Manque d'appétit chez l'adulte: causes et méthodes de traitement

La perte d'appétit est un signal au corps concernant un échec. Une personne en bonne santé a toujours besoin de nourriture comme source d’énergie. Par conséquent, ce symptôme doit être traité de manière responsable et en rechercher les causes. La diminution de l'appétit, qui dure plus de dix jours, est particulièrement préoccupante.

Causes de manque d'appétit chez un adulte

Une personne peut perdre tout intérêt pour la nourriture en raison de plusieurs facteurs. Mais ils ont tous un effet négatif sur le corps.

Manque d'appétit pour cause de maladie

L'appétit diminue lorsque diverses maladies se manifestent:

• malaise du tractus gastro-intestinal. Ils peuvent être à la fois inflammatoires et infectieux;
• maladie du coeur, des poumons, du foie et des reins;
• diabète et maladie de la thyroïde;
• la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies auto-immunes;
• grippe et ARVI;
• oncologie;
• troubles neurologiques et mentaux.

Mauvais régime

L'appétit de perdre du poids peut également être considérablement réduit dans le cas d'un désir irrépressible de se débarrasser de l'excès de poids de quelque manière que ce soit. Un régime alimentaire mal conçu, basé sur un petit nombre de calories, épuise le corps.

Une personne est obsédée par le fait que manger plus de nourriture est un crime grave. L'utilisation incontrôlée et à long terme de méthodes répandues de perte de poids rapide peut conduire à l'anorexie, lorsqu'un aliment provoque une aversion douloureuse.

Mauvaise technique de jeûne

La vulgarisation de la famine dite «miraculeuse», censée soigner et éliminer les maladies même incurables, amène souvent les gens à avoir de nouveaux problèmes, notamment une perte d'appétit. Le plus souvent, cela se produit lorsqu'ils sont traités seuls, sans supervision d'un nutritionniste.

La famine de protestation, qui est incontrôlée par des spécialistes, entraîne des conséquences douloureuses.

Nutrition déséquilibrée

Manger à des moments différents, de même que l’utilisation de produits ou d’aliments de qualité médiocre dans les chaînes de restauration rapide peuvent entraîner le développement de toxines dans le corps. Leur action affaiblit une personne et finit par nuire à son appétit.

Avec cette méthode de nutrition, la situation est aggravée par un déséquilibre dans le régime alimentaire. Habituellement, l'apport en protéines diminue et la quantité de lipides et de glucides augmente. Manquent souvent les vitamines et oligo-éléments nécessaires.

La digestion peut être perturbée, et à l'avenir, et le métabolisme.

Drogues chimiques

Les effets secondaires de certains médicaments réduisent l'appétit:

• antidiabétique;
• anesthésiques;
• des antibiotiques;
• des analgésiques;
• médicaments pour la rhinite, etc.

Nocif et prendre des médicaments puissants sans avis médical. Mais généralement après un certain temps, cet effet passe.

Le stress

En raison des fortes émotions suscitées par les soins prodigués aux proches, les problèmes au travail, les querelles de ménage, une personne tombe souvent dans un état de stress, qui engendre un manque d'appétit. Une exposition prolongée à de telles situations peut entraîner une dépression, qui se caractérise également par le rejet de la nourriture. Peut aider les antidépresseurs prescrits par un spécialiste.

En plus de cela, plusieurs raisons expliquent le déclin de l’intérêt pour les aliments. Supprimez l'appétit: nicotine, alcool, drogues, quantités excessives d'aliments gras, sucreries et boissons gazeuses. Ces facteurs peuvent ajouter une activité physique faible et une utilisation prolongée d'infusions à base de plantes.

Risques pour la santé et complications possibles

Le manque de substances nécessaires provenant des aliments, qui se manifeste d’abord par une mauvaise santé, a provoqué une perturbation prononcée de l’équilibre alimentaire.

1. Les personnes engagées dans un travail physique se plaignent de fatigue.
2. Activité cérébrale réduite chez les étudiants.
3. On observe de la somnolence, des vertiges, puis de l'épuisement.

Les troubles psychopathologiques chez ceux qui perdent du poids, provoquent une anorexie. Or cette maladie est souvent neurogène. Dans les cas avancés, le corps ne peut pas absorber la nourriture, l'atrophie musculaire, tous les systèmes échouent. La mort est possible.

Si vous ne voulez pas manger plus de deux semaines, vous devez contacter la clinique. Les experts détermineront ce qui cause cette réaction du corps.

Que faire en l'absence d'appétit

Si la perte d’appétit est causée par une alimentation irrégulière, vous devriez commencer à manger plus souvent, mais progressivement. Le corps est habitué à la production régulière d'enzymes pour le digérer. Pendant cette période, vous devriez vous abstenir de grignoter.

Il existe plusieurs autres moyens de sortir du douloureux état de rejet de la nourriture.

Activité physique

L'activité physique en plein air aide à réveiller l'appétit. Même après une marche normale, une certaine quantité d'énergie est consommée et doit être reconstituée avec de la nourriture.

1. De simples exercices de gymnastique dans une pièce avec une fenêtre ouverte stimulent également l'appétit.
2. Il est important d'aérer fréquemment les chambres et les salles de travail.
3. Il est nécessaire de marcher le week-end, ainsi que le matin et le soir, et par tout temps pluvieux.
4. Vous devez boire plus d'eau, surtout si l'activité physique augmente. En effet, il arrive que la déshydratation provoque une perte d’appétit.

Herbes médicinales

Les infusions de plantes aux propriétés curatives augmentent l'appétit, si elles sont prises correctement, 30 minutes avant les repas. En cas de panne émotionnelle, préparez du thé à la menthe poivrée, à la camomille, à la mélisse et à l’aneth.

Des extraits amers de racines de calamus ou de pissenlit, de feuilles d'absinthe, de millefeuille, de cassis, de plantain peuvent redonner l'appétit. Avant leur utilisation devrait consulter un médecin. Presque toutes les plantes ont des contre-indications.

1. Le jus des feuilles et des tiges de millefeuille, mélangé à du miel, se boit trois fois par jour, une cuillerée à thé.
2. Au printemps, les feuilles de pissenlit font des salades.
3. On obtient une infusion de deux cuillères à thé de rhizomes de pissenlit broyés en les remplissant de 200 g d’eau froide et en les laissant reposer pendant 8 heures. Buvez 50 g 4 fois par jour.
4. Broyer une cuillerée à thé d'absinthe et verser 200 g d'eau bouillante. Après 30 minutes, la perfusion est prête. Buvez trois fois par jour, 20 g pendant 20 minutes avant les repas.

Nourriture végétale

Certains fruits et légumes courants sont de bons agents pathogènes de l'appétit:

• Le plomb oignons et l'ail. L'oignon active la motilité intestinale et renforce l'estomac. L'ail aide à épuiser le corps;
• jus de radis;
• agrumes;
• des raisins;
• les pêches;
• les abricots;
• les bananes;
• pommes aigres;
• choucroute

Les épices et les herbes sont également sur cette liste. Utilisez en quantités raisonnables:

Préparations pour augmenter l'appétit

Si l'appétit n'a pas diminué en raison de la maladie, le médecin traitant vous prescrira des médicaments qui vous aideront à faire face à ce problème. En plus des médicaments, une cure de vitamines sera utile. Il peut s'agir de complexes multivitaminiques différents, mais il est souhaitable qu'ils contiennent un pourcentage élevé des éléments les plus nécessaires: C et B₁₂.

La présence d'un minéral utile tel que le zinc dans les multivitamines est la bienvenue. Sa carence entraîne une diminution de l'odorat. Et ce sentiment est très important pour augmenter l'appétit.

Pourquoi le corps a-t-il besoin de zinc: propriétés utiles et taux journalier.

Sur la composition des vitamines Berokka et des avantages pour le corps, lisez le lien.

Un article sur la vitamine B12 et les produits qui en contiennent.

La levure est un additif alimentaire efficace dans ce processus. Ils contiennent tout un complexe de vitamine B.

Pour avoir systématiquement envie de manger, il est fortement recommandé d'arrêter de fumer ou au moins de réduire le nombre de cigarettes fumées. De plus, il est souhaitable d’adhérer à la routine quotidienne.

Conclusion

Une perte d'appétit à long terme est une menace sérieuse pour la santé.

L'appétit peut être absent pendant une longue période en raison d'une maladie, d'une alimentation irrégulière, du stress, de médicaments, du non respect des règles de l'alimentation et du jeûne.

La perte d'appétit menace la violation des processus dans le tube digestif, les désordres métaboliques, les changements irréversibles dans le corps.

Vous devez manger régulièrement, augmenter l'effort physique, utiliser des infusions de plantes médicinales, de légumes, de fruits, d'herbes médicinales, de médicaments sur ordonnance.

4 raisons principales du manque d'appétit

Un bon appétit a toujours été considéré comme un signe de bonne santé. Le bon fonctionnement du mécanisme chargé de satisfaire le besoin en nutriments et d'en tirer du plaisir indique que l'organisme fonctionne sans déviations particulières. Cependant, l’appétit d’une personne est variable. Cela dépend de la culture des aliments inculqués depuis l'enfance, des préférences gustatives (qui peuvent changer plus d'une fois au cours de la vie), du temps, de l'humeur et de nombreux autres facteurs. Par conséquent, la perte d'appétit périodique est la norme. Le manque total d'intérêt pour les aliments, surtout lorsqu'ils sont observés pendant une longue période, peut être un signe de graves problèmes de santé.

Intoxication du corps

L'appétit est régulé par un centre nutritionnel spécial situé dans le cerveau. Lorsque les toxines pénètrent dans le corps, le fonctionnement de cette structure est temporairement bloqué, car le travail principal de tous les systèmes à ce moment-là consiste à essayer de se débarrasser des substances dangereuses. L'intoxication peut être causée par:

• intoxication alimentaire;
• une surdose de nicotine ou d'alcool;
• exposition à des composés chimiques qui composent des produits chimiques ménagers, des produits cosmétiques ou de parfumerie, ainsi que des peintures utilisées dans la fabrication de tissus et d'autres composants nocifs contenus dans des objets avec lesquels une personne a un contact direct fréquent;
• intoxication au monoxyde de carbone;
• l'usage de drogues;
• infection aiguë (grippe, SRAS, hépatite, etc.).

En règle générale, après l'élimination des substances toxiques de l'appétit du corps revient.

Maladies des organes digestifs

Les patients souffrant de pathologies du tube digestif présentent souvent des symptômes désagréables de dyspepsie: douleurs abdominales, éructations, flatulences, nausées. Dans de tels cas, la perte d'appétit est associée à une peur réflexe de manger.

Bien sûr, il est impossible de ne pas manger de tels patients: cela ne fera qu'aggraver la situation douloureuse. La solution consiste en un régime spécial qui exclut les plats épicés, salés et acides, les produits frits et fumés, les fast-foods et les produits en conserve. Les aliments doivent être semi-liquides et avoir un effet enveloppant (par exemple, les bouillies de mucus et la purée de pommes de terre sont utiles).

Perturbations hormonales

Les fluctuations des niveaux hormonaux affectent fortement l'appétit. Cela se remarque tout particulièrement pendant la grossesse, lorsque des changements importants dans le corps d'une femme peuvent entraîner des besoins nutritionnels très spécifiques et une modification des préférences gustatives.

Les anomalies pathologiques au niveau des glandes endocrines entraînent généralement une perte d'appétit. Ce processus est caractérisé par le gradualisme: par exemple, lorsque la fonction thyroïdienne est altérée (hypothyroïdie), le désir de consommer de la nourriture diminue ou disparaît complètement sur une longue période, parallèlement à la perte générale de tonus, au développement de la fatigue, à l'apparition de somnolence, de larmoiements et d'autres signes de maladie.

Troubles nerveux

Une diminution de l'appétit peut être due à des causes psychogènes. Ainsi, avec la dépression, la nourriture cesse de donner du plaisir à une personne; souvent même l'odeur de nourriture provoque des nausées. Dans le même temps, les patients se plaignent d'une sensation de satiété dans l'estomac, d'une saturation trop rapide. Les personnes en état de dépression grave doivent parfois être obligées de se nourrir.

L'anorexie est l'une des anomalies psycho-émotionnelles les plus courantes, caractérisée par un manque d'appétit. Jeunes femmes souffrant d’un complexe d’infériorité et insatisfaites de leur corps, le désir de perdre du poids à tout prix conduit tout d’abord à suivre un régime excessivement strict, libérant artificiellement l’estomac de la nourriture absorbée, puis au rejet absolu de tout aliment. Il s’agit d’un trouble neuropsychiatrique grave, dont le traitement devrait être traité par des spécialistes; il faut souvent une hospitalisation.

Dans tous les cas de désintérêt prolongé pour la nourriture, vous devriez consulter votre médecin. Si aucune pathologie n'est retrouvée chez une personne mais qu'une perte d'appétit persistante menace sa santé, le désir de manger peut être renforcé par un exercice modéré (par exemple, la natation), la marche. Dans certaines situations, il est utile de recevoir des décoctions et des teintures d'herbes médicinales: absinthe, centaurée, calamus, menthe poivrée, elecampane, montre à trois feuilles, fenugrec, épine-vinette. Les thés médicinaux à base de feuilles de fraise, de cassis et de framboise sont également utiles.

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Education: Première université de médecine publique de Moscou, nommée d'après I.М. Sechenov, spécialité "médecine".

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De quoi peut-on perdre l'appétit et comment l'augmenter?

Un manque d'appétit complet est un signal d'alarme signalant des dysfonctionnements du corps (troubles endocriniens, maladies rhumatismales, maladies du tractus gastro-intestinal, du foie, des reins, etc.).

Pourquoi l'appétit disparaît

Une perte d'appétit ou un refus de manger entraîne un déséquilibre alimentaire, une diminution de la teneur en nutriments et en glucose dans le sang, ce qui est dangereux pour le fonctionnement normal du corps. Les fonctions principales de la nourriture - énergie, biorégulation, plastique, adaptation, protection, signal de motivation - garantissent l'activité vitale de l'organisme et la constance de l'environnement interne. Une fois dans le corps, les aliments contribuent à la construction de nouvelles cellules, participent à la formation d'enzymes et d'hormones, régénèrent le corps avec des protéines, des minéraux et des vitamines.

S'il n'y a pas d'appétit pendant une longue période ou s'il y a une autre violation de l'attitude habituelle à l'égard de la nourriture, c'est le signal qu'une personne a besoin d'aide. Un psychothérapeute, un gastro-entérologue, un nutritionniste, un endocrinologue sont des spécialistes qui détermineront les causes des troubles de l'appétit et contribueront à le restaurer.

La perte d’appétit chez l’adulte peut avoir plusieurs causes:

• Intoxication du corps à la suite de processus inflammatoires et d'empoisonnement.

Il survient pendant la période d'infections virales respiratoires aiguës, d'infections intestinales, d'hépatite B et C et d'insuffisance rénale chronique. L'intoxication est accompagnée de maladies rhumatismales aiguës (lupus érythémateux, polyarthrite, vascularite, polyarthrite rhumatoïde), d'intoxication alimentaire, de médicaments, d'alcool de basse qualité, de monoxyde de carbone. Une personne n'a presque pas d'appétit, il y a une faiblesse, car le corps digère à peine la nourriture. Vous ne pouvez pas nourrir le patient par la force, afin de ne pas nuire. Il est utile d'utiliser beaucoup de liquide, ce qui aidera à se débarrasser des toxines apparues lorsque l'organisme combat l'infection. Pour déterminer la cause de l'indisposition, il est recommandé de passer un test sanguin détaillé et une culture de selles aux agents pathogènes des infections intestinales.

• Maladies du tractus gastro-intestinal. Conditions aiguës.

Les troubles digestifs surviennent lors de gastrite, entérite, colite, ulcère gastrique, maladie du foie. Accompagné de nausées, vomissements, brûlures d'estomac, éructations d'amertume, douleurs dans l'œsophage et l'estomac. En même temps, une personne a peur de manger par réflexe. Fraction alimentaire fréquente recommandée (gruau liquide à base de gruau, sarrasin, semoule, gruau de riz, sans sel ni assaisonnements). Un tel régime devrait être complété par un traitement traditionnel, qui désignera un médecin. Il est important de subir une échographie des organes abdominaux, une fibrogastroscopie (avec gastrite), une numération globulaire complète et des tests de la fonction hépatique. Pour exclure l'hépatite virale, il est recommandé de donner du sang pour l'hépatite B et C.

• Troubles dans le système endocrinien.

Ils entraînent non seulement une perte d'appétit, mais aussi une fatigue, une somnolence constante, une hypotension artérielle, une parole lente. Ces symptômes se manifestent depuis de nombreuses années. Les pathologies de la glande thyroïde sont parfois associées à un dysfonctionnement de l'hypophyse et de l'hypothalamus.

Il est nécessaire d’être examiné par un endocrinologue, de faire un don de sang pour les hormones thyroïdiennes T3, T4 et TSH. Si vous soupçonnez un dysfonctionnement de l'hypophyse et de l'hypothalamus, le médecin vous prescrira un scanner du cerveau.

• Troubles métaboliques dus à l'oncologie.

Les tumeurs malignes perturbent le métabolisme du corps. Par conséquent, les sensations gustatives sont déformées et l'appétit disparaît. Une personne a des nausées, une faiblesse apparaît et, souvent, une intolérance à la viande et aux produits laitiers. Un oncologue chez qui une tumeur maligne est présumée prescrit des examens en fonction des manifestations cliniques et des résultats prescrit un traitement.

• Maladies du système nerveux, troubles psychologiques (perte d'appétit pour la dépression, névrose, démence).

L'appétit peut changer à la fois vers le haut et vers le bas. La perte d'appétit sur le sol nerveux est caractérisée par un manque de sensation gustative des aliments. Parfois, la simple mention de nourriture ou de son odeur provoque une réaction négative pouvant aller jusqu’à des nausées et des vomissements. Une personne ne mange que pour survivre, car la nourriture en elle-même n'est pas agréable et même une petite partie de la nourriture acceptée provoque une sensation de satiété dans l'estomac.

L'anorexie neurogène est l'un des troubles mentaux et est fréquente chez les jeunes filles. La soif pathologique de corriger les "imperfections" de la figure à tout prix, même avec un poids normal, conduit au rejet de la nourriture. Au fil du temps, il y a une aversion persistante pour la nourriture, une atrophie des muscles, le travail du système musculo-squelettique est perturbé. Les patients refusent la nourriture pendant si longtemps qu'elle ne soit plus absorbée par le corps. Il y a un changement dans la psyché, et la personne n'est plus capable de sortir de cet état de manière autonome. Le psychothérapeute aidera, et dans les cas graves, le traitement hospitalier.

Perte d'appétit pendant la grossesse, chez les enfants et les personnes âgées

Si l'enfant perd l'appétit, il lui manque les vitamines, micro-macronutriments nécessaires à la croissance et au développement. Les tout-petits ne veulent pas manger quand leurs dents de lait sont coupées (période de 3 mois à 3 ans), car ce processus est souvent accompagné de fièvre et de douleurs. Les nourrissons et les enfants plus âgés refusent les aliments pour cause de stomatite (éruptions cutanées et ulcères de la muqueuse buccale), qui provoque des douleurs.

Chez les femmes enceintes, l'appétit peut disparaître pendant une courte période. Les produits qu'une femme aimait avant la grossesse causent souvent le dégoût au début du trimestre. Il y a des nausées matinales ou diurnes qui ne contribuent pas à l'appétit.

La perte d'appétit chez une personne âgée est souvent causée par des maladies d'organes internes, des troubles endocriniens, l'oncologie, la démence sénile, la présence de parasites dans le corps, des médicaments et de mauvaises habitudes. L'absence de protéines, de vitamines et de micro-éléments conduit à l'épuisement, à la fatigue, à une atrophie musculaire, à une perturbation du cerveau, des organes internes et du système musculo-squelettique.

Ce qui augmente l'appétit

Il existe des moyens simples d'augmenter votre appétit:

La nutrition fractionnée est mieux perçue par le corps. Il est recommandé de manger en petites portions de 4 à 5 réceptions en même temps. Le bel arrangement de table aide à aiguiser l'appétit.

La marche en plein air et les efforts physiques dynamiseront et stimuleront l'appétit.

• Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.

Privé du plaisir de la nicotine et de l'alcool, le corps le recherchera dans autre chose, et plus souvent dans les aliments.

• Infusions et produits à base de plantes médicinales.

Infusion d'absinthe, thé à la menthe, jus de radis, oignon, ail, panais, chicorée, calamus, cassis, plantain, tous les agrumes, les légumes verts augmentent la motilité intestinale, renforcent l'estomac, augmentent l'appétit. Un cours de vitamines, de minéraux et d'acide ascorbique renforcera le corps et stimulera l'appétit.

• Augmentation du régime d'alcool.

En cas d'empoisonnement ou de trop manger, l'eau potable est le meilleur remède. Il élimine les poisons et les toxines du corps. La déshydratation perturbe tous les processus vitaux au niveau cellulaire.

• Traitement de la maladie sous-jacente.

En cas de gastrite et d'autres pathologies du tractus gastro-intestinal, maladies du rein, maladies rhumatismales, il est nécessaire d'obtenir une consultation qualifiée avec un médecin et un traitement.

• Un jour de jeûne et de régime.

Une amélioration de l'appétit contribue à un jeûne à court terme de 12 ou 24 heures. Le corps va se reposer, se débarrasser des restes d'aliments non digérés, de poisons et de toxines. Avec la gastrite, le jeûne est contre-indiqué.

L'inclusion dans le régime alimentaire de produits laitiers fermentés (kéfir, yaourt) et de fibres (cellulose microcristalline, légumes, fruits, son) rétablit en grande partie le système digestif, normalise la microflore intestinale et stimule l'appétit.

Conclusion

Afin d'augmenter l'appétit d'un enfant ou d'un adulte, il est nécessaire de rechercher rapidement et d'éliminer les causes des violations (soigner les maladies, changer les modes de vie, adapter son régime alimentaire). Un bon appétit assurera une bonne santé et une bonne humeur pendant de nombreuses années.

Mauvais appétit: causes et quoi faire

Une diminution ou une perte d'appétit à court terme n'est pas un problème. Mais si vous ne vous rappelez même pas quand la dernière fois a mangé normalement, c'est un sujet de préoccupation. Quelles sont les causes d'un manque d'appétit et que faire s'il ne s'améliore pas longtemps? Lisez cet article.

Causes de perte d'appétit

Un bon appétit est le signe d'un corps en bonne santé. Mais son déclin ou sa perte soudaine peuvent signaler de nombreux problèmes, notamment d'infection et de stress.

Les infections

Une diminution ou une perte soudaine d'appétit peut provoquer diverses infections. Selon le centre médical de l'Université de l'Illinois, des maladies infectieuses telles que la pneumonie, l'hépatite, le VIH et le sida, la grippe et les ARVI, ainsi que la pyélonéphrite, sont associées à une perte d'appétit.

Maladies chroniques

Le manque d'appétit peut survenir en raison d'une inflammation du tube digestif due au syndrome du côlon irritable, à la maladie de Crohn, à la maladie cœliaque ou à la colite. Les maladies des reins, du foie et les maladies cardiovasculaires peuvent également affecter l'appétit. On entend par maladies chroniques du foie, insuffisance rénale chronique, maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), insuffisance cardiaque, hypothyroïdie. En règle générale, au stade final d'insuffisance cardiaque congestive ou d'insuffisance rénale aiguë, l'appétit disparaît complètement.

La grossesse

Au cours du premier trimestre de la grossesse, la faim peut être réduite. Le corps est reconstruit, "engagé" dans la production d'hormones, etc. Mais le plus souvent, l'appétit disparaît à cause de la toxicose. Ne vous inquiétez pas, la toxicose protège les femmes enceintes contre les fausses couches et l'appétit va bientôt apparaître!

Maladies oncologiques

Un manque d'appétit à long terme peut provoquer l'apparition et le développement d'un cancer. La plupart des autres personnes ayant un manque d'appétit sont associées à ses types de cancer du côlon, cancer de l'ovaire, cancer de l'estomac et cancer du pancréas.

Le stress

Dans des conditions de stress émotionnel élevé, la dernière chose à laquelle nous pensons est la nourriture. Et pas seulement les événements négatifs nous ont bouleversés. Parfois, des moments de joie entraînent une diminution de l'appétit - amour, préparation à un mariage, vacances. L'organisme sera restauré dès que la personne aura retrouvé la raison. Mais le stress chronique est dangereux et peut conduire à l'épuisement.

Raisons psychologiques

Les troubles mentaux (dépression, trouble anxieux et schizophrénie) peuvent également causer un manque d'appétit et sa perte complète. Ceci est souvent observé chez les personnes âgées. Ils peuvent ne pas ressentir la faim pendant longtemps, même s’il n’ya aucune raison physiologique de refuser de manger. Cela est dû à un état dépressif et à une dépression causée ou non par la démence sénile.

Des raisons psychologiques peuvent également être attribuées à un rejet conscient de la nourriture en raison d'une insatisfaction vis-à-vis de son corps. Cela est particulièrement fréquent chez les jeunes femmes qui sont constamment au régime ou ne mangent rien du tout pendant longtemps. Au fil du temps, l'appétit disparaît complètement, entraînant une boulémie et une anorexie.

Des médicaments

L'utilisation de certains médicaments, notamment des antibiotiques et des agents chimiothérapeutiques, peut également être à l'origine d'un manque d'appétit. Ils comprennent également la digoxine, la fluoxétine, le sulfate de quinidine, la codéine, le sulfate de morphine et l'hydralazine. La même chose se produit après la consommation de drogues: amphétamines, cocaïne, héroïne, hallucinogènes, substances inhalées et LSD.

Mauvais appétit: que faire

De plus en plus, forcez-vous à manger et ne savez pas quoi faire avec un mauvais appétit? Profitez de ces conseils simples et utiles.

Prendre une multivitamine

La consommation quotidienne de vitamines aidera à réveiller l'appétit et à ramener les aliments à la normale. Une attention particulière doit être portée au zinc, ce minéral ayant un effet positif sur la digestion. Avant d'acheter et de prendre des vitamines, assurez-vous de consulter votre médecin.

Revoir la trousse de secours

Comme nous l'avons découvert, certains médicaments peuvent aggraver l'appétit. Mais ne vous précipitez pas pour leur dire au revoir. Pour commencer, parlez-en à votre médecin si la raison en est vraiment un médicament. Si tel est le cas, le médecin vous aidera à trouver le bon analogue.

Buvez assez d'eau

La déshydratation peut également entraîner une perte d'appétit. Découvrez combien d'eau vous devez boire par jour et essayez de vous en tenir à cette norme.

Éviter le stress

Il est impossible d'éviter complètement le stress, mais réduire son effet est tout à fait réaliste. Comment faire cela, a déclaré le généticien Alexander Kolyada dans l'article "Stress: tout ce que vous vouliez savoir sur le stress". Si vous êtes déprimé ou dans un état d'anxiété constante, demandez l'aide d'un professionnel: un traitement approprié aidera à ramener le goût non seulement à la vie, mais également à la nourriture.

Changez vos habitudes alimentaires

Parfois, le manque d'appétit est dû au fait que la nourriture est devenue ennuyeuse et ne provoque plus de satisfaction. Essayez quelque chose de nouveau et de préférence utile!

Activer les papilles aidera les produits tels que l'huile d'olive extra vierge, le vinaigre aromatisé, l'ail, les oignons, les épices et les herbes (cannelle, girofle, gingembre et curcuma).

Écrire

Pour contrôler votre alimentation, tenez un journal et notez tout ce que vous mangez tout au long de la journée. Fooducate, Chemical Cuisine ou Mangez-le! Les applications mobiles ne permettront pas au mauvais appétit de devenir chronique.

Consulter un médecin

Si l'appétit n'apparaît pas, il est peut-être temps de consulter un spécialiste. Le thérapeute ou le médecin de famille vous indiquera le conseil dont vous avez besoin: un psychothérapeute, un nutritionniste, un gastro-entérologue ou un endocrinologue.

Pas d'appétit: cause chez un adulte

Un bon appétit a toujours été considéré comme un signe de santé et de fonctions corporelles normales. La sensation de faim est un phénomène naturel, qui signale qu'une personne a besoin de «recharger» et de restaurer l'énergie dépensée. En conséquence, le manque d'intérêt pour les aliments peut indiquer un certain nombre de maladies ou de dysfonctionnements dans le travail des organes internes. Qu'est-ce que le manque d'appétit chez les adultes signifie et dans quels cas avez-vous besoin de consulter un médecin?

Pas d'appétit: cause chez un adulte

Qu'est-ce qu'un bon appétit?

Un signal indiquant que le corps a besoin de reconstituer ses réserves de protéines, de glucides et d'autres substances se forme dans le cerveau. Au niveau des terminaisons neuronales, il est transmis aux organes digestifs, ce qui active la sécrétion du suc gastrique, augmente les taux d'insuline dans le sang et provoque la sensation de faim.

Les mécanismes de notre appétit

Le manque d'appétit témoigne des échecs dans ce processus - il peut s'agir de maladies du tube digestif, de troubles hormonaux, d'oncologie et bien plus encore.

Les causes de perte d'appétit peuvent être causées par des maladies gastro-intestinales

Les raisons de la perte d'intérêt pour la nourriture sont divisées en pathologiques, c'est-à-dire celles qui résultent de défaillances du corps et non pathologiques - elles ne posent pas de danger pour la santé et ne nécessitent pas d'intervention médicale.

Causes non pathologiques de la perte d'appétit

Il est possible de distinguer les causes non pathologiques des conditions dangereuses pour la santé grâce à un certain nombre de signes. Dans ce cas, l'appétit est absent pendant 3 à 5 jours (semaine maximum), après quoi le travail du corps lui-même revient à la normale. Ces épisodes ne se répètent pas plus d'une fois par mois, ne causent pas de perte de poids importante et ne sont pas accompagnés de nausées, de faiblesse, de fièvre et d'autres symptômes. Ces raisons incluent l'impact sur le corps de facteurs externes et certains changements dans son travail, qui peuvent être corrigés sans intervention médicale.

Conditions de résidence. Un manque d'appétit peut être observé dans certaines conditions - par exemple, par temps très chaud ou lors d'un changement brusque de zones climatiques.

Par temps chaud, la plupart des gens ont moins d'appétit.

Fatigue chronique et manque d'appétit

Manque d'appétit dû au stress

Troubles de l'alimentation

Chez les femmes enceintes, le manque d'appétit peut être causé par la toxicose.

Une diminution de l'appétit est souvent observée chez les personnes âgées, ce qui peut également être considéré comme une variante de la norme: à l'âge adulte, les processus métaboliques et digestifs dans l'organisme ralentissent.

Causes pathologiques du manque d'appétit

Les causes de perte d'intérêt pour les aliments, associées à diverses maladies, représentent un risque grave pour la santé. Les vitamines, les oligo-éléments et les nutriments ne pénètrent plus dans l'organisme, ce qui, avec le temps, peut entraîner un épuisement général et même la mort. Ceux-ci incluent:

• maladies infectieuses et exacerbations de maladies chroniques;
• perturbation endocrinienne (en particulier celles associées à un dysfonctionnement du pancréas);
• maladies du tube digestif;

Dans ce cas, la perte d’appétit est généralement accompagnée de nausées, de vomissements, de vertiges, de douleurs abdominales, etc. Avec le développement de ces symptômes devrait consulter le plus tôt possible un médecin, car une telle condition a de graves conséquences.

Les cas où une personne tombe malade d'un type d'aliment ou commence à être dégoûté pour un aliment unique (par exemple, les plats à base de viande) devraient être particulièrement préoccupants - ce phénomène accompagne souvent le cancer.

Si vous vous sentez malade après avoir mangé, vous devez réfléchir sérieusement à votre santé.

Que faire si vous perdez l'appétit?

Si le manque d'appétit n'est pas accompagné de symptômes supplémentaires, vous pouvez essayer de le restaurer en suivant des règles simples. En cas d'aversion pour la nourriture, vous ne devez pas forcer votre corps à mieux manger quand vous le souhaitez, en petites portions, mais il est également souhaitable de rationaliser la consommation de nourriture et de manger à peu près au même moment. Les repas doivent être savoureux, sains et joliment décorés - de sorte que l'intérêt pour la nourriture ne se réveille que d'un type.

Décorer avec des légumes verts frais

En outre, avec une perte d'appétit, il faut boire le plus d'eau possible pour éviter la déshydratation, marcher plus souvent à l'air libre, pratiquer une activité physique et se détendre complètement. Il est recommandé d'utiliser des complexes vitaminiques, en particulier ceux contenant de la vitamine B12 et de l'acide ascorbique.

Vitamines des groupes B et PP

Vitamines C, E, D, K

En quoi devrait consister le menu en cas de perte d’appétit chez les adultes? La règle clé est que le régime alimentaire doit être équilibré, contenir tous les oligo-éléments et nutriments nécessaires à la santé. En outre, un certain nombre de produits contribuent à augmenter l'appétit - en premier lieu, il s'agit d'épices, d'épices, de plats épicés et salés, ainsi que de marinades. Certes, il est fortement déconseillé d'en abuser - en grande quantité, de tels aliments peuvent provoquer une indigestion, une gastrite et même un ulcère.

Les épices améliorent l'appétit, mais ne les abusent pas.

Il ne faut pas non plus manger beaucoup de repas gras et lourds - après un repas, il devrait y avoir une sensation de satiété, et non de sévérité et de plénitude de l'estomac.

Ne pas abuser de la vaisselle lourde pour l'estomac

Avant de manger, vous pouvez boire entre 50 et 100 grammes de vin rouge sec ou de tout autre alcool léger au goût amer - des apéritifs en quantité raisonnable contribuent au bon appétit.

Mauvaises boissons alcoolisées ou non alcoolisées, dont le but est d'étancher légèrement votre soif et de vous ouvrir l'appétit. Snacks servis

Apéritif Vénitien Classique

Parmi les aliments qui aident à améliorer l'appétit sont:

jus de radis noir - prenez une cuillère à soupe pendant plusieurs jours avec une cuillerée d’eau pure;

La règle d'un tel traitement est la suivante: parmi les agents puissants (raifort, moutarde, oignon, radis), vous devez en choisir un et il ne doit pas être utilisé plus de 20 jours de suite.

Médicaments pour augmenter l'appétit

Les médicaments qui augmentent l'appétit ne devraient être utilisés que dans des cas extrêmes, après avoir consulté un médecin. Chacun d’entre eux présente un certain nombre de contre-indications et d’effets secondaires et, s’il est utilisé de manière incorrecte, sa posologie peut causer des dommages graves au corps.

Diminution de l'appétit chez l'adulte: causes possibles et diagnostic

En réduisant l’appétit, les médecins comprennent le refus partiel ou total de manger. Cela se produit pour diverses raisons, notamment des maladies graves et, en l’absence d’assistance qualifiée, des conséquences graves.

Informations générales

Il est nécessaire de faire la distinction entre les concepts de faim et d’appétit. La faim est un réflexe qui se produit lorsque, à un moment donné, le corps ne reçoit pas de nourriture. Le mécanisme de son développement est le suivant: le taux de glucose diminue dans le sang, après quoi le signal parvient aux centres de la faim. À ce moment, une personne peut ressentir une salivation accrue, une détérioration de son odorat, une sensation de tiraillement «dans l'estomac». Cette zone est une projection de l'estomac; elle permet donc toujours à la personne de connaître le sentiment de faim.

Fais attention! Lorsque la faim survient, une personne n'a pas le désir de ne manger que certains aliments. Il mange tout.

L'appétit est une manifestation particulière de la faim dans laquelle certains aliments sont sélectionnés. Cela affecte l'heure, l'état émotionnel, l'identité nationale d'une personne, la religion, enfin.

Une diminution de l'appétit signifie un état où une personne ne veut rien. Il existe un concept de changement d'appétit lorsque les besoins gustatifs habituels sont violés. En outre, les médecins diagnostiquent un manque d'appétit complet, conduisant à l'anorexie.

Causes de perte d'appétit

Diminution de l'appétit, généralement précédée de:

• Intoxication du corps due à une inflammation ou un empoisonnement. Étant donné que, dans de tels moments, il consacre toute son énergie à éliminer les toxines, la digestion des aliments s’efface.
• Maladies du tractus gastro-intestinal, qui s'accompagnent de douleur, d'inconfort.
• Dysfonctionnements des organes du système endocrinien dans le diabète sucré, déséquilibre hormonal.
• Oncologie (cancer de l'estomac, du côlon ou du sang).
• Maladies auto-immunes (sclérodermie, polyarthrite rhumatoïde).
• Dépression, névrose, troubles neuropsychiatriques.
• Les effets secondaires après la prise de médicaments contre la douleur - morphine, éphédrine.
• Maladie d'Alzheimer et autres types de démence.
• La grossesse
• Excès d'aliments gras dans l'alimentation.
• Troubles métaboliques dus à la malnutrition.
• Adaptation du corps lors d'efforts physiques, à laquelle il se rend pour la première fois.
• Mobilité réduite et travail sédentaire.
• Intolérance individuelle au lactose, maladie coeliaque.
• Mauvaises habitudes - tabagisme, alcool, drogues.

C'est important! Un appétit stupide peut provoquer des habitudes assez anodines, à savoir: l’abus de chocolat, de café, d’énergie puissante.

Il convient de noter qu'il existe des maladies dans lesquelles une personne perd également le désir de manger.

Il s'agit de:

• Maladie du bronze ou maladie d'Addison - maladie endocrinienne associée à un dysfonctionnement surrénalien.
• Still-Chauffeur Disorders - Polyarthrite rhumatoïde juvénile.
• Fièvre typhoïde.
• Démence.
• Reflux gastro-oesophagien - lorsque le contenu de l'estomac est rejeté dans l'œsophage.
• Ulcère gastrique et duodénal.
• Trouble schizoaffectif.

Symptômes associés

Argué qu'un bon appétit - un signe de santé. En raison du fait que pendant la journée, les sentiments de faim et d'appétit se remplacent, une personne sature son corps tout en conservant le même poids. C'est une sorte d'équilibre qui assure des moyens de subsistance normaux.

Si cet équilibre est perturbé pour des raisons psychologiques ou autres, l'appétit peut disparaître. Avec lui, la sensation de faim disparaît parfois.

Faites attention! L'absence de désir de manger pendant plusieurs heures n'est pas un motif de frustration. Cela se produit lorsque, lors d'un repas précédent, une personne mange un repas trop calorique. En d'autres termes, à ces moments-là, le corps reçoit de l'énergie pendant une période plus longue.

Le manque de faim pendant 5 à 8 heures vous fait vous demander. À la fin de leur vie, le taux de glucose dans le sang va probablement diminuer et la personne ressentira une dépression, une faiblesse. Après la saturation, l’estomac rempli de nourriture s’étirera, la concentration de glucose augmentera et un signal parviendra au cerveau et la nécessité d’arrêter la saturation.

Il est intéressant de noter que les scientifiques ont établi: une personne choisit inconsciemment les produits dont son corps a besoin à un moment donné. Après les séances d’entraînement, les athlètes préfèrent manger des aliments salés pour compenser la perte de sel due à la transpiration.

Diagnostics

Si vous perdez l'appétit, vous devriez consulter un médecin. Il prescrira un examen complet du corps, y compris:

Que faire si votre appétit est parti

Pour identifier les maladies susceptibles de provoquer une diminution de l'appétit, un traitement est prescrit pour les éliminer. Parallèlement, les médecins recommandent d’ajuster le calendrier et la consommation de portions. En d'autres termes, ils conseillent de manger 5 à 6 fois par jour en petites portions. Le dernier repas devrait être 4 heures avant le coucher. À un moment d'absorption de nourriture devrait être donné environ 30 minutes, en mâchant les morceaux lentement.

Les collations devraient être exclues. Les bonbons doivent être remplacés par des fruits, des sauces et des cornichons aux épices, car ils stimulent l'appétit. Certains patients se voient prescrire de la vitamine B, du zinc, qui renforce leur odorat. Il est également important d'observer le régime d'alcool, en particulier lorsque vous pratiquez un sport.

Faites attention! Les nausées au cours de cette période sont éliminées par la prométhazine et d'autres médicaments similaires. Pour améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde, des substituts hormonaux sont prescrits. La démence est traitée avec des mélanges de nutriments riches en calories et des inflammations avec des antibiotiques.

Comment améliorer l'appétit

De retour dans l'ancienne aide de l'Etat:

• plats faciles à digérer - céréales, poisson, légumes, viande maigre;
• belle mise en table et design de la nourriture délicieuse;
• régime varié avec la quantité optimale de protéines et de glucides;
• sommeil sain et activité physique;
• amour des aliments en conserve marinés qui stimulent la production de suc gastrique;
• des aliments à la vitamine C qui améliorent l'appétit;
• infusions et décoctions spéciales d'herbes amères ayant les mêmes propriétés.

Médecine traditionnelle pour améliorer l'appétit

Les guérisseurs traditionnels proposent plusieurs recettes pour améliorer l'appétit, notamment:

• Thé à la camomille. Pour sa préparation 1 c. l matières premières verser de l'eau bouillante, insister une demi-heure, puis le prendre comme thé. Cette infusion améliore également l'humeur et soulage le stress.
• Jus de millefeuille. Pour améliorer le goût de son mélange avec du miel et boire une cuillère à café avant de manger. Cet outil convient à la prévention et au traitement des maladies du tractus gastro-intestinal, en éliminant les faiblesses.
• Infusion d'absinthe. 1 c. À thé matières premières versez 200 ml d’eau bouillante et laissez reposer une demi-heure. Prendre 1 cuillère à soupe. l avant les repas.
• Infusion de racines de pissenlit. Pour sa cuisson 2 c. matières premières versez 200 ml d’eau bouillante et laissez reposer pendant 8 heures. Boire 50 ml 2 à 3 fois par jour pour améliorer l'appétit et renforcer l'immunité.

Le pronostic dépend des raisons qui ont provoqué une diminution de l'appétit. Si la maladie est traitée avec succès, l'appétit revient si toutes les recommandations sont suivies. L'essentiel est de l'identifier rapidement. Et pour cela, vous devez surveiller votre santé et subir régulièrement des examens préventifs.

Chumachenko Olga, examinateur médical

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Pas d'appétit chez un adulte: causes et traitement à domicile

Le manque d’appétit chez un adulte signifie dans la plupart des cas un dysfonctionnement du corps. Les personnes en bonne santé ne ressentent parfois pas la faim à cause du stress, du surmenage et de la nervosité. Et aussi dans les moments de hausse des températures et d'intoxication alimentaire. Les affections sous forme de rhume et de ballonnements s'accompagnent souvent d'une perte d'intérêt pour la nourriture. Son absence pendant la grossesse et le grand âge est due à des processus physiologiques survenant dans le corps. Si ce n'est pas la raison, il est possible que la personne n'ait pas d'appétit en raison de maladies des organes internes et qu'elle doive se rendre à l'hôpital pour un examen approfondi.

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Un bon appétit est un signe de bonne santé et de bonne vie. La nourriture rassure et dynamise. Chez une personne en bonne santé, la quantité de suc gastrique est responsable de l'apparition de la faim. Lorsque tous les organes internes fonctionnent correctement, la quantité d'enzyme de transformation des aliments devient suffisante. En mangeant, les parois de l'estomac se contractent avec l'intensité appropriée et le suc gastrique est produit en abondance. Ce processus physiologique est responsable du bon appétit.

Une réduction à court terme du sentiment de faim pendant une courte maladie ne nuit pas à la santé. Le corps humain est capable de s'auto-guérir, et s'il ne consomme que peu de calories, il ne se passera rien de dangereux. Mais si le jeûne est retardé, tous les organes, y compris le cerveau, n'ont pas la nutrition nécessaire, après quoi une perturbation de leur travail est possible.

Manger un adulte dépend du type d'activité et du degré de stress mental. La nourriture doit être équilibrée et reconstituer l'effort mental et physique. Si l'appétit a disparu pendant longtemps, l'activité cérébrale diminuera et la fatigue se produira. Quelles que soient les activités que les gens font, sans apport calorique, apparaissent:

• somnolence;
• irritabilité;
• la léthargie;
• mauvaise humeur;
• des vertiges;
• affaiblissement de l'immunité;
• épuisement complet du corps.

Lorsque nous parlons d'un bon appétit, nous ne parlons pas du désir de manger quelque chose de délicieux et de plus, mais du régime alimentaire normal d'une personne ordinaire afin de lui redonner sa vitalité.

Les adolescents ont aussi parfois une perte d'appétit. Au moment de la transition, ils deviennent fastidieux dans les aliments, refusent de manger des aliments sains. Ils ne peuvent manger que quelques aliments préférés qui ne remplissent pas le corps de nutriments essentiels. Ils sont toujours occupés par quelque chose, ils se dépêchent et prennent une collation sur le pouce. Un tel échec de l'alimentation nuit à l'organisme en formation et ralentit le développement mental.

La perte de faim chez les hommes et les femmes est influencée par des facteurs externes et internes. Les raisons sont cachées dans les maladies physiques et psychologiques, la grossesse et le grand âge. Les facteurs physiques comprennent:

Prendre des médicaments pendant le traitement de maladies qui affectent l’attitude négative à l’égard de la nourriture aide également à réduire le besoin de nourriture - jusqu’à ce qu’une personne ne guérisse pas.

Les causes externes affectant l'appétit et le bien-être sains incluent la grossesse et l'accouchement, les dépressions nerveuses et la vieillesse.

Le manque d'appétit pendant la grossesse n'est pas si rare. Quarante pour cent des femmes enceintes ont remarqué qu'au cours du premier trimestre, le sentiment de faim se rappelait à peine et que les femmes n'avaient pas d'appétit. Si une future mère doit manger de force pendant un mois ou deux, cela peut nuire à son bien-être et à la santé du futur bébé. Pendant la période de gestation, chaque organisme féminin réagit individuellement aux changements physiologiques et l’appétit de la femme enceinte peut diminuer ou augmenter. Les raisons en sont les plus diverses:

1. 1. Toxicose. Beaucoup ont constamment la nausée au début et tout morceau avalé demande à sortir. Comme il existe un besoin d'éléments nutritifs, il est recommandé de consommer au moins des aliments liquides: soupes, céréales de lait, purée de pommes de terre et boire des jus de fruits et de légumes.
2. 2. Changements hormonaux. Une éclaboussure d'hormones, un appétit sourd, réduit la fonction digestive et augmente le niveau de progestérone, une hormone qui réduit la sensation de faim.
3. 3. Manque d'acide folique. Une carence en vitamine B9 pendant l’accouchement entraîne un affaiblissement de la faim qui menace de manquer de fer dans le sang (anémie).
4. 4. constipation. Au deuxième trimestre, l'utérus exerce une pression sur les intestins, la digestion se détériore et une constipation apparaît accompagnée de nausées.
5. 5. Un estomac aplati. À mesure que l'utérus et le fœtus grandissent au troisième trimestre, des nausées et le sentiment que la nourriture n'a pas assez d'espace dans l'estomac. Le besoin de nourriture au cours de la dernière période est réduit précisément pour cette raison.

Pour reconstituer les nutriments, les femmes enceintes prescrivent des médicaments contenant une gamme complète de vitamines essentielles.

Les troubles nerveux tels que le stress, la dépression et l'anorexie mentale sont des causes courantes de manque d'appétit. Je ne veux pas manger pendant la période de l'amour, après la perte d'un être cher, avec des problèmes au travail et de la discorde dans sa vie personnelle. Ces chocs affectent non seulement la santé mentale, mais également au niveau physiologique. Les régimes déséquilibrés et l'insatisfaction corporelle mènent souvent à la boulimie, puis à l'anorexie. Ce dernier est difficile à traiter et aujourd'hui, de plus en plus de filles et de jeunes femmes souffrent de ce trouble.

La dépression est un autre facteur psychologique qui rend les aliments pour hommes et pour femmes insipides et sans intérêt. La personne ne trouve pas sa satisfaction dans les aliments - ni dans les autres sphères de la vie - et oublie la nécessité d'un apport calorique quotidien. En même temps, une personne déprimée ressent un débordement de l'estomac, une saturation rapide ou un besoin émétique. Les nausées et les vomissements au cours d'un état de dépression sévère sont fréquents. Jusqu'à ce que l'appétit ait complètement disparu, le patient doit être traité de toute urgence.

La démence sénile, la maladie de Parkinson et les maladies du système cardiovasculaire suppriment considérablement la faim et provoquent parfois un refus total de manger. Un long refus de nourriture entraîne une perte de poids, une perte de force et une faiblesse générale. Le travail de tous les organes internes est altéré et le cerveau, qui ne reçoit pas l’alimentation nécessaire, en souffre particulièrement. Atrophie musculaire et problèmes du système musculo-squelettique.

Les personnes âgées ne se plaignent de rien, mais continuent de refuser de manger et de perdre du poids. Si vous ne les aidez pas, ce sera fatal. Des endocrinologues, des gastro-entérologues et des psychothérapeutes traitent ces patients.

Pour améliorer l'appétit d'un adulte, vous devez vous détendre davantage, prendre une multivitamine et augmenter la quantité d'eau que vous buvez par jour. Si vous ne voulez pas manger à cause du régime monotone, vous ne devriez pas être paresseux et cuisiner quelque chose de nouveau et de savoureux. Remplacez les assiettes par des assiettes plus brillantes - elles vous encouragent à manger plus de nourriture. Abandonnez les mauvaises habitudes et trouvez un passe-temps intéressant. Une personne en bonne santé mais fatiguée va certainement aider, et sinon, des remèdes populaires viendront à la rescousse, ce qui ramènera le goût à la nourriture.

Les infusions aux herbes préparées à la maison augmentent bien l'appétit.