les causes des ballonnements et des gaz?

Vous vous demandez peut-être ce qui cause les ballonnements. Il existe des dizaines de causes différentes de flatulences - réactions allergiques, déséquilibres hormonaux, dysfonctionnement de la thyroïde, problèmes intestinaux et bien plus encore. Le nombre de raisons est important, mais en rassemblant plus d'informations sur la réaction du corps à différents aliments et dans différentes circonstances, il sera plus facile de choisir celle qui provoque les symptômes de gonflement en vous.

Le gonflement est une conséquence des problèmes digestifs. Ce qui est encore plus déroutant est le fait que de nombreux facteurs différents influent sur la santé de l'intestin, sur sa capacité à assimiler correctement les aliments et sur la capacité du corps à se débarrasser des déchets. Les ballonnements peuvent être liés à une multitude de facteurs, y compris ceux qui semblent totalement indépendants du problème de la flatulence, tels que la qualité du sommeil et le stress, par exemple. Ce problème peut affecter tout le monde à un moment donné.

La plupart des gens confondent les ballonnements avec un excès de graisse ou un œdème, mais ce n'est pas la même chose. Le liquide ne s'attarde pas dans l'estomac, sauf si vous avez un œdème au visage, aux chevilles et aux jambes et des ballonnements en même temps.

Dans la plupart des cas, les causes de l'augmentation de la formation de gaz dans les intestins sont les suivantes: digestion inappropriée des protéines (la nourriture protéique n'est pas digérée correctement et le processus de fermentation commence), l'impossibilité de décomposer complètement le sucre et les glucides (pour la digestion de certains composés complexes du sucre, des enzymes éventuellement manquantes) et le déséquilibre intestinal est nécessaire microflore. Des milliards de bactéries bénéfiques et pas très bonnes vivent dans le tube digestif et elles se battent constamment. Lorsque les «mauvaises bactéries» deviennent trop pour une raison ou une autre, un déséquilibre temporaire se produit, pouvant entraîner des ballonnements dus à une formation excessive de gaz.

Si votre estomac est constamment gonflé et dégage des gaz, vous devez rechercher le début et déterminer le problème de santé qui peut provoquer des ballonnements.

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1. Troubles digestifs

Chez les personnes souffrant de troubles fonctionnels du tractus gastro-intestinal, tels que le syndrome du côlon irritable, la maladie cœliaque sensible au gluten et la colite ulcéreuse, le symptôme le plus courant est le ballonnement, la formation de gaz et le gros estomac. Selon les recherches, 23 à 96% des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, 50% des personnes souffrant de dyspepsie fonctionnelle et 56% des personnes souffrant de constipation chronique souffrent de ballonnements.

2. Rétention liquidienne (appelée œdème ou ascite)

Il arrive que des fluides corporels commencent à s'accumuler dans tout le corps, y compris l'abdomen et le pelvis, ce qui provoque des ballonnements excessifs et un gain de poids. Vous remarquerez peut-être que certaines décorations et vêtements sont devenus petits pour vous ou que vous avez commencé à transpirer davantage et que vos articulations vous font mal, votre peau est devenue dense au toucher. Cela peut être dû à une maladie du foie ou même dans de rares cas de cancer, mais aussi à une insuffisance hépatique ou à une hépatite, dont les symptômes sont un jaunissement de la peau (jaunisse), des protéines oculaires et des douleurs abdominales.

3. déshydratation

Avez-vous déjà remarqué que si vous mangiez de la nourriture salée hier et buviez de l'alcool, vous présentez aujourd'hui des symptômes de déshydratation et de ballonnements? Mais plus vous buvez d'eau, moins il y a de risque de ballonnement. La déshydratation et le déséquilibre électrolytique inhibent la digestion et conduisent à la flatulence.

Lorsque le corps essaie de faire face aux effets de la déshydratation, il commence à stocker de l'eau au cas où la situation se reproduirait et vous pourriez devenir constipé. Cela signifie que dès que vous commencez à boire normalement, tout le liquide commence à s'accumuler dans l'abdomen et les cuisses et vous semblez légèrement gonflé.

4. constipation

C’est peut-être la raison la plus évidente du ballonnement - vous devez aller aux toilettes! Avec des selles irrégulières, il peut souvent y avoir des problèmes d'estomac, de douleur, d'inconfort et de ballonnements. Les causes de la constipation sont une mauvaise alimentation, une alimentation pauvre en fibres, une faible consommation de liquide, un style de vie sédentaire ou inactif et le stress.

5. Allergies alimentaires

Souvent, les allergies alimentaires, les sensibilités ou les intolérances (le lactose, par exemple) sont les principales causes de flatulences et de ballonnements. Les aliments à l'origine de la formation de gaz sont les produits laitiers, les aliments contenant du gluten (pain, pâtes, petits pains, céréales, etc.) et certains types de glucides appelés FODMAP (oligo, di, monosaccharides et polyols fermentables).

Il existe des dizaines d'autres allergies alimentaires possibles (mollusques et crustacés, noix, œufs) et si votre corps n'en prend pas l'une d'elles, il vous le fera savoir. Les glucides FODMAP sont difficiles à éliminer de l'alimentation, car ils sont nombreux et chacun est unique en termes de portabilité. Un régime d'élimination vous aidera à déterminer quels aliments provoquent des ballonnements (pommes, avocats, par exemple), car ils ne sont pas complètement décomposés et digérés.

6. Syndrome de croissance bactérienne en excès dans l'intestin grêle

Le syndrome de croissance bactérienne excessive dans l'intestin grêle est dû à un taux élevé de bactéries anormales dans le tube digestif, vivant généralement dans l'intestin (dysbactériose), où elles peuvent s'accumuler en raison d'antibiotiques, de troubles digestifs ou du processus inflammatoire. En règle générale, différentes souches de bactéries vivent dans le gros intestin dans un équilibre strict, ce qui facilite l'absorption des nutriments essentiels. Cependant, lorsque la mauvaise bactérie grossit, divers dommages mineurs aux parois de l'intestin et d'autres symptômes désagréables se produisent. Certains produits peuvent provoquer une croissance excessive de mauvaises bactéries qui, à leur tour, se multiplient et jettent les produits de leurs moyens de subsistance directement dans les intestins, entraînent des troubles de la digestion et une formation excessive de gaz.

7. Infection

Une distension abdominale et un gonflement peuvent survenir en raison de divers types d'infections qui provoquent une inflammation du tube digestif et des organes pelviens et de la production d'un grand nombre de globules blancs. Il peut y avoir d'autres symptômes d'infection, tels que fièvre, rougeur et douleur, des ganglions lymphatiques élargis, qui indiquent la présence d'une infection grave dans le corps.

8. obstruction intestinale

Une distension abdominale parfois sévère, accompagnée de constipation, de nausées et de vomissements, peut indiquer une obstruction intestinale, qui se forme en raison de la présence de tissu cicatriciel ou d'une tumeur. Lorsqu'ils grandissent et commencent à exercer une pression sur les intestins, il se produit une «congestion» et les liquides et les selles ne trouvent pas de sortie naturelle. Si vous rencontrez cela, vous ne pourrez pas confondre cette maladie avec quoi que ce soit, car chaque visite aux toilettes se transforme en torture.

9. Changements hormonaux

Le syndrome prémenstruel est connu pour causer des ballonnements et des problèmes digestifs, car pendant cette période, le risque de constipation et de rétention hydrique augmente. Ceci est courant et ne pose pas de problème jusqu'à ce que d'autres symptômes graves, tels qu'un cycle menstruel irrégulier, des fibromes ou des crampes sévères, apparaissent. Les ballonnements abdominaux avant ou pendant un cycle sont très fréquents, de même que la rétention d'eau environ deux semaines auparavant.

Quelles sont les causes des ballonnements chez les femmes avant, pendant ou après les jours critiques? Dans les premiers jours du cycle féminin, au stade dit folliculaire, le niveau d'oestrogènes augmente et les parois de l'utérus s'épaississent. Pendant l'ovulation, la distension abdominale peut devenir encore plus forte à mesure que la quantité de sang et de liquide dans le corps augmente. Si tout fonctionne normalement dans le système de reproduction d'une femme, la distension abdominale s'accompagnera de l'excès de liquide accumulé, de sang et de tissus morts.

10. cancer

Le cancer n'est pas la cause principale des ballonnements, mais l'un des signes du cancer de l'utérus et du côlon est précisément la flatulence. C’est pourquoi il est extrêmement important de consulter votre médecin si vous avez essayé des dizaines de façons de vous débarrasser des ballonnements et des problèmes digestifs, sans pour autant obtenir de résultats tangibles ni trouver la raison pour laquelle l’estomac est gonflé.

Nourriture provoquant des flatulences

L'alimentation joue un rôle important dans la régulation de la quantité d'air et de nourriture dans votre tube digestif. Que faire avec les ballonnements? Pour que tout se passe bien, le régime alimentaire doit consister en un aliment riche en fibres, dont 25 à 30 grammes par jour devraient être présents dans le régime alimentaire. Il n’est pas difficile d’alimenter des aliments complets, y compris des légumes, des fruits, des noix, des graines, des céréales et des légumineuses. Il sera donc plus facile de suivre la réaction du corps à un produit particulier et de trouver celui qui provoque des flatulences. N'oubliez pas que les ballonnements dépendent de votre style de vie dans son ensemble, et pas seulement de la nourriture dans votre assiette, si vous pensiez que c'est seulement après avoir mangé que l'estomac gonfle.

Produits qui aident à combattre les ballonnements:

• Probiotiques: Les «bonnes bactéries», appelées probiotiques, habitent le tube digestif humain et luttent contre les «mauvaises bactéries» pouvant provoquer des problèmes de digestion et diverses réactions indésirables. Ils peuvent être pris comme compléments alimentaires, mais la nourriture qui en est riche est considérée comme la meilleure source de probiotiques, à savoir le kéfir, le yogourt, le kimchi, le chou fermenté et le kombucha.
• Produits laitiers naturels: je recommande toujours de manger tout naturel, cela s'applique également aux produits laitiers. Bien sûr, c’est la coutume d’aller tout acheter au supermarché, mais tout est pasteurisé et homogénéisé. Au cours du processus de production, les enzymes nécessaires à une digestion adéquate meurent. Même les produits laitiers naturels sont recommandés, même aux personnes souffrant d'intolérance au lactose. Il est préférable de ne pas acheter de yogourt avec des ingrédients artificiels, mais plutôt de choisir des variétés de fromages et de fromages cottage bien matures plutôt que du fromage à la crème, du kéfir et du yaourt naturel, car ils contiennent moins de lactose.
• Fruits et légumes aqueux: Les légumes et les fruits contiennent de l'eau, des électrolytes importants et des enzymes bénéfiques qui aident à gérer le ballonnement de manière naturelle. Mangez plus de légumes à feuilles, de concombres, de céleri, d’aneth, d’artichauts, de pastèques et de melons frais et cuits, de baies et de légumes cuits à la vapeur.
• Herbes, condiments et thé: des herbes naturelles et des plantes médicinales telles que le gingembre, le pissenlit, l'aloe vera et le fenouil, qui aident à la digestion, sont utilisées depuis des millénaires pour soulager le ventre «déchaîné». Certaines plantes médicinales agissent comme des diurétiques et aident le corps à se débarrasser de l'excès de liquide, tandis que d'autres, comme le gingembre, par exemple, détendent les muscles du tube digestif et contribuent à la libération naturelle des déchets, c'est-à-dire à la constipation. Mangez des herbes fraîches de toutes sortes: persil, origan, romarin, racine de gingembre pelée, jus d'aloe vera, tisanes et huiles essentielles. N'oubliez pas une méthode de traitement aussi populaire, non seulement du rhume, mais aussi des intestins, comme le bouillon dénoyauté et le thé vert.

Maintenant que vous avez appris quoi faire si votre estomac est gonflé et que vous connaissez bien la liste des aliments que vous devez manger pour vaincre les flatulences, parlons des aliments qui peuvent aggraver la situation. Pour commencer, la réaction à un produit particulier pour chaque personne peut être différente, et il n’existe pas de liste de ce type dans laquelle tous sont inclus. Cependant, les produits suivants causent le plus souvent des ballonnements chez la plupart des gens:

• Sucre et sucreries: le sucre commence facilement à fermenter dans les intestins, ce qui peut favoriser la croissance des champignons ressemblant à la levure Candida et provoquer des processus inflammatoires.
• La plupart des produits laitiers: y compris les yaourts aromatisés au sucre et aux ingrédients artificiels, ainsi que de nombreux autres produits laitiers, en cours de fabrication, qui entraînent la perte des enzymes et des micro-organismes bénéfiques.
• céréales et produits céréaliers raffinés: le gluten est difficile à digérer pour la plupart des gens, de même que le maïs, l'avoine et d'autres céréales dans certains cas.
• Parmi les légumes, il n’est pas facile de digérer le brocoli, le chou, le chou-fleur, les oignons et même l’ail: ils contiennent du soufre et certains types de glucides.
• les légumineuses contribuent à la formation de gaz.
• boissons gazeuses.
• chewing-gum.
• dans certains cas, des fruits favorisant la fermentation, tels que des pommes, des pêches et d’autres fruits dénoyautés, des avocats.
• édulcorants artificiels et alcools sucrés contenant de l’aspartame, du sorbitol, du mannitol et du xylitol.

Quelques conseils supplémentaires pour vous aider à composer avec les flatulences:

1. Parlez au médecin

Si vous ne trouvez pas la cause principale des ballonnements, consultez un médecin qui procédera à tous les examens nécessaires pour trouver le bon parmi des centaines de facteurs, maladies et troubles. Comment traiter les ballonnements et les gaz? Un médecin peut prescrire de nombreux tests de diagnostic pour obtenir une image complète de ce qui se passe: selles, tests sanguins, tests échographiques, congestion, intestin, estomac, lavement, manométrie oesophagienne, alcootest, endoscopie ou coloscopie. biopsie. Connaître les causes et les traitements sur place!

2. Jouer un sport

Un mode de vie actif aide le système digestif à fonctionner de manière optimale: lutte contre les ballonnements, augmentation du taux de métabolisme, de la circulation sanguine et de la circulation du liquide lymphatique dans tout le corps, ce qui contribue à un nettoyage rapide des déchets. Profitez de tous les avantages de l'exercice et pratiquez environ 3 à 4 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes. Après l'entraînement, ne buvez pas de boissons sportives sucrées!

Mais la formation peut-elle aggraver les choses? Dans certains cas, cela peut être le cas, surtout en cas de surentraînement. Le surentraînement transforme le corps en un état de stress dans lequel les glandes surrénales produisent activement une hormone de stress, le cortisol. La formation devrait servir à améliorer la santé globale et à améliorer le bien-être, plutôt que d'aggraver l'état général, le travail du système digestif et ajouter plus de stress.

3. Buvez beaucoup de liquides.

Pour que la fibre fasse son travail correctement, vous devez également boire beaucoup de liquides pour faire face aux flatulences. Pour chaque personne, la quantité de liquide bue par jour est différente, mais cela vaut la peine de commencer avec 6-8 verres par jour. Un apport en liquide suffisant est important pour un contrôle efficace de la distension abdominale. Le choix des boissons doit être traité avec prudence.

Les boissons gazeuses contenant des colorants, des arômes et des additifs artificiels peuvent aggraver les symptômes du ballonnement. L'alcool entraîne également des flatulences, ainsi que des boissons contenant de la caféine. Il est préférable de boire de l’eau plate, des teintures contenant des morceaux de fruits frais ou des herbes (citron, pamplemousse, basilic) ou des tisanes.

4. réduire le stress

Tout le monde sait que lorsqu'une personne est irritée, fatiguée, triste ou surchargée de travail, des dysfonctionnements apparaissent dans le corps, notamment des dysfonctionnements du système digestif. Le stress et la fatigue ont un effet énorme sur la digestion. C'est parce que le travail des intestins et du cerveau est étroitement lié l'un à l'autre par le nerf vague. Dans les parois du tractus gastro-intestinal, il existe tout un réseau de récepteurs qui collectent, analysent les modifications hormonales et chimiques et envoient des rapports au système nerveux central d'une personne, ou plutôt à la partie de celui-ci responsable des intestins. Le cerveau reçoit ces messages, les traite et commence le travail des intestins, qui produisent à leur tour les enzymes, la salive et la sécrétion nécessaires au processus digestif normal. Ils contrôlent également la production d'hormones responsables de l'appétit.

Les irritations et les situations stressantes peuvent modifier le réseau de communication et distraire le cerveau du processus digestif afin d'économiser de l'énergie et de les envoyer vers un autre canal. Le stress augmente les niveaux de cortisol, modifie les niveaux de sucre dans le sang et affecte la production d'autres hormones, ce qui peut entraîner une sensation constante de faim, de constipation ou d'œdème.