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Régime alimentaire pour dysbiose intestinale

La dysbactériose est une violation du ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes conditionnelles. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale dans le traitement complexe est d’une importance primordiale. Un nombre croissant d'experts estiment qu'une violation de la composition de la microflore dans l'organisme entraîne une perturbation du système immunitaire, le développement de maladies de la peau, une carence en vitamine A et d'autres pathologies.

Pourquoi l'équilibre des bactéries dans l'intestin

La dysbactériose est toujours une conséquence de telles maladies du tractus gastro-intestinal, telles que:

• cholécystite,
• pancréatite,
• gastrite à faible acidité,
• ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux,
• états associés à une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal,
• tous les types d'infections intestinales aiguës associées à la diarrhée et aux vomissements.

Les facteurs prédisposant au développement de la dysbiose intestinale chez les adultes sont les suivants:

• traitement avec des médicaments antibactériens,
• changements hormonaux sur le fond de la ménopause, la grossesse,
• prendre des contraceptifs oraux,
• infections graves qui affaiblissent le système immunitaire,
• tous les types d'immunopathies, y compris l'infection à VIH.

La dysbactériose intestinale chez un enfant peut être déclenchée par le rejet de l'allaitement.

Bonne nutrition pour la dysbactériose

La composition de la microflore intestinale dépend des produits qu'une personne consomme. Un aliment bien choisi contribue à la reprise de la croissance des micro-organismes bénéfiques.
Ce régime peut être utilisé si nécessaire pour être traité avec des antibiotiques, le stress et le surpoids.

Un régime alimentaire destiné à restaurer la microflore intestinale n’implique aucun produit exotique ou difficile à atteindre. Ses avantages sont les suivants:

• équilibre complet du régime alimentaire,
• valeur nutritionnelle optimale,
• manque de faim,
• améliorer le bien-être général,
• soulagement des symptômes de dysbactériose: coliques intestinales, distension abdominale, distension, etc.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés, le traitement agressif des aliments, par exemple la friture, n'est pas autorisé.

Cuire à la vapeur, rôtir au four, bouillir sont les moyens qui vous permettent de préserver au maximum les vitamines et les nutriments et contribuent à la normalisation de la digestion. Le sel devrait être au minimum. Repas fréquent, jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions. Mieux vaut manger en même temps: cela vous permettra de développer un réflexe à la synthèse des enzymes et des sucs digestifs, qui aident à digérer les aliments.

Les repas ne doivent pas être trop chauds ou trop froids: les deux sont également nocifs pour le tractus gastro-intestinal irrité.

Si la putréfaction prévaut dans l’intestin, limitez les protéines et les aliments gras, en privilégiant les plats à base de légumes et les céréales.

La flatulence peut être vaincue si vous renoncez au lait, aux glucides (bonbons et pâtisseries) et aux légumes crus.

Quelques recommandations alimentaires générales pour la dysbiose intestinale: ce qui est possible et ce qui ne l’est pas

1. Ne mangez pas de grandes quantités de sucre et de miel.
2. Légumes avec de la viande ou du poisson cuire mieux sans huile, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'olive ou autre huile végétale.
3. Le beurre ne peut pas être utilisé plus de 15 grammes à la fois.
4. Les baies acidulées sont autorisées.
5. Durée du régime - 2-3 semaines. Après normalisation de la flore intestinale et soulagement des phénomènes de dysbactériose, les produits sont introduits progressivement dans le régime alimentaire, par petites quantités. Faites attention à la réaction intestinale et au bien-être général.
6. Pour améliorer l'efficacité du traitement, vous pouvez prendre des probiotiques et des prébiotiques (eubiotiques), qui contiennent des bactéries utiles ou contribuent à leur développement. Les eubiotiques naturels comprennent tous les produits à base d'acide lactique.

Produits qui devraient être jetés

La cause de la dysbiose est souvent une levure du genre Candida Albicans. Ses produits d'élevage préférés sont la levure, le lait et le sucre. Bien sûr, la meilleure option est de savoir quels micro-organismes ont spécifiquement causé la dysbactériose, mais pour cela, vous devez transmettre le biomatériau pour la flore.

Avec la dysbiose intestinale, ces produits sont interdits:

• piment, moutarde, ail,
• tous les types de viandes fumées,
• conserves, cornichons au vinaigre,
• crudités
• tous produits semi-finis,
• stocker des saucisses et des saucisses,
• fruits aigres,
• semoule,
• mil, riz brun,
• pâtisseries douces,
• confiseries à la levure avec un excès de sucre,

• stocker les jus,
• champignons,
• les légumineuses,
• l’alcool en tout genre, y compris la bière,
• des fruits de mer,
• choucroute, navet, rutabaga, oseille,
• œufs au plat, durs et cuits
• agneau, oie,
• cuisine et graisse animale,
• mayonnaise,
• thé et café forts, kvas,
• lait entier et crème.

Liste générale des produits autorisés pour la dysbactériose:

• riz blanc, orge perlée, sarrasin, lentilles, pâtes au blé dur en quantités limitées, meilleures en soupes
• variétés de viande et de poisson faibles en gras (sandre, brochet, carpe, perche, merlu, cabillaud),
• oiseaux: poulet et dinde, retirer la peau avant la cuisson.
• lapin,
• omelette cuite à la vapeur, mais pas plus de 2 œufs par semaine,
• verts: persil et aneth,
• citrouille, courgettes, carottes, betteraves, pommes de terre,
• gelée,
• produits laitiers: fromage cottage, yogourt faible en gras, ryazhenka,
• miel et sucre,
• décoctions d'herbes utiles, rose sauvage,
• fruits compotés,
• eau potable non gazeuse,
• baies: framboise, fraise, airelle,
• Le beurre, le ghee, les légumes et la margarine sont moins préférables.

Phytothérapie - traitement aux herbes et aux plantes

Pour la dysbiose intestinale, on utilise le millepertuis, le marais à calamus, le pied bot, le calendula et la camomille. Le bouillon est préparé au bain-marie, à raison de 1 cuillerée à soupe pour 200 ml d’eau, bouillir pendant 5 à 7 minutes, puis 200 ml d’eau sont ajoutés. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Menu général approximatif par semaine pour la dysbactériose

Les portions devraient être petites. Le volume de liquide est de 150 à 200 ml, le premier plat de 200 à 250 g, le second de 200 g.

Pain de farine de première et deuxième catégorie, un broyage grossier, en petite quantité, est préférable légèrement sous le vent.

Immédiatement, boire de la nourriture n'en vaut pas la peine, car le suc gastrique est neutralisé et les processus de fermentation sont provoqués.

Petit déjeuner: bouillie de riz sur l'eau avec beurre et galette de boeuf à la vapeur, thé d'églantier.

2 petits déjeuners: omelette d'un œuf, pain noir.

Déjeuner: soupe de morue avec pommes de terre, légumes au four, compote.

Déjeuner: un verre de yaourt.

Dîner: potiron cuit au four avec du boeuf haché et du persil, pain, thé vert.

Pour la nuit: bouillon de hanches, guimauves.

Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec boulettes de viande de porc maigre, compote.

2 petits déjeuners: kéfir.

Déjeuner: soupe de riz avec boulettes de viande et aneth, cocotte de pommes de terre et légumes, pain, compote.

Dîner: poisson cuit au four avec des légumes, du pain, du thé faible, des guimauves.

Pour la nuit: Ryazhenka et cracker à sec.

Petit déjeuner: fromage cottage avec crème sure faible en gras, œufs brouillés, thé faible.

2 petits déjeuners: yaourt

Déjeuner: soupe au poulet avec légumes et persil, pain, riz aux boulettes de viande, compote.

Dîner: poitrine de poulet au four avec courgettes, thé médiocre

Pour la nuit: une salade de betteraves cuites à l'huile végétale.

Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin et goulache de poitrine de poulet avec carottes, thé.

2 petits déjeuners: fromage cottage à la crème sure

Déjeuner: soupe - sandre, légumes cuits au four, pain, compote de fruits secs.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé.

Dîner: pommes de terre avec des gâteaux de poisson à la vapeur, bouillon d'églantier.

Pour la nuit: yaourt ou kissberry kissel.

Petit déjeuner: fromage cottage à la crème sure, pommes de terre à la côtelette, jus de citrouille.

2 petits déjeuners: yaourt.

Déjeuner: soupe au bœuf, pommes de terre, cuite au four avec des légumes et des morceaux de viande, salade de betteraves aux carottes, pain, compote de fruits.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé, guimauves.

Dîner: morue cuite au four, salade de betteraves bouillies, carottes, pommes de terre, petits pois à l’huile végétale.

Pour la nuit: bouillon hanches.

Petit déjeuner: ragoût de légumes avec de la viande hachée et du fromage. Kéfir.

2 petits déjeuners: jus de carotte et biscuit.

Déjeuner: bortsch de bœuf, purée de légumes, pain, jus de citrouille.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: boulettes de viande avec du riz, salade de betteraves bouillies, thé vert.

Pour la nuit: compote de framboises.

Petit déjeuner: poitrine de poulet avec sarrasin, gelée de baies.

2 petits déjeuners: kéfir, ryazhenka ou yaourt.

Déjeuner: soupe aux boulettes de viande, citrouille au four avec carottes et viande hachée, compote.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: pommes de terre à la perche, salade de légumes à base de betteraves bouillies, carottes, pois verts, une décoction d'herbes saines.

Pour la nuit: jus de carotte.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes constipés

Normalise la motilité intestinale, les fibres. Il est riche en légumes et en fruits, de sorte que la citrouille, les betteraves, le chou et les fruits ne sont pas seulement cuits au four, mais aussi crus. La fibre sous l'action des sucs digestifs gonfle dans les intestins et contribue à la formation adéquate de masses fécales. De plus, les fibres stimulent la croissance des bactéries bénéfiques.

Les restrictions alimentaires sont identiques à la liste générale des produits contre la dysbiose.

Il est démontré qu'il boit plus de liquides (y compris les jus fraîchement pressés), au moins 2 litres par jour.

Les pruneaux, la compote de rhubarbe, le son, la compote de pommes contribuent à augmenter les mouvements péristaltiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec diarrhée

L'état est normalisé, si pendant 2 à 3 jours donner du repos à l'intestin et à l'estomac: vous pouvez boire des compotes, des décoctions, de la gelée, des bouillons. L'écorce de chêne, la racine de Badana, le fruit de cerise normalisent bien la chaise, si vous préparez également une décoction de ces plantes.

Le sucre ne peut pas être ajouté.

Ensuite, allez à la purée à la température ambiante.

Recommandations sur les choix alimentaires et les principes de nutrition, nous avons cité ci-dessus.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les enfants

Les repas dépendent de l'âge de l'enfant. Si le bébé est allaité, la mère devrait alors suivre un régime. Le médecin vous prescrira peut-être un moyen de normaliser la microflore intestinale, par exemple le bifiliz. Le médicament est autorisé à recevoir dès la naissance.

Si le bébé reçoit une alimentation artificielle, le pédiatre donnera des recommandations sur le remplacement de la préparation lactée par du lait fermenté.

La diarrhée chez les enfants plus âgés passera si vous utilisez le régime général indiqué pour la dysbactériose intestinale.

7 façons principales de restaurer la microflore intestinale

La dysbactériose en gastroentérologie n’appartient pas à la catégorie des maladies individuelles. Une telle violation est considérée comme une conséquence de certaines pathologies de l'organisme dans son ensemble. Des solutions modernes, comment restaurer la microflore intestinale, en médecine, en nombre suffisant, mais la tâche principale est une approche purement individuelle de chaque cas clinique.

Toute modification quantitative et qualitative de la composition de la microflore intestinale par réaction en chaîne pose immédiatement de plus en plus de problèmes nouveaux. En l'absence de traitement compétent et opportun, ces troubles vont au-delà des problèmes liés uniquement au tube digestif et provoquent des défaillances dans le travail de nombreux autres organes vitaux.

Qu'entend-on par microflore intestinale?

Nos intestins sont peuplés d'une multitude de microorganismes vivants. Au cours de leur interaction active les uns avec les autres, ils assurent le fonctionnement complet et en douceur de tout le tube digestif. Ensemble, ils forment tous la microflore intestinale. C'est difficile à imaginer, mais normalement, leur nombre atteint presque 50 000 milliards et leur poids total atteint parfois 3 kg.

Diagnostic - dysbactériose

Quand une personne est en bonne santé, un pourcentage de seulement 1% des bactéries dans l'intestin est conditionnellement pathogène. Il s'agit d'un champignon ressemblant à la levure, de Clostridia, de toutes sortes de staphylocoques, etc. Les 99% restants sont constitués de lacto et bifidobactéries, d'entérocoques, d'aérobes et d'E.

Quant à ce dernier, ses avantages sont très néfastes dès lors que ce type de bactérie pénètre dans d'autres organes. Dans ce cas, E. coli provoque un certain nombre de maladies infectieuses graves du tube digestif et du système urinaire.

Si un tel rapport quantitatif change et que les bactéries pathogènes commencent à se multiplier, dépassant de manière significative le seuil autorisé de 1%, et que le nombre de microorganismes bénéfiques est fortement réduit, ce déséquilibre est appelé dysbactériose en médecine.

12 causes les plus courantes de dysbiose

  1. Opération reportée sur les organes digestifs.
  2. Utilisation à long terme de laxatifs et de médicaments hormonaux; dans le processus de traitement des maladies oncologiques - agents cytostatiques.
  3. Acclimatation et échec du biorythme habituel.
  4. Abus d'aliments sucrés et gras.
  5. Les régimes monotones et le jeûne.
  6. Affaiblissement de l'immunité et maladies du système endocrinien.
  7. État mental instable avec dépression prolongée et stress fréquent.
  8. Conditions environnementales défavorables.
  9. Fatigue physique systématique.
  10. Fumer et boire de l'alcool.
  11. Indépendante effectuant diverses méthodes de nettoyage.
  12. Anomalie intestinale congénitale; la présence de vers.

Par conséquent, ayant trouvé une correspondance dans un certain nombre de points présentés, ne vous précipitez pas pour poser vous-même un diagnostic.

Signes cliniques courants de dysbiose intestinale

Vous pouvez confirmer ou infirmer la dysbactériose uniquement à l'aide d'un diagnostic en laboratoire. Mais même dans ce cas, il n'y a pas d'indicateurs stricts uniformes. Absolument chaque personne sous la norme signifie des paramètres quantitatifs et qualitatifs purement individuels dans le ratio de bactéries.

Les principales caractéristiques sont:

  • fatigue accrue et manque d'appétit;
  • formation excessive de gaz;
  • nausée et mauvais goût persistant dans la bouche;
  • diarrhée, constipation ou alternance;
  • douleur abdominale;
  • transpiration excessive;
  • mauvaise haleine;
  • éructations et brûlures d'estomac;
  • démangeaisons et brûlures dans l'anus;
  • tous les signes de béribéri: fragilité des ongles et des cheveux, lèvres gercées et peau sèche;
  • les allergies alimentaires et les éruptions cutanées associées;
  • maux de tête et fièvre.

Avant de tirer des conclusions catégoriques, n'oubliez pas de noter qu'environ 90% du nombre total de patients chez lesquels la dysbactériose évolue depuis longtemps, à l'exception de la constipation ou de la diarrhée, ne ressentent aucune gêne. Ce fait est une autre bonne raison de faire une analyse en laboratoire des excréments pour la dysbactériose et de ne pas se livrer à un auto-traitement inutile.

Des méthodes de traitement modernes et efficaces

L’efficacité du traitement d’un déséquilibre de la microflore dépend toujours, en premier lieu, des véritables causes de son apparition, ainsi que de la gravité et du stade de la maladie. Cela sera déterminé par un gastro-entérologue professionnel et les résultats de l'examen auront une incidence considérable sur le choix du traitement et le choix correct des médicaments. Le processus lui-même est assez long et peut parfois prendre plusieurs mois dans les cas avancés.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement médical vise à restaurer la microflore intestinale, à corriger l'immunité et à éliminer complètement les symptômes de la maladie. Chaque produit contient différents groupes de bactéries et, par conséquent, a un effet différent. Par conséquent, dans la plupart des cas, le traitement est complexe et la combinaison la plus efficace sera celle de ces groupes de médicaments.

  1. Bactériophages Un virus qui pénètre dans la cellule et la dissout.
  2. Antibiotiques. Ils sont sélectionnés en tenant compte du degré de sensibilité de certains microorganismes à ce médicament.
  3. Antiseptiques intestinaux (Nifuroksazid, Ciprofloxacin, Furazolidone, etc.).
  4. Immunomodulateurs (Echinacea, Dibazol).
  5. Multivitamines (Multitabs, Dekamevit, etc.).
  6. Probiotiques et prébiotiques.
  7. Antiseptiques végétaux (Chlorophyllipt).

Traitement avec probiotiques et prébiotiques

Les probiotiques et les prébiotiques sont deux catégories fondamentalement différentes de médicaments de nature différente, mais qui remplissent simultanément la même tâche: restaurer les fonctions intestinales et créer toutes les conditions favorables à la normalisation de la microflore.

Probiotic contient des lacto-et bifidobactéries vivantes, diverses combinaisons de levures et de bactéries lactiques. Dans le traitement de la dysbiose, les principaux avantages de cette catégorie sont les suivants:

  • renforce la couche muqueuse intestinale, qui constitue une barrière majeure contre les bactéries pathogènes;
  • arrête la croissance des microorganismes pathogènes et résiste à leur attachement aux parois intestinales;
  • stimule l'immunité, fournit une résistance des anticorps contre les virus;
  • produit de la vitamine B pour un métabolisme complet;
  • détruit les toxines sécrétées par des microorganismes pathogènes.

Les prébiotiques sont des glucides organiques qui agissent directement sur la croissance et le développement accélérés de bactéries intestinales bénéfiques. La catégorie comprend les fibres alimentaires, le lactose, l'inuline, le lactulose et les fructosaccharides.

L'effet thérapeutique est le suivant:

  • augmenter l'acidité dans l'environnement intestinal, contrecarrant ainsi le développement de bactéries nocives;
  • neutraliser les effets nocifs des antibiotiques;
  • augmenter la quantité de matières fécales, stimulant les entrailles;
  • réduire de manière significative la concentration de cortisol dans le sang;
  • éliminer les ballonnements et la formation de gaz;
  • réduire l'appétit;
  • au début, ils bloquent le développement de tumeurs malignes dans le gros intestin;
  • éliminer les toxines, les sels de métaux lourds et autres substances toxiques;
  • favoriser la sortie accélérée du mucus des parois de l'estomac;
  • La balance acide-base est maintenue dans la plage normale.

Les prébiotiques les plus populaires sont Lakusan, Dufalak, Lizalak, Pikovit, DiRezen, Proslabin, Khilak Forte, Laktofiltrum et le sirop Goodluck.

Traitement symbiotique

Au cours du traitement, les symbiotiques sont prescrits lorsqu'il est nécessaire d'obtenir une efficacité maximale dans les plus brefs délais. Ce sont des médicaments qui, dans une combinaison particulière, combinent des probiotiques et des prébiotiques en même temps et ont un puissant effet bénéfique sur la microflore.

L'effet thérapeutique est le suivant:

  • ils produisent de l'acide folique, de la vitamine K, de la pyridoxine et de la niacine;
  • normaliser les taux de cholestérol;
  • maximiser l'immunité;
  • fournir une protection durable contre les substances cancérogènes, les toxines, les radiations et les antibiotiques;
  • normaliser le péristaltisme intestinal;
  • détruire les bactéries pathogènes;
  • normaliser l'équilibre de la microflore intestinale.

Malgré des effets similaires avec les probiotiques, le résultat positif du traitement dure beaucoup plus longtemps.

Les symbiotiques les plus populaires en pharmacologie sont Bacteriobalance, Symbiolact, Bifidin, Linex, Polybacterin, Trilact, Bifiform, etc.

Le rôle des enzymes dans la dysbactériose

L'aide d'enzymes en cours de traitement devient nécessaire lorsque des complications de digestion surviennent. Les symptômes vifs sont la flatulence, les éructations, les brûlures d'estomac graves. Des enzymes d'origine animale et végétale sont utilisées. Les premiers sont beaucoup plus efficaces du fait que leur composition est identique aux enzymes produites par le corps humain.

Mais lors du traitement avec des enzymes, il est particulièrement important de se concentrer sur la cause initiale de la dysbiose. Le médicament sélectionné devrait être la meilleure option pour les effets sur l'organe affecté qui ont provoqué un déséquilibre dans la microflore intestinale. Un résultat positif s'exprime dans la normalisation du travail de l'estomac, du pancréas et de la restauration de l'intestin.

Le plus souvent nommés par Pancreatin, Festal, Creon, Mezim.

Caractéristiques d'alimentation

Sans adhésion à un certain régime alimentaire, il n'est pas nécessaire de parler d'un résultat positif du traitement. Il est préférable d'oublier de trop manger pour la nuit. L'exception est soumise à tous gras, épicés, ainsi que l'alcool.

L'utilisation des produits les plus utiles

  1. Toutes sortes de céréales bouillies sur l'eau.
  2. Produits laitiers fermentés.
  3. Jus de fruits fraîchement pressés et purées de légumes.
  4. Tisanes, eau minérale sans gaz.
  5. Poisson sans graisse et viande cuite à la vapeur.
  6. Verts frais.

Produits soumis à exclusion totale

  1. Ail, radis, oignons.
  2. Assaisonnements épicés et épices.
  3. Pickles faits maison.
  4. Confiserie et pâtisserie maison.
  5. Champignons
  6. En conserve et fumé.
  7. Lait entier et crème glacée.
  8. Graisses culinaires et mayonnaise.

Remèdes populaires

L'utilisation de remèdes populaires ne doit en aucun cas remplacer le traitement médical traditionnel et peut n'être appropriée que comme traitement supplémentaire. Certaines recommandations sont controversées et suggèrent l'utilisation de produits interdits par les médecins et les nutritionnistes. Par conséquent, sans consultation supplémentaire avec un spécialiste et d’auto-traitement, suivez aveuglément ces conseils.

Considérez les principaux remèdes populaires recommandés plus en détail.

  1. Propolis, miel et kombucha comme antiseptiques.
  2. Préparations à base de plantes (menthe, camomille, pharmacie, mélisse, feuilles de framboisier et de cassis, fraises, eucalyptus et feuilles de séné).
  3. Une décoction de cônes d'aulne et la racine de la bobine.
  4. Collection médicinale de fleurs de camomille, de cerises noires, de cumin et de feuilles de myrtille.
  5. Un mélange de graines de tournesol moulues, de noyaux de citrouille et de noix.
  6. Teinture d'ail sur du kéfir ou du lait aigre.
  7. Canneberges, framboises, bleuets et canneberges.
  8. Teintures de camomille, de calendula et de millefeuille.
  9. Comme astringent, avec la diarrhée fréquente, les pelures de grenade, la décoction d’écorce de chêne et les baies de cerises noires aident.

Ce sont les moyens les plus courants, mais il existe une grande variété d'autres remèdes populaires souvent utilisés pour lutter contre la dysbiose. L'efficacité de certains d'entre eux, certains patients sont souvent interrogés, tandis que d'autres louent frénétiquement ces mêmes recettes. Il est donc très important de mettre l’accent sur les médicaments bien connus et éprouvés.

Nettoyage de l'intestin

Les symbiotiques et les prébiotiques sont responsables de la mort de microorganismes nuisibles, ce qui entraîne le remplissage intestinal des produits de décomposition toxiques de ces bactéries. Leur accumulation est inacceptable et les procédures de nettoyage des intestins sont non seulement utiles, mais nécessaires.

Le plus souvent utilisé pour ce lavement ou différentes infusions à base de plantes, mais avec le retrait des toxines toxiques font également un excellent travail:

  • charbon actif;
  • sulfate de magnésium;
  • aliments enrichis en fibres;
  • le bicarbonate de soude;
  • yaourt ou kéfir;
  • l'huile de ricin;
  • eau minérale sans gaz.

Prévention des troubles de la microflore intestinale

En tant que mesure préventive pour prévenir la dysbactériose, tout un complexe est impliqué, ce qui implique le respect d'un régime alimentaire rationnel et la prise de certains médicaments, voire un changement fondamental du mode de vie habituel.

Les plus accessibles et faciles à réaliser sont les suivants:

  • pauses obligatoires pendant le travail sédentaire;
  • marcher au moins 30 minutes par jour;
  • procédures de durcissement systématiques;
  • si aucune exacerbation intestinale n'est observée - une consommation quotidienne de baies, de fruits et de légumes frais est souhaitable;
  • les graisses végétales, les produits laitiers, la viande et le poisson doivent figurer dans le menu habituel uniquement sous forme bouillie;
  • prévention de la toxicomanie avec utilisation de probiotiques, prébiotiques et symbiotiques;
  • éviter le stress psychologique et les surtensions de toutes les manières possibles.

Effets indésirables possibles

La négligence prolongée du problème et l’absence de traitement adéquat peuvent avoir un certain nombre de conséquences néfastes pour l’ensemble du corps. Il arrive un moment où la microflore endommagée bloque complètement l’absorption des vitamines et des nutriments contenus dans les aliments entrants.

En règle générale, dans la majorité des cas négligés, cela conduit à de telles violations.

  1. L'eczéma.
  2. Réactions allergiques graves persistantes.
  3. Asthme bronchique.
  4. Constipation agonisante systématique.
  5. Progresse dans le développement de la sclérose.
  6. Des signes d'arthrite apparaissent.
  7. Chez les patients adultes, il existe des conditions préalables pour les tumeurs bénignes et malignes.
  8. La séborrhée, l'alopécie et l'acné se produisent presque toujours.
  9. Anémie et dyspepsie.
  10. Développement d'un état semblable au rachitisme en raison de la très faible capacité d'absorption de la vitamine D, du fer et du calcium.
  11. Obstruction intestinale et colite ulcéreuse.
  12. Le diabète.

Un diagnostic précis et une action précoce ne peuvent que prédire le succès du traitement. Une thérapie adéquate, une attitude consciente et un mode de vie sain du patient face au problème existant garantissent presque toujours une guérison à 100% au cours des 2 prochains mois.

Régime alimentaire pour restaurer la microflore intestinale

Une microflore intestinale saine est l’un des facteurs constitutifs du bien-être d’une personne. L'intestin est un lien important dans tout le système digestif et, en cas de dysfonctionnement, l'apport en vitamines, en micro-éléments et en nutriments dans le corps sera compromis. À partir de cela, tous les tissus et organes du corps humain feront l'expérience de leur manque, ce qui peut entraîner l'apparition d'autres maladies.

Microflore intestinale et causes de sa violation

La microflore intestinale est une couche de bactéries probiotiques qui tapisse les parois du corps de l'intérieur, formant ainsi son immunité locale, le protégeant des produits chimiques et de la microflore pathogène. Normalement, ces bactéries doivent peser environ trois kilogrammes sous deux formes: lacto et bifidobactéries. Si la microflore intestinale humaine est dans un état normal, elle favorise l'absorption adéquate de tous les nutriments, vitamines et micro-éléments des aliments et empêche l'absorption des allergènes et des toxines. Et dans le cas où la couche de bactéries probiotiques est réduite, la microflore est perturbée et des substances nocives commencent à affluer dans le sang, dont les effets peuvent avoir des conséquences négatives.

Les principales causes de troubles de la microflore intestinale incluent:

  • prendre des antibiotiques, des antiseptiques et des laxatifs;
  • immunité épuisée;
  • échec hormonal;
  • intoxication alimentaire;
  • le stress;
  • la présence de mauvaises habitudes;
  • mauvaise nutrition.

En outre, une diminution du nombre de bactéries probiotiques dans l'intestin commence à provoquer la prévalence de micro-organismes pathogènes et pathogènes conditionnels, ce qui conduit finalement à l'apparition d'une dysbactériose.

Façons de restaurer la microflore intestinale

Afin de restaurer la microflore intestinale altérée, il est nécessaire de garantir la consommation de lacto et de bifidobactéries. Cela peut être réalisé de deux manières: commencer à prendre des médicaments ou commencer à utiliser des produits contenant ces types de bactéries. En même temps, en utilisant deux méthodes en même temps, il sera beaucoup plus facile et rapide d’atteindre un résultat positif.

Produits pour restaurer la microflore intestinale

Les principaux produits pour la restauration de la microflore intestinale sont:

  • produits laitiers fermentés;
  • boissons acidophiles;
  • fruits et légumes frais;
  • légumes marinés;
  • céréales et céréales à base de ces produits.

Produits laitiers

Le kéfir et le yaourt, qui sont parmi les produits de lait fermentés humains les plus appréciés, contiennent eux-mêmes des probiotiques, à la base de la microflore intestinale. En les mangeant, le nombre de bactéries bénéfiques augmentera, ramenant ainsi la personne à la normale. Il convient de noter que les produits les plus utiles de ce point de vue sont les produits laitiers, dont le nom commence par le préfixe bio: biokéfir ou bio-yaourt. Cela s'explique par le fait que, dans ces produits, le nombre de lacto et de bifidobactéries est augmenté plusieurs fois. Et comme les microorganismes les plus bénéfiques sont instables aux effets de la bile et du suc gastrique, certains d'entre eux risquent de ne pas atteindre le «point» souhaité. Dans le cas des bioproduits, leur nombre atteignant l'intestin augmente considérablement.

Boissons acidophiles

Le lait acidulé et le lait sont les principales boissons acidophiles pouvant être achetées au magasin. Le nom de ces produits doit contenir le mot "acidophile". Ils sont fabriqués en introduisant un produit de départ contenant un bacille acidophile. Ce type de bactérie appartient aux probiotiques et en même temps beaucoup mieux que tous les autres s’enracinent dans l’intestin humain, suppriment les microorganismes nuisibles, sécrètent au cours de leur activité vitale la vitamine B, l’acide lactique et de nombreuses enzymes utiles. La boisson finie a une consistance visqueuse et un goût de lait acide ou sucré. En plus de cela, les streptocoques d'acide lactique sont ajoutés au lait acide.

Légumes et fruits frais, céréales

Les légumes et les fruits frais sont également des produits qui restaurent la microflore intestinale, mais leur objectif n'est pas de transmettre des bactéries utiles au corps humain, mais de créer un environnement optimal pour leur reproduction et leur existence. Les légumes comme les pommes de terre, les carottes, le chou, les pois verts, les citrouilles, les courgettes, les betteraves, les fruits et les pommes sont particulièrement utiles. On distingue le riz, l'avoine et le seigle des cultures céréalières d'une manière ou d'une autre.

Les propriétés utiles de ces produits s’expliquent par la présence en eux de fibres alimentaires - les fibres, qui ne sont pas absorbées dans l’intestin, mais qui en améliore la motilité, attirent l’eau, ce qui facilite son travail. De plus, les fibres alimentaires éliminent les toxines, les excès de cholestérol et le sucre. Pour que ces processus se déroulent normalement, ils doivent représenter au moins 30% de l’alimentation humaine, légumes et fruits, ainsi que des cultures céréalières.

Légumes marinés

Les betteraves marinées et le chou sont des plats préparés selon la méthode de la fermentation lactique et de la lactofermentation. Ces processus sont formés par la décomposition du sucre par les bactéries de l'acide lactique avec la production ultérieure d'acide lactique à partir de celle-ci. Cette substance a un goût et une odeur spécifiques aux plats fermentés et constitue également un bon milieu de vie dans les intestins des bactéries probiotiques. De plus, le processus de fermentation augmente la quantité de vitamines dans les légumes. La choucroute est donc riche en vitamines C, bien plus qu’à l’état frais. Et tandis que le corps absorbe mieux les nutriments. En consommant des légumes marinés, le corps transforme plus facilement les graisses, réduit la pression artérielle et régule la composition sanguine.

Restrictions alimentaires

Le régime alimentaire pour restaurer la microflore intestinale consiste non seulement à utiliser des produits riches en bifidobactéries et lactobacilles, mais également à limiter l’utilisation de plats frits et fumés, de produits de boulangerie riches et blancs, de boissons gazeuses, de cornichons, de saucisses et de conserves. Dans le même temps, le nom des produits n’est soumis à aucune restriction stricte. Vous pouvez manger presque n'importe quoi simplement en remplaçant le mode de préparation. Un exemple de ceci est le refus du poisson ou de la viande frite au profit des mêmes produits soumis à un traitement thermique par cuisson ou exposition à la vapeur. Le sucre peut être remplacé par du miel et le pain blanc avec du seigle.

Règles de régime

Outre la nécessité de savoir quels produits rétablissent la microflore intestinale et, au contraire, qui affectent négativement l'état de cet organe du corps humain, l'alimentation repose sur un ensemble de règles spécifiques. Les principaux incluent:

  • régime d'alcool approprié, qui consiste à utiliser de l'eau sans gaz. S'il s'agit d'eau brute, il faut d'abord éliminer diverses impuretés à l'aide de différents filtres. Il est interdit de boire de l'eau en mangeant. Cela peut être fait soit une demi-heure avant un repas, soit en passant deux heures après.
  • les repas doivent être pris à une heure strictement définie tout au long du régime. Cela est nécessaire pour que l’estomac, en attendant que les aliments arrivent à temps, libère la quantité appropriée de suc gastrique, ce qui normalise la microflore et affecte positivement l’ensemble du système digestif. Le nombre total de repas est de quatre: petit-déjeuner, déjeuner, thé de l'après-midi et dîner. Avant de vous coucher pour soulager la sensation de faim, buvez un verre de kéfir;
  • La durée du régime ne peut être inférieure à une semaine. Pendant cette période, une personne ne devrait manger que des aliments sains et strictement à certains moments. La semaine prochaine sera de nature plus bénigne et vous permettra parfois de vous «dorloter».

Ainsi, un régime alimentaire assurant la normalisation de la microflore intestinale repose uniquement sur la consommation d'aliments sains, qui fournissent au corps des bactéries probiotiques et créent un environnement favorable à la vie. En outre, pendant tout le temps, vous devez vous conformer à l'horaire des repas et à un régime de boisson approprié. L'acceptation des lacto et bifidobactéries dans la forme posologique est également obligatoire.

Nutrition pour restaurer la microflore intestinale

Il est difficile de surestimer la valeur d’une microflore intestinale saine. Sans elle, une digestion normale est impossible, ce qui signifie que tous les tissus et organes de notre corps souffriront d'un manque de certains nutriments. Pour le bon fonctionnement des microorganismes intestinaux, il est important de savoir quels produits il doit nourrir et lesquels peuvent en réduire les performances.

Natalya Batsukova
Consultant médical pour une alimentation saine, Minsk

Alors, quelle est l'utilisation de micro-organismes vivant dans nos intestins? La microflore bénéfique qui fonctionne correctement détermine la protection du corps et le travail coordonné de tous les organes. Normalement, il doit y avoir une couche importante de bactéries probiotiques à la surface de la muqueuse intestinale (leur nombre devrait atteindre 2 à 3 kg), qui forment une immunité locale (une barrière protectrice contre la microflore et les produits chimiques pathogènes), ce qui empêche l’absorption des toxines et des allergènes, et contribuent également à l'absorption des nutriments (vitamines, micro-éléments, acides aminés). Mais lorsque la microflore intestinale bénéfique meurt, des substances nocives se précipitent dans le sang. Il existe deux types de micro-organismes probiotiques - les représentants de la microflore bactérienne naturelle de l'intestin: les soi-disant bifidobactéries et les lactobacilles.

De plus, les lactobacilles dans l'intestin décomposent le sucre du lait tout en synthétisant de l'acide lactique, ce qui empêche le développement de bactéries et de champignons pathogènes. Les bifidobactéries émettent des substances spécifiques qui inhibent la microflore pathogène, améliorent la motilité intestinale, activent le métabolisme du corps et augmentent l'immunité.

La microflore bactérienne de l'intestin humain est également utile, en plus de participer à la digestion des glucides complexes et des fibres, capable de produire des vitamines qui sont absorbées dans le sang et utilisées par le corps. Parmi eux, la vitamine K et les vitamines hydrosolubles du groupe B: biotine, cobalamine, acides folique, nicotinique et pantothénique, pyridoxine, riboflavine et thiamine.

Grâce aux probiotiques présents dans le vagin d'une femme enceinte, un équilibre sain de micro-organismes bénéfiques est maintenu, qui empêche le développement des champignons responsables du muguet. Et malheureusement, elle accompagne souvent la grossesse.

À cet égard, il est très important pour les futures mères de maintenir l'état normal de la microflore intestinale en utilisant les bons produits, en prévenant le développement de la dysbactériose et une diminution de l'immunité intestinale locale.

Causes de la dysbiose

La microflore intestinale est atteinte en raison de changements qualitatifs et quantitatifs dans la composition des bactéries (les microorganismes pathogènes et conditionnellement pathogènes commencent à prédominer et le nombre et l’activité des bactéries utiles diminuent fortement). Ces violations sont appelées dysbactériose.

Les raisons qui entravent le travail des bactéries bénéfiques peuvent être dues à divers facteurs, car la microflore intestinale est très sensible et vulnérable.

Parmi les principaux ennemis des probiotiques, il y a les antibiotiques qui détruisent à la fois les bactéries nocives et bénéfiques.

La dysbactériose accompagne souvent des maladies du système digestif (telles que la gastrite, la pancréatite, la colite) et survient presque toujours après un empoisonnement alimentaire.

Dans certains cas, le déséquilibre de la microflore intestinale contribue à une diminution de l'immunité, raison pour laquelle la microflore pathogène conditionnelle peut commencer à se multiplier activement et facilitera l'entrée du pathogène dans le tractus gastro-intestinal.

De plus, la microflore intestinale est très sensible à la malnutrition, au changement climatique et au stress. Il s'avère que les bactéries bénéfiques aiment la constance, ce qui signifie que toute violation importante de leur environnement peut entraîner un déséquilibre bactérien.

Les 5 meilleurs produits pour aider à maintenir et à normaliser la microflore intestinale

1. Produits laitiers fermentés, enrichis en microflore probiotique. Pour sélectionner les produits les plus utiles contenant des bifidobactéries et des lactobactéries sur le comptoir du magasin, examinez de plus près les produits à base de lait fermenté portant le préfixe "bio", qui indique que le produit contient des microorganismes probiotiques vivants (bioogurt, biokofir, etc.).

Cependant, le fait que des microorganismes probiotiques soient présents dans le produit à base de lait fermenté ne signifie pas qu'ils vont "fonctionner" lorsqu'ils pénètrent dans l'intestin. Pour que les bactéries probiotiques aient un effet bénéfique sur le corps, il doit en contenir beaucoup dans le yogourt ou le kéfir et le rapport entre différents micro-organismes doit être clairement équilibré. Naturellement, les bioproduits ne peuvent pas être stérilisés et aucun agent de conservation ne devrait être présent. En outre, la plupart des variétés de bactéries probiotiques sont instables aux effets du suc gastrique et de la bile, elles peuvent donc tout simplement ne pas arriver à la «destination» vivantes.

Le yaourt classique contenant une baguette bulgare et le yogourt ordinaire présenteront moins d'avantages. Et les yaourts de conservation à long terme, dans lesquels toute la microflore utile est morte au cours de la stérilisation, n’auront pratiquement aucun avantage.

En passant, avant d'acheter du yogourt, vous devez vérifier avec soin s'il est en retard et conserver le produit au réfrigérateur à la maison, dans un délai ne dépassant pas le délai spécifié par le fabricant (les bactéries probiotiques sont très douces et meurent rapidement, de sorte que la vente de bioproduits est relativement courte). Ces aliments doivent être bu lentement et par petites gorgées, de sorte que les micro-organismes bénéfiques contenus dans le yaourt pénètrent de manière fractionnée dans l'intestin et soient mieux absorbés.

2. Boissons acidophiles. Le plus souvent, sur les tablettes d’une saine alimentation, vous trouverez du lait acidophilus et du lait acidulé acidophile.

Le lait acidophile est produit en ajoutant un levain avec un bâtonnet acidophilus au lait de vache. Sa consistance est un liquide visqueux et son goût peut être du lait aigre naturel ou du sweetish. Et, pour préparer du lait acide acidophile (de consistance plus épaisse), en plus des bactéries acidophiles, un mélange de streptocoques d'acide lactique est ajouté au lait. Ces aliments acidophiliques fortifiés bénéfiques sont généralement faibles en gras.

En passant, les bactéries acidophiles, mieux que les autres microorganismes probiotiques, s’enracinent dans les intestins du corps humain. Dans le même temps, ils inhibent activement l’action de diverses bactéries nocives (dues aux substances bactéricides formées), normalisent la microflore intestinale bénéfique et libèrent également des vitamines B, de l’acide lactique et divers enzymes au cours de leur activité vitale. Cela aide à établir le travail de l'intestin et à prévenir le développement de la dysbiose.

En outre, ces boissons aident au traitement des maladies gastro-intestinales, aident à réduire le cholestérol et à réduire le risque de développer des allergies.

3. Produits de soja fermentés (tempeh, miso, natto). Ce ne sont pas seulement d’excellentes sources de protéines, d’enzymes, mais également de bactéries bénéfiques, formées à la suite d’une fermentation (fermentation). À propos, le miso contient plus de 160 types de bactéries bénéfiques qui soutiennent la microflore intestinale normale, suppriment les microorganismes pathogènes et stimulent le péristaltisme. En outre, les produits à base de soja aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et le cancer.

4. Légumes marinés. Choucroute et betterave, pommes marinées et airelles - tous ces produits que nous connaissons sont préparés selon le procédé de lactofermentation ou de fermentation de l'acide lactique. La lactofermentation est basée sur la capacité des bactéries lactiques bénéfiques à décomposer les sucres contenus dans les produits, produisant de l'acide lactique - une substance qui non seulement donne aux cornichons leur goût et leur arôme spécifiques, mais crée également un habitat optimal dans l'intestin pour les bactéries probiotiques.

Le processus de fermentation, qui crée un environnement bactérien spécial, non seulement augmente la teneur en vitamines des aliments (par exemple, la teneur en vitamine C de la choucroute dépasse son contenu en fraîches), mais améliore également l'absorption des nutriments (acides aminés et fer notamment).

Les sous-produits de la fermentation aident le corps à transformer les graisses, à abaisser la tension artérielle et à réguler la composition du sang.

Certaines bactéries qui apparaissent à la suite de la fermentation agissent comme des antibiotiques naturels et ralentissent l'activité vitale des bactéries pathogènes dans l'intestin.

Une femme enceinte ne peut utiliser que des légumes marinés en petite quantité, car ils contiennent trop de sel. Si vous achetez de la choucroute dans un magasin, choisissez non pasteurisée et rincez-la à l'eau froide avec un excès de sel avant de la consommer.

5. Produits-sources de prébiotiques (inuline et lactulose). Les prébiotiques n'appartiennent pas aux micro-organismes intestinaux bénéfiques, mais ils constituent un milieu nutritif pour les bactéries bénéfiques et soutiennent leurs performances.

Sans être digérés dans l'estomac et les intestins, les prébiotiques traversent librement l'environnement acide à l'état inchangé et stimulent activement la croissance de bactéries bénéfiques dans le gros intestin. Ces substances fournissent de l’énergie à l’intestin représentant la microflore normale - bifidobactéries et lactobacilles. Les microorganismes pathogènes ne peuvent pas en disposer. Par conséquent, l’approvisionnement en fibres prébiotiques en aliments n’active pas tous les microorganismes intestinaux, mais uniquement ceux qui jouent un rôle utile dans ce dernier - les probiotiques.

En outre, comme les autres fibres alimentaires, les prébiotiques ont la capacité de lier et d'éliminer du corps les toxines présentes dans les aliments, y compris les substances cancérogènes, formées lors de la friture de produits carnés à haute température. En scindant les fibres prébiotiques, les bifidobactéries intestinales et les bactéries lactiques les transforment en acides gras, ce qui aide à protéger la muqueuse intestinale des dommages. Après la prise de prébiotiques, il y a une diminution de l'activité dans l'intestin des enzymes sécrétées par E. coli et les Clostridia, qui présentent des propriétés cancérogènes. Tout cela réduit le risque de cancer intestinal.

Les prébiotiques protègent également les intestins contre l’introduction de microbes pathogènes, car ils créent un environnement acide qui leur est défavorable et stimulent la production dans l’intestin de microorganismes utiles, substances immunomodulatrices qui renforcent l’immunité cellulaire.

L'utilisation de prébiotiques est l'un des moyens possibles d'éliminer la constipation, car ils contribuent à la circulation abondante de liquide dans l'intestin, ce qui stimule le péristaltisme et aide à ramollir et à éliminer les masses fécales.

En tant que sources de prébiotiques, les futures mères peuvent recommander des aliments riches en inuline: plats à base d'orge, de seigle et d'avoine, d'oignons, de soja, d'ail, de chicorée, de haricots, de pois, d'artichauts, d'asperges, de figues, de bananes et d'artichauts de Jérusalem. betteraves et produits laitiers enrichis en lactulose.

La plus grande quantité d'inuline se trouve dans la racine de chicorée crue (64,6%), le topinambour (31,5%), la salade de pissenlit (24,3%), l'ail (17,5%), le poireau (11,7%). ), l’oignon (8,6%), les asperges et le son (5%).

Mieux encore, les produits contenant des prébiotiques sont combinés à des produits contenant des probiotiques, ce qui augmentera l'efficacité de l'effet bénéfique de ces nutriments sur les intestins d'une femme enceinte. Ces produits doivent être consommés tous les jours (à l'exception des légumes marinés et des produits à base de soja fermenté, car ils sont riches en sel et que leur quantité doit être limitée).

Il est préférable de consommer les sources végétales d'inuline fraîches à jeun, et l'ail et les oignons à tout moment avec le plat principal.

En outre, il convient de noter qu'il ne suffit pas de boire une fois par jour un bio-yaourt utile ou de manger un autre produit contenant des pro- et des prébiotiques, une à deux fois par semaine. Seul un usage quotidien et quotidien de sources alimentaires de bifidoflore et de prébiotiques peut avoir un effet bénéfique.

Déséquilibre

Parallèlement à l'enrichissement de son menu avec des aides, il est important de limiter l'utilisation de plats pouvant perturber l'activité vitale de la microflore bénéfique. Des restrictions s'appliquent aux pommes de terre frites, aux produits de boulangerie blancs et au beurre, au sucre et aux aliments à haute teneur en sucre, aux boissons gazeuses, aux saucisses et aux viandes fumées, aux aliments en conserve et marinés, aux aliments frits. De plus, il est très facile de remplacer les produits exclus par des produits utiles similaires. Par exemple, au lieu de sucre granulé, utilisez du miel, les saucisses remplacent les produits naturels à base de viande, le pain blanc frais - seigle, la friture - cuisson à la vapeur, bouillante ou au four.

Qu'est-ce qui menace le déséquilibre bactérien?

Lorsque des violations se produisent dans la flore intestinale, le corps d'une femme enceinte devient très vulnérable. Sous l'influence de microorganismes pathogènes dans l'intestin, il y a des processus de décomposition et de fermentation. Troubles de l’estomac, problèmes de selles, ballonnements, mauvaise haleine, absorption réduite des vitamines et des micro-éléments, anémie, fatigue, apathie, dermatite, diminution de l’immunité - tout cela est une conséquence du déséquilibre des bonnes bactéries.

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Souvent, parallèlement à la grossesse dans la vie d'une femme, des problèmes apparaissent également, qui assombrissent quelque peu la joie d'attendre le bébé. La constipation fait partie de ces problèmes. Plus de 60% des femmes enceintes sont confrontées à ce problème.

Une nutrition adéquate est très importante pour la future mère - en particulier en ce qui concerne la grossesse dans le contexte de toute maladie chronique. Quel genre de docteur de régime peut vous prescrire comme traitement.

Récemment, les médecins parlent de plus en plus non de dysbactériose, mais de violations de la biocénose intestinale.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

✓ Article vérifié par un médecin

La dysbactériose est une violation de l'équilibre quantitatif de la composition des micro-organismes dans la microflore intestinale. Maladie sujette à des personnes de différentes catégories d'âge. En raison de la faible expression des symptômes à un stade précoce de développement, le diagnostic et le traitement de la pathologie sont compliqués. Un rôle important dans le succès de la restauration de la microflore intestinale joue un rôle dans la nutrition.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Qu'est-ce qu'une dysbactériose?

En raison des bactéries présentes dans le tube digestif, les aliments sont absorbés et les oligo-éléments bénéfiques. Il n'y a pas de telles bactéries dans la cavité de l'estomac - elles colonisent le gros intestin.

Ils sont plus de 500 et, en raison de leur rapport optimal, les intestins peuvent fonctionner dans le mode approprié. Ils synthétisent des vitamines et favorisent l'absorption des minéraux. Les bactéries intestinales éliminent les toxines et les substances nocives qui empoisonnent l'organisme.

Les bactéries utiles incluent:

Avec une diminution significative des bactéries bénéfiques, la flore pathogène, qui existe également dans notre corps - le champignon du genre Candida, les streptocoques, les afilokokki et les protéagènes - commence à se développer. Le déséquilibre conduit à leur reproduction, qui est la cause de diverses maladies du corps.

Quelle est la dysbactériose

C'est important! La microflore intestinale fournit le métabolisme du cholestérol, des lipides, des glucides et des protéines.

Causes de la dysbiose

Pour le moment, il n'y a pas de raisons spécifiques qui provoquent la maladie. Cependant, les facteurs établis qui la provoquent:

  1. Prendre des antibiotiques.
  2. Mauvaise nutrition.
  3. Stress fréquent et problèmes du système nerveux.
  4. Toute maladie du système digestif.
  5. Chirurgie
  6. Allergie.
  7. La présence de parasites dans le corps.
  8. Traitement avec des hormones et des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
  9. Infection intestinale.
  10. Maladies virales.

Tout ce qui peut affecter le système immunitaire du corps et l'affaiblir affecte négativement le travail intestinal. Il est très important de traiter rapidement les maladies inflammatoires et infectieuses, de surveiller le travail des intestins et de bien manger.

C'est important! Avec un système immunitaire fort, le risque de contracter la dysbactériose est considérablement réduit.

Symptômes de la maladie

Il existe 4 stades de la maladie, chacun ayant ses propres caractéristiques:

  1. 1ère étape. Il se caractérise par une légère modification du nombre de microorganismes bénéfiques et pathogènes. Le plus souvent, cela est dû aux antibiotiques ou à un changement de régime alimentaire. A ce stade, le malaise ne peut se manifester qu'en grondant dans l'estomac. Après avoir éliminé le facteur qui a influencé négativement la microflore, il est possible de le restaurer seul.
  2. 2ème étape. Il y a une diminution de l'appétit, la formation de gaz dans l'intestin et un goût métallique dans la bouche. Très souvent, il y a la constipation ou la diarrhée, qui peuvent alterner. Des éruptions cutanées apparaissent sur la peau et ne peuvent pas être traitées.
  3. 3ème étape. Développer une inflammation intestinale, qui entraîne une douleur abdominale grave. Les symptômes caractéristiques de la deuxième étape progressent. En cours de défécation, vous pouvez remarquer les restes d'aliments non digérés. Un traitement médical obligatoire est requis.
  4. 4ème étape. Les agents pathogènes ont presque complètement colonisé les intestins. Les éléments utiles qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture ne peuvent pas être absorbés, ce qui entraîne le développement du béribéri et de l'anémie. Une personne ressent une dépression constante, la dépression, le sommeil est perturbé. Cette étape est caractérisée par le développement rapide de maladies intestinales infectieuses et inflammatoires.

Le traitement doit être traité par un spécialiste. C'est une maladie assez grave qui peut avoir des conséquences désastreuses si elle n'est pas traitée. Un traitement à domicile est possible uniquement au premier stade. Il consiste à prendre des probiotiques et à suivre un régime.

Diagnostic de la maladie

Gastro-entérologue traite du traitement de la dysbactériose. Dans le cas d'infections intestinales, l'aide d'un spécialiste des maladies infectieuses est nécessaire. Un diététicien peut choisir un régime alimentaire sain. Afin d'identifier la dysbiose, vous devez:

  1. L'étude des matières fécales pour la dysbiose.
  2. Diagnostic PCR.
  3. Étude coprologique.
  4. Échographie de la cavité abdominale.

Méthodes de traitement de la dysbiose

La partie la plus importante du traitement consiste à normaliser le régime alimentaire. La vitesse de récupération de la microflore bénéfique en dépend. Il est nécessaire de suivre un régime qui exclut complètement les aliments qui entraînent la formation de gaz et contiennent de grandes quantités de fibres.

Astuce! Apport quotidien recommandé en produits laitiers fermentés contenant des bactéries bénéfiques.

Le traitement antibactérien ne concerne que les phases finales de la dysbiose, en cas de violation de l'absorption d'éléments bénéfiques. Avec le développement d'infections intestinales, les antibiotiques sont prescrits:

Étapes du traitement de la dysbiose

Le traitement aux antibiotiques ne prend pas plus de 10 jours, après quoi il est nécessaire de prendre des sorbants, ce qui permettra de nettoyer les intestins des agents pathogènes morts. Ceux-ci incluent:

  • Polypefan;
  • Enterosgel;
  • Charbon actif.

Élimination microbienne dans la dysbactériose

Pour améliorer la digestion des préparations enzymatiques prescrites:

  • Créon;
  • Festif;
  • Gastrofarm

En cas de constipation et de diarrhée, les remèdes médicaux pour restaurer la motilité intestinale sont indiqués - Trimedat ou Imudon.

La plus grande importance est accordée au rétablissement de l'équilibre de la microflore intestinale. Pour cet usage:

Normalisation de la microflore dans le traitement de la dysbiose intestinale

Les probiotiques sont des préparations contenant des microorganismes qui colonisent ensuite les intestins. Les prébiotiques sont des substances spéciales qui stimulent la production par l'organisme de bactéries bénéfiques. Les synbiotiques sont des médicaments contenant des prébiotiques et des probiotiques.

C'est important! En cours de traitement, il est nécessaire de renforcer le système immunitaire.

L'importance d'une bonne nutrition

Les aliments doivent être équilibrés et exclure les aliments qui entraînent la formation de gaz dans les intestins. Vous devez manger 5 à 7 fois par jour. Vous ne pouvez pas trop manger et manger une grande quantité de légumes ou de fruits. Lors de l'exacerbation de la maladie, ils sont contre-indiqués. Très important:

  1. À exclure du régime des aliments gras et épicés. Il contribue à la propagation de bactéries pathogènes et affecte négativement la motilité intestinale.
  2. Avec la diarrhée et la flatulence, les produits qui provoquent la fermentation sont absolument contre-indiqués.
  3. L'alcool est complètement interdit.
  4. Sucre et confiserie contre-indiqués.
  5. Manger du thé après un repas ne devrait pas être plus tôt que 30 minutes.
  6. En guise de traitement thermique, utilisez plutôt la trempe ou l’ébullition que la friture.
  7. Dans le régime alimentaire devrait être des aliments riches en lacto et bifidobactéries. Ceux-ci incluent Ayran, kéfir, Bifidok.
  8. Vous ne devriez pas manger de plats cuisinés ni de restauration rapide.
  9. Il est interdit de boire du café et des boissons gazeuses.
  10. Essayez de refuser les produits avec l'ajout d'exhausteurs de goût.

Régime alimentaire pour dysbactériose

Pendant la dysbiose, les aliments doivent être soigneusement traités. À l'état brut, il est permis de ne manger que des concombres. Il est préférable de cuisiner des plats cuits à la vapeur. La base de la nutrition sera la nourriture fraîche et visqueuse. Seulement dans des cas extrêmes, il est possible d'ajouter une petite quantité de sel.

Produits utiles

Le régime alimentaire devrait consister en des aliments sains fournissant au corps tous les oligo-éléments nécessaires. Utilisez au moins 1,5 litre d'eau par jour. Les décoctions à base de plantes qui ont un effet positif sur le tube digestif sont bénéfiques.