10 raisons d'appétit excessif

Si au moins un des repas habituels est oublié, une personne peut ressentir une légère sensation de faim, ce qui est considéré comme normal. Mais si vous voulez manger plus souvent que d'habitude et que votre appétit est excessivement élevé, cela peut signifier que le corps a besoin d'aide et de soutien. Vous ne devez pas traiter la faim constante à la légère: si elle ne dure pas plus de deux semaines, contactez un spécialiste et découvrez les véritables raisons. Nous énumérons les plus fréquents d'entre eux.

1. mauvais sommeil

Les personnes qui dorment moins de sept à huit heures par jour peuvent avoir un excès d’appétit. Dormir - comme de la nourriture, une sorte de carburant nécessaire pour les réserves d’énergie du corps. Si une personne ne dort pas assez, le corps commence à «demander» un renforcement énergétique supplémentaire sous forme de nourriture. Un manque de sommeil peut entraîner une augmentation du taux de ghréline, qui stimule l'appétit, et une diminution du taux de leptine, une hormone qui provoque une sensation de satiété.

Des études internationales menées en 2013 ont montré qu'en raison du manque de sommeil, une personne commence à choisir les aliments les plus caloriques qui contribuent à la prise de poids. Outre le sentiment de faim, il existe d'autres symptômes de manque de sommeil: sautes d'humeur, maladresse, distraction, anxiété, somnolence, perte de force, prise de poids, etc.

2. le diabète

Le diabète, à la fois le premier et le deuxième type, peut causer de fréquentes fringales. Dans des conditions normales, le corps transforme le sucre en carburant - glucose. Mais si une personne est diabétique, les tissus ne peuvent pas absorber le sucre des aliments pour le transformer en énergie. Cela conduit au fait que les muscles et d'autres parties du corps demandent plus de carburant, ce qui signifie que je veux manger de plus en plus souvent.

Outre un appétit accru pour le diabète, les personnes peuvent ressentir une soif intense, des mictions fréquentes, une perte de poids inexpliquée, une vision floue, des problèmes de cicatrisation des blessures et des ecchymoses, des fourmillements dans les mains ou les pieds et une fatigue constante. En cas de diabète, il est important de toujours surveiller la glycémie afin d'éviter les événements indésirables et les complications de la maladie.

3. problèmes de thyroïde

Une faim excessive peut également être associée à l'hyperthyroïdie, une maladie courante qui affecte la glande thyroïde. Dans le même temps, la glande thyroïde grossit. Lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont trop élevés, les fonctions vitales du corps sont accélérées et le corps brûle de l'énergie plus rapidement que d'habitude. Une augmentation du métabolisme provoque une forte sensation de faim. Dans l'hyperthyroïdie, une personne ne grossit pas, même après un repas dense, car les calories sont brûlées beaucoup plus rapidement.

Outre les modifications de l'appétit et l'hypertrophie de la glande thyroïde, les autres signes d'hyperthyroïdie sont notamment les suivants: rythme cardiaque rapide, yeux bombés, nervosité, transpiration excessive, faiblesse musculaire et soif, même après avoir bu.

4. faible taux de sucre dans le sang

Une hypoglycémie ou une hypoglycémie signifie que la quantité de glucose dans le corps a considérablement diminué. Cela s'explique par diverses raisons, notamment le diabète. Un faible taux de sucre dans le sang est également souvent capable de provoquer un appétit de loup et un besoin de nourriture même après les repas de base. Lorsque le taux de sucre dans le sang diminue, le cerveau commence à se détériorer et à signaler que le corps a besoin de carburant. Cela provoque la faim.

Des scientifiques ont découvert qu’un faible taux de sucre dans le sang pouvait avoir une incidence négative sur le fond émotionnel d’une personne. Selon les recherches, les couples mariés sont de plus en plus en colère et se querellent lorsque le taux de sucre dans le sang est bas. En plus de la faim, d'autres signes de manque de sucre sont: anxiété, peau pâle, transpiration, picotements autour de la bouche et sensation générale de malaise. Ce problème affecte souvent les personnes atteintes de diabète, ainsi que celles atteintes d'hépatite, de maladies rénales, surrénaliennes ou hypophysaires.

5. Fort stress

En cas de stress intense, le niveau de cortisol augmente, ce qui provoque un sommeil de mauvaise qualité, un appétit excessif, une soif de sucreries et de graisse. Mais manger plus de malbouffe en période de stress ne réduit pas les émotions négatives ni l’anxiété, mais entraîne au contraire la nécessité de consommer plus de nourriture et conduit à un gain de poids, qui entraîne divers problèmes de santé.

Les scientifiques soutiennent que la réponse psychophysiologique au stress peut affecter le comportement ultérieur au cours de l'alimentation. Progressivement, ces changements peuvent affecter à la fois le poids et la santé. Selon les recherches, certaines personnes stressées ou déprimées mangent trop quand le niveau de l'hormone ghréline augmente. Pour lutter contre le stress, il existe de nombreuses techniques, séries d'exercices et méditations. Même écouter de la musique agréable aide à contrôler les niveaux de stress.

6. Syndrome prémenstruel (PMS)

Avant le début des règles, les femmes peuvent également ressentir un sentiment accru de faim et d'appétit "brutal". Des modifications hormonales continues dans le corps, qui se produisent au cours de la seconde moitié du cycle menstruel et disparaissent dans les 1-2 jours suivant le début des règles, peuvent augmenter la sensation de faim.

Ceci est influencé par la température basale du corps, qui augmente pendant la période du syndrome prémenstruel. En plus de la faim, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont tendance à se sentir fatiguées et déshydratées. Ils ont souvent des flatulences, des maux de tête, une sensibilité des seins, des sautes d'humeur, de la fatigue et des problèmes de sommeil. Pour contrôler la sensation de faim pendant la période du syndrome prémenstruel, il est conseillé de consommer des aliments riches en protéines et de minimiser la consommation de glucides transformés et de sucres.

7. La présence de parasites

Une faim excessive, même après avoir mangé, peut indiquer la présence de parasites dans l'intestin humain, en particulier les ténias et les oxyures. Ils peuvent vivre longtemps dans le corps et détruire les nutriments ingérés par la nourriture. Une personne a plus souvent faim qu'habituellement.
En raison de l'infestation de parasites, certaines personnes souffrent particulièrement de la faim tôt le matin et n'en ont jamais assez après un repas. Si un excès d'appétit est associé à une perte de poids, consultez un médecin et passez les examens nécessaires.

8. appétit pendant la grossesse

Beaucoup de futures mamans augmentent sensiblement leur appétit, ce qui n’est pas si grave. Cela aide l'enfant à obtenir suffisamment de nutriments pour grandir. Cependant, un appétit accru pendant la grossesse ne signifie pas qu'une femme peut manger ce qu'elle veut. Les calories sont nécessaires, mais en même temps, la nourriture doit être saine. Le régime devrait inclure davantage de légumes verts, de fruits frais, de noix, de grains entiers, de poisson et de viande. Mais les bonbons ne sont pas impliqués. Une alimentation saine contribue au développement normal de l'enfant. Cela réduira également le risque de trop manger et de complications de la grossesse.

9. déshydratation

Lorsque le corps est chroniquement déshydraté, une personne peut également ressentir la faim. Beaucoup confondent souvent les sentiments de faim et de soif, parce que les signaux que vous voulez boire ou manger sont envoyés par la même partie du cerveau - l'hypothalamus. Si le corps est déshydraté, le cerveau peut envoyer un signal indiquant quoi manger, bien qu'en réalité vous ayez besoin d'un apport en liquide.

L'eau aide les cellules à absorber les nutriments ingérés avec les aliments. Si cela ne se produit pas, il se peut que le corps manque de nutriments, ce qui activera la sensation de faim. Avec la déshydratation, des symptômes tels que constipation, sécheresse de la peau, léthargie, fatigue, vertiges, sécheresse des yeux et diminution de la miction sont caractéristiques. Lors d'une prochaine crise de faim, il est préférable de boire d'abord un verre d'eau: c'est peut-être son corps qui ne suffit pas.

10. Consommation excessive d'alcool

Un verre de vin ou de bière pour un dîner quotidien peut être un autre motif d'augmentation de l'appétit. La consommation régulière d'alcool entraîne une augmentation de l'hormone ghréline, ce qui provoque une sensation de faim, même avec l'estomac plein. Les scientifiques ont découvert que les gens mangent plus que d'habitude s'ils boivent de l'alcool à ce moment-là.

L'alcool déshydrate le corps et le cerveau peut envoyer des signaux trompeurs lorsque le corps a réellement besoin d'eau. Il est toujours préférable d’abandonner l’alcool pour contrôler l’appétit. Cela aidera à perdre du poids et à normaliser le sommeil.

Augmentation de l'appétit

Augmentation de l'appétit - un symptôme caractérisé par une consommation excessive de nourriture peut être une manifestation de certaines maladies et d'un effort physique excessif, ainsi que de certains changements physiologiques dans le corps. En outre, une augmentation de l'appétit pour certains problèmes psychologiques n'est pas exclue - dépression, stress grave, peur de mourir d'épuisement. Augmente l'appétit et prend certains médicaments.

Pour établir la cause fondamentale de l'augmentation de l'appétit chez un enfant ou un adulte, seul un médecin qualifié peut recourir aux méthodes de recherche en laboratoire et aux méthodes instrumentales nécessaires. L'auto-traitement, en ignorant le symptôme est inacceptable.

Étiologie

Des facteurs externes et internes peuvent provoquer la manifestation d'un tel symptôme. Les facteurs étiologiques externes comprennent les maladies suivantes:

• pathologie gastro-entérologique;
• problèmes de thyroïde;
• troubles hormonaux;
• diabète sucré;
• la boulimie;
• maladies auto-immunes;
• tumeurs malignes;
• invasions helminthiques - dans ce cas, malgré un appétit excessif, la personne va perdre du poids de façon drastique;
• l'avitaminose;
• métabolisme altéré.

Les facteurs externes pouvant également déclencher cette manifestation clinique incluent:

• période climatérique;
• pendant le début de la grossesse, mais pas l’exception et les dernières périodes de procréation;
• avant les règles et pendant l'ovulation;
• stress chronique, dépression, tension nerveuse constante;
• fatigue physique ou psychologique, pas une exception, et syndrome de fatigue chronique;
• la déshydratation;
• prendre certains médicaments qui provoquent la faim.

L'augmentation de l'appétit chez les personnes âgées peut être due à des problèmes de mémoire, à une diminution de la concentration et à des maladies caractérisées par un retard mental. Dans ce cas, cela sera dû au fait que la personne oublie simplement qu’elle a récemment mangé et qu’elle peut ressentir la faim à cause de cela.

L’appétit accru au cours de la période postnatale est dû à ce qui suit:

• habitude de manger plus de nourriture pendant la grossesse;
• l'allaitement maternel;
• caractéristiques du régime de jour - manque de sommeil fréquent, tension constante, fatigue chronique.

L’appétit accru de l’enfant est souvent dû à de tels facteurs étiologiques:

• caractéristiques individuelles de l'organisme;
• phase de croissance renforcée;
• la puberté;
• une période de rétablissement des maladies infectieuses aiguës;
• tumeur cérébrale dans la région hypothalamique (c'est la zone responsable de la sensation de faim);
• prendre des stéroïdes.

Pour déterminer pourquoi l'appétit d'un enfant ou d'un adulte augmente, un médecin qualifié peut le faire en procédant à un examen approprié. Sur cette base, il convient de noter que l'auto-traitement est inacceptable et peut entraîner le développement de complications graves, y compris des processus pathologiques irréversibles.

Symptomatologie

Il n’existe pas de tableau clinique général avec une augmentation de l’appétit, car il s’agit d’une manifestation clinique d’une maladie particulière et non d’un processus pathologique distinct.

Avec un excès d'hormones thyroïdiennes, une augmentation de l'appétit sera accompagnée du tableau clinique suivant:

• élargissement visuel de la glande thyroïde;
• tremblement des mains;
• dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• sautes d'humeur fréquentes, instabilité émotionnelle;
• fatigue physique rapide, performance réduite;
• la tachycardie;
• hypertension artérielle;
• douleur à la poitrine.

En outre, les femmes peuvent connaître un changement du cycle menstruel, tandis que les hommes peuvent avoir des problèmes de puissance et une diminution du désir sexuel.

Paradoxalement, mais avec la gastrite, on peut également observer une augmentation de l'appétit. Cependant, dans ce cas, il ne s'agit pas de toutes les formes de cette affection gastro-entérologique.

L'augmentation de l'appétit pour la gastrite peut être dû à la sécrétion incontrôlée du suc gastrique, le syndrome de "douleur affamée". Dans ce cas, le tableau clinique suivant sera présent:

• la douleur de la gastrite peut être localisée sous la cuillère, ce qui rend, mais une autre localisation des sensations désagréables est possible;
• douleurs de la faim - une personne éprouvera de graves malaises avec une longue absence d'aliments dans l'estomac;
• changement dans l'acte de défécation - peut être une constipation prolongée ou, au contraire, de graves accès de diarrhée;
• nausée, parfois avec vomissements. Ce symptôme se manifeste le plus souvent après avoir consommé des aliments gras et lourds;
• brûlures d'estomac, éructations d'odeur ou d'air désagréables, en fonction de la forme et de la gravité du développement de la maladie;
• flatulence accrue, grondement dans l'estomac;
• sensation de satiété dans l'estomac, quelle que soit la quantité de nourriture consommée.

Une augmentation de l'appétit, entraînant une perte de poids, est un signe clair d'invasions d'helminthes dans le corps, qui se caractérisera par le tableau clinique suivant:

• douleur abdominale paroxystique;
• augmentation de la salivation;
• nausées et vomissements fréquents;
• constipation alternant avec des accès de diarrhée. Des particules alimentaires non digérées, des organismes étrangers peuvent être présents dans les masses fécales;
• sensation presque constante de fatigue, de somnolence;
• démangeaisons de l'anus;
• pâleur de la peau;
• faible teneur, dans certains cas, température corporelle élevée.

Un appétit accru, voire incontrôlé, peut être présent avec névrose, stress grave, boulimie. Dans ce cas, le tableau clinique sera caractérisé comme suit:

• une personne mange presque tout le temps, sauf pour dormir;
• dans le régime alimentaire du patient commence à dominer les aliments riches en calories;
• isolement, état dépressif;
• Dans le contexte d'une consommation excessive d'aliments, des nausées accompagnées de vomissements peuvent survenir. Toutefois, même après de telles réactions du corps, la personne ne cesse de manger.
• le patient peut avaler de la nourriture sans mâcher;
• Il n'y a pas de restrictions dans les préférences gustatives;
• des crises de suralimentation particulièrement intenses la nuit.

Il va sans dire qu'un tel régime affecte négativement l'état du système digestif et conduit non seulement à l'obésité, mais également à d'autres maladies du système cardiovasculaire, du pancréas et du système musculo-squelettique.

L'augmentation de l'appétit peut être une manifestation du cancer, en particulier du cancer de l'estomac. Dans ce cas, la clinique suivante sera présente:

• malgré une augmentation de l'appétit, une personne perd du poids brutalement;
• sensation de plénitude et de plénitude dans l'estomac;
• manque de plaisir de saturation;
• l'aversion pour certains aliments, ce qui n'était pas le cas auparavant;
• douleur de nature sourde et oppressante de l'estomac;
• modification de l'acte de défécation - la diarrhée est remplacée par une constipation prolongée;
• faiblesse, léthargie;
• augmentation de la température corporelle;
• malaise général, irritabilité.

Il convient de noter qu'un tableau clinique similaire peut être présent dans d'autres maladies gastro-entérologiques et que la nature de la douleur est presque identique à celle d'un ulcère gastrique de l'estomac. Il est donc nécessaire de contacter un médecin qui procédera à un examen et établira un diagnostic précis.

L'appétit augmente chez les personnes atteintes d'une tumeur au cerveau, notamment avec la localisation de la tumeur dans la région hypothalamique, qui sera accompagnée du tableau clinique suivant:

• maux de tête et vertiges;
• nausées fréquentes, rarement accompagnées de vomissements;
• troubles psychologiques - perte de compétences cognitives, sautes d'humeur soudaines, comportement inhabituel, agressivité;
• hallucinations visuelles et auditives;
• troubles de la parole;
• changement dans les préférences gustatives.

À mesure que la tumeur se développe, d'autres régions du cerveau seront affectées, ce qui déclenchera le développement des symptômes correspondants.

Une alimentation excessive peut être dictée par des problèmes psychologiques (à ne pas confondre avec des troubles mentaux). En règle générale, dans de tels cas, il n'y a pas de symptômes supplémentaires. Une personne peut ainsi "saisir" la dépression, la tension nerveuse et des problèmes personnels, y compris la peur. Cependant, il faut comprendre que la présence d'un tel facteur peut entraîner des maladies gastro-intestinales et une suralimentation chronique.

L'augmentation de l'appétit avant les règles et au début de la grossesse peut être dû à des changements physiologiques naturels dans le corps et ne constitue pas une menace pour la vie, mais cela ne signifie pas pour autant que la consommation d'aliments peut être incontrôlée. La même chose s'applique à la quantité excessive de nourriture consommée pendant la ménopause ou pendant la ménopause, c'est-à-dire la période de changements naturels dans le corps de la femme.

Diagnostics

Dans un premier temps, le médecin procède à un examen physique du patient, en recueillant les antécédents généraux et le mode de vie du patient dans son ensemble. Pour clarifier le diagnostic peut être réalisée telles méthodes de recherche en laboratoire et instrumentale:

• analyses d'urine et de sang;
• test sanguin biochimique complet;
• prélèvement de sang pour la présence de marqueurs tumoraux;
• test sanguin pour les hormones;
• Échographie de la glande thyroïde;
• Échographie des organes abdominaux;
• FGDS;
• TDM, IRM de la cavité abdominale.

Le programme d'examen exact est déterminé individuellement, en fonction du tableau clinique actuel et des antécédents recueillis au cours de l'examen initial.

Traitement

Le cours du traitement dépendra de la cause fondamentale établie, car son élimination entraînera une normalisation de l’appétit du patient.

Dans certains cas, en plus du traitement médical et du régime alimentaire obligatoire (comme pour la gastrite et autres pathologies cancéreuses gastro-entérologiques, du tractus gastro-intestinal), une cure de psychothérapie est nécessaire.

Si l'appétit non maîtrisé est diagnostiqué chez les femmes enceintes ou les enfants, le traitement médicamenteux est minimisé, ce qui peut nuire au corps de l'enfant dans les deux cas.

L'appétit excessif pendant la menstruation, dans la plupart des cas, ne nécessite pas de traitement spécial. Il peut être recommandé à une femme d’ajuster son régime alimentaire et d’augmenter son activité physique.

Prévention

Dans ce cas, il n'y a pas de mesures préventives ciblées. Il est généralement nécessaire d'observer la culture des aliments et de consulter un médecin en cas de malaise, et de ne pas prendre de mesures thérapeutiques à votre discrétion.

Causes de l'augmentation de l'appétit et comment la réduire

Une condition nécessaire et suffisante pour perdre du poids est le manque d’apport calorique. Cela signifie que vous devriez recevoir moins de calories provenant des aliments que vous n'en avez dépensées. Beaucoup de gens ont de sérieuses difficultés avec cela, car ils veulent constamment manger plus. Dans cet article, nous examinerons les causes possibles d’un appétit insuffisant et les moyens de le ramener à la normale.

La raison du sentiment constant de faim peut être divisée en causes de nature métabolique et psychologique.

Causes métaboliques de l'appétit excessif

Faible sensibilité (tolérance) à la leptine

La leptine - une hormone qui provoque une sensation de saturation, est synthétisée par le tissu adipeux. Cependant, si vous maintenez un niveau élevé de leptine pendant une longue période, une tolérance (insensibilité) se développe. En conséquence, le corps "pense" qu'il n'y a pas assez de nourriture, alors même que c'est en abondance. En règle générale, il se trouve chez les personnes obèses. Beaucoup de personnes obèses ont constamment faim, peu importe combien elles viennent de manger.

• Prise de poids rapide, principalement grasse.
• Mauvaise humeur, basse énergie.
• Sommeil agité
• Transpiration
• La sensation de faim peut être étouffée, mais pas complètement éliminée.
• Vous ne pouvez pas rester 5-6 heures sans nourriture.
• Au réveil, vous vous sentez dépassé.

Le meilleur diagnostic est l'analyse de la leptine. Louer après 8-14 heures de jeûne. Si la leptine est supérieure à la normale, agissez.

La tâche consiste à réduire le niveau de leptine, puis sa sensibilité augmentera progressivement et l’appétit se normalisera. Que faire?

1. Supprimez tous les glucides rapides du régime. Ils stimulent la sécrétion d'insuline beaucoup plus que les lents. Un taux élevé d'insuline provoque d'abord une résistance à la leptine, puis seulement une résistance à l'insuline (diabète de type 2). L'insuline et la leptine sont liées. Changer le niveau d'un change le niveau d'un autre. L'insuline augmente la production de leptine. Et ceux qui en ont toujours beaucoup dans le sang, tôt ou tard, développent une résistance à la leptine. De plus, l'insuline est l'hormone la plus puissante qui stimule la synthèse des acides gras.

2. Dors plus. Une personne a besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour. Le manque de sommeil pendant 2-3 heures par jour après 2 jours augmente le taux de ghréline (hormone de stimulation de l'appétit) de 15% et réduit la production de leptine de 15%.

3. Perdre du poids. C’est la recommandation la plus difficile à mettre en œuvre, mais aussi la plus efficace. Le mécanisme est simple. Moins de graisse - moins de leptine - plus sensible à cela - un appétit normal.

4. Accélérez votre métabolisme. Ceci normalise le métabolisme, conduira à l'insuline et à la leptine à la normale. La meilleure option - diviser les repas et faire des exercices fréquents (les meilleurs tous les jours).

Hypothyroïdie - sécrétion insuffisante d’hormones thyroïdiennes - thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3), régulant le taux métabolique. Avec l'hypothyroïdie, cela ralentit. Cela conduit à l'obésité, ce qui augmente également la quantité de leptine dans le sang. Diagnostic - une analyse des hormones thyroïdiennes. Traitement - chez l'endocrinologue. Il consiste généralement à prendre des hormones thyroïdiennes.

Hypogonadisme - production insuffisante d’androgènes, en particulier de testostérone. Les androgènes normalisent la sécrétion de leptine et sans eux son niveau augmente. Il ralentit également le métabolisme et augmente le taux d'œstrogènes dans le sang, ce qui stimule l'obésité et augmente encore plus l'appétit, tout en tirant surtout vers les sucreries. En conséquence, le nombre de muscles diminue rapidement et la graisse augmente. Dans le même temps, augmente progressivement l'appétit.

Diagnostics - à tester pour les hormones sexuelles. Traitement - seulement l'endocrinologue.

La prolactine est une hormone sécrétée par l'hypophyse. La prolactine est le plus souvent élevée en raison des contraceptifs, de la grossesse (cela sera considéré comme normal), du fait de la prise de SAA (stéroïdes androgènes-anabolisants). Entre autres effets, il procure une rétention d'eau dans le corps, stimule la consommation de graisses, augmente l'appétit, en particulier les fringales de glucides. Augmente la sécrétion de leptine.

• humeur de larmes
• Je veux un bonbon;
• diminution de la libido;
• irritabilité;
• gonflement.

Le meilleur diagnostic est l'analyse de la prolactine. Il se traite facilement en prenant un dosytex de 0,25 à 0,5 mg tous les 4 jours. Il est recommandé de consulter un endocrinologue, car des taux élevés de prolactine peuvent être le symptôme de maladies graves.

Cause extrêmement commune de la faim insoluble. Les zones du cerveau responsables du comportement alimentaire confondent souvent soif et faim. Buvez de 30 à 40 grammes d’eau pure pour 1 kg de poids par jour.

Dans ce cas, votre corps a du mal à les remplir et, dans ce but, tente de consommer le plus de nourriture possible. La solution à ce problème est très simple: buvez beaucoup d’eau minérale pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines. Il est très simple de choisir celui qui vous convient le mieux, cela semblera plus savoureux que les autres. Essayez différentes variétés et trouvez l'option appropriée.

Similaire au cas précédent. Le corps a besoin de vitamines et il essaie de les obtenir où il peut. La solution consiste à prendre un complexe vitamino-minéral, de préférence en double ou en triple dosage, afin d'éliminer rapidement le déficit.

Causes psychologiques de l'appétit excessif

Pour beaucoup de gens, la réponse au stress est un sentiment de faim. Un seul moyen de sortir - éliminez le stress, reposez-vous davantage. Dormez au moins 8 heures par jour. Limitez votre navigation sur Internet et regardez la télévision. L'apport en vitamines et en médicaments nootropes est également utile. Consultez un psychologue ou un neurologue.

Manque de contrôle de l'alimentation

Autrement dit, l'habitude de manger beaucoup. Distribué extrêmement. Le moyen de sortir de cette situation est de calculer à l’avance combien et quand vous y serez. Il est très utile de préparer tous les aliments pour la journée à l’avance et de les emballer par portions. L'efficacité pour perdre du poids dans le respect du régime et du bon régime est absolue.

Raison triviale mais fréquente. Lorsque vous n'avez rien à faire, les pensées se tournent automatiquement vers vous et votre état intérieur, et même le plus faible sentiment de faim semble être fort. La solution consiste à s'engager dans des affaires actives. C’est-à-dire non pas en lisant ou en regardant des émissions de télévision, mais par quelque chose qui exige la participation la plus active de votre part. Allez vous promener, mettez les choses en ordre à la maison, allez à la gym - le choix est sans limite!

En plus de stimuler le travail du tractus gastro-intestinal par lui-même à petites doses, il supprime également le travail du cortex cérébral, ce qui limite le désir instinctif de manger tout ce qui est disponible et en ce moment. Ainsi, vous affaiblissez le contrôle sur le comportement alimentaire. En conséquence, la quantité consommée à la fois peut augmenter de 2 à 3 fois. Exit - renoncez à l'alcool.

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Augmentation de l'appétit: causes, symptômes et quoi en faire

Bien que le trouble de l'alimentation en tant que pathologie soit connu depuis longtemps, il ne possède pas encore de théorie unifiée de l'origine. Actuellement, les troubles de l'alimentation sont généralement attribués aux troubles mentaux qui affectent les aspects physiques, émotionnels et psychologiques de la vie des femmes et des hommes. De plus, de nombreux chercheurs considèrent ce syndrome comme l'une des manifestations de l'auto-agression provoquée par la présence de conflits internes ou externes non résolus.

La classe des troubles de l'alimentation accompagnés d'une augmentation de l'appétit comprend:

• boulimie, à la suite d'une anorexie ou causée par des troubles dépressifs;
• suralimentation psychogène ou compulsive en raison des effets à long terme du stress négatif;
• dépendance alimentaire dans le contexte de problèmes psychologiques.

Parmi les facteurs pouvant affecter l’appétit accru, on distingue les troubles somatiques et psycho-neurologiques. La première catégorie comprend les tumeurs cérébrales, les maladies de l’estomac, accompagnées d’une diminution de l’acidité, le diabète, l’hypothyroïdie. Le deuxième groupe comprend - l'hystérie, la névrose, la psychonévrose, la psychose, l'hypothyroïdie, le trouble obsessionnel-compulsif, etc. La prise de certains médicaments est une autre raison des crises de faim incontrôlables: elle est considérée comme un effet secondaire du traitement médicamenteux.

Causes de l'augmentation de l'appétit et de la dépendance alimentaire

La dépendance alimentaire est un problème complexe combinant des facteurs physiologiques et psychologiques, qui engendre chez les femmes et les hommes un besoin constant, logiquement inexplicable, de consommer des quantités de nourriture bien supérieures aux besoins réels du corps.

Les crises de préoccupation alimentaire aiguë ne sont pas rares dans les derniers stades de l'anorexie. Dans ce cas, une femme ou un homme ne peut, avec l'aide de la volonté et le contrôle des émotions, se refuser un repas extraordinaire. En outre, le nombre de produits consommés à la fois dépasse souvent le volume de l'estomac et provoque donc des nausées, une sensation de débordement et de distension dans la région épigastrique. Pour se débarrasser de ce qu'ils mangent, les femmes et les hommes tentent de se faire vomir, de prendre des laxatifs, de faire des lavement volumiques et de boire des médicaments diurétiques.

Il existe également d'autres variantes de la boulimie, accompagnées d'une sensation constante de faim (une femme mange constamment) ou exclusivement pendant la nuit. Habituellement, un tel trouble est caractéristique des personnes dont la colère est réprimée, qui ont une faible estime de soi et qui dépendent d’opinions extérieures sur leur apparence et leur poids.

Une tendance à trop manger peut se développer après des abus physiques ou psychologiques, des interventions chirurgicales graves, en particulier si elles ont entraîné la perte d'un organe ou ont conduit à une invalidité.

En outre, insatisfaction émotionnelle, immaturité personnelle, adaptation sociale insuffisante, perfectionnisme, incapacité à répondre aux attentes des parents et des personnes appartenant à un cercle social proche ou significatif, la peur de l'avenir et de la vie en général sont essentielles au développement d'une mauvaise attitude face à la nourriture et à son absorption excessive. En règle générale, ces personnes commencent à trop manger quand elles sont déprimées, agitées, déprimées, se sentent comme une personne en faillite ou lorsque surviennent des situations nécessitant des changements dans leur mode de vie habituel. Une différence importante entre cette forme de troubles de l'alimentation et la boulimie mentale est une peur obsédante de la plénitude, l'absence de mesures de purification et une auto-flagellation délibérée de leur faiblesse.

Hypothèses de formation de dépendance alimentaire

L’étude des troubles de l’alimentation a consacré de nombreux travaux au problème sous différents angles. A ce stade de développement de la médecine et de la psychologie, 5 théories prévalant expliquent l’émergence de la dépendance à l’alimentation:

Dépendance alimentaire physiologique

La nourriture est nécessaire pour les femmes et les hommes pour répondre aux besoins physiologiques du corps et pour satisfaire les besoins affectifs. De plus, manger contribue à la relaxation psycho-émotionnelle, réduit l'anxiété et la tension internes, améliore l'humeur, procure un sentiment de plaisir et normalise l'état mental.

Dans les situations où les femmes et les hommes doivent faire face à un stress chronique, le métabolisme est perturbé et la synthèse des neurohormones diminue, en particulier la leptine, la sérotonine et la mélatonine. En conséquence, des déviations dans le fonctionnement du système responsables du sentiment de plénitude se produisent et un inconfort psycho-émotionnel se développe, ce qui incite les femmes à prendre un repas extraordinaire.

Dépendance alimentaire génétique

Cette théorie explique fondamentalement la suralimentation compulsive. Au cours de nombreuses études, il a été constaté que les gros parents transmettaient les préférences gustatives à leurs enfants et leur enseignaient de suivre un régime alimentaire qui leur était naturel. Outre les dépendances alimentaires, les enfants héritent de leurs parents de groupes de gènes (les gènes GAD2, Taq1A1, FTO sont les plus étudiés à cet égard) qui, dans des conditions favorables, peuvent provoquer un appétit accru et une masse corporelle excessive.

En conséquence, les femmes et les hommes ont davantage besoin de nourriture, le degré de jouissance de la nourriture déjà consommée diminue et le sentiment de satiété et de satisfaction dans son ensemble est affaibli. Il a également été observé que les personnes ayant ce groupe de gènes avaient tendance non seulement à trop manger de façon compulsive, mais aussi au développement du diabète de type 2, de l'hypertension et de l'occlusion vasculaire.

Dépendance alimentaire émotionnelle

Selon cette théorie, la surconsommation compulsive se développe dans le contexte d’une baisse prolongée de l’humeur, voire de la dépression, et de l’incapacité de contrôler ses émotions. Dans ce cas, manger devient un moyen de soulager temporairement l'anxiété. De plus, la nourriture peut être un encouragement et un correcteur de l'humeur dans les situations où une femme se sent impuissante, seule, inutile.

Dans les familles où les enfants étaient encouragés à bien se tenir par certains bonbons ou étaient autorisés à manger quelque chose qui n’était pas disponible à d’autres moments, le confort avec de la nourriture était beaucoup plus courant.

Dépendance alimentaire sociale

Les chercheurs qui adhèrent à cette hypothèse estiment que le développement de la dépendance alimentaire résulte du désir de se conformer aux normes et standards de la société. Par exemple, à l'heure actuelle, un certain stéréotype d'un homme ou d'une femme ayant réussi a pris forme. Il doit être soigné, bien habillé, en bonne forme physique et en bonne santé. Dans le même temps, l’exhaustivité est généralement considérée comme une manifestation d’intelligence insuffisante et de peu d’attrait général.

La théorie sociale est plus applicable aux femmes, parce que ce sont eux qui soulignent l'attractivité de l'extérieur. Une préoccupation excessive pour la silhouette et la masse corporelle conduit souvent au développement de l'anorexie, mais dans certains cas, au contraire, à la boulimie nerveuse. En outre, une alimentation longue peut causer des épisodes d'absorption de grandes quantités d'aliments, ce qui est douloureux pour une femme. À un moment donné, une dépression nerveuse se produit, se transformant progressivement en polyphagie (poly- "plusieurs", -phagie - "manger").

Dépendance alimentaire personnelle

L’approche du point de vue des caractéristiques personnelles des hommes et des femmes implique l’influence de facteurs traumatiques apparus dans la petite enfance. Cette théorie attribue une place importante aux relations disharmonieuses au sein de la famille, créant chez l'enfant un sentiment de culpabilité, d'incompétence, d'insécurité, d'immaturité mentale et de manque d'indépendance. Ces enfants souffrent d'une faible estime de soi et deviennent extrêmement sensibles aux jugements de valeur les concernant. Le manque d'approbation des autres dans ce cas est compensé par la nourriture.

Parfois, manger une quantité anormalement élevée de nourriture s’exprime sous la forme d’une auto-agression, c’est-à-dire actions dirigées contre soi-même, en raison de l'impossibilité d'exprimer son opinion à un véritable agresseur. Une telle auto-punition est plus courante chez les personnes sujettes à la dépression, les introvertis et ceux qui présentent des traits masochistes. Dans ce cas, la gourmandise est conçue pour augmenter le sentiment de culpabilité et l'inconfort interne.

Le concept psychanalytique, selon lequel l'alimentation équivaut à une intimité avec la mère au moment de l'allaitement, entre dans la théorie personnelle. Dans ce contexte, la séparation de la poitrine est considérée comme un besoin pour que la personnalité grandisse, son accès à une "nage" indépendante. Les personnes qui ne sont pas disposées à assumer la responsabilité de leur vie, de leurs actes et de leurs conséquences développent une dépendance à l'égard des soins de leurs parents, ce qui entraîne une augmentation de l'appétit. Il est à noter qu'une telle variante du trouble de l'appétit est plus fréquente chez les personnes qui étaient enfants en bas âge ou qui ont été nourries artificiellement.

Méthodes médicales pour la correction des troubles de l'alimentation

Quelle que soit la raison de la perturbation de la perception de la nourriture comme moyen de réconfort, et non comme moyen de maintenir la vie à un niveau qualitatif, ces personnes ont besoin de l'aide de médecins spécialistes. Dans cette situation, ni le médecin de famille ni le psychologue ne seront en mesure de donner un avis d'expert, car Le problème est très multiple. Sa résolution nécessite une connaissance approfondie de la psychiatrie et de la psychothérapie, ainsi que de la diétologie et du traitement des maladies internes qui ont provoqué une suralimentation compulsive ou sont apparues à l'arrière-plan.

Bien sûr, chaque type de trouble de l'alimentation est ajusté à sa manière, mais il existe également des méthodes générales pour normaliser l'augmentation de l'appétit, qui aident à éviter tout type de suralimentation.

Thérapie compulsive de suralimentation

Quand désordre psychogène nommé:

• les antidépresseurs visant à réduire l'anxiété et l'apathie, à améliorer l'humeur, l'activité mentale, à normaliser l'augmentation de l'appétit et du poids corporel en stimulant la production de neurohormones - sérotonine, dopamine et noradrénaline;
• Les antiépileptiques du groupe des psychologues sont également prescrits pour stabiliser l'état émotionnel et réduire l'activité du centre nutritionnel dans le cerveau;
• Des médicaments normalisant le poids aident à réduire l'appétit, à augmenter le métabolisme et à favoriser la digestibilité des calories.

En outre, il est nécessaire de modifier le régime alimentaire et de consulter un spécialiste au sujet de l'activité physique dosée et correctement sélectionnée.

La souffrance émotionnelle des patients atteints d'un trouble psychogène est résolue par diverses techniques psychothérapeutiques, décrites ci-dessous.

Traitement de la boulimie nerveuse dans les troubles de l'alimentation

Le traitement par Cinerexia (autre nom de cette maladie) est sous la responsabilité des médecins psychiatres et psychothérapeutiques, ainsi que des nutritionnistes. L'objectif principal du traitement est d'éliminer les déficiences physiques liées à l'état de santé, d'adopter la bonne attitude face à la nutrition et d'apprendre au patient à réagir efficacement aux difficultés de la vie.

Le traitement médicamenteux n'est prescrit que s'il existe des signes de dépression, de psychonévrose, de trouble obsessionnel-compulsif. Dans d'autres cas, le problème est traité par un psychothérapeute en étroite collaboration avec un nutritionniste.

Soins médicaux pour trop manger en raison de troubles de l'alimentation et d'autres facteurs

Avec ce type de troubles de l'alimentation, les médicaments ne sont prescrits que s'il existe des indications: dépression ou maladies des organes internes. L'exposition aux médicaments vise à éliminer les causes et les symptômes ayant entraîné la violation de la santé physique. Les psychothérapeutes travaillent avec des schémas psychologiques qui contribuent aux troubles de l'alimentation.

Psychothérapie pour les femmes atteintes de troubles de l'alimentation

Le bien-être psychologique dépend en grande partie de l'ikigai. C'est un mot japonais qui signifie, en traduction libre, le sens ou le but de la vie, pour lequel un homme ou une femme se réveille le matin et vers lequel il dirige ses efforts. La tâche du psychothérapeute consiste tout d'abord à découvrir cet ikigai pour chaque patient, à l'aider à atteindre l'harmonie intérieure, l'équilibre émotionnel, à trouver une motivation appropriée qui encouragerait une femme à faire des efforts directs pour se débarrasser du fardeau psychologique et des problèmes affectifs et »Leurs problèmes de vie.

Le point non moins important est la motivation pour le développement de soi, la croissance spirituelle intérieure, la compréhension et l'acceptation de leurs complexes et les stéréotypes erronés de la pensée, l'apprentissage d'une approche constructive pour résoudre toutes les situations. Il s’agit d’un processus plutôt laborieux qui nécessite des efforts considérables de la part d’un spécialiste et le ferme désir des hommes ou des femmes de se débarrasser des troubles de l’alimentation.

Parmi les méthodes psychothérapeutiques d’influence sur les patients souffrant d’appétit accru, les meilleurs résultats sont donnés par:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC);
• Thérapie psychodynamique;
• Psychothérapie familiale;
• Psychothérapie basée sur l'analyse d'expériences;
• Le programme «Douze Étapes» est un analogue de la réadaptation des patients souffrant de toutes les dépendances.

Certains experts estiment que les interventions psychothérapeutiques sont plus efficaces lorsqu'ils travaillent individuellement avec un patient, d'autres citent des exemples de guérison réussie d'hommes et de femmes travaillant en groupes. Cette dernière option est largement utilisée dans les centres de réadaptation, où sont organisées des classes de groupe, visant à la récupération physique, psychologique, sociale, morale et spirituelle des femmes souffrant de troubles de l'alimentation.

La valeur de ces cours réside dans le fait qu’ils ne sont pas seulement des instructeurs expérimentés, des psychothérapeutes, mais aussi d’anciens toxicomanes qui ont réussi à se débarrasser de la dépendance à l’alimentation. En outre, dans les centres de réadaptation, des travaux sont également en cours avec les proches des toxicomanes, le succès du traitement dépend en grande partie de leur esprit intérieur et de leur capacité à réagir correctement aux changements de l'état souffrant de troubles de l'alimentation.

Thérapie cognitivo-comportementale pour trop manger

La base de cette méthode d’influence est basée sur les principes selon lesquels les problèmes psychologiques et émotionnels chez les femmes et les hommes se développent à la suite d’idées fausses sur la pensée et du moyen erroné d’atteindre le résultat souhaité. Avec l'aide de la TCC, il est possible d'éliminer:

• pensée et vision du monde illogiques ou inappropriées;
• Mauvais stéréotypes de pensée et de comportement, poussant les femmes et les hommes à adopter une attitude destructrice envers eux-mêmes;
• attitudes internes visant à l'auto-flagellation, à l'autodérision, au négativisme envers soi-même et à la valeur individuelle de chacun;
• compétences inutiles ou nuisibles qui causent des souffrances psycho-émotionnelles et physiques.

Avec l'aide de la thérapie cognitivo-comportementale, la tâche principale est résolue - former les hommes et les femmes à contrôler de manière indépendante la nutrition, à prendre des mesures en temps voulu et à éliminer les pensées, les émotions ou les situations qui stimulent l'appétit. À cette fin, il est recommandé de tenir un journal des observations, dans lequel sont consignées des données sur l'heure et la quantité d'aliments consommés, les pensées et les émotions qui sont apparues avant et après les aliments. Tout cela aide à dépister et à prévenir la survenue d'une attaque affamée.

En outre, on enseigne aux patients une attitude plus positive à l'égard de leur apparence et de leur forme, de leurs qualités personnelles et de leurs capacités existantes. Un spécialiste expérimenté aide une femme à comprendre sa prédisposition à une activité en particulier. Elle enseigne un mode de pensée qui permet d’obtenir de réels résultats positifs dans toute entreprise, en particulier pour surmonter la dépendance alimentaire.

Au cours du travail psychothérapeutique, les hommes et les femmes apprennent à comprendre les vrais messages porteurs d'émotions. Par exemple, l’anxiété doit être considérée comme une peur de l’avenir. La tristesse se produit souvent lorsque l’on pense au passé et aux expériences traumatisantes. La colère est une réaction à une situation désagréable et troublante et à l’incapacité de la changer ou d’exprimer votre opinion à ce sujet. L'interprétation correcte de ses sentiments profonds aide une femme à comprendre ce dont sa personnalité a réellement besoin et à satisfaire ces besoins à l'aide de méthodes rationnelles et non préjudiciables à la santé et à la psyché.

Un autre exemple de la façon dont KPT fonctionne. Par exemple, si le facteur provoquant un repas extraordinaire est causé par un sentiment de solitude, d’abandon ou d’inutilité, la meilleure recommandation serait de «s’adresser aux gens», c.-à-d. grande socialisation de l'homme. À cette fin, il est souhaitable de trouver une passion qui implique de travailler ensemble dans une équipe de personnes partageant les mêmes idées. Il peut s'agir de cours dans des groupes de fitness, d'étirements, de yoga, de cours de modelage sur argile, de création d'objets culturels, d'adhésion à un club de loisirs actif, etc.

Il existe de nombreuses options, mais il est important de choisir vous-même exactement le métier qui provoquerait une réaction émotionnelle tout en impliquant un échange d'opinions, des discussions d'informations utiles et des sorties conjointes. En règle générale, si le passe-temps était choisi correctement, la dépression disparaît même sans traitement médical et le besoin de trop manger disparaît de lui-même.

Thérapie psychodynamique pour la dépendance alimentaire

La thérapie psychodynamique est une sous-section distincte de la psychologie des profondeurs. Elle étudie les actions, les pensées et les comportements qui déclenchent des réactions inconscientes. En même temps, le rôle principal dans le processus de suppression de la dépendance alimentaire consiste à apprendre au patient à analyser les motivations, les objectifs, les émotions et les désirs de certaines associations alimentaires, nous oblige à réfléchir sérieusement à la nourriture et stimule le sentiment de faim.

En d’autres termes, les méthodes de thérapie psychodynamique sont conçues pour aider les hommes et les femmes à déterminer quelles situations, états ou sentiments internes les incitent à penser inconsciemment à un repas extraordinaire, et quels stimuli sont neutres et ne conduisent pas à une attaque de faim. En remplaçant correctement un stimulus par un autre, on peut supprimer le désir momentané, soulager le stress psychologique, qui est généralement compensé par la nourriture, et résoudre de manière plus rationnelle un problème existant.

Pour que le processus de thérapie soit aussi efficace que possible, le médecin renforce chez le patient le sens de sa confiance en soi, de sa confiance en soi et de ses intentions, son désir de se réaliser, c'est-à-dire vise le succès. En outre, l'homme ou la femme lui-même doit s'habituer à exprimer en lui-même son approbation ou ses louanges pour chaque action, pensée ou émotion correcte. Il y a donc une motivation pour atteindre l'objectif et non pour éviter l'échec.

Psychothérapie familiale avec tendance à trop manger

La psychothérapie familiale ne considère pas séparément une femme ou un homme et son problème, mais travaille avec tous les membres de la famille, car Selon les experts qui adhèrent à cette approche, le fait de trop manger est une violation des relations interpersonnelles au sein de la famille ou d’autres facteurs importants pour le client (dans la psychothérapie familiale, le mot «patient» n’est pas utilisé) par des personnes.

Le principe fondamental de la thérapie familiale est le suivant: en cas de désaccord entre les contacts interpersonnels, le stimulus alimentaire et l'augmentation de l'appétit augmentent considérablement, ce qui constitue un facteur de compensation pour sortir de la situation critique. Et au contraire, si les relations entre les membres de la famille (ou d’autres personnes importantes) sont harmonieuses, le problème perd de sa pertinence et une diminution de l’appétit accru à un niveau normal se produit.

Pour normaliser les relations interpersonnelles, y compris les relations familiales, le patient et les personnes impliquées dans le conflit se voient attribuer des devoirs que les deux parties doivent effectuer. De plus, lors des séances, le psychothérapeute pose des questions circulaires au participant au conflit, ce qui vous permet d’envisager la situation sous différents angles. Ainsi, à l’aide des interventions compétentes et des interprétations d’un spécialiste, on cherche un compromis et un moyen de sortir de cette situation.

Psychothérapie basée sur l'expérience

Cette méthode implique de revivre une situation traumatique survenue dans le passé et a conduit à une violation du comportement alimentaire. Le but d'une telle "récapitulation" des événements n'est pas de faire en sorte qu'une femme ou un homme ressente des sentiments et des émotions douloureux, mais de s'assurer qu'il réalise le vrai sens de l'incident, en profite, qu'il voit des opportunités de développement personnel et de maturité.

Il est très important que le patient en train de «réviser» comprenne correctement les motivations, les valeurs et les croyances affectées par la situation traumatique et trouve sur ces bases des incitations pour améliorer son quotidien. À cette fin, le médecin propose au patient de trouver de manière autonome le meilleur moyen de résoudre le problème et de le vivre dans une nouvelle alternative. En règle générale, après de telles expériences d'événements dramatiques, la confiance en soi apparaît, la conviction que le pire est passé et que la personne est maintenant capable de faire face à tout.

Dans certains cas, un passage répété à travers une «récapitulation» est nécessaire, mais le traumatisme finira par être vécu et libéré, et la personne gagnera en force pour une vie plus intéressante, plus riche et plus créative.

Cette approche est acceptable pour le traitement des femmes et des hommes souffrant de surconsommation alimentaire sur la base de situations extrêmement stressantes ayant subi une violence physique ou psychologique, ainsi que de ceux qui ne pourraient pas se réconcilier avec la perte d'un être cher.

Le programme en douze étapes

Pour certaines femmes et certains hommes, la meilleure option peut être de rejoindre un club anonyme souffrant de dépendance alimentaire (société des gloutons anonymes - AO). De telles communautés d'entraide, comprenant des hommes et des femmes, ont été créées en Russie en nombre suffisant et sont toutes absolument gratuites. Toute personne souhaitant se débarrasser de sa maladie peut devenir membre du club. La seule condition est une intention ferme de devenir indépendante de l'obsession alimentaire.

Le programme «12 étapes», créé pour la réorientation spirituelle des alcooliques et des toxicomanes, a été adopté comme modèle de réadaptation. En outre, une condition souhaitable, mais non obligatoire, est le respect de 12 traditions, contribuant à consolider le résultat obtenu et à revenir à une vie riche, indépendante et épanouissante.

AO n'est pas un club de régimes et de comptage de calories, il utilise les principes selon lesquels le trouble de l'alimentation est une combinaison de maladie physique, émotionnelle et spirituelle. Par conséquent, la première chose qu’une personne devrait faire lorsqu’il se rend au club est de s’avouer honnêtement qu’elle est aussi accro à la nourriture qu’un toxicomane de produits chimiques, un alcoolique de l’alcool et un joueur de jeux informatiques. C’est une étape très importante, car tant que le hyper-mangeur se considère comme une victime, qu'il blâme les circonstances ou d'autres personnes, il ne sera pas en mesure de prendre le chemin de la guérison et entrera donc dans la boulimie des aliments.

La prochaine étape de la guérison - la distribution de nourriture en trois groupes:

1. perturbateur, aliment déclencheur, autour duquel les pensées tournent constamment avec l'apparition d'un inconfort interne;
2. nourriture relativement neutre, parfois utilisée pour des problèmes de bourrage;
3. des aliments sûrs qui n'affectent pas l'augmentation de l'appétit et ne provoquent pas de crise de gourmandise.

Ensuite, avec l'aide du programme «12 étapes», les personnes à charge dressent un inventaire de leurs idées, de leur vision du monde, de leurs priorités de vie et de leurs réactions comportementales face à divers stimuli. Cela aide à comprendre quels modèles de pensée et de comportement fonctionnent et lesquels doivent être remplacés par des modèles plus constructifs. Après avoir suivi ce processus, la plupart des femmes et des hommes ont une vision positive de eux-mêmes et de la vie en général, et trouvent de nouveaux moyens de faire face aux difficultés sans utiliser de nourriture comme médicament.

En conclusion, il convient de noter que, comme il n’existe pas de personnes identiques, il n’existe toujours pas de méthode unique pour lutter contre la suralimentation, Chaque personne est individuelle et a ses propres problèmes à résoudre et à résoudre. Cela nécessite une conversation confidentielle avec un médecin afin de déterminer jusqu'où le désordre a disparu et quels domaines de la vie nécessitent une correction.

Pour évaluer le degré d’obsession alimentaire, un sondage Garner est utilisé. Le questionnaire propose 21 énoncés auxquels il faut répondre à l'aide d'une échelle - toujours, généralement, souvent, parfois, rarement ou jamais. Plus les réponses sont positives, plus la dépendance aux stimuli alimentaires est grande.

Au cours des consultations, le psychothérapeute recueille non seulement des informations sur la vie du patient, mais évalue également la gravité de la maladie, détermine la présence d’autres troubles du comportement et prend ensuite la décision d’utiliser un ensemble de mesures visant à rétablir l’état physique, émotionnel et mental de la personne. Dans la plupart des cas, le premier effet thérapeutique survient dans les 3 à 4 semaines suivant le début des tâches, mais il faut 4 à 6 mois pour consolider le résultat.

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