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Biscuits diététiques à la citrouille et à l'avoine

Beaucoup de gens aiment les biscuits, mais presque tous sont fans de délicieuses pâtisseries parfumées. Rarement, permettez-vous de cuire au four des personnes qui suivent un régime et préférez une nutrition adéquate. Aujourd'hui, je tiens à vous proposer une variante très intéressante de biscuits qui conviendra à tous - des biscuits diététiques à la citrouille et à l'avoine sans farine et sans œufs. La chose principale - pour choisir une citrouille parfumée et savoureuse, la noix de muscade sera l'option la plus excellente. Ajoutez des raisins secs aux biscuits, cela ajoutera une douceur supplémentaire aux biscuits. Au lieu de sucre, vous pouvez prendre de la stévia ou un autre édulcorant. En outre, le beurre peut être remplacé par des légumes, si vous le souhaitez, ajoutez des épices ou des épices. Essayez de tels biscuits à l'avoine à la maison sans beurre.

Ingrédients:

- flocons d'avoine b / n - 1 tasse,
- citrouille fraîche - 70 gr.,
- raisins secs - 1 poignée,
- eau - 130 ml.,
- poudre à pâte - 0.7 c. à thé
- sucre - 1 cuillère à soupe,
- beurre / huile végétale - 25 gr.

Comment cuisiner à la maison


Gruau verser de l'eau bouillante, laisser pendant 7-10 minutes seul, de sorte que les flocons sont cuits à la vapeur. La farine d'avoine utilise la cuisson instantanée.


Épluchez et rincez la citrouille, râpez-la sur la plus petite râpe. Vous pouvez également hacher la citrouille dans un bol mélangeur. Ajouter la citrouille à la farine d'avoine.


Choisissez des raisins secs doux et légers, lavez-les, vous pouvez également le cuire à la vapeur pendant dix minutes dans de l’eau chaude. Sécher les raisins secs et les ajouter après la citrouille. Ajoutez du sucre aux ingrédients ou utilisez un autre édulcorant. Vous pouvez également ajouter des épices à la pâte: un mélange d’épices pour pains d’épices s’intégrera parfaitement, vous pouvez également ajouter des noix, des abricots secs ou des canneberges séchées / séchées, des pruneaux.


Ajoutez un peu de beurre à la pâte, ajoutez la levure chimique.


Bien mélanger tous les ingrédients. Chauffer le four à 180 degrés.


Recouvrez la feuille ou le formulaire de papier sulfurisé, huilez-le légèrement. Préparez des ébauches de petite taille à partir de pâte cuite à l’avoine et à la citrouille, puis mettez-les sur une plaque à pâtisserie. Cuire les biscuits pendant 15 à 20 minutes, après les avoir laissés seuls pendant une heure, afin qu'ils aient légèrement séché. Servir des biscuits au lait ou au thé - très savoureux! Très souvent je fais cuire et ces biscuits à l'avoine à la banane maigre.


Bon appétit!

Biscuits à la citrouille et à l'avoine: recettes de régime [2018] délicieux dessert avec des céréales, ainsi que des options avec fruits et sans farine

Biscuits à la citrouille - une recette rapide

C’est une option de cuisson rapide, simple et très parfumée. Donnez une portion de bonne humeur à votre famille.

Ingrédients:

  • farine - 370 g;
  • citrouille - 270 g de pulpe;
  • œuf de poule - 1 pc;
  • sucre - 210 g;
  • Cannelle - 0,5 c.
  • la vanille;
  • gingembre - 0,2 c. à thé;
  • beurre - 140 g de beurre;
  • noix de muscade - 0,1 c.
  • levure chimique - 0,5 c.

Cuisson:

  1. Couper la pulpe de citrouille.
  2. Faire bouillir dans une petite quantité d'eau.
  3. Égoutter le bouillon.
  4. La citrouille se transforme en purée de pommes de terre.
  5. Ajoutez des épices. Remuer.
  6. Cool le.
  7. Ajoutez du sucre à l'huile.
  8. Battre Passez huit minutes sur ce processus.
  9. Versez l'oeuf. Battre
  10. Mélanger à la citrouille.
  11. Couvrir de farine.
  12. Ajouter la levure chimique.
  13. Remuer.
  14. Fluff la forme avec de l'huile.
  15. Scoop la pâte. Mettez sur une plaque à pâtisserie.
  16. Continuez jusqu'à ce que la place sur la plaque de cuisson soit terminée.
  17. Cuire au four pendant une demi-heure. Mode 185 gr.

Recette diététique pour les biscuits à l'avoine

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe / l de farine de lin;
  • 2 tasses de pulpe de citrouille au four;
  • 1 h / l de vanille;
  • 1/2 h / l de bicarbonate de soude;
  • 1/2 h / l de cannelle;
  • 1/2 h / l de gingembre moulu;
  • 1/2 h / l noix de muscade;
  • un demi-verre de terre "Flocons d'avoine";
  • un demi-verre de farine d'amande ou d'arachides;
  • Une demi-barre de chocolat amer;
  • Fructose au goût.

Comment faire cuire le plat "Biscuits diététiques à l'avoine à la citrouille"

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Il faut faire la pâte.
  2. Préchauffer le four à 180 degrés.
  3. Faites des biscuits avec vos mains, étalez-les sur une plaque à pâtisserie.
  4. Cuire au four pendant 20 minutes.

Bon appétit! Recette de l'auteur: Elenenika recette des ingrédients "Biscuits diététiques à l'avoine et à la citrouille":

  • Gruau - 200 gr.
  • Abricots secs - 70 gr.
  • Oeuf - 1 pc.
  • Citrouille - 300 gr.
  • Orange - 60 gr.
  • Miel - 15 gr.

Valeur nutritionnelle du plat "Biscuits diététiques à la citrouille et à l'avoine" (pour 100 grammes):

Portions par contenant: 15 desserts Déjeuner Déjeuner Snack Pique-nique bébé Four à bébé 30-60 minutes Calories:

Cookies à la citrouille: recettes de régime

Contenu de la recette:

  • Biscuits à la citrouille et à l'avoine
  • Cookies diététiques à la citrouille
  • Citrouille, biscuits, à, curd
  • Biscuits à la citrouille
  • Biscuits De Purée De Potiron
  • Recettes vidéo

Citrouille - produit lumineux, magnifique, sain et très savoureux à l’automne. On y prépare de nombreux plats: des bouillies et des soupes sont bouillies, des garnitures sont préparées et des tartes et des biscuits sont cuits. Dans cette revue, nous proposons de nous concentrer sur le dernier - cookies à la citrouille.

Dans la dure réalité des biscuits diététiques, il faut cuire des protéines avec l’ajout de son et de blanc d’œuf. Le goût du produit est déterminé par le "fond". Il existe également d'autres recettes diététiques - avec du miel, des fruits secs, des raisins secs et de la farine saine. Biscuits diététiques - Cela signifie que la pâte est composée d’une quantité minimale de farine, sinon elle ne devrait pas être présente du tout. Si la farine est conforme à la recette, elle utilise des espèces utiles, telles que la farine d'avoine, le sarrasin, la citrouille, l'amarante. Récemment, la plupart des gens considèrent les meilleurs cookies, incl. et diététiques, cuites indépendamment des produits naturels. Certaines de ces recettes sont énumérées ci-dessous.

Biscuits à la citrouille et à l'avoine

Ingrédients:

  • Poudre de gingembre - 0,5 c.
  • Huile de tournesol - 60 ml
  • Poudre à pâte - 1 c.
  • Sel - pincée
  • Oeufs - 1 pc.
  • Cannelle moulue - 0,5 c.
  • Gruau - 200 g
  • Sucre brun - 130 g
  • Purée de citrouille - 100 g

Cookies diététiques à la citrouille

Les biscuits de régime de citrouille peuvent être de différentes tailles et formes. Il peut être complété avec n’importe quel produit: pomme, miel, noix, fruits secs, chips d’orange, etc. La masse de citrouille est utilisée crue et précuite. L'hôtesse ne peut choisir que la meilleure recette de biscuits hypocaloriques, qui peuvent être cuits au four tous les jours.

Ingrédients:

  • Purée de citrouille - 100 g
  • Farine - 200 g
  • Huile de tournesol - 60 ml
  • Poudre à pâte - 1 c.
  • Orange - 1 pc.
  • Sel - pincée
  • Oeufs - 1 pc.
  • Sucre brun - 130 g

Préparation pas à pas:
  1. Lavez la citrouille, coupez-la en tranches, mettez-la sur une plaque à pâtisserie et faites-la cuire au four chaud à 180 ° C pendant 20 minutes.
  2. Retirez la citrouille de la poêle, retirez la peau cuite et la chair est recouverte de tolkushkoy.
  3. Orange, laver et frotter le zeste.
  4. Dans un bol, mélanger la purée de citrouille, le beurre, la levure chimique, le zeste d’orange, le sel et le sucre. Bien mélanger
  5. Verser la farine, tamiser à travers un tamis et remuer.
  6. Battre les œufs avec un mixeur dans une mousse bien tassée et doubler le volume.
  7. Ajouter la masse d'oeufs à la pâte et mélanger.
  8. Placez la plaque à pâtisserie sur la plaque et étalez la pâte avec une cuillère.
  9. Chauffer le four à 200 ° C et cuire des pâtisseries saines pendant 15 minutes.

Citrouille, biscuits, à, curd

Mi-automne - Le temps des citrouilles! Sur les étals de marché et les rayons des supermarchés, il existe des dizaines de variétés de ce merveilleux légume. Il est donc temps d'introduire ce légume dans votre alimentation. Et une des recettes délicieuses pour son utilisation est des biscuits à la citrouille avec du fromage.

Ingrédients:

  • Citrouille - 200 g
  • Fromage cottage faible en gras - 200 g
  • Oeufs - 1 pc.
  • Beurre - 50 g
  • Farine - 200 g
  • Soude - 1 c.
  • Zeste de citron - 1 c.
  • Sucre - 100 g

Préparation pas à pas:
  1. Lavez la citrouille, épluchez-la et frottez-la sur une râpe moyenne.
  2. Ajouter le caillé à la masse et écraser les produits avec un mélangeur. Ainsi, le fromage cottage deviendra homogène et la citrouille sera encore plus écrasée.
  3. Mettez le zeste de citron dans la masse. Il peut être utilisé frais ou séché.
  4. Ajouter le sucre, le sel, le soda et mélanger.
  5. Faire fondre un peu le beurre au micro-ondes et incorporer la pâte.
  6. Versez la farine et à nouveau soigneusement mélangeur perebite.
  7. Former vos mains des biscuits de n'importe quelle forme et étaler sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
  8. Cuire le produit dans un four préchauffé à 200 ° C pendant 15-20 minutes.

Biscuits à la citrouille

Automne - ciel maussade, vent froid, longues pluies. Mais par contre - feuillage doré, pas de soleil brûlant, couleurs vives des légumes! Bien sûr, vous ne pouvez pas ignorer la beauté aux cheveux roux - une citrouille. Cela va bien avec beaucoup de produits, et les biscuits avec sont doux et tendres. Nous allons le préparer, d'autant plus que ce processus est loin d'être compliqué et rapide.

Ingrédients:

  • Potiron cuit au four - 100 g
  • Fromage cottage - 100 g
  • Farine - 200 g
  • Œuf - 2 pcs
  • Poudre à pâte - 1 c.
  • Sucre - 0,5 c.
  • Beurre - 50 g

Préparation pas à pas:
  1. Laver la citrouille et cuire au four. Plus il sera coupé, plus vite il sera cuit.
  2. Refroidissez la citrouille préparée, retirez la peau et frappez avec un mixeur.
  3. Retirez le beurre du réfrigérateur au préalable afin qu'il atteigne la température ambiante et tuez-le avec un mélangeur avec du sucre.
  4. Mettez le fromage cottage et continuez à battre.
  5. Verser l'œuf et battre pendant 2 minutes.
  6. Ajouter la purée de citrouille aux produits et mélanger.
  7. Versez la farine tamisée avec la levure et mélangez doucement tous les ingrédients.
  8. La texture de la pâte est douce, prenez-la avec une cuillère à soupe et étendez-la sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
  9. Chauffer le four à 200 ° C et cuire le dessert pendant 15 minutes.

Biscuits De Purée De Potiron

La purée de citrouille est activement utilisée dans les cuisines de différents pays. Il est mis dans les soupes, servi comme accompagnement, fourré avec des biscuits, des puddings cuits et bien plus encore. Autres, purée de pommes de terre - un excellent compagnon. Dans cette recette, vous apprendrez à préparer de délicieux biscuits à la purée de citrouille.

Ingrédients:

  • Racine de gingembre - 1 cm
  • Huile de tournesol - 50 ml
  • Soude - 1 c.
  • Oeufs - 1 pc.
  • Zeste de citron - 1 c.
  • Sucre - 100 g
  • Purée de citrouille - 100 g
  • Farine de seigle - 150 g

Préparation pas à pas:
  1. Couper la citrouille en morceaux et cuire au four micro-ondes à la puissance maximale pendant 5 à 7 minutes. Après avoir retiré la peau, frottez la pulpe sur une râpe fine ou hachez-la avec un mélangeur.
  2. Peler le gingembre et frotter sur la plus petite râpe.
  3. Dans un bol, mélanger la purée de citrouille, le gingembre râpé, les chips de citron, le beurre, le sucre et les sodas. Bien mélanger
  4. Ajouter la farine, tamiser à travers un tamis et remplacer la pâte.
  5. Battez l'oeuf avec un mixeur jusqu'à obtention d'une mousse blanche citronnée et aérienne. Ajoutez-les à la pâte et mélangez.
  6. Prenez une portion de pâte avec une cuillère à soupe et versez le parchemin posé sur la plaque à pâtisserie.
  7. Mettez le produit dans un four préchauffé à 180 ° C pendant 12 minutes.

Cookies à la citrouille

Les biscuits parfumés à la citrouille aiment même ceux qui n'aiment pas la citrouille. Recommandé dans l'alimentation des enfants, dans l'alimentation diététique et médicale, y compris la pancréatite. Le repas parfait pendant le post!

Cookies diététiques à la citrouille

Comment faire cuire des plats à la citrouille qui correspondent à la nutrition diététique pour la pancréatite - purée de citrouille, soupe de purée de citrouille ou casserole de citrouille à la citrouille, a été écrit précédemment Nous verrons plus loin comment faire des biscuits à la citrouille au four, correspondant au régime n ° 5p.

Une fois, j'ai rencontré cette recette sur les pages d'un magazine, je l'ai testée dans ma pratique personnelle et j'ai été agréablement surprise par son goût et son arôme. Mais, étant donné les ingrédients diététiques entrants, la quantité minimale de graisse, le manque d’œufs, je vous suggère cette recette comme diététique. Je ne veux faire qu'une remarque: malgré le fait que les biscuits soient diététiques, vous ne devriez pas les manger en grande quantité, comme tout autre plat.

Ingrédients:

  • Yaourt - 1/2 tasse,
  • Purée de citrouille - 2/3 tasse.
  • Abricots secs - 6-7 pcs.
  • Graines de citrouille - 2 c.
  • Sésame - 2 c.
  • Poudre à pâte - 1 c. (en l'absence de peut être utilisé soda, vinaigre hydraté)
  • Farine de blé - 1/2 tasse,
  • Farine d'avoine - 1 tasse.
  • Sucre - 1,5 st.l. - augmenter le montant uniquement en bonne santé.
  • Sel - au goût, mais il vaut mieux y renoncer.

Comment faire cuire des biscuits à la citrouille:

  1. Préparez la purée de citrouille, mais vous pouvez utiliser une citrouille crue - grille sur une râpe fine ou hacher avec un mélangeur.
  2. Mélanger les ingrédients: purée de potiron, yaourt, sucre et sel.
  3. Dans le mélange, ajoutez la farine de blé, les graines de citrouille et les abricots secs hachés.
  4. La pâte devrait rester pendant 20-30 minutes.
  5. Ajouter la levure chimique et la farine d'avoine à la pâte. Des épices supplémentaires sont également ajoutées selon vos goûts (cannelle, gingembre, curcuma, cardamome).
  6. Pétrir la pâte. N'ayez pas peur que la pâte devienne collante.
  7. Allumez le four pour le préchauffage - 180 degrés. Recouvrez la plaque de cuisson de papier sulfurisé, graissez-la avec de l'huile végétale.
  8. La forme du biscuit est formée avec les mains mouillées. Les biscuits sont disposés sur une plaque de cuisson à distance les uns des autres, car leur taille augmente pendant la cuisson.
  9. Cuit au four pendant 20 minutes à une température de 180 degrés.
  10. Bon appétit!

Cookies diététiques à la citrouille

Quand il fait froid, elle apparaît dans les cuisines des ménagères - une citrouille parfumée. Par conséquent, en cette froide soirée de décembre, nous apprendrons comment préparer des biscuits diététiques à la citrouille simples mais très savoureux. Cette recette deviendra une baguette magique, car elle est préparée rapidement, et le goût plaira même à la dent sucrée gâtée.

À propos, la composition est végétalienne, puisqu'il n'y a ni œufs ni beurre. D'autres desserts diététiques délicieux sont ici.

Ingrédients Cookie:

  • 200 grammes de citrouille
  • 100 grammes de flocons d'avoine
  • 5 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 heure de cuillère de levure chimique
  • Sel et sucré au goût
  • Cannelle

Comment faire cuire des biscuits de citrouille de régime:

  1. Le secret de ceci, habituel à première vue, dessert en détail, alors soyez prudent.
  2. Préparez une citrouille. Nettoyez la citrouille des graines, mais ne retirez pas la peau. Coupez-le en petits morceaux, saupoudrez de cannelle et faites-le cuire au four à 180 degrés pendant une heure. Veuillez noter que le temps de cuisson dépend de la variété.
  3. Après la cuisson avec une cuillère, retirez la pulpe de citrouille et pétrissez doucement.
  4. Dans la purée obtenue, ajoutez du beurre et un édulcorant. Je vous rappelle que la stevia a la propriété d'être amère avec de grandes portions.
  5. Maintenant, préparez les flocons. Faites-les frire dans une poêle sèche avec de la cannelle jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis broyez-les dans un mélangeur ou un moulin à café. La farine d'avoine qui en résulte est fondamentalement différente du magasin, vérifiée.
  6. Mélanger la citrouille et la farine d'avoine. À ce stade, tout peut être ajouté aux biscuits (noix, graines, fruits secs), mais n'oubliez pas que toute addition augmentera la teneur en glucides et en calories du dessert.
  7. Cuire les biscuits à 180 degrés pendant une demi-heure. Mangez frais.

Le poids d'un cookie est d'environ 20 grammes = 49 kcal = 0,4 XE

Dessert en calories par 100 grammes:

Dessert au parfum d'automne: biscuits à l'avoine à la citrouille - pas du tout nocifs pour la silhouette

L'homme moderne a entendu parler d'une nutrition appropriée, de divers régimes et d'autres bases d'un mode de vie sain. Mais les informations sont parfois très vagues ou même complètement fausses. Avant de donner un conseil, vous devez comprendre le concept même d’aliments diététiques.

Quelle est la bonne nutrition

Au cours de sa vie, notre corps dépense chaque jour une certaine quantité d’énergie. Pour chaque personne, cette dépense est individuelle. Tout dépend de l’intensité des processus physiologiques survenant dans le corps, ainsi que de la gravité du travail de la personne.

C'est important! La nutrition diététique est un système spécial de nourriture qui satisfait pleinement le besoin en énergie d’une personne, sans toutefois la saturer.

Le principe de base de tout régime alimentaire - la nourriture doit complètement satisfaire la sensation de faim. Il doit être diversifié et contenir toutes les substances et oligo-éléments nécessaires. Il est important de respecter le régime. Selon les scientifiques, le meilleur aliment digéré avec cinq ou six repas.

C'est important! Ne pas oublier l'utilisation adéquate de l'eau.

Desserts Diététiques

On considère que le régime alimentaire est une limitation stricte de la nourriture, qui ne peut à priori supporter le plaisir. Mais ce n'est pas. En effet, certains produits devront être abandonnés, mais ils peuvent facilement être remplacés par un aliment plus sain.

Les filles sont particulièrement difficiles à abandonner les gâteaux, les chocolats et autres joies douces. Mais vous pouvez faire vos propres desserts, qui seront vraiment savoureux et appétissants, mais en même temps faibles en calories.

De quoi pouvez-vous faire un dessert sain?

  1. Il est important de choisir les bons produits pour la préparation des desserts. L'option la plus simple - fruits et baies. Ils contiennent peu de calories, ils sont doux, ils ont une énorme quantité de vitamines. Les fruits et les baies font toutes sortes de mousses, de gelées, de puddings ou simplement de salades.
  2. Le deuxième produit savoureux et sain est les fruits secs. Ils contiennent une grande quantité de fibres, utiles pour la digestion, ainsi que des glucides lents pouvant fournir de l'énergie au corps pendant longtemps.
  3. Il est intéressant de noter que les desserts ont récemment utilisé des produits très inhabituels, par exemple des légumes. La citrouille, les betteraves et même les tomates sont de plus en plus utilisées pour confectionner des bonbons, ce qui est facile à expliquer. Les légumes contiennent encore moins de calories que les fruits. Antioxydants, vitamines, oligo-éléments - les légumes ne manquent pas de ces substances. L'utilisation de tels desserts sera bénéfique et ne gâchera pas la forme.

Recettes délicieuses

Les biscuits à l'avoine sont l'un des meilleurs desserts diététiques. Les flocons qui en font partie ont une influence favorable sur la digestion, sans ajouter de kilos supplémentaires.

Toutes les substances nocives qui composent les cookies du magasin ne sont vraiment pas très utiles, mais le produit préparé à la maison est totalement inoffensif.

Afin de ne pas rendre les cookies totalement «maigres», divers produits y sont ajoutés, par exemple le potiron. C'est l'un de ces produits recommandés par les nutritionnistes du monde entier.

C'est important! 100 g de citrouille ne contiennent que 28 kcal.

Plus facile

  • citrouille - 150 g;
  • farine d'avoine - 40-60 g;
  • miel - 1 cuillère à soupe.
  • bicarbonate de soude - 0,25 c.
  • Vinaigre de table 9% - 1 c.
  • vanilline - 1 g;
  • sel - 1/4 c. à thé;
  • farine - 0,75 cuillère à soupe;
  • Huile de tournesol - 3 c.

De plus, vous devez cuisiner:

  • huile de tournesol - 1 cuillère à soupe;
  • eau - 1 c. à thé;
  • farine de blé - 3 c.

Cuisson:

  1. Couper le potiron cru en morceaux de taille moyenne, ajouter de l’eau et cuire 5 à 7 minutes après la cuisson.
  2. Allumer les flocons d'avoine dans une plaque chauffante pendant 3-4 minutes.
  3. Verser les flocons d'avoine cuits dans un mélangeur et les broyer jusqu'à obtenir une chapelure fine.
  4. Ajouter la citrouille, le miel, la vanille et le soda préalablement trempés au vinaigre et broyer le tout dans un mélangeur.
  5. Ajouter la farine à la masse de citrouille.
  6. En mélangeant la pâte, versez l'huile de tournesol dedans.
  7. Graisser une plaque à pâtisserie avec de l’huile mélangée à de l’eau.
  8. Former des boulettes de la taille d’une noix (pour plus de commodité, saupoudrer les mains de farine) et les placer sur une plaque à pâtisserie.
  9. Cuire au four à 170 degrés pendant 30 minutes en vérifiant que tout est prêt avec un cure-dent ou une brochette.

À la banane et à la cannelle

La recette classique peut être diversifiée par d'autres produits: bananes, noix, raisins secs. Pour faire un délicieux dessert pour le thé, vous devez prendre:

  • 160 g de purée de citrouille (vous pouvez prendre des aliments pour bébés);
  • 0,25 kg de farine d'avoine;
  • 0,5 cuillère à soupe. la farine;
  • 1 cuillère à café levure chimique pour la pâte;
  • pincée de cannelle moulue;
  • 2 bananes;
  • 100-120 g de beurre;
  • 1/4 Art. des raisins secs et autant de noix.

Cuisson:

  1. La première chose que vous avez besoin de moudre soigneusement dans un mélangeur de flocons et de noix. Cependant, certains amoureux préfèrent ne pas moudre du tout les flocons, de sorte qu'ils se fassent sentir au dessert.
  2. Ensuite, le reste des ingrédients est ajouté et tout est moulu pour obtenir un mélange crémeux homogène.
  3. La cannelle et les raisins secs sont versés en dernier, puis à nouveau mélangés.
  4. Mettez les biscuits sur une plaque à pâtisserie et faites cuire pendant une demi-heure à 180-200 degrés.

Pas de farine

Pour perdre du poids, il est recommandé de limiter votre apport en glucides afin de pouvoir préparer des biscuits à l'avoine sans ajouter de farine.

Pour cela, vous aurez besoin de:

  • 70 g de citrouille pré-râpée;
  • 1/2 art. la farine d'avoine;
  • 1/4 paquet de beurre;
  • 1 oeuf;
  • 4 c. À table chérie
  • 1 cuillère à café cannelle moulue.

Cuisson:

  1. Séparez les blancs du jaune et fouettez bien avant de faire mousser.
  2. Ajoutez à la masse de protéines pré-broyée dans un mixeur (ou un moulin à café) des flocons d'avoine.
  3. Ajouter la citrouille, le beurre, la cannelle et le miel. Tous les composants sont mélangés jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  4. Préparez une plaque à pâtisserie, couvrez-la de papier sulfurisé et disposez les futurs biscuits.
  5. Cuire au four à 170-190 degrés pendant 15-20 minutes. Il faut le réchauffer à l'avance.

Option de budget

S'il ne reste que quelques stocks dans le réfrigérateur, vous pouvez préparer une version économique des cookies avec un minimum de produits.

Pour ce chef-d'œuvre, vous aurez besoin de:

  • 1 œuf de poule (peut être remplacé par 2 cailles);
  • 1/4 paquet de margarine;
  • 1 cuillère à soupe farine de blé;
  • 100 g de sucre;
  • 1/2 art. citrouille.

Plan de préparation:

  1. Moudre les œufs et le sucre.
  2. Faites fondre doucement la margarine au bain-marie, puis ajoutez-y la farine et le sucre-œuf.
  3. Ensuite, vous devez frotter la citrouille entière sur la râpe et mélanger avec les autres composants. Il devrait y avoir un mélange crémeux, rappelant vaguement Ryazhenka.
  4. De la masse résultante pour former les futurs biscuits et mettre sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four pendant 10 à 12 minutes à une température de 150 degrés, en réchauffant le four auparavant.

Conseils utiles

Pour faire les biscuits les plus délicieux, une vraie femme au foyer a besoin de connaître quelques secrets simples:

  1. Suivez la recette. Si vous cuisinez pour la première fois, vous ne devriez pas changer la recette, car une pâte différente nécessite une approche individuelle. Par conséquent, avant de mélanger les composants, vérifiez leur numéro.
  2. Le pétrole est un produit très capricieux, vous devez savoir comment l'utiliser. Si elle est fondue, la cuisson sera grasse. Le beurre dur, jusque-là pas «réchauffé», rendra les biscuits durs et non sucrés.
  3. De temps en temps, la plaque à pâtisserie doit être tournée à 180 degrés pour une cuisson uniforme.
  4. Avant de poser un nouveau lot de cuisson devrait refroidir. Si cela n'est pas fait, le cookie va brûler.
  5. Il est nécessaire de refroidir les pâtisseries sur des grilles spéciales ou sur du papier sulfurisé.

Vidéo utile: vous pouvez même poster

Biscuits à la citrouille et à l'avoine sans œufs et avec un minimum de farine. Vous pouvez le manger même dans le post. Recette de cuisine dans la vidéo ci-dessous.

Conclusions

Les biscuits à la citrouille et à l'avoine sont un excellent produit qui contient peu de calories, mais il est extrêmement savoureux et sain. Même ceux qui n'aiment pas la citrouille à l'état brut, un tel plat devra absolument être goûté!

Biscuits à la citrouille et à l'avoine

Ingrédients principaux:

  • farine
  • gruau
  • citrouille
  • sucre
  • copeaux de noix de coco

80 minutes

4-5 portions

Calories par 100 grammes:
273 kcal.

Catégorie: Baking

Les biscuits à la citrouille et à l'avoine sont des gâteaux faits maison sains et savoureux. Grâce à ses composants, il a un effet bénéfique sur le tube digestif, améliore l'humeur, favorise la régénération des tissus. Ces biscuits conviennent particulièrement à ceux qui surveillent leur poids, car ils sont très «légers». Il est heureux de manger toute la maison, même ceux qui ne mangent pas de citrouille sous aucun prétexte.


Ingrédients:

  • Citrouille - 300 g
  • Gruau - 100 g
  • Farine - 230 - 250 g
  • Copeaux de noix de coco - 100g
  • Huile végétale - 3 c. l
  • Sucre - 70 - 150 g
  • Sucre vanillé - 10 g
  • Sucre à Glacer - Poudre


Comment faire cuire des biscuits à l'avoine à la citrouille à la maison faibles en gras à la maison:

Faites bouillir la citrouille dans un peu d'eau et écrasez-la dans la purée.

Faites frire les flocons d'avoine dans une poêle sèche (comme les graines) jusqu'à ce qu'ils soient légèrement bruns.

Dans la purée de citrouille refroidie, versez le sucre, la vanille, l'huile végétale et mélangez bien. Si vous voulez que les biscuits soient plus sucrés, ajoutez un peu plus de sucre.

Meuler un peu moudre.

Ajoutez les flocons broyés, la farine, les copeaux de noix de coco, le soda, le vinaigre et une pincée de sel dans la purée de citrouille. Au lieu de chips, vous pouvez utiliser des raisins secs, des noix - tout ce que vous aimez.

La pâte est obtenue sous forme de crème sure épaisse. Vous pouvez ajouter plus de farine, mais les biscuits seront plutôt secs. Si vous laissez sous cette forme, alors sur une plaque à pâtisserie il est nécessaire de le disposer avec une cuillère. La plaque à pâtisserie est pré-graissée ou simplement recouverte de parchemin.

Il est cuit pendant 7 à 8 minutes.

Et des biscuits diète hypocalorique faits maison avec citrouille et flocons d’avoine sont prêts!

Biscuits à l'avoine parfumés et tendres avec citrouille. Comment faire de vrais biscuits à la citrouille et à l'avoine, comme dans l'enfance

Les biscuits à l'avoine - l'un des plus faciles à préparer. Il peut facilement être cuit au four pour toute la famille tous les jours, et cela ne prend pas beaucoup de temps, mais cela apportera beaucoup de plaisir. Les biscuits à la citrouille et à l'avoine sont un excellent moyen de nourrir les êtres chers avec une citrouille, que tout le monde n'aime pas, mais qui contient une masse de nutriments et de vitamines. En pâtisserie, la citrouille se mange "avec un bang".

La variété de citrouille utilisée dans les biscuits joue un rôle dans la jutosité et la douceur. Mais les magasins et les marchés n'offrent pas un grand choix de variétés de citrouilles, le poète doit donc se contenter de ce qu'il a. Choisissez la noix de muscade.

Celui qui ressemble à un vase ou une grande bouteille - cette variété est dans tous les magasins. La douceur prend du sucre.

Vous pouvez utiliser n'importe quel sucre, du plus simple au fructose. Avec de la farine d'avoine - c'est simple. Hercules de bonne qualité n’est pas beaucoup plus cher que le moins cher. Par conséquent, vous ne devriez pas enregistrer.

Il ne reste plus qu'à faire des biscuits à la farine d'avoine avec de la citrouille et à apporter de la joie à vos proches avec de délicieuses pâtisseries.

Biscuits à la citrouille et à l'avoine

Formulation:

• citrouille de noyer cendré - 400 g;

• gros œuf de poule - 1 pc;

• beurre - 35 g;

• Hercules extra - 100 g;

• cannelle moulue - 3 g;

• cardamome moulue - 1 g.

Que faire:

1. Enlevez le beurre préalablement placé au réfrigérateur et ramollissez-le un peu.

2. Coupez la citrouille, garnie de graines et de partitions internes, en grosses tranches. Pelez pas coupé. Envelopper dans du papier d'aluminium et mettre au four. Cuire au four à 190 ° pendant 25 minutes.

3. Refroidissez la citrouille. Couper la peau. Pâte coupée en grosse tranche. Pliez dans le bol du mélangeur. Dans le bol pour conduire un oeuf de poule. Ajoutez du sucre. Mettez la crème sure et le beurre. Punch le contenu jusqu'à consistance lisse. La masse devrait être modérément douce. Si vous souhaitez que le produit soit plus sucré, augmentez le taux de bourgeonnement du sucre.

4. Dans un autre bol, combinez tous les ingrédients secs indiqués dans la recette. Tamiser la farine nécessairement versé dans un bol. Là aussi verser des flocons d'avoine. Mettez de la cannelle moulue, de la cardamome et de la crème soda aigre rapide. Mélangez tout à fond.

5. Connectez le contenu du bol et le mélangeur, mélangez bien.

6. Plaque de cuisson poser avec du parchemin. Mettez la pâte préparée par portions. Vous pouvez le faire à l'aide d'un sac à pâtisserie. Vous pouvez - avec une simple cuillère à soupe. Entre les parties du test doit être laissé un peu d'espace. En cours de cuisson, il augmentera et pourra rester collé au "voisin". Garnissez chaque billette de graines de pavot.

7. Mettez la plaque à biscuits avec les biscuits au four, overclockée à 180 °. Cuire les biscuits à l'avoine avec le potiron pendant 20-25 minutes.

Biscuits à la citrouille à l'avoine avec du fructose

Formulation:

• citrouille à la noix de muscade - 200 g;

• fructose - 100 g;

• huile maigre - 130 ml;

• poudre à lever - 11 g;

• Hercules extra - 65 g;

Technologie:

1. Laver les variétés de citrouille "Muscat", les couper en deux. Éliminer les graines et les fibres de l'intérieur du légume. Ensuite, coupez la peau. Couper la pulpe en 2 cm cube.

2. Dans une grande casserole, déposez les cubes de citrouille. Versez de l'eau pour qu'elle ne recouvre que la citrouille. Couvrir avec un couvercle. Cuire jusqu'à tendreté sur feu modéré. Si l'entrée va bouillir, ajoutez un peu.

3. Flocons Hercules-extra frire légèrement dans une poêle sans huile. Après cela, incorporer la farine dans un mélangeur.

4. Videz l'eau de la citrouille finie. La pulpe est réduite en purée au mélangeur.

5. Ajouter le sucre à la purée de citrouille. Présentez un peu maigre et frappez à nouveau vers le seul état engendré. Cela prend environ une minute.

6. Tamisez la farine mélangée à la levure dans le bol du mélangeur. Ensuite - une pincée de curcuma et de vanille - la saveur des biscuits sera inimitable. Bien mélanger

7. Verser Hercules dans un mélangeur. Remuez encore. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des fruits secs ou des fruits confits. Remuez bien encore. La pâte n'est pas trop raide.

8. Ensuite, vous devez déposer une casserole de parchemin de bonne qualité. Former de petites boules de pâte. Disposez-les sur la plaque de friture en laissant un espace de quelques centimètres entre eux.

9. Le four se disperse jusqu'à 175 °. Placez la plaque de cuisson sur l'étagère du milieu. Cuire pas plus de 20 minutes.

10. Déplacez les produits finis de la casserole dans un grand plat. Saupoudré de sucre en poudre (facultatif). Les biscuits à la citrouille et à l'avoine sont bien servis avec un verre de lait.

Biscuits à la citrouille et à la banane

Formulation:

• purée de pulpe de citrouille - 150 g;

• Hercules Extra - 250 g;

• poudre à lever - 11 g;

• beurre mou - 125 g;

• noix - 55 g;

Technologie:

1. La fabrication de biscuits à l'avoine à la citrouille à l'aide de cette technologie ne nécessite pas beaucoup d'effort.

2. Hercules et noix enfoncent un mélangeur. Ajouter la levure chimique, saler.

3. Combinez la purée de citrouille et le mélange sec résultant. Bien mélanger

4. Versez les raisins secs préalablement trempés dans de l'eau tiède. Remuez à nouveau jusqu'à consistance lisse.

5. À l'aide d'une cuillère, déposez la pâte préparée sur une plaque à pâtisserie, recouverte de papier sulfurisé. Entre chaque portion, faites un petit espace de 2-3 centimètres.

6. Passez au four préchauffé à 185 °. Cuire les biscuits à l'avoine avec le potiron pendant une demi-heure. Ensuite, sortez du four et laissez-le refroidir.

Biscuits à la citrouille et au chocolat

Formulation:

• beurre - 55 g;

• gouttes de chocolat - 45 g;

• Hercules Extra - 155 g;

• poudre à lever - 11 g;

• Protéine d'œuf de poule - 1 pc.

Que faire:

1. Laver la citrouille, peler. Débarrassez-vous des graines et des fibres internes.

2. Cuire jusqu'à tendreté dans une petite quantité d'eau pendant environ un quart d'heure.

3. Videz l'eau et laissez refroidir la citrouille. Purer le mélangeur de citrouille.

4. Mettez le beurre ramolli dans un grand bol. Ajoutez du sucre. Mixer à punch à la consistance luxuriante.

5. Ajoutez des protéines au beurre et fouettez.

6. Derrière la protéine, ajoutez la purée de citrouille dans le bol. Battez avec un fouet ou une fourchette.

7. Ajoutez petit à petit Hercules mélangé à la poudre à pâte dans le bol. Mélangez bien la masse jusqu'à ce que la pâte devienne épaisse.

8. Mettez les gouttes de chocolat dans la pâte ou le chocolat haché avec un couteau. Les pétrir dans la pâte.

9. La plaque à pâtisserie a besoin de papier sulfurisé. Former les boules de pâte. Placez-les espacés. Mettez la plaque à frire au four, chauffée à 185 °. Cuire les biscuits à l'avoine avec la citrouille pas plus d'une demi-heure.

10. Retirez la casserole du four. Les cookies refroidissent.

Biscuits à la citrouille et à l'avoine

Formulation:

• Hercules extra 110 g;

• fructose - 150 g;

• huile maigre - 110 ml;

Technologie:

1. Laver la citrouille, traiter, couper un gros cube.

2. Versez les céréales dans un bol. Versez le kéfir là aussi. Remuez bien. Mettez de côté pendant 25 minutes.

3. Mettez une citrouille dans une casserole. Ajouter de l'eau pour couvrir la citrouille. Salez et faites bouillir jusqu'à tendreté. Versez le liquide. Purée de citrouille.

4. Introduisez Hercules dans la masse en purée. Versez l'huile raffinée. Ajouter le sucre et la cannelle. Mélangez bien tout. Tamiser la farine, mélanger avec du soda. Introduisez un mince filet dans la masse de citrouille. Pétrir la pâte molle.

5. Ensuite, à partir de la pâte cuite, il est nécessaire de façonner les biscuits. Cela se fait de plusieurs manières. Ou rouler des boules de pâte. Ou étalez la pâte sur la table et un emporte-pièce ou un biscuit finement découpé dans du verre.

6. biscuits formés pour se déplacer sur une plaque de cuisson avec du parchemin. Mettez-le dans un four chauffé à 185 °. Entre les blancs devrait être un espace obligatoire.

7. La cuisson prend environ une demi-heure. Les cookies doivent être refroidis. Servir peut être saupoudré de sucre en poudre, ou arrosé de chocolat fondu.

Biscuits à l'avoine avec citrouille et pomme

Formulation:

• beurre - 100 g;

• fructose (pour la pâte) - 60 g;

• fructose (dans la citrouille et les pommes) - 20 g;

• zeste d'orange - 15 g;

• Hercules Extra - 100 g;

• purée de citrouille - 125 g;

• purée de pomme - 125 g;

Technologie:

1. Traitez la citrouille et les pommes. Couper en petits morceaux, saupoudrer de cannelle, de zeste et de sucre. Cuire au four à 200 Ϲ quart d'heure. Ensuite, retirez les fruits du four et laissez-les refroidir. Puis écraser avec un mélangeur.

2. Le beurre ramollit légèrement. Battre bien avec le sucre dans une masse moelleuse. Le sucre devrait être complètement dissous. Le sucre peut être remplacé par du sucre en poudre.

3. Dans le mélange huile - sucre, entrez la purée de pomme-citrouille. Salé. Ajouter la vanille, la farine, Hercules et les raisins secs préalablement trempés. Pétrir tout à fond. Retirez la pâte à biscuits à l'avoine avec la citrouille au réfrigérateur pendant une demi-heure.

4. Sur une plaque à pâtisserie, parchemin perforé, déposez les biscuits à la cuillère. Il devrait y avoir un écart de plusieurs centimètres entre les biscuits.

5. Cuire les biscuits à 200 ° pas plus de 20 minutes.

6. Lorsque vous êtes prêt à sortir les biscuits du four et à les laisser refroidir.

Maîtresse pour une note

• Essayez de ne pas utiliser de flocons d'avoine de qualité médiocre, l'idéal pour faire des biscuits étant Hercules Extra;

• Les biscuits à l'avoine seront parfumés et plus savoureux si vous y ajoutez l'une des charges: noix, chocolat, cardamome, noix de muscade, gingembre, marmelade, cannelle ou vanille;

• un goût excellent donne des biscuits fraîchement moulus dans un moulin à café ou d'une autre manière à la cannelle et au clou de girofle;

• Si vous utilisez du parchemin sur une plaque à pâtisserie, n'oubliez pas de le graisser légèrement avec du beurre maigre ou maigre;

• Lorsqu'il est nécessaire de préparer deux plaques à pâtisserie à la fois, elles doivent être échangées une fois la moitié du temps de cuisson écoulé pour une cuisson uniforme des biscuits.

Trois recettes de biscuits à la citrouille à l'ère du rendement

Foie de citrouille et d'avoine

Poudre de gingembre - 0,5 c.
Huile de tournesol - 60 ml
Poudre à pâte - 1 c.
Sel - pincée
Oeufs - 1 pc.
Cannelle moulue - 0,5 c.
Gruau - 200 g
Sucre brun - 130 g
Purée de citrouille - 100 g

  • Pelez la citrouille, coupez-la en tranches et faites-la bouillir dans l'eau pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
  • Mettez les morceaux dans un tamis et laissez tout le liquide au verre.
  • Écraser la pulpe de citrouille en une masse homogène.
  • Dans un bol, mélanger le sucre, la purée de citrouille, la cannelle, le gingembre, l'huile végétale, le sel et les œufs.
  • Ajouter la farine, ajouter la levure et pétrir la pâte.
  • Laisser reposer pendant 5 minutes pour que la farine d'avoine soit légèrement gonflée.
  • Verser la pâte sur du papier sulfurisé et l'envoyer dans un four préchauffé à 180 ° C pendant 12-15 minutes.
  • Retirez les biscuits finis du papier, laissez-les refroidir.

BISCUITS DE TUMBLE DIETARY

Les biscuits de régime de citrouille peuvent être de différentes tailles et formes. Il peut être complété avec n’importe quel produit: pomme, miel, noix, fruits secs, chips d’orange, etc. La masse de citrouille est utilisée crue et précuite. L'hôtesse ne peut choisir que la meilleure recette de biscuits hypocaloriques, qui peuvent être cuits au four tous les jours.

Ingrédients:
Purée de citrouille - 100 g
Farine - 200 g
Huile de tournesol - 60 ml
Poudre à pâte - 1 c.
Orange - 1 pc.
Sel - pincée
Oeufs - 1 pc.
Sucre brun - 130 g

  • Lavez la citrouille, coupez-la en tranches, mettez-la sur une plaque à pâtisserie et faites-la cuire au four chaud à 180 ° C pendant 20 minutes.
  • Retirez la citrouille de la poêle, retirez la peau cuite et rappelez-vous la pulpe avec un béguin.
  • Orange, laver et frotter le zeste.
  • Dans un bol, mélanger la purée de citrouille, le beurre, la levure chimique, le zeste d’orange, le sel et le sucre. Bien mélanger
  • Versez la farine tamisée dans un tamis et incorporez la pâte.
  • Oeufs, battre avec un mélangeur dans une mousse serrée pour augmenter le volume de moitié.
  • Ajouter la masse d'oeufs à la pâte et mélanger.
  • Placez la plaque à pâtisserie sur la plaque et étalez la pâte avec une cuillère.
  • Chauffer le four à 200 ° C et cuire des pâtisseries saines pendant 15 minutes.

POMPE POMPE À LA CRÈME

Ingrédients:
Citrouille - 200 g
Fromage cottage faible en gras - 200 g
Oeufs - 1 pc.
Beurre - 50 g
Farine - 200 g
Soude - 1 c.
Zeste de citron - 1 c.
Sucre - 100 g

  • Lavez la citrouille, épluchez-la et frottez-la sur une râpe moyenne.
  • Ajouter le caillé à la masse et écraser les produits avec un mélangeur. Ainsi, le fromage cottage deviendra homogène et la citrouille sera encore plus écrasée.
  • Mettez le zeste de citron dans la masse. Il peut être utilisé frais ou séché.
  • Ajouter le sucre, le sel, le soda et mélanger.
  • Faire fondre un peu le beurre au micro-ondes et incorporer la pâte.
  • Versez la farine et à nouveau soigneusement mélangeur perebite.
  • Former vos mains des biscuits de n'importe quelle forme et étaler sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
  • Cuire au four préchauffé à 200 ° C pendant 15-20 minutes.

Biscuits diététiques citrouille-avoine à la cannelle sur du yogourt sans œufs

Ingrédients

  • flocons d'avoine - 100 g;
  • kéfir - 100 ml;
  • citrouille - 300 g;
  • sucre - 100 g;
  • farine - 300 g;
  • huile végétale - 100 ml;
  • soude - 1 c. une cuillère;
  • Cannelle - 0,5 ment. des cuillères;
  • le sel

Temps de cuisson - 1 heure 30 minutes.

La recette proposée de biscuits à la citrouille et à l'avoine s'adresse principalement aux personnes allergiques aux œufs de poule, car Ce biscuit à la citrouille sans œufs est fait. Il contient un légume extrêmement utile - citrouille, un minimum de sucre et un peu de graisse, de sorte qu'il peut être considéré à juste titre comme un aliment. Les biscuits à l'avoine avec farine de grains entiers et citrouille seront encore plus utiles. L'ajout de cannelle donne à la cuisson un arôme agréable et cache complètement l'odeur de citrouille. Par conséquent, même si une personne à la maison n'aime pas trop la citrouille, il ne devinera jamais sa présence dans ce biscuit savoureux et parfumé.

Comment faire cuire des biscuits à la citrouille et à l'avoine - recette avec des photos étape par étape

Vous devez d’abord préparer tous les produits nécessaires à la fabrication de biscuits à la citrouille et à la farine d’avoine. Les ingrédients indiquent le poids de la citrouille, prête à manger, c.-à-d. pelé des graines et des peaux. L'huile doit être prise sans odeur, raffinée. Ceux qui aiment les biscuits plus sucrés peuvent augmenter légèrement la quantité de sucre, car avec cette quantité, qui est indiquée dans les ingrédients, il s'avère que les biscuits à la citrouille ne sont pas trop sucrés.

La recette des biscuits à la citrouille et à l'avoine implique la préparation préalable de ces produits. La citrouille doit être nettoyée, coupée en petits cubes. Gruau versez le kéfir, mélangez bien et laissez-les reposer pendant 20 minutes.

Placez les tranches de citrouille dans une casserole, ajoutez une petite quantité d’eau, ajoutez une pincée de sel et faites bouillir jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Puis égouttez l'excès de liquide et écrasez la citrouille bouillie dans une purée de pommes de terre et laissez refroidir. À la purée de citrouille, ajoutez la farine d'avoine, l'huile végétale, le sucre, la cannelle et mélangez soigneusement. Tamiser la farine et mélanger avec du soda. Puis ajoutez progressivement au mélange citrouille-avoine.

En versant la farine en petites portions, pétrir la pâte molle et non collante aux mains de la pâte.

Lorsque la pâte est prête, vous pouvez procéder à la formation de biscuits. Cela peut être fait de quelque manière que ce soit pratique pour vous. L'un des plus faciles est présenté sur cette photo-recette de biscuits à la citrouille et à l'avoine. Sur une table ou un plateau fariné, enroulez la pâte en une couche d’environ 1 cm d’épaisseur, puis découpez les biscuits dans un moule spécial.

Chauffer le four à 180 degrés. Recouvrez la plaque de cuisson de papier sulfurisé et posez les flans dessus en laissant une petite distance entre eux.

Placez la plaque de cuisson au four et faites cuire les biscuits 20 à 25 minutes. Comme vous pouvez le constater, les biscuits à la farine d’avoine avec citrouille, dont la recette est exposée ci-dessus, sont préparés très facilement et seront même utiles aux débutants. Les biscuits cuits peuvent être saupoudrés de sucre en poudre ou coulés avec du chocolat fondu avant de servir.

Les biscuits diététiques de citrouille et de flocons d'avoine sans œufs, avec l'huile végétale et la cannelle vont bien ensemble non seulement avec le thé, mais aussi avec les compotes de fruits et de baies.