SALADE DE CAROTTES RAWED ET POMMES À LA CRÈME

SALADE DE CAROTTES RAWED ET POMMES À LA CRÈME

Produits: carottes 80, pommes 65, crème sure 25, sucre 7.

Laver les carottes, peler, râper. Épluchez les pommes, le cœur et la grille (ou coupez-les en bâtonnets). Mélanger les carottes et les pommes, ajouter le sucre, la moitié de la crème sure, mélanger, mettre dans un saladier et verser le reste de la crème sure.

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Salade de carottes crues au miel et aux noix

Salade de carottes crues au miel et aux noix Carottes crues pelées (de préférence carottes), râpez-les, versez-les avec du miel, mélangez et saupoudrez de noix hachées finement (noix, arachides ou amandes).2 carottes, 2-3 c. cuillères de miel, autant de pelées

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Salade de carottes crues au miel et aux noix Carottes crues pelées (de préférence des carottes), râpez-les, versez-les avec du miel, mélangez et saupoudrez de noix hachées (noix, arachides ou amandes). Composition: carottes - 300 g, miel - 2–3 Art. cuillères, noix pelées -

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Salade de carottes crues au miel et aux noix Carottes crues pelées (de préférence carottes), râpez-les, versez-les avec le miel, mélangez et saupoudrez de noix hachées finement (noix, arachides ou amandes). Composition: carottes - 300 g, miel - 2 c. Cuillères, noix - 2 c.

Salade de carottes crues au miel et aux noix

Salade de carottes crues au miel et aux noix 2 carottes, 2 c. l miel, 1 cuillère à soupe. l sirop d'églantier, 1 c. l jus de citron, 2 c. l cerneaux de noix broyées. Râpez les carottes et mélangez-les au miel chauffé, au sirop d'églantier, au jus de citron et finement haché

Salade de carottes crues au miel et aux noix

Salade de carottes crues au miel et aux noix Composition: 2 carottes, 2 c. l miel, 1 cuillère à soupe. l sirop d'églantier, 1 c. l jus de citron, 2 c. l Cerneaux de noix broyées, râper la carotte sur une râpe fine et mélanger avec du miel préchauffé, du sirop d'églantier, du jus de citron et du jus finement haché

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Salade de carottes crues au miel et aux noix Ingrédients: carottes - 300 g, miel - 2 à 3 c. cuillères à soupe, noix pelées - 2 à 3 c. Carottes crues pelées (de préférence carottes), râpez-les sur une râpe fine, versez-les avec du miel, mélangez, saupoudrez de noix finement hachées (noix ou

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Salade de carottes crues au miel et aux noix Composition: 2 carottes, 2 c. l miel, 1 cuillère à soupe. l sirop d'églantier, 1 c. l jus de citron, 2 c. l Cerneaux de noix broyées, râper la carotte sur une râpe fine et mélanger avec du miel préchauffé, du sirop d'églantier, du jus de citron et du jus finement haché

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Salade de carottes crues et pommes à la crème sure

Préparer une salade particulièrement délicate de carottes et de pommes avec de la crème sure aidera les petits trucs.

Pour la salade aura besoin de carottes, pomme, crème sure et un peu de sucre.

Comment faire cuire une salade de carottes et de pommes avec de la crème sure:

Laver les carottes, peler, râper. C’est l’essentiel de la salade: des carottes râpées sur une râpe fine, plus tendre et juteuse.

Peler les pommes, les épépiner et les râper (ou les couper en petites lanières). Il est impossible de frotter des pommes sur une râpe fine, sinon elles se transformeront en bouillie.

Mélanger les carottes et les pommes, ajouter le sucre et la moitié de la crème sure.

Mélangez le tout, mettez la salade de carottes et de pommes crues dans un saladier et versez le reste de la crème sure.

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Salade De Carottes Et Pommes

Carotte et pomme - peut-être les composants les plus populaires en cuisine. Ils sont parfaits pour les plats salés et pour le dessert. Des ragoûts de viande nourrissants ou des salades diététiques légères: une pomme et une carotte peuvent diversifier le goût de n'importe quel plat.

La combinaison de ces composants donne un goût très intéressant et la compatibilité avec d’autres produits est bonne. La viande, par exemple, n'en bénéficiera que si vous la remplissez d'un tel ensemble de fruits et légumes. Des salades de carottes et de pommes sont visibles sur presque toutes les tables de vacances. Mais, comme de nombreuses recettes avec ces ingrédients sont très simples et utiles, les plats à base de carottes et de pommes conviennent tout à fait aux repas habituels.

L'inclusion dans le régime alimentaire des salades de carottes et de pommes apportera certainement des "dividendes" dans un avenir très proche. Tout d’abord, l’utilisation de fruits et de légumes affectera votre silhouette - l’excès de poids est presque incompatible avec ce régime. Les pommes et les carottes étant des aliments à faible teneur en calories, les nutritionnistes du monde entier conseillent de les manger régulièrement.

Les deux composants sont riches en nutriments: vitamines, minéraux, micro et macronutriments. La salade de carottes et de pommes est bonne de n'importe quel côté: elle est savoureuse, nutritive, diététique et très saine. Ces produits sont peu coûteux, alors tout le monde peut s'offrir une petite fête avec de délicieux plats de fruits et de légumes.

Salade de carottes "Santé"

Portions: 6

Ingrédients sur
des portions

Cuisson

Tous les produits nécessaires à la préparation de la salade de carottes aux pommes "Santé" seront trouvés chez n'importe quelle hôtesse. Le raisin sec doit d'abord être lavé et trempé. Cela n’a aucun sens de le faire tremper pendant longtemps, 5 à 10 minutes suffisent amplement. Le plat a plusieurs options de cuisson, de sorte que vous pouvez connecter la fantaisie. Les raisins secs, par exemple, sont parfois remplacés par des pruneaux hachés ou des abricots secs. Pour la version maigre de la carotte, la salade peut être habillée avec de l'huile d'olive au lieu de la crème sure.

Pelures de carottes et trois sur une râpe grossière.

Faites la même chose avec la pomme. J'ai découvert des options de cuisson lorsque les fruits sont pelés. Quant à moi, c'est trop.

Ajouter les raisins secs et le sucre. Si vous surveillez strictement votre silhouette en sucre, vous ne pouvez pas en ajouter. Le plat est toujours sucré. Si vous souhaitez ajouter une saveur savoureuse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de jus de citron aux ingrédients. En passant, la pomme ne s'assombrit pas autant et l'aspect du produit est meilleur.

La touche finale consiste à ajouter de la crème sure et à mélanger. Et encore - certains ajoutent pas de crème sure, mais l'huile d'olive raffinée.

Ne pas oublier d'essayer la salade avec des carottes, des pommes et des raisins secs pour le sel. Personnellement, je ne l'ajoute pas, mais peut-être aurez-vous besoin de saler le plat. Bon appétit et n'oubliez pas de bien manger - c'est facile!

Salades vitaminées de pomme et carotte: une sélection des meilleures recettes

Aujourd’hui, la salade française a été préparée avec des pommes et des carottes par le favori de mon mari et elle m’a tout simplement pris conscience: sur la base de cette combinaison, vous pouvez faire tellement de tout délicieux! Elle commença à se souvenir des recettes de ses salades préférées et réalisa que dans les prochains jours, j'aurais de quoi satisfaire ma famille.

Des recettes pour tous les goûts

Les carottes et les pommes sont des produits disponibles à tout moment de l’année.

Leur consommation améliore la digestion en raison de la teneur en fibres, renforce le système immunitaire et est compatible avec l'alimentation de la plupart des régimes.

Les carottes améliorent la qualité du sang, sont bénéfiques pour le cœur et les vaisseaux sanguins et, en combinaison avec les graisses de toutes origines, préviennent les maladies des yeux.

Les pommes normalisent la digestion, saturent le corps en fer.

Ils préparent une variété de plats sains. Et dans les salades, cette «union» est tout simplement incroyable! Des collations légères, diététiques et vitaminées sont obtenues.

Salade française aux pommes et carottes

Pour commencer, cette recette est d'ailleurs appelée parfois «douce».

La salade de pommes, carottes, œufs et fromage, assaisonnée de mayonnaise, bien qu'elle ne rentre pas dans le régime alimentaire, mais très savoureuse, simple.

Vous pouvez réduire le contenu calorique en remplaçant la mayonnaise achetée par un mélange de yogourt sans matières grasses sans additifs, de sauce soja et une goutte d’ail.

Ingrédients:

• poitrine de poulet - 300 g
• oeufs - 2 pcs.
• fromage - 200 g
• grosses pommes aigres - 2 pcs
• grosses carottes - 1 pc.
• oignons - 1 pc.
• mayonnaise

Cuisson:

1. Faire bouillir la poitrine et les œufs, refroidir.
2. Tranchez la viande, écrasez les œufs à la fourchette.
3. Râpez les pommes, les carottes et le fromage.
4. Pelure d'oignon, coupée en petits cubes.
5. Et ensuite, vous pouvez soit mélanger tous les ingrédients, ajouter une vinaigrette, ou tout mettre en couches, en suivant la séquence: oignons, carottes, pommes, œufs, fromage. Couvrir chaque couche avec un filet de sauce.
6. Salade française en couches semble beaucoup plus intéressant.

Badigeonner la salade de chou et de betterave

Cette salade de betteraves fraîches, de carottes et de pommes est indispensable pour perdre du poids.

Il est très léger et, en outre, il est connu pour sa propriété unique: il nettoie parfaitement les intestins et améliore le travail de tout le tractus gastro-intestinal.

Ce dont vous avez besoin:

• pommes aigres - 2 pcs
• grosses carottes - 1 pc.
• betterave moyenne - 1 pc.
• chou - 300 g
• Citron vert ou jus de citron - 1-2 c.
• huile d'olive - 2 c. à thé

Comment faire cuire:

1. Pour faire une salade nettoyante, râpez les pommes, les carottes, les betteraves et le chou haché. Le chou dans la salade est bien blanc, mais pour changer, vous pouvez ajouter un peu de rouge.
2. Pour la sauce, mélanger le jus de citron vert et l'huile d'olive. En général, toute huile végétale fera l'affaire, à condition qu'elle ne soit pas raffinée. Très savoureux au sésame - il y a un léger parfum de noix.
3. Vous pouvez éventuellement ajouter une branche de céleri hachée et une racine de gingembre râpée. Le céleri ajoutera des vitamines et le gingembre renforcera l'effet de la salade.

Salade diététique à la carotte et à la pomme

Si vous adhérez à une nutrition adéquate, je souhaite offrir l'une des salades diététiques. Ce sera une véritable bombe de vitamines pour le corps.

Comme collation du matin ou de l'après-midi, vous pouvez faire cuire une telle salade pour 15 minutes littéralement.

• Cuisine: européenne
• Type de plat: Salade
• Méthode de préparation: couper, mélanger
• Portions: 2
• 10-15 min
• Valeur nutritionnelle par 100 g:

Ingrédients:

• pommes aigre-douce - 2-3 pcs
• Grande carotte - 2-3 pcs.
• Son de lin - 2 c. l
• vinaigrette au yaourt
• huile d'olive - 1 cuillère à soupe. l
• graines de citrouille - une poignée.

Cuisson:

Pour faire cette salade, prenez une râpe coréenne. Râpez la carotte douce pelée et mettez-la dans un bol.

Rincer les pommes, éplucher la couenne à volonté. Râpez les pommes sur une grande râpe et combinez-les avec les carottes. Pour que la masse de pommes reste brillante, saupoudrez-la de jus de citron.

Versez une cuillère à soupe d'huile d'olive pressée à froid dans la salade.

Ajoutez du son de lin au goût de cette salade. Ce composant peut être utilisé dans presque tous les plats si vous surveillez votre silhouette.

Mélangez la salade et passez à la vinaigrette. Je recommande d'utiliser de la crème sure ou du yaourt naturel pour cela, mais dans mon réfrigérateur, l'option la mieux adaptée (avec du sucre et des additifs), comme sur la photo, n'était pas appropriée.

Mettez la salade préparée dans un bol profond et saupoudrez de graines de citrouille. Ils deviendront non seulement un ajout savoureux, mais renforceront également les parois de vos vaisseaux cardiaques, car ils contiennent beaucoup de vitamine F.

Salade "Tonus" aux pruneaux

Cet apéritif est indispensable pour suivre un régime, pendant la période du béribéri et tout en renforçant le système immunitaire. Les enfants aiment aussi beaucoup cette salade.

Liste des composants:

• pommes aigre-douce - 2 pcs.
• grosses carottes - 1 pc.
• fruits secs (raisins secs, abricots secs) - 150 g
• cerneaux de noix - 100 g
• jus de citron - 1-2 heures, l.
• yaourt naturel sans additifs - au goût

Etapes de cuisson:

1. Râpez les pommes et les grosses carottes juteuses.
2. Ajouter les pruneaux, les fruits secs et les cerneaux de noix hachés.
3. Cette salade est remplie de jus de citron et de yaourt naturel. Laissez-le reposer pendant 1-2 heures.

Recette Citrouille

Salade très originale à la citrouille avec pomme et carotte.

Les composants de cette recette sont bons et frais - juste trois légumes et fruits sur la râpe, mélanger avec la vinaigrette et servir.

Mais la variante avec traitement thermique est plus raffinée et inhabituelle.

Ingrédients:

• citrouille - 200 g
• grosse pomme verte - 1 pc.
• poire - 1 pc.
• carotte moyenne - 1 pc.
• miel - 1 cuillère à soupe. l
• jus de citron - 1 c.
• crème sure - 1-2 st.l.
• sésame - 2 c. à thé

Comment faire cuire:

1. La citrouille, les pommes et les carottes doivent être cuites au four ou dans une mijoteuse. Envelopper dans du papier d'aluminium et mettre sur une plaque à pâtisserie ou dans un bol. Après 20 minutes, vérifiez l'état de préparation.
2. Tranches de poire frire dans le beurre pendant 1-2 minutes. La casserole devrait être très chaude!
3. Refroidissez les aliments cuits et coupez-les en rondelles. Ajouter la poire, garnir de miel, de jus de citron et de crème sure. La crème sure est facultative, car le jus sera extrait des aliments transformés.
4. Au moment de servir, saupoudrer de sésame.

Salade de vitamines aux oranges et au kiwi

Le secret de cette salade est la combinaison d'aliments durs et mous, de gros morceaux et d'une paille fine, d'une douceur riche et d'une aigreur perceptible.

Liste des composants:

• grosse pomme douce - 1 pc.
• orange - 2 pièces
• carotte moyenne - 1 pc.
• Kiwi - 2 pièces
• Miel, jus de citron, yaourt naturel - 1 c.

Comment faire:

1. Carottes sucrées juteuses râpées finement minces. Plus gros frottez la pomme. Démontez les oranges en tranches et coupez chaque tranche. Kiwi peler et couper en segments.
2. Pour la vinaigrette, vous devez mélanger le miel, le jus de citron et deux cuillères de yogourt.
3. Le goût sera plus piquant si vous remplacez l'orange par un pamplemousse ou mettez des canneberges fraîches dans la salade.
4. Pour un goût riche, vous pouvez ajouter des noix pelées, des graines, etc.

Salade Daikon

Ceci est une excellente solution pour un dîner de régime.

Vous pouvez simplement soumettre un morceau de poisson, de viande ou quelques œufs à la coque à une telle salade - vous obtenez un repas complet conforme aux principes de la PP.

Ingrédients:

• pommes aigre-douce - 2 pcs.
• carotte moyenne - 1 pc.
• Daikon moyen - 1 pc.
• oignon - 1 petit
• huile d'olive - 1 cuillère à soupe
• sel, poivre - au goût
• 1 gros bouquet de légumes verts

Méthode de préparation:

1. Râpez les pommes, les carottes, le daikon râpé.
2. Les verts hachés.
3. Hacher finement l'oignon en demi-anneaux. Les oignons peuvent être brûlés pour ramollir et éliminer l'amertume éventuelle.
4. Assaisonner avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre noir.

Salade de Poulet

Une vraie décoration de la table de vacances avec la présentation originale. En même temps, il convient au régime alimentaire, car il n’ya pas de mayonnaise ni d’autres dangers dans la composition.

Ce dont vous avez besoin:

• poitrine de poulet - 200 g
• œufs de poule - 2 pcs
• fromage - 150 g
• grosse pomme aigre - 1 pc.
• carotte moyenne - 1 pc.
• concombre - 1 pc.
• ananas au sirop - 200 g
• conserves de maïs - 200 g
• petit oignon - 1 pc.
• olives - 50 g
• les verts
• Miel - 1 cuillère à soupe
• Fèves à la moutarde de Dijon - 2 c.
• jus de citron - 2 c.
• crème sure - 150 g

Processus de cuisson:

1. Faire bouillir la poitrine et couper en cubes.
2. Cuire et écraser avec une fourchette à oeufs.
3. Râpez fromage dur, pomme, carotte, concombre;
4. Trancher les olives sans pierres et divers légumes: aneth, persil, coriandre et céleri, au goût.
5. Égouttez le jus d'ananas et de maïs.
6. Préparez une sauce à partir de miel, de jus de citron, de moutarde et de crème sure. Peut être fouetté dans un mélangeur.
7. Couvrir un récipient profond avec une pellicule de plastique avec une pellicule de plastique, recouvrir d'olives et les recouvrir uniformément de légumes verts. Oindre avec de la sauce.
8. Ensuite, étalez les aliments en couches de manière arbitraire, en alternant mous et croquants (par exemple, poulet, carotte, œufs, pomme, ananas, fromage, maïs). Graisser chaque couche avec la vinaigrette.
9. Couvrir le récipient avec un plat de service et frapper la salade dessus.
10. Retirez délicatement la pellicule de plastique. De plus, saupoudrez la salade pour améliorer l'apparence des verts.

Salade de carottes coréenne

Nous connaissons déjà la recette coréenne de carottes avec saucisse, elle a été décrite dans une collection séparée de recettes.

Cette option lui rappelle un peu, mais elle est préparée sans mayonnaise, sans saucisse. C'est assez léger et diététique, tout en ayant un goût savoureux.

Produits:

• filet de poulet bouilli - 200 g
• œufs de poule - 2 pcs
• grosse pomme aigre - 1 pc.
• ail - 2-4 gousses
• les verts
• crème sure à la moutarde
• craquelins

Cuisson:

1. Couper la viande et les œufs en dés.
2. Râpez une grosse pomme aigre.
3. Presser quelques gousses d'ail au goût.
4. Ajoutez les verts hachés et remplissez.
5. Avant de servir ajouter les craquelins, vinaigrette, mélanger. Vous pouvez faire cuire des biscuits au four à la maison et ne pas acheter au magasin - cela s'avérera encore plus utile.
6. Dans une version végétarienne de la salade, la viande et les œufs sont remplacés par des haricots en conserve ou des pois verts.

Salade de calamars et légumes frais

Les amateurs de fruits de mer adoreront cette recette simple: ils cuisinent rapidement et leur goût n’est pas pire que celui d’options plus complexes.

Composants:

• calmar - 200 g
• Apple - 1 pc.
• carottes - 1 pc.
• concombre - 1 pc.
• beurre - 2 c. l
• ail - 3-5 gousses
• poivre noir moulu
• verts - à volonté

Cuisson:

1. Faire fondre le beurre dans une poêle, y mettre les calmars, presser l'ail, ajouter une pincée de poivre et laisser mijoter 10 minutes, pour faire bouillir une variante légère du calmar.
2. Râpe pomme, carotte, concombre.
3. Incorporer les ingrédients dans un bol à salade.
4. Saupoudrer de verts.
5. Si les calmars ont été éteints dans l'huile, vous n'avez pas besoin de faire le plein. Si elles sont cuites, la salade est remplie d'huile végétale.

Salade sucrée à la crème sure

Véritable dessert parfait! Doux, sain, savoureux, vitamine.

Ce qui est nécessaire:

• pomme sucrée - 1 pc.
• pêche - 1 pc.
• poire dure - 1 pc.
• petites carottes - 1 pc.
• flocons de noix de coco - 1 c.
• crème sure - 1 c.
• jus d'orange - 2 c.

Cuisson:

• Couper en petits cubes pomme, poire, pêche. Râpez les carottes.
• Mélangez les produits, saupoudrez de copeaux de noix de coco et remplissez-les de crème sure et de jus d'orange. Servez immédiatement.

Vidéo utile

Une version plus simple de la salade de desserts de carottes et de pommes est généralement préparée en quelques minutes. Je recommande seulement que le sucre soit remplacé par du miel:

Salade de carottes et pommes fraîches

En fin d'automne et en hiver, il n'y a pratiquement pas de légumes locaux frais dans les magasins. Fondamentalement, dans la vente de fruits et légumes à l’étranger, dont les avantages sont toujours douteux, peu importe la façon dont ils sont empoisonnés et mangent avec eux tous les agents de croissance, les colorants, etc.

Les vitamines les moins chères et les plus fiables de la période automne-hiver sont les carottes et les pommes de leur chalet d’été. En mangeant régulièrement une salade de carottes et de pommes, vous pouvez maintenir l'immunité, améliorer le fonctionnement du système digestif.

Ingrédients:

- 300 grammes de carottes et pommes
- 2 c. À thé de jus de citron
- pincée de sel
- 1 cuillère à café d'huile végétale

Salade de carottes à la pomme, recette

Bien laver les racines, gratter avec un couteau ou utiliser un éplucheur de pommes de terre pour éplucher les carottes. Frottez-les sur une grande déchiqueteuse. Si la salade de carottes et de pommes fraîches est destinée à un enfant, vous pouvez râper les carottes sur une râpe fine. Lavez les pommes, épluchez-les. Les pommes acides en raison de la grande quantité de fer dans leur composition s'assombrissent rapidement. Pour ralentir le processus d’obscurcissement, râpez les pommes avec du jus de citron.
Dans un bol, mélanger les carottes râpées et les pommes râpées, saler et assaisonner le plat avec du beurre. La dissolution des vitamines qui s'y trouvent est mieux absorbée par le corps.

Salade de carottes, pommes et crème sure

Ingrédients:

• carotte
• une pomme
• 1 cuillère à soupe cuillère de crème sure
• 1 cuillère à café de sucre

Fruits râpés préparés râpés, mélanger dans un saladier, ajouter la crème sure et le sucre. Essayez de ne pas cuisiner pour le futur. Dans un plat fraîchement préparé, les vitamines seront plus conservées, les pommes ne noirciront pas.

Pour renforcer le système immunitaire, préparez la salade de carottes à l’ail et à la mayonnaise. Voici une recette détaillée.

Salade de carottes et pommes à la crème sure

Pour une recette de salade, vous aurez besoin de:

• carottes - 3 pièces
• Apple - 3 pièces
• acide citrique
• le sel
• sucre
• crème sure - 1 / 2-2 / 3 tasse

Salade faisant la recette:

Pour cuire une salade de carottes et de pommes avec de la crème sure est nécessaire.

Râper les carottes crues lavées et pelées sur une râpe à pommes de terre, ajouter les pommes pelées et râpées, le sel, la crème sure et mélanger. Si nécessaire, ajoutez de l'acide citrique ou du vinaigre dilué, du sel et du sucre.

Cette salade est servie avec de la farine, des galettes de légumes, des escalopes de céréales et de pommes de terre, des plats à base de volaille et de lapin.

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Salade de carottes, pommes, pruneaux (à la crème sure) №550

Plat diététique: Salade de carottes, pommes, pruneaux (à la crème sure)

Carte technologique (recette) №550

Type de traitement: Sans traitement

Régimes: régime 5, régime 7, régime 8, régime 9, régime 10, régime 15.

Recette (format alimentaire) par 100 grammes de repas net:

Masse de pruneaux trempés

Valeur nutritionnelle, teneur en calories et composition chimique du plat (vitamines, oligo-éléments):

Repas diététiques recommandés pour 1 repas (grammes):

Carte technologique de la cuisine dans un établissement médical (hôpital, sanatorium):

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* Remarque: ici, par exemple, le poids de certains produits seulement est indiqué, toutes les données sont intégralement fournies dans le programme proposé "Nutrition alimentaire".

Salade De Carottes Aux Pommes

Salade de légumes frais aux pommes et aux pois verts en conserve. Compte tenu des ingrédients qui y sont contenus, il est préférable de préparer la salade immédiatement avant son utilisation.

• 1 pomme
• 1 carotte
• 1 petite tomate
• 100 gr de pois verts
• salade
• crème sure

Râpez les carottes sur une râpe moyenne, coupez les pommes en tranches.

Mélangez les carottes, les pommes, les pois verts et la crème sure.

Salade de carottes et pommes à la crème sure

Inclus dans le régime numéro 2, numéro 3.
Les carottes sont extrêmement riches en vitamines et en minéraux. Il remplace Rastishka pour les enfants et aide les adultes à satisfaire les besoins du corps en vitamine A et en carotène. En outre, la carotte et le jus de carotte ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du foie, du tractus gastro-intestinal, des poumons et du système cardiovasculaire.
Pas étonnant que les Britanniques disent que manger une pomme par jour vous sauvera un médecin. L'utilisation de ces fruits d'automne aide à normaliser le travail du tractus gastro-intestinal et à réduire le cholestérol dans le sang, en raison de la richesse de la pectine.

Pour préparer une salade de carottes et de pommes à la crème sure, nous avons besoin de:

1. 10 g de pommes (variété non acide);
2. 30 g de carottes (de préférence jeunes);
3. 20 g de crème sure (15% de matière grasse);
4. 5 grammes de sucre.

Méthode de préparation de la salade: