Pourquoi marre de café

Il arrive souvent qu'une fois une boisson ou un aliment préféré commence à causer un inconfort après la consommation. Des nausées ou même des vomissements peuvent survenir, ainsi qu'une détérioration générale du bien-être. Une telle réaction peut être un signe du développement de la maladie, elle ne peut donc pas être ignorée. Pourquoi beaucoup de gens se sentent-ils malades après le café et comment prévenir cette maladie? Il est important de comprendre tous les détails.

Effet de la caféine sur le corps

Il est important de comprendre que la cause des nausées réside dans les effets négatifs de la caféine sur le corps. C'est un puissant irritant pour l'estomac et le système nerveux. Une concentration élevée de caféine entraîne une accélération du rythme cardiaque, de l'irritabilité, des maux de tête et de l'insomnie.

Causes de la nausée

Si vous vous sentez régulièrement malade du café, il est important de s’attaquer à la cause de la réaction négative.

Il peut y avoir plusieurs:

• Augmentation de la pression intracrânienne.
• Gastrite et irritation de l'estomac.
• Surdose de caféine.
• Matières premières de basse qualité.
• Boire l'estomac vide.

Augmentation de la pression

Les vomissements après le café peuvent être dus à une forte augmentation de la pression. Il faut comprendre que, par petites quantités, la caféine, au contraire, augmente l’élasticité des vaisseaux sanguins et ne peut pas provoquer d’hypertension. Il est intéressant de parler de l’effet négatif d’une boisson sur la pression uniquement s’il existe non seulement des nausées, mais aussi d’autres symptômes tels que vertiges, noircissement des yeux, accélération du rythme cardiaque, faiblesse. Sinon, la cause de l'hypertension ne sera pas le café, mais le mauvais mode de vie.

Irritation de l'estomac

Ce corps du tractus gastro-intestinal impose une lourde charge au fractionnement des aliments et des boissons fournis au corps. De nombreux produits, dont le café, augmentent la sensibilité de la muqueuse gastrique. Cela peut prendre une forme chronique et conduire au développement de la gastrite et de l’ulcère gastroduodénal. Le café provoque la libération de suc gastrique qui, en tombant sur le mucus irrité, provoque des nausées.

Il existe également une maladie chronique - le reflux gastro-oesophagien. Il se manifeste par la libération dans l'œsophage du contenu de l'estomac en cas d'irritation.

Faites ce test et découvrez laquelle des boissons vous convient le mieux.

Surdose de café

Une seule portion de la boisson n'est pas capable de provoquer une réaction sous forme de nausée, il s'agit principalement d'une overdose de caféine. Le café ne peut pas être bu à intervalles rapprochés, car il est assez long et retiré du corps. Entre les réceptions, la boisson devrait prendre au moins 3 heures.

Le taux moyen de quantité de caféine admissible par jour est de 250 à 300 mg, ce qui correspond à 2 à 3 tasses d'espresso. Les adolescents doivent généralement limiter la quantité de substance à 100 mg par jour. Une surdose de caféine entraîne des nausées, des vertiges et de la diarrhée. L'image nette est caractérisée par des vomissements et même des convulsions.

Boisson de basse qualité

Les nausées après le café peuvent aussi être causées par la mauvaise qualité des matières premières, notamment sous forme d'analogue soluble. Il ajoute des arômes artificiels, des conservateurs, des colorants. Les boissons au café bon marché sont préparées à base de céréales de qualité inférieure, qui présentent une acidité élevée. L'estomac ne peut pas toujours faire face à une telle charge.

Boire l'estomac vide

Café sur un estomac vide n'est pas la meilleure option. Cette habitude peut entraîner des troubles du tube digestif, des systèmes nerveux et vasculaire. La caféine à jeun provoque des ballonnements, des nausées et des problèmes de selles.

De plus, cette substance insidieuse du matin provoque la libération de l'hormone cortisol dans le sang, qui intervient dans la production d'énergie. Mais quand il est accumulé, les réserves de sérotonine diminuent, ce qui peut entraîner un état dépressif et des troubles du sommeil.

Comment prévenir les nausées

Si les symptômes désagréables après le café apparaissent régulièrement, vous devez faire attention à votre santé et vous soumettre à un examen gastro-entérologique, vérifier la fréquence cardiaque et vérifier les hormones.

Pour prévenir les nausées peut être comme suit:

• Faites attention à la qualité des matières premières et suivez la réaction du corps au changement de café.
• Buvez une boisson avec du lait pour réduire son acidité.
• Limiter le café à 2 tasses par jour avec une pause de 3-4 heures.
• Abandonnez une boisson forte.
• Ne buvez pas de café l'estomac vide.
• Laver avec un verre d'eau.

Comment supprimer les nausées

Les recettes folkloriques aideront à faire face à cette situation désagréable.

Dans les situations plus aiguës, il est recommandé de préparer une forte infusion de camomille, de millepertuis, de canneberges séchées ou d’airelles. Une cuillère à soupe de ce mélange est nécessaire pour verser un verre d'eau bouillante et laisser infuser 15 minutes. Il doit être pris par petites gorgées de 50 ml 5 à 6 fois par jour.

Parfois, un verre d'eau pure peut faire face à des nausées légères. Il soulage le corps de la déshydratation, dynamise et le symptôme désagréable disparaît. En cas de surdose de caféine, celle-ci doit être éliminée du corps à l'aide de sorbants. Convient comme un charbon actif simple et des laxatifs spéciaux.

Comme vous pouvez le constater, l’apparition de nausées après le café est assez compréhensible. De tels symptômes ne peuvent être ignorés. C'est une autre raison de penser à votre santé.

Le café est-il nocif pendant la grossesse?

Le café est une boisson aromatique et vivifiante, sans laquelle beaucoup ne peuvent plus imaginer le matin. Avec lui, il est plus facile de se réveiller et même le café contribue à la production de sérotonine, ce qui signifie qu'il améliore votre humeur. Tout le monde ne sait pas qu'il contient du potassium, du calcium, du magnésium, du fer, du phosphore, des acides organiques et même des vitamines: B2 et PP.

Cependant, malgré tous les résultats positifs, le café naturel pendant la grossesse est le plus souvent interdit. En attendant un enfant, les femmes souffrent souvent d’hypertension. Par conséquent, une boisson qui augmente les chiffres correspondants sera, pour le moins que l'on puisse dire, indésirable.

Le café naturel pendant la grossesse est le plus souvent interdit.

Le côté sombre de la caféine

La caféine est l'un des ingrédients les plus controversés de la boisson. Dépasser la dose quotidienne est semé d'embûches. Quand on parle de la façon dont le café affecte le fœtus pendant la grossesse, on entend principalement cette substance. L'OMS a fixé la limite quotidienne maximale de 300 mg, les médecins européens l'ont abaissée de 100 unités à 200 mg, respectivement.

Avec quelle option rester? Vous décidez Mais si vous voulez tricher à la hausse, pensez au fait que la caféine est également contenue dans le chocolat naturel, le cacao, le coca-cola, le thé noir et le thé vert, ce que beaucoup de gens oublient. Et les amateurs de cafés d’élite peuvent obtenir une dose quotidienne en buvant une petite tasse. Et rappelez-vous que cet ingrédient est inclus avec certains médicaments.

Quelle est la surdose de caféine dangereuse pour les femmes enceintes?

Il y a une surstimulation du système nerveux, la pression peut augmenter fortement et le pouls devient plus fréquent. Les problèmes de sommeil sont assez probables et les femmes enceintes en souffrent souvent. Si une femme est en position de toxicose, ses manifestations sont amplifiées.

Si vous buvez régulièrement du café sur un estomac vide, le tractus gastro-intestinal se posera tôt ou tard de problèmes, car la boisson augmente l'acidité. L'impact sur le système nerveux peut entraîner de brusques changements d'humeur ou aggraver ce problème. Parfois, le café décourage l'appétit, mais ne le réveille pas.

Et trop de caféine augmente le tonus de l'utérus. Ceci est dangereux pour les femmes menacées de fausse couche et indésirable dans le cours normal de la grossesse. C'est pourquoi vous devez surveiller la quantité quotidienne de substance.

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Problème d'élimination du calcium

Le café élimine également le calcium présent dans l'organisme et une femme enceinte en manque déjà lorsqu'elle porte un enfant. On pense que cet oligo-élément important s'accumule dans l'organisme jusqu'à environ 30 ans. Et puis notre corps ne le perd constamment que tous les ans.

La grossesse aggrave ce processus. Il faut en particulier beaucoup de calcium au cours du premier trimestre, lorsque le squelette de l’enfant se forme activement. Si le corps du fœtus est dépourvu de cet élément, il commence alors à le prendre des réserves vitales de sa mère. C'est pourquoi, pour beaucoup de femmes, c'est pour la première fois qu'un enfant commence à se casser les dents.

On pense que cet oligo-élément important s'accumule dans l'organisme jusqu'à environ 30 ans.

Le manque de métal menace l'ostéoporose et un certain nombre d'autres maladies des os et des articulations. En outre, la probabilité de fractures et de luxations augmente, chaque chute devenant plus traumatisante. Ce qui est hautement indésirable pour une femme enceinte, car la plupart des analgésiques sont interdits pendant cette période.

Effet de la caféine sur le fœtus

Lorsqu'elles cherchent la réponse à la question de savoir s'il est possible de boire du café pendant la grossesse, les femmes s'intéressent à l'impact de cette boisson sur l'enfant. Des études menées par des scientifiques danois ont montré que sous la maltraitance (9 tasses par jour ou plus), des bébés ayant un faible poids commençaient à naître.

En outre, une très grande quantité de café peut pénétrer dans le placenta et affecter directement le fœtus, accélérer le rythme cardiaque et affecter le système nerveux. Les scientifiques étudient toujours toutes les conséquences, mais une chose est sûre: boire un litre à boire ne passe pas sans laisser de traces.

Avantages de café

Cependant, ce qui est dangereux à fortes doses, il peut affecter positivement le corps, si ce n'est dépasser la norme. Ainsi, un café pendant la grossesse avec une pression réduite et un œdème peut même être très utile. En plus d'augmenter la pression artérielle, la boisson aide également à éliminer l'excès de liquide du corps, agissant comme un diurétique.

De plus, une ou deux tasses le matin tonifient et aident à se réveiller. Par conséquent, vous ne devriez pas vous limiter complètement. Vous n'avez juste pas besoin de vous impliquer et de vous assurer qu'il n'y a pas de surdosage. Et lors de la planification d'une grossesse, le café est sans danger, car il n'y a toujours pas de fruit sur lequel il pourrait avoir un impact. Même s’il est préférable d’apprendre à partir de doses trop élevées, il est préférable de refuser à l’avance.

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Comment boire du café en toute sécurité pour un enfant?

Est-il possible de garder l'habitude, mais de s'assurer que le bébé ne souffre pas? Plein Les médecins recommandent de boire du café au lait pendant la grossesse: tout d’abord, cela donne la sensation d’une grande tasse, mais la quantité de caféine elle-même n’augmente pas. Deuxièmement, puisque le corps perd du calcium à cause de la boisson, il serait bon de le reconstituer.

De plus, si vous avez l'habitude de boire beaucoup de café, vous pouvez essayer de tromper le corps. Par exemple, il y a Espresso Flat White - une boisson dans laquelle seulement un tiers est en fait du café. Le reste est du lait. N'oubliez pas le cappuccino, où le lait battu est mélangé au café habituel.

Il y a aussi le macchiato, le latte macchiato, le café viennois, le raff au miel, l'américain, le café en café, le déjeuner Ici, de l'eau, du miel, du lait battu ou simple (et parfois les deux), de la crème et d'autres ingrédients sont ajoutés à plus ou moins de café. De cette boisson acquiert un goût intéressant et expressif.

Mais pour les femmes enceintes, il est important que la quantité totale de boisson augmente, contrairement au café et à la caféine. En outre, la future mère a une riche sélection de boissons. Ceci est psychologiquement important car avec un enfant et de nombreuses restrictions.

Pour sans caféine

Vous pouvez aussi essayer de décaféiner un café pendant votre grossesse, et voici quelques instants. Beaucoup de femmes pensent qu'une telle boisson est totalement inoffensive, ce qui signifie que toutes les quantités sont autorisées! Ce qui est loin de la réalité: lors du traitement, d’autres substances nocives y apparaissent. Par conséquent, vous pouvez augmenter la dose, mais pas beaucoup.

Café instantané

En outre, les médecins recommandent de faire attention au café instantané pendant la grossesse: la quantité de caféine qu’il contient est moindre mais suffisante pour revigorer le matin. De plus, sur le marché, il est tout à fait possible de trouver de nombreuses options pour tous les goûts. Ce sera une sorte de compromis.

Que faut-il faire d'autre pour ne pas vous exposer vous et votre enfant à des risques inutiles?

Vous devez boire du café le matin. Et il est extrêmement indésirable la nuit, avant le coucher, car il est lourd de conséquences sous la forme d'insomnie, d'irritabilité nerveuse.

En outre, il est nécessaire d'augmenter le nombre de gobelets, en réduisant la portion de chacun. Psychologiquement, il semblera que beaucoup de café est bu, mais il n'y aura pas de mal à la santé. Et pourtant: pas besoin de s'inquiéter de chaque tasse. Si la modération est maintenue, il n'y a aucun danger pour le fœtus. Mais voici les nerfs supplémentaires pourraient bien nuire!

À différentes étapes de la grossesse

À chaque trimestre, les changements correspondants se produisent dans le corps de la femme enceinte. Il affecte le fonctionnement des organes internes, les processus biochimiques dans le corps. Par conséquent, il n’est pas surprenant que, selon la durée de la naissance de l’enfant, la réaction aux mêmes stimuli puisse être complètement différente.

Donc, être impliqué dans un café fort pendant la grossesse à un stade précoce n’en vaut pas la peine en raison du risque d’augmentation du tonus de l’utérus. Surtout si une femme a déjà fait une fausse couche ou qu'il y a un tel danger. Si vous refusez de boire du tout, il vaut mieux passer à la version sans caféine. En général, les caractéristiques de la consommation de café en fonction de la période peuvent être consultées dans le tableau.

Buvez avec précaution en raison du danger d'améliorer le tonus de l'utérus. Le café fort n'est pas souhaitable.

Autorisé par rapport à la dose quotidienne recommandée de caféine.

Vous pouvez dans les 2-3 tasses par jour. Il est nécessaire de consulter un médecin.

En général, chaque femme enceinte réagit différemment. Et vous devez tenir compte non seulement du temps, mais également de l'état du corps.

Questions et réponses:

Quand faut-il jeter le café?

Il est nécessaire de renoncer à la boisson en général en cas d’allergie, même si cette réaction n’avait pas eu lieu auparavant, s’il existe d’autres contre-indications, telles que l’hypertension. Et même dans les cas où, immédiatement après la boisson, il y a des sensations désagréables, le cœur commence à piquer, des nausées, un essoufflement, des brûlures d'estomac apparaissent.

Combien de fois pouvez-vous boire du café pendant la grossesse?

Les médecins lui permettent de boire tous les jours, tout en respectant la norme. Cependant, il est préférable de prendre au moins une courte pause entre une tasse et une seconde, laissez le corps absorber la caféine. Sinon, la pression peut augmenter.

Que remplacer le café pendant la grossesse?

Si l'envie de boire un verre est très forte, 2 tasses ne suffisent pas, et si le café a été totalement interdit, vous pouvez essayer de trouver une alternative. Les femmes enceintes sont généralement autorisées à prendre du cacao, soit dit en passant, il y a aussi de la caféine, mais à très petites doses qui ne nuisent pas au bébé. Certains boivent de la chicorée, beaucoup aiment le café, mais ils ne sont pas aussi nocifs. Les médecins recommandent également des tisanes, elles réchauffent et apaisent.

Café ou chicorée pendant la grossesse?

S'il y a le choix entre café et chicorée, la seconde est définitivement plus utile. Au minimum, c'est plus sûr. Mais tout le monde ne peut s’y habituer, à en juger par les critiques des femmes enceintes, cela prend du temps. Certaines femmes disent qu'elles ont commencé à mieux prendre la chicorée quand elles ont commencé à la traiter non pas comme un substitut du café, mais comme une boisson indépendante.

Pouvez-vous vous sentir malade du café pendant la grossesse?

Que faire si, pendant la grossesse, malade du café, mais avant une telle réaction ne l’était pas? La grossesse change beaucoup, y compris les préférences gustatives. Parfois, une femme réagit trop fortement à l’amertume caractéristique de cette boisson. Dans une telle situation, cela vaut la peine de le refuser. Ou essayez des options avec beaucoup de lait, par exemple.

Tire sur le café en grande quantité

Les futures mères étonnent souvent les autres avec des préférences inhabituelles. Et parfois, ils tirent terriblement sur quelque chose, à tel point qu'il est difficile de nier cela. Ils se plaignent de ce qu'ils se réveillent parfois même au milieu de la nuit et ne peuvent penser à rien d'autre. Si pendant la grossesse vous avez tellement envie de café, vous pouvez vous permettre une tasse ou deux, à condition bien sûr qu’il n’y ait pas de contre-indication.

Est-il possible de boire du café faible pendant la grossesse avec des contre-indications?

Ici, beaucoup dépend de la manière dont la boisson est strictement interdite. Si la cause est une allergie, cela peut même devenir mauvais à cause de l'odeur. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'expérimenter, d'autant plus que la plupart des antihistaminiques destinés aux femmes enceintes sont interdits. Et aider lors d'une collision avec un allergène peut nuire à la santé de l'enfant.

Si la pression augmente, vous pouvez essayer, si vous vous sentez bien, prendre une tasse de café au lait ou un autre café avec de l'eau, du lait, de la crème, etc. N'écoute que tes propres sentiments. Se sentir mal? Arrête immédiatement de boire.

Lorsque la carence en calcium est parfois autorisée, mais avec addition de lait. Ou, avec l'inclusion obligatoire de produits laitiers dans l'alimentation, et de préférence - le même jour. Mais si vous avez des problèmes cardiaques, il vaut mieux ne pas les risquer.

En général, en cas de café fort, consultez votre médecin, demandez-lui ce qui se passera si vous buvez une tasse après tout. Un bon spécialiste ne sera pas intimidé, il décrira honnêtement les scénarios possibles et vous dira comment agir d’une manière ou d’une autre.

Le café est une boisson à laquelle bon nombre d’entre nous sont habitués. Pour certains, il est même devenu un rituel indispensable du matin. Sans cela, il est parfois difficile de se réveiller ou de faire toutes vos affaires. Par conséquent, abandonner complètement le café est problématique et n'est pas nécessaire s'il n'y a pas de contre-indications directes. Il suffit de s'en tenir à la dose quotidienne de caféine, qui est utile, par ailleurs, à une femme qui ne s'attend pas à un enfant. Vous bénisse!

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Pourquoi ne pas café pendant la grossesse? L'effet du café sur le fruit

Bonjour! Aujourd'hui, nous allons parler du café, à savoir de ses effets sur le corps d'une femme enceinte et le fœtus. Désormais, une femme sur deux ne peut pas vivre sans café. Par conséquent, en cas de grossesse, la future mère veut savoir pourquoi le café ne peut pas être utilisé pendant la grossesse.

Le café est une boisson forte à base de grains de caféier torréfiés. Il a un goût et un arôme étonnants et uniques, auxquels il est impossible de résister. C’est sûrement pour cette raison qu’il ya tant d’amoureux du café qui ne peuvent pas vivre une journée sans boire cette boisson rafraîchissante. Cependant, pendant la grossesse, il est utile de réfléchir à la faisabilité de boire du café et, si possible, de l'abandonner complètement.

Pourquoi ne pas café pendant la grossesse?

Quelques faits sur l'impact du café sur la grossesse:

• Le café excite le système nerveux central, ce qui peut affecter le sommeil d'une femme enceinte, en particulier aux 2e et 3e trimestres, lorsque l'insomnie le tourmente constamment. Par conséquent, il est fortement déconseillé de boire du café avant de se coucher. De plus, les battements de coeur et le travail des organes internes et des systèmes d'organes deviennent plus fréquents, ce qui est également indésirable pendant le sommeil, car le corps doit se reposer.
• Le café supprime votre appétit et une femme enceinte a constamment besoin de nutriments. Vous ne pouvez donc pas supprimer votre appétit.
• La consommation régulière de café pendant la grossesse peut contribuer au développement du diabète chez un enfant.
• Le café est une boisson tonique, il contracte les vaisseaux sanguins, augmente la pression artérielle et tonifie l'utérus. En début de grossesse, l'hypertonus utérin peut provoquer une fausse couche. Tout le reste, par le biais des vaisseaux sanguins resserrés jusqu'au fœtus, reçoit une quantité insuffisante d'oxygène et, par conséquent, une hypoxie.
• Le café empêche l'absorption du calcium par l'organisme. Une femme enceinte a constamment besoin de calcium, surtout au deuxième trimestre, car le bébé développe activement du tissu osseux. Il faut se rappeler que si le bébé n'a pas assez de calcium, il le prendra dans le tissu osseux de la mère et la femme enceinte souffrira de carie dentaire, de crampes. Les os deviendront fragiles et Dieu nous préserve d'une femme enceinte dans un tel état de tomber sans succès.

On sait que le corps humain stocke le calcium jusqu’à 30 ans, puis que le calcium n’est consommé que dans le processus de la vie. La consommation de calcium par an est d'environ 1%. Par conséquent, pour avoir un bon apport en calcium dans le corps, un régime lacté jusqu’à 25-30 ans est nécessaire: bouillie de lait le matin, boissons au lait fermenté avant le coucher.

• Le café augmente la pression artérielle. Si une femme enceinte souffre de basse pression, un peu de café améliorera son état, mais si la pression est trop élevée, le café ne fait que faire mal. Veuillez noter que la pression peut être augmentée à l'aide de café uniquement si vous êtes enceinte souffre. Si la basse pression est une variante de la norme pour la future mère, il n’est pas nécessaire d’augmenter la pression!
• Le café a une propriété diurétique. Vous pouvez donc utiliser un peu de café pour lutter contre l'œdème chez la femme enceinte. S'il n'y a pas d'œdème, le café va déshydrater le corps, ce qui est très dangereux.
• Le café augmente la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac et irrite les muqueuses gastro-intestinales. Si une femme enceinte a une maladie telle que la gastrite ou des brûlures d'estomac, des nausées, le café ne fera qu'aggraver la situation, car toutes ces affections sont dues à un excès d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
• Il est très dangereux de prendre un café au troisième trimestre de la grossesse car le système nerveux de l’enfant est sensible à la caféine. Toutefois, si vous lisez attentivement le texte ci-dessus, nous pouvons conclure que le café est contre-indiqué à la fois pendant le premier trimestre de la grossesse (provoque une hypertonie de l’utérus) et le deuxième trimestre de la grossesse (empêche l’absorption du calcium), ainsi que pendant le troisième trimestre.

Faits intéressants sur le café

• Lorsque vous buvez du café en quantité de 4 à 7 tasses par jour, le risque de mort fœtale est de 33%.
• Si une femme enceinte a une toxicose grave (nausées et vomissements), des crampes au mollet, le café est absolument contre-indiqué!
• La caféine, pour laquelle le café n'est pas recommandé aux femmes enceintes, est également présente dans les thés noir et vert, le cola, le cacao et le chocolat. Par conséquent, l'utilisation de ces produits est également souhaitable pour limiter la durée de la grossesse.
• Boire 1 tasse de café par jour aide à réduire le poids des nouveau-nés. Cependant, des scientifiques danois ont réfuté ce fait. Leurs études ont montré que boire du café pour une femme enceinte jusqu'à 3 tasses par jour n'avait pas d'effet semblable sur le fœtus.
• L'utilisation de café en grande quantité (plus de 3 tasses par jour) sert de contraceptif, car la fertilité est considérablement réduite chez l'homme.

Café au lait - moins de dégâts?

Le café au lait est aussi nocif que le café sans lait. Le lait ne neutralise pas la caféine! Son combien était à l'origine, beaucoup reste après l'ajout de lait. Pourquoi est-il recommandé de boire du café avec du lait? La réponse est très simple: le café empêche le corps d’absorber le calcium, beaucoup disent «lave le calcium», et le lait est un bonus dans ce cas. Tout simplement parce que vous en buvez à peine, vous pourrez donc au moins boire un peu de café nocif. Vous regardez, et l'égouttement de calcium est absorbé.

Quand les femmes enceintes peuvent-elles boire du café en quantités limitées?

• Les femmes enceintes souffrant d'hypotension artérielle. Dans ce cas, le café est autorisé et parfois recommandé par les obstétriciens-gynécologues.
• Les femmes enceintes qui ne peuvent en aucun cas refuser le café ont déjà une dépendance au café.

MAIS! Dans ces cas, le café doit être faible, ne doit pas être utilisé à jeun et avec du lait.

Que remplacer le café pendant la grossesse?

Étant donné qu'il y a beaucoup plus d'inconvénients à boire du café pendant la grossesse que d'avantages, il est préférable de le refuser et de le remplacer par des boissons non moins savoureuses:

• Tisanes, frais
• Compotes, boissons aux fruits ("Comment faire cuire du jus de canneberge en économisant toutes les vitamines?")
• Chicorée - une boisson à partir des racines de la chicorée de la plante. Pour le goût, il est très similaire au café, mais en même temps parfois plus utile et permis pendant la grossesse.

Café instantané pendant la grossesse

Le café instantané en plus de la poudre de café recyclé contient beaucoup d'additifs chimiques inutiles (arômes, colorants, agents de conservation, etc.). Dans le café instantané en général, seulement 20% des grains de café, le reste - la chimie. L'ajout de divers produits chimiques a un effet négatif sur la santé humaine. Par conséquent, les personnes qui ont appris en quoi le café instantané est fabriqué préfèrent le café naturel, qu’il est souhaitable de cuisiner seul dans une machine turque ou à café. Conclusion: il n'est pas souhaitable de boire du café instantané pendant la grossesse.

J'espère que vous avez appris beaucoup de choses nouvelles pour vous-même et que vous avez trouvé la réponse à la question «Pourquoi ne pas prendre un café pendant la grossesse?». Le droit de prendre une décision appartient à chaque personne, mais n'oubliez pas la vie qui est née dans votre estomac! Laissez le bébé grandir et se développer en fonction de son âge, et je vous souhaite une grossesse facile!

Une tasse de café pour la future mère: boire ou ne pas boire - telle est la question

Le café est une boisson vraiment unique, qui a non seulement un goût et un arôme exquis, mais aussi beaucoup de propriétés utiles. Les grains de café sont cultivés dans de nombreux pays d'Europe, ainsi que dans d'autres régions du monde où le climat est doux et tempéré. La question de savoir s'il est possible de boire du café pendant la grossesse est une question difficile à laquelle il n’existe toujours pas de réponse définitive. Mais il y a quelque chose que la future mère devrait savoir, qui a l'habitude de se retrouver chaque matin d'un nouveau jour avec une tasse de cette boisson au goût acidulé.

Peut ou ne peut pas

La plupart des gens croient que ce produit n'est pas recommandé pour les futures mères. Mais en réalité, tout dépend de la situation. Par conséquent, une femme enceinte à un stade précoce doit consulter son médecin et peser le pour et le contre.

Comment le café affecte la grossesse: l'avis du Dr. Komarovsky et d'autres médecins

Des scientifiques danois (Danish National Birth Cohort) de 1996 à 2002 ont mené une étude à laquelle ont participé plus de 88 000 femmes enceintes. Résultats de la recherche:

1. Boire 1,5 à 3 tasses de café par jour - mort fœtale dans 3% des cas.
2. Boire 3-4 tasses de café - mort fœtale dans 13% des cas.
3. Boire 4 à 7 tasses de café - mort fœtale dans 33% des cas.
4. Boire au moins 8 tasses de café - la mort du fœtus dans 59% des cas.

En outre, des scientifiques danois soutiennent que la caféine peut affecter le développement mental du fœtus et ralentir sa croissance dans l’utérus.

Un médecin populaire et animateur de télévision, O. Komarovsky, ne recommande pas à une femme enceinte d'inclure dans le régime alimentaire des produits «d'outre-mer» qui ne figurent pas sur les tables de nos arrière-grands-mères. Et pour le café, il ne s'agit pas que de la caféine. Les protéines étrangères contenues dans ces produits ne sont pas absorbées par notre corps. En premier lieu, cela augmente la charge sur le foie et elle est déjà augmentée pendant la grossesse. Et deuxièmement, les protéines inconnues de l'organisme parviennent au fœtus et provoquent le développement d'allergies chez le bébé dans l'utérus.

Néanmoins, il y a un autre avis médical dans l'équipe du Dr Komarovsky. Il concerne l'effet de la caféine sur le corps de la future mère:

Les dernières recommandations du Collège américain des obstétriciens et gynécologues, guidées par des médecins d'Amérique du Nord, mais aussi d'Europe et d'Australie, ont été adoptées en juillet 2010 et indiquent que 200 mg de caféine par jour n'augmentent pas le nombre de fausses couches et de naissances prématurées. Cette quantité de caféine équivaut à 2 tasses de café noir fort ou à 5 canettes de boissons contenant de la caféine. La question est de savoir quel est le volume d'une tasse de café, selon les recherches. Pour l'équivalent d'une tasse de café, on prend 8 onces, soit environ 226 ml de boisson (un peu moins d'un verre), qui contiennent 137 mg de caféine si le café est préparé, ou 78 mg de caféine si le café est soluble.

E.P. Berezovskaya, médecin, auteur du livre "Encyclopédie de la grossesse"

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Les bienfaits du café naturel

Le café peut influer positivement et négativement sur le corps de la femme pendant la grossesse. Parmi les avantages du café sont:

1. La capacité à stimuler le coeur. L'effet tonique aide à se débarrasser de la fatigue et de la somnolence. Souvent pendant la grossesse, les femmes se permettent de se détendre et de mener une vie passive. Cela affecte négativement le bébé, étant donné que l'activité physique modérée de la mère est nécessaire au développement normal de l'enfant.
2. Effet diurétique. Pendant l'accouchement, le corps de la femme retient les liquides, car les reins ne font pas toujours face au volume de travail accru. De ce fait, des œdèmes apparaissent souvent. Le café aide à éliminer une partie de l'excès de liquide.
3. Réduire le risque de diabète de type 2.

La dose maximale de caféine par jour pour une femme enceinte est de 150-200 mg.

Si vous consommez du café avec modération, votre santé ne sera pas affectée. Il est préférable de boire une tasse de café le matin, mais en aucun cas avant d'aller au lit.

Vidéo: qu'est-ce qui est bon avec un café?

Risque potentiel pour les femmes enceintes

Cependant, le café présente un certain nombre d'aspects négatifs que la future mère doit connaître.

1. Une augmentation de la pression artérielle au-dessus de la normale peut provoquer un essoufflement, une tachycardie, une altération de la coordination, conduire au développement de maladies cardiovasculaires. En d’autres termes, vous pouvez «planter» un cœur qui, pendant la grossesse, fonctionne de la sorte à deux.
2. L'augmentation du cholestérol dans le sang due à la teneur en café d'une substance appelée Kafestol menace de maladies cardiaques et vasculaires chez le bébé. Si vous buvez 5 tasses de café français par jour tous les jours, votre taux de cholestérol augmentera de 6 à 8% dans un mois. Le contenu le plus élevé en cafestol est typique de l'espresso, du café scandinave et du café préparé dans une presse française.
3. L'abus de café a un effet négatif sur le système nerveux. Boire plus de 3 à 4 tasses de boisson par jour vous mènera à une situation stressante, puis à une névrose, à des troubles du sommeil, à de l'irritabilité, à de la mélancolie et, éventuellement, à des pannes temporaires du cerveau.

Et une autre qualité négative importante du café est sa capacité à provoquer une dépendance. Une personne accro au café ne peut plus travailler normalement si elle ne boit pas plusieurs tasses de cette boisson le matin et une par une.

Qui même les médecins recommandent une tasse de café de temps en temps

Dans certaines situations, une femme enceinte qui boit du café n’est pas seulement contre-indiquée, mais même recommandée. Si, avant la grossesse, vous souffriez d'hypotension chronique, c'est-à-dire d'hypotension artérielle, il est évident qu'elle ne disparaîtra pas lors du portage d'un enfant. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez boire du café de manière incontrôlable. Sans l'avis d'un médecin, vous ne pouvez pas calculer la dose quotidienne de caféine, ce qui vous aidera à faire face à l'hypotension, sans pour autant nuire à la santé et au développement prénatal du bébé.

Contre-indications

Bien sûr, vous devez dire à propos des contre-indications directes. Vous ne pouvez pas boire de café si vous avez les maladies suivantes:

1. L'hypertension. Boire du café est très dangereux si vous augmentez régulièrement votre tension artérielle, car l'hypertension se développe souvent en accidents vasculaires cérébraux et en crises cardiaques. Boire du café avec l'hypertension est strictement interdit.
2. Insomnie chronique. La caféine contenue dans cette boisson a un effet puissant sur le système nerveux et aggrave l’insomnie.
3. Syndrome de fatigue chronique. La consommation régulière de café dans un état d'épuisement provoque un stress dans le corps.
4. Maladie rénale. Cela est particulièrement vrai dans les cas de mictions fréquentes, car le café améliore l'élimination des liquides du corps.
5. Problèmes spécifiques de la grossesse:
   • hypertonus de l'utérus,
   • problèmes de coeur et de vaisseaux sanguins
   • hyperexcitabilité et instabilité émotionnelle,
   • manque de calcium dans le corps
   • l'anémie,
   • toxicose et vomissements,
   • développement anormal du placenta,
   • prééclampsie (toxicose tardive) de toute gravité.

Dans ces cas, le médecin vous conseillera probablement d’exclure le café du régime et de le remplacer par d’autres boissons.

Les conséquences d'une consommation trop fréquente de café dans différents trimestres

Conséquences pour la grossesse dans différents trimestres:

Au premier trimestre:

• la fonction rénale augmente, la miction devient plus fréquente,
• la salivation augmente en raison d'une augmentation de la sécrétion gastrique,
• la caféine contribue aux nausées, à la toxicose,
• excrétion accélérée de calcium et de fer,
• augmentation du tonus utérin et risque de fausse couche.

Au deuxième trimestre, le principal danger est l'élimination active du calcium du corps de la femme. Si vous buvez du café en grande quantité au deuxième trimestre (2 à 3 tasses par jour), vous pouvez déclencher l'apparition d'anomalies osseuses chez le bébé.

Certains médecins interdisent formellement l'utilisation du café en fin de grossesse en raison du risque d'augmentation excessive de la pression artérielle. Un utérus élargi contracte les vaisseaux sanguins et le café exacerbe la situation.

Au troisième trimestre, la consommation de café est la plus dangereuse pour l’enfant, car elle provoque le rétrécissement des vaisseaux placentaires. En conséquence, le bébé reçoit beaucoup moins d'oxygène, ce qui peut provoquer une hypoxie (manque d'oxygène et suffocation). De plus, le système nerveux du bébé est très sensible à la caféine. L'enfant est en état d'excitation, son rythme cardiaque s'accélère: il y a un risque de développer une maladie cardiaque.

Il n'est pas recommandé aux enfants de moins de deux ans de donner cette boisson. Pourtant, votre bébé est encore très petit, ses organes internes et ses vaisseaux sanguins ne sont pas encore complètement formés, et toute influence négative de l'extérieur peut être dangereuse, voire même destructrice.

Pourquoi certaines personnes veulent-elles du café toute la journée et d'autres dès les premières heures?

Une femme enceinte peut, sans aucune raison, «tirer» sur le café pour une raison inhabituelle. Cela n'a rien à voir avec la dépendance au café: très probablement, la femme enceinte a simplement développé une anémie - un manque d'éléments traces dans le corps. Le plus souvent, il s’agit d’une anémie ferriprive et l’un de ses symptômes est la distorsion des préférences gustatives: une femme veut de la craie, des céréales crues, voire de la terre.

Auparavant, on pensait que les femmes enceintes souhaitaient un apport de craie et autres avec un manque de calcium, mais les médecins modernes ont prouvé que ce n'était pas le cas.

Tableau: le contenu en oligo-éléments dans les produits

Par conséquent, assurez-vous de signaler votre état au médecin et de faire une analyse de sang pour détecter l'hémoglobine. L'anémie est une maladie dangereuse, n'essayez pas de la guérir avec du café, vous ne ferez que l'aggraver. Dans ce cas, vous pouvez demander de l'aide non seulement au médecin responsable de la grossesse, mais également à un hématologue ou à un thérapeute.

Le café aidera non seulement à rétablir le taux de fer dans le sang, mais éliminera également le calcium contenu dans le corps, ce qui pendant la grossesse est essentiel au développement du bébé.

Parfois, les femmes enceintes remarquent qu’après avoir bu une tasse de café, elles commencent à se sentir malades et à provoquer des vertiges. Principalement, ce symptôme peut être associé à une forte augmentation de la pression artérielle. De plus, la caféine contenue dans la boisson peut provoquer des nausées qui aggravent les symptômes de la toxicose, en particulier aux premiers stades.

Ne négligez pas les signaux que votre corps vous donne. Toute réaction inhabituelle ou dérangeante au café suggère que vous deviez cesser de l'utiliser immédiatement et consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement approprié.

Quel café est préférable de choisir: peut-être sans caféine?

Il existe plusieurs classifications de la boisson et la future mère devrait les connaître.

En fonction de la technologie de fabrication:

1. Vert (non torréfié). Il a un goût et un arôme spécifiques et contient moins de caféine que le café noir. Les études sur ses effets sur le portage d'un enfant n'ont pas donné de résultats concrets; les médecins recommandent donc de s'en abstenir.
2. Café torréfié, moulu ou en grains. Plus les grains sont torréfiés, plus la force du café est élevée.
   • Légèrement rôti. Il a une couleur marron clair. Pour les femmes enceintes, il est recommandé que le café soit un rôti faible, car il contient un minimum de caféine.
   • Torréfié moyen.
   • Rôti Noir Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes car la teneur en caféine est maximale.
3. Café instantané ou lyophilisé en poudre ou en granulés. Il est préparé de la manière la plus facile et la plus rapide, mais ce type de café est interdit aux femmes enceintes car, au cours de sa production, il est possible d’utiliser des produits chimiques qui restent dans le produit final.

Une variété de grains de café compte également pour une femme enceinte. Les plus communes dans le monde sont deux espèces - Arabica et Robusta. L'arabica contient une quantité relativement faible de caféine (0,6 à 1,5%). Le Robusta est un café bon marché mais plus fort (1,8 à 3% de caféine), il n'est donc pas recommandé aux femmes enceintes.

La combinaison de l’arabica et du robusta détermine les types de café:

1. Supérieur ainsi que le grade premium. Cette catégorie comprend uniquement l'arabica. Les femmes enceintes préfèrent boire du café de qualité supérieure.
2. Le premier La combinaison de deux espèces: Arabica et Robusta.
3. La seconde Seulement robusta.

Le café est également produit avec divers additifs, à la fois aromatisants et aromatisants, comme le café Irish Cream. Cela inclut le café instantané emballé 3 en 1. Le contenu en gestation de graisses végétales, colorants, arômes, émulsifiants, stabilisants de basse qualité est totalement inutile. Un café sans additifs artificiels est la meilleure option pour les femmes occupant ce poste. Et du lait peut être ajouté à la boisson et au présent.

Il n'y a ni café ni caféine. Mais est-il inoffensif? Au total, il existe une centaine de façons de préparer une boisson sans caféine. Le plus souvent, la caféine est éliminée de manière "européenne". Les grains sont versés avec de l'eau chaude et trempés. Le café donne de la caféine à l'eau. À découvert, les grains cuits à la vapeur versent le solvant, ce qui élimine le reste de la caféine. Le solvant est l'acétate d'éthyle, un liquide caustique et volatil. L'acétate d'éthyle est toxique et détruit le foie humain. Ce n'est pas complètement lavé. De plus, la caféine contenue dans le café traité est encore préservée (seulement 20 à 20 fois moins). Ainsi, boire du café décaféiné pendant la grossesse est dangereux.

Galerie de photos: café moulu, instantané et autres

Coupe de la discorde

Comment cuisiner

La quantité de caféine dans une boisson est influencée non seulement par le choix du produit original, mais également par sa préparation. Il y a deux points importants à considérer:

1. Boire du temps. La force du café dépend également de la durée pendant laquelle l'eau et le café ont été en contact avant d'entrer dans votre tasse. Pendant la grossesse, le contact de l'eau et du café devrait être à court terme - jusqu'à 1 minute. C'est durant cette période que les graines moulues ont abandonné leurs fluides contenant de la caféine.
   • Le café fort est obtenu lorsqu’il fait triple bouillir en turc (café turc). Ici, l’eau et le café sont en contact pendant environ 6 minutes.
   • Le café filtre sera moins fort. Il est préparé dans des cafetières au goutte-à-goutte. Une tasse de 250 ml est généralement préparée pendant environ 3 minutes. Mais une petite tasse (70 ml) en cours de cuisson dans un tel appareil contiendra le moins de caféine, car le contact du grain avec de l’eau ne durera pas plus de 20-30 secondes.
   • Si vous réduisez le temps d’infusion à 1 minute, vous obtiendrez un café faible avec une simple infusion dans une presse française ou une cafetière.
2. Méthode de cuisson Les machines à café et les machines à café du type à corne produisent du café sous pression et, en fonction du dispositif, il peut être différent. Plus la pression de travail d'un tel appareil est élevée, plus vous aurez de caféine dans la tasse. Et au fait, le moins de saveur.

Portions et proportions

Les médecins recommandent donc aux femmes enceintes de boire du café de qualité, et nous avons déjà compris comment réduire leur force au moment d'acheter des haricots et de préparer un verre. C'est maintenant le dernier moment. Il faut comprendre que dans une petite tasse d’espresso, la caféine sera exactement la même que dans une grande tasse à café américaine ou à cappuccino. Ils auront un goût moins acidulé parce qu’ils sont dilués avec de l’eau ou du lait, mais si vous buvez toute la tasse, il n’y aura aucune différence avec l’espresso.

Par conséquent, si nécessaire, afin de réduire la dose de caféine, ne diluez pas le café mais réduisez la quantité de boisson consommée.

En l’absence de contre-indication à la future mère, le médecin peut lui accorder la dose maximale de 200 mg de caféine par jour. Dans d’autres cas, c’est-à-dire que s’il existe des risques et des restrictions, la dose sera moindre.

La caféine est également présente dans le thé, le cacao et certaines boissons (Pepsi, Cola). Par conséquent, si vous buvez du café, éliminez-les de votre alimentation.

Pour comprendre la quantité de caféine que vous avez déjà bue aujourd'hui, utilisez les informations sur l'emballage de votre café (elles indiquent généralement la quantité de mg de caféine contenue dans une tasse de la boisson finie), ainsi que le tableau ci-dessous.

Café pendant la grossesse

Cette boisson est une partie importante de la vie de nombreuses femmes. Mais, étant en position, vous devez penser au bébé. En effet, la qualité de la formation du fœtus dépend de la mère. Café pendant la grossesse en quantités limitées est bénéfique, mais avec de fortes doses quotidiennes, vous pouvez causer des dommages irréparables à la santé.

L'effet de la boisson n'est pas une grossesse

Boire ou ne pas boire est une affaire privée de la femme, même les experts ne sont pas en mesure de répondre correctement. Après tout, il n’ya pas de réponse précise, est-il possible pour la future mère d’avoir une boisson vivifiante? Cela aide à réduire la pression et quand une femme enceinte ressent le besoin de boire une tasse de sutra.

Mais il y a certaines règles pour boire pendant la grossesse:

1. ne le mangez pas l'estomac vide;
2. besoin de remplacer le café instantané naturel. Après tout, la poudre sublimée contient moins de caféine, ce qui explique l’interdiction des mères;
3. vous devez commencer à y ajouter du lait, ce qui neutralise dans une certaine mesure la caféine. On pense que la boisson élimine le calcium du corps et que les produits laitiers reconstituent les réserves de l'élément.

L'option de boire du café avec de la crème est possible, l'effet sera similaire. Il devrait être limité à trois tasses par jour, mais il est souhaitable de passer à une portion de la boisson.

Boire contient la substance cofestol, qui augmente le cholestérol lorsque consommé plus de 3 tasses par jour. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes âgées de 35 à 40 ans.

La future mère devrait penser que le plus important est l’état de santé du bébé ou ses habitudes alimentaires. La meilleure option est de remplacer une boisson tonifiante par du café d’orge pendant la gestation et l’allaitement, afin de réduire les effets de la substance nocive sur la formation du bébé.

Propriétés utiles

Nul doute que boire du café pendant la grossesse a un effet néfaste sur le développement du bébé et sur le déroulement de la gestation, mais dans certaines situations, il est tout simplement nécessaire.

Les mères qui ont bu du café pendant leur grossesse sont convaincues qu'il n'a pas apporté de gêne ou de problèmes de santé au bébé. Au contraire, si une femme est habituée à un sutra parfumé, elle aura du mal à rompre cette habitude.

Les femmes enceintes boivent du café:

• à basse pression;
• gonflement;
• dans les dernières semaines. Comme on le sait, un fluide tonifiant a la capacité de causer le tonus utérin. Si vous l'utilisez, vous pouvez provoquer le début du travail.

Il est préférable de boire une version douce de la boisson, car la caféine affecte sans aucun doute le fœtus. Vous pouvez remplacer le café bouilli par du café instantané ou limiter la quantité de café fort autorisée.

Les avantages du café pendant la grossesse sont que la caféine dans la boisson améliore l'humeur, ce qui est un élément important du déroulement de la grossesse.

Il se trouve que vous voulez vraiment du café pendant la grossesse le soir ou même la nuit. Nous devons comprendre que la boisson peut empêcher le sommeil pendant longtemps. Mais ce n’est pas dangereux s’il n’ya pas de contre-indications pour la partie médicale.

Une tasse de café pour la future mère: pourquoi pas

Pendant la période d'accouchement, les femmes font face à de nombreuses limitations qui affectent leur régime alimentaire habituel. Il est plus facile pour la future mère d’abandonner certains aliments et boissons, alors qu’il est parfois très difficile de les remplacer. Que faire si, par exemple, une femme s’était habituée avant une grossesse à se réveiller seulement après une tasse de café fort aromatique? Devrais-je abandonner cette boisson tous les neuf mois ou faut-il simplement en réduire la consommation?

Comment le café affecte le corps

Une tasse de café préparé sans édulcorant contient un peu moins de 1 200 substances naturelles, dont une bonne moitié appartiennent à la classe des composés aromatiques, ce qui confère à cette boisson un goût et un arôme uniques. Le principal composant du café, qui détermine son effet tonique, est la caféine - un alcaloïde qui peut exciter les récepteurs du système nerveux central. Pour qu'une boisson puisse faire face à une augmentation de ses performances mentales et physiques, une cuillerée à thé de café naturel fraîchement moulu doit contenir 0,2 gramme de caféine.

La composition des grains de café comprend des substances telles que:

• alcaloïde trigonelline, conférant un arôme particulier au café torréfié. Lors de la friture, il est détruit et forme de l'acide nicotinique. C'est elle qui stimule l'activité du système nerveux;
• la vitamine D, qui améliore l'absorption des minéraux dans les intestins;
• les glucides qui nourrissent les cellules nerveuses du cerveau;
• minéraux qui composent les os qui régulent le travail du système cardiovasculaire.

En raison de sa composition chimique aussi riche, le café a des effets à la fois positifs et négatifs sur la santé et le bien-être de l'homme. Tout dépend des caractéristiques du corps et du volume de boisson consommée.

Ainsi, l'utilisation du café en petites quantités est capable de:

• soulager les symptômes d'asthme;
• intensifier les entrailles;
• prévenir les caries;
• améliorer l'humeur;
• augmenter l'attention;
• réduire le risque de maladies telles que le syndrome de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, le cancer du sein.

Les propriétés négatives du café incluent la capacité de:

• déshydratation due à l'effet diurétique;
• augmentation de la pression;
• développement de la lithiase urinaire.

De plus, la caféine est considérée comme un type de drogue pour les poumons. En cas d'utilisation trop fréquente de cette substance, il existe une dépendance physique et psychologique qui oblige de plus en plus une personne à boire du café.

Les femmes peuvent-elles boire du café en position et combien

Beaucoup de femmes modernes utilisent le café, souvent et en grande quantité. Cependant, une situation intéressante les oblige à changer radicalement leurs habitudes et leur mode de vie.

Selon des recherches médicales, boire du café à une femme occupant un poste peut nuire à son bien-être et à la santé de l’enfant. Ainsi, au cours du premier trimestre, la grossesse peut être interrompue et, au cours des dernières périodes, le risque d'accouchement prématuré et d'anomalie placentaire augmente. Cependant, de telles conséquences indésirables n'attendent pas les femmes qui boivent occasionnellement du café, mais les amateurs de boissons fortes, qui en absorbent de grandes quantités pendant la journée.

Les résultats de récentes enquêtes menées par des scientifiques danois ont montré qu'une petite quantité de café ne pouvait pas nuire considérablement à la santé de la mère et de l'enfant. L'apport quotidien recommandé est de 150 ml de boisson aromatisée. Ce montant devrait être suffisant pour obtenir une charge de bonne humeur et commencer des activités fructueuses.

Vous pouvez, jusqu'à trois (3) tasses de café. Bien sûr, la "force" du café est difficile à déterminer. Presque toutes les femmes latino-américaines boivent du café comme boisson traditionnelle, mais ne prennent généralement pas plus de 1 à 2 tasses par jour. Les dernières recommandations du Collège américain des obstétriciens et gynécologues, guidées par des médecins d'Amérique du Nord, mais aussi d'Europe et d'Australie, ont été suivies en juillet 2010 et indiquent que 200 mg de caféine par jour n'augmentent pas le taux de fausses couches et de naissances prématurées. Cette quantité de caféine équivaut à 2 tasses de café noir fort...

Berezovskaya Ye. P., obstétricien-gynécologue, auteur d'ouvrages sur la gynécologie
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Opinion du Dr. Komarovsky

Le pédiatre populaire Yevgeny Komarovsky a son propre point de vue sur la nutrition de la future mère. Beaucoup de femmes ont une confiance particulière dans ses recommandations. Ainsi, en ce qui concerne le café pendant la grossesse, la position du médecin est visible dans la déclaration: «Évitez tout ce que votre arrière-grand-mère n'a pas mangé. Vous serez en meilleure santé. "

Les composants protéiques des mêmes produits, tels que les agrumes, le café et le cacao, ne peuvent pas être complètement digérés dans notre corps, et ils chargent le foie, qui est obligé de les neutraliser. Lorsque vous portez un bébé, la charge sur le foie de la femme est déjà importante. En outre, il existe une forte probabilité de développer une allergie chez un enfant spécifiquement pour les produits «exotiques» utilisés par la future mère.

... C'est le foie qui est le principal combattant contre la toxicose, un neutralisant de la décharge du fœtus, etc. Prenons-en soin. Si vous voulez que votre enfant ne souffre pas du fait qu’il ne peut pas manger de mandarine ni de barre de chocolat, vous ne devriez pas, pendant la grossesse, absorber ces mêmes mandarines et chocolats (les particules non digérées, avant d’être neutralisées par le foie, de passer à travers le fruit, de provoquer et l’enfant sera allergique à ces produits).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Pourquoi certaines femmes enceintes veulent souvent du café, alors que d'autres en ont marre

Le principal facteur qui oblige une femme à constamment brasser une boisson aromatisée est sa teneur en caféine. Cette substance pénètre dans le cerveau le plus rapidement possible par le sang, stimulant ainsi la production du neurotransmetteur dopamine. L'augmentation du niveau de ce composé biologique dans le corps provoque un sentiment de satisfaction, améliore l'humeur et la performance. Mais l'effet ne dure pas longtemps (maximum 2 heures) et vous devez préparer de plus en plus de nouveau café.

Cependant, la dépendance physiologique n'est pas la seule raison pour laquelle les futures mères rêvent d'une tasse de café. Le désir constant de cette boisson peut indiquer un manque de fer dans le sang. Cela se manifeste également par l’amour soudain développé pour le thé fort.

Le fer joue un rôle important dans le corps de la femme: il transporte l'oxygène des poumons vers les tissus et les organes, y compris le placenta. En cas de déficit en oligo-élément, la mère et l’enfant souffrent d’un manque d’oxygène. Pour compenser le manque de fer, vous pouvez utiliser une alimentation équilibrée comprenant des produits tels que:

• foie d'animaux;
• viande rouge;
• gruau de sarrasin;
• fruits (pommes, kaki);
• haricots et pois.

Les femmes enceintes ne doivent pas succomber aux "provocations" du corps, qui nécessitent toutes les nouvelles portions de boisson noire. La meilleure option est de consulter votre médecin et de faire un don de sang au niveau d'hémoglobine. Si la carence en fer est confirmée, le médecin vous prescrira le complexe approprié de vitamines et de minéraux et vous donnera des conseils sur les modifications à apporter à votre régime alimentaire.

Certaines femmes remarquent une intolérance même à l'odeur de café pendant la grossesse, allant jusqu'à la nausée et aux vomissements. La cause en est souvent la toxicose, car le corps réagit à un produit dangereux qui aggrave les symptômes désagréables.

Dommages possibles, y compris au début

De nombreux médecins recommandent d’abandonner le café au début de la grossesse ou de limiter considérablement son utilisation. Au cours des premières semaines de l’enfant, tous les organes et systèmes principaux sont mis en place, de sorte que même une boisson inoffensive auparavant peut nuire au développement du fœtus.

La consommation de café par les femmes enceintes peut avoir les conséquences indésirables suivantes pour la mère et l'enfant, à différentes périodes de la gestation:

1. En raison de l'action diurétique du café, l'organisme maternel perd énormément de liquide et le calcium, qui est nécessaire au fœtus pour qu'il forme pleinement les os au début de la grossesse, est éliminé par lavage.
2. La caféine contracte les vaisseaux du placenta, ce qui entrave l’alimentation en oxygène de l’enfant et le manque de nutriments.
   

Dans les cas graves, une fausse couche ou un travail prématuré est possible si la femme a un tonus utérin élevé.

En début de grossesse, certaines femmes souffrent de toxémie et boire du café ne fait qu'augmenter la nausée. Cela est dû à la capacité de la boisson à irriter la muqueuse gastrique, ainsi qu’à la constriction des vaisseaux sanguins. Un fort bâillonnement provoque un café infusé puissant.

Qui ne peut pas: contre-indications

Ainsi, le café est considéré comme un produit plutôt dangereux pour la future mère. Si une femme a une maladie chronique, vous devriez consulter un médecin avant de boire. Les principales contre-indications à l'utilisation du café sont des affections et des maladies telles que:

• hypertension artérielle;
• la tachycardie;
• gastrite et ulcère gastrique;
• toxicose précoce et prééclampsie (complications dans la seconde moitié de la grossesse);
• troubles du sommeil;
• insuffisance placentaire;
• l'anémie.

Dans de telles situations, même une seule tasse de café bu peut aggraver la condition de la mère et du fœtus.

Les avantages d'une tasse de café par jour pour la future mère

Cependant, les amateurs de ce produit ne doivent pas être découragés. Les scientifiques pensent que les femmes enceintes qui n’ont aucune contre-indication peuvent se faire plaisir avec une tasse de café aromatique. Dans certaines situations, la boisson peut apporter des avantages concrets à la future mère.

Un café de mauvaise qualité est recommandé aux femmes enceintes souffrant de basse pression. Il n’est pas facile pour de telles femmes de se lever du lit sans une boisson rafraîchissante. La condition principale - ne l'utilisez pas sur un estomac vide, vous devez d'abord prendre le petit déjeuner.

Boisson-bénéfice et futures mamans ayant un œdème tardif. En raison de ses propriétés diurétiques, le café élimine l'excès de liquide du corps. Par conséquent, avec l'autorisation d'un médecin, il peut être utilisé avec des anti-œdémateux.

Comment cafetière correctement

Pour que la boisson vivifiante reste utile pour une femme enceinte et pour ne pas nuire à l'enfant, les médecins vous recommandent de suivre plusieurs règles importantes:

1. Le café ne doit être bu qu'après un repas afin d'éviter une augmentation de l'acidité de l'estomac.
2. Réduire la force de la boisson et compenser le calcium lavé aidera le lait ajouté au café. Le lait réduit la force du café et compense le rougissement du calcium.
3. La déshydratation peut être évitée si vous buvez plus d'eau minérale pure sans gaz. Au cours de la première moitié de la grossesse, les médecins recommandent d’utiliser 2 à 2,5 litres de liquide par jour. À partir de la 20e semaine de gestation, le volume est réduit à 1,5 litre pour éviter les œdèmes. Ce sont des recommandations générales, car le régime de consommation est différent pour chaque future mère.
4. Lorsque vous buvez du café, vous devez réduire la quantité d'autres produits contenant également de la caféine, par exemple le chocolat au lait amer et au lait, le cacao.