Causes de distension abdominale et traitement

Distension abdominale constante ou fréquente, souvent un symptôme d'une maladie du système digestif. Il est également probable que cela soit une conséquence de la malnutrition. Tout le monde sait qu’il est plus facile de guérir toute maladie au stade initial et que les ballonnements anormaux ne font pas exception. Cette pathologie doit obligatoirement faire l'objet d'une évaluation médicale après un examen complet du tube digestif.

Pendant ce temps, l'estomac peut gonfler chez les personnes en bonne santé.

Causes de ballonnements

Cela peut se produire pour diverses raisons. Un gonflement à court terme peut être déclenché par une ingestion excessive d'air lors du repas ou une consommation excessive de boissons gazeuses. Dans de tels cas, il y a un excès d'air par la bouche, mais une partie pénètre encore dans l'intestin, est absorbée par les parois ou passe par l'anus. Des gaz peuvent se former au cours de la digestion, où ils sont libérés dans l'estomac et les intestins. L'apparition de gaz est également possible du fait de la réaction de neutralisation du suc gastrique et de la soude, provoquée par les brûlures d'estomac.

L'abdomen est souvent gonflé en mangeant de grandes quantités de glucides sous forme de muffins ou de sucreries, qui provoquent une réaction de fermentation dans l'intestin, qui s'accompagne nécessairement d'une libération de gaz. Les causes de la distension abdominale sont souvent dues à l’utilisation accrue de fibres et d’amidon, dont les porteurs sont, par exemple, le chou, les légumineuses, le pain noir, les pommes de terre et plusieurs autres produits.

Cependant, le plus souvent, l'augmentation de la formation de gaz est causée par diverses maladies.

Distension abdominale

Par exemple, le déficit en enzyme contribue à ce processus. En particulier, lors de la prise de lait, une distension abdominale se produit souvent, ce qui indique un manque d’enzymes dans le corps pour le transformer. C’est un phénomène typique de presque tous les adultes et qui n’est pas considéré comme une maladie. L'enzyme qui transforme le lactose en fructose et en glucose s'appelle la lactase. En cas de carence en lactase, le lait non digéré passe dans le gros intestin, où les bactéries qui y vivent commencent à se transformer. Cela provoque la libération d'une quantité importante de gaz, ce qui crée un certain inconfort pour les amateurs de lait adultes.

Une autre cause de ballonnement peut être la dysbactériose, qui survient lorsque la proportion entre la microflore conditionnellement pathogène et la microflore normale dans l'intestin est perturbée. Microflore normale, ce sont des bactéries bénéfiques qui raccourcissent la vie dans nos intestins et aident à transformer les aliments. De plus, elles suppriment l'activité de la microflore pathogène conditionnelle, qui est également toujours présente dans l'intestin. Les bactéries pathogènes conditionnelles présentes dans de petits volumes ne causent pas de dommages. Cependant, lorsque leur quantité augmente fortement, les aliments cessent d'être digérés correctement dans l'intestin. Des processus de putréfaction se produisent, accompagnés également d'une libération de gaz.

Il est possible de résister au passage des gaz dans les intestins et à tout obstacle mécanique. Un tel obstacle peut être une occlusion intestinale ou une sorte de tumeur. Dans ce cas, il y a un gonflement constant d'une partie spécifique de l'intestin.

La distension abdominale se produit en violation de la motilité intestinale, en particulier lorsqu’elle est exposée à des toxines produites par des agents pathogènes de diverses infections. Cela peut également se produire avec une circulation sanguine altérée, cela se produit avec les varices quand il y a une congestion dans les veines intestinales. De plus, des ballonnements peuvent survenir lors de troubles mentaux, avec la même hystérie.

Symptômes de ballonnements

Les symptômes du ballonnement sont:

sensation de lourdeur
éclatant
ainsi que des douleurs qui sont poignardées, des crampes, mais qui disparaissent après le dégagement de gaz.
diarrhée ou constipation
mauvais goût en bouche et éructations,
la survenue d'une mauvaise haleine,
perte d'appétit.

Tout cet inconfort dans l'estomac peut provoquer une réaction des autres organes internes. Des douleurs cardiaques, des interruptions dans son travail, des palpitations et un essoufflement, des maux de tête, de l'anxiété, de l'insomnie, une faiblesse et, par conséquent, une détérioration de l'humeur peuvent être ressentis.

Traitement de gonflement abdominal

Quelle que soit la cause des ballonnements, vous devriez adopter un régime alimentaire qui exclut les glucides facilement digestibles sous forme de sucreries et de pâtisseries, de fibres grossières (pois, chou, haricots) et de pain frais. Évitez de manger de grandes quantités d’aliments contenant beaucoup d’amidon (par exemple, des pommes de terre).

Pour l’absorption active des gaz, utilisez du charbon actif, de l’argile blanche, du smect. En cas de carence en enzymes dans le corps, ils sont prescrits comme médicaments et la microflore intestinale normale en cas de bactériose est régénérée à l’aide de bactéries bénéfiques, de microflores normales et d’habitants intestinaux (probiotiques) et de nutriments utiles à la reproduction d'une microflore normale (prébiotiques). Lorsque les sensations douloureuses prescrites des médicaments pour soulager les spasmes musculaires du tube digestif, par exemple, papaverine, no-spa et autres.

Produits qui provoquent des ballonnements

La distension abdominale est généralement observée chez les personnes souffrant de maladies du système digestif. Cependant, un tel problème peut souvent survenir chez une personne en parfaite santé. La cause la plus fréquente de la flatulence est le régime alimentaire.

Les produits séparés provoquent une fermentation active dans les intestins et entraînent une augmentation de la formation de gaz.

Laissez-nous examiner plus en détail quels aliments devraient être exclus de votre menu si vous êtes préoccupé par une nuisance telle que les ballonnements.

Voir aussi:

Les principaux produits dont puchit le ventre

Pour toutes les maladies du système digestif qui entraînent la formation de gaz en excès, le traitement comprend la correction du menu et du mode de consommation de nourriture.

Ceux-ci incluent:

Les aliments contenant de l'amidon: pâtes, pain blanc, muffins, pommes de terre, maïs, haricots, riz.
Cellulose. En petites quantités, il est nécessaire au tractus gastro-intestinal pour un fonctionnement normal. Mais si vous utilisez trop de fibres (légumes crus, fruits, baies), il est difficile de faire passer des fibres grossières dans les intestins.
Produits de lait aigre. Si l'intolérance au lactose, la flatulence peut causer du lait, de la crème sure, du kéfir, du ryazhenka. Dans cette situation, il est préférable de préférer le fromage cottage en grains. Il n'est pas recommandé de combiner le lait avec des céréales - céréales, pâtisseries en un seul repas.
Boissons au gaz. La soude douce et le kvas sont connus pour leur forte teneur en gaz. Ces boissons ne feront qu'aggraver le problème des intestins.
Protéine La viande grasse, le poisson, les bouillons forts avec une utilisation excessive peuvent provoquer un gonflement.

La combinaison des aliments est également extrêmement importante pour le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal. Il faut se rappeler que la digestion réagit négativement à:

la combinaison de produits laitiers et de produits laitiers avec le reste de la nourriture;
manger des fruits frais immédiatement après avoir mangé;
combinaison de légumineuses avec d'autres aliments.

Quelles mesures prendre?

Refuser complètement les aliments de la liste ci-dessus est assez difficile. Mais réduire la formation de gaz aidera un certain nombre de règles efficaces:

manger des aliments dans une atmosphère détendue, en mastiquant bien les aliments;
rejeter les risques de gonflement;
réduire les portions et les intervalles entre les repas;
utilisez un traitement thermique pour cuire chaque plat: faites cuire au four, faites bouillir, faites mijoter, faites cuire à deux;
essayez de ne pas parler en mangeant - cela entraîne une ingestion d'air indésirable;
réduire la consommation de sel et d'épices;
limiter la consommation de boissons contenant des acides: alcool, café, thé, jus de fruits;
ne pas utiliser de chewing-gum;
Des promenades régulières dans l'air frais et des exercices matinaux sont souhaitables. L'activité physique sous forme de natation, de course à pied et de danse améliore considérablement le péristaltisme;
boire du thé ou des décoctions de menthe, camomille, racine de valériane;
se débarrasser des facteurs de stress;
prendre des médicaments qui restaurent la microflore intestinale;
en cas de gonflement persistant, consultez un spécialiste pour qu’il puisse vous prescrire un médicament.

Voir aussi:

Comment éliminer rapidement les ballonnements

Si l'estomac est bouffi, si des douleurs et des crampes intestinales apparaissent, l'un des remèdes suivants aidera à éliminer ces symptômes:

adsorbant récepteur, par exemple: charbon actif, polysorb, enterosgel;
prendre des pilules espumizana, meteospasmila, mais shpy;
15-20 minutes pour s'allonger dans un bain chaud;
masser l'abdomen en effectuant un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre, 10 minutes suffisent;
utilisez l’exercice «vélo» - allongez-vous sur le dos, soulevez vos jambes et tournez-les en l'air, en 3 séries de 5 minutes chacune.

Premier docteur

Pourquoi est-ce que les pommes de terre sont gonflées?

La flatulence est une manifestation fréquente résultant de la malnutrition. Dans la plupart des cas, cette condition se manifeste chez les personnes qui suivent un régime alimentaire à base de fruits ou de légumes. Les patients ont des sensations de déchirure désagréables dans l'abdomen. Découvrez pourquoi l'apparition de ballonnements.

La personne commence à ressentir des brûlures d'estomac, des éructations, des coliques dans les intestins et l'estomac, ce qui provoque un inconfort grave. Après l'apparition des premiers symptômes de la flatulence, les patients commencent à réfléchir à ce que les aliments devraient être dans leur régime alimentaire. Dans cet article, nous analyserons les raisons pour lesquelles certains légumes provoquent des sensations de ballonnement et de cambrure désagréables.

Avec la consommation de légumes, une grande quantité de gaz commence à se former dans l'estomac, ce qui entraîne des conséquences désagréables. Les légumes contiennent dans leur composition une certaine quantité de glucides, qui contribuent au bon fonctionnement de la microflore intestinale. Si une personne commence à trop manger, son estomac commence à avaler. Une telle manifestation est la conséquence d'une mauvaise digestion des aliments. Les aliments pénètrent dans l'intestin avec une lourde charge, perturbant l'état général du corps. Une personne commence à développer des flatulences.

Quels légumes provoquent des ballonnements?

Dans cette section, nous découvrons exactement quels légumes provoquent des ballonnements.

La flatulence accrue est causée par les légumineuses. Ces légumes comprennent les pois, les haricots, les haricots, les lentilles et le soja. Les plats préparés à partir d’eux sont très mal digérés par l’estomac. Ils pénètrent dans les intestins presque sans être digérés. Recyclé par des bactéries. Dans ce cas, une personne peut se sentir gonflée. Le chou blanc prêt ou brut provoque un météorisme. Le fait est que sa composition contient du raffinose, mal digéré par l'estomac. Il ne peut décomposer que les bactéries du tractus gastro-intestinal. Pendant la fission, du gaz commence à se former. Une personne commence à devenir le ventre gonflé. Le brocoli ne fait pas exception. En dépit du fait qu’il soit enrichi en vitamines, il provoque la formation de gaz. La flatulence alimentaire peut causer des pommes de terre. Le fait est qu'il contient une grande quantité de fibres et d'amidon, ce qui crée un effet astringent. Le travail de la motilité intestinale s'aggrave, la destruction du maintien du tonus musculaire est en cours. En conséquence, la personne commence à guérir l'estomac. Les oignons sont efficaces dans la lutte contre les maladies catarrhales et virales. Si vous développez des flatulences à partir d'oignons, vous devez découvrir pourquoi la formation de sensations désagréables. Pour éviter les ballonnements, il est recommandé de consommer les oignons uniquement après un traitement thermique. Il est recommandé de manger à la vapeur. À l'état frais et frit, les oignons provoquent des flatulences. Le ventre qui soulève commence à partir de poivre vert frais. Il n'est pas recommandé aux patients souffrant de flatulences pendant longtemps. Ces personnes ne peuvent manger que des variétés jaunes et rouges. Les poivrons de cette couleur ne provoquent de flatulences qu'en mangeant trop. Les variétés rouges et jaunes ne sont presque pas dangereuses. Peut être consommé à tout moment de l'année. Pour talonner l'estomac peut de radis et radis. Lorsque les symptômes apparaissent, il est nécessaire de comprendre pourquoi l'apparition de sensations désagréables. Ces légumes mangent la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins, ce qui crée un inconfort. Ils provoquent un échec de la digestion. De ce fait, le patient commence à ressentir une augmentation de la formation de gaz.

Les experts ne recommandent pas d’exclure de votre régime les aliments qui causent des ballonnements. Ils conseillent de limiter la consommation et de contrôler le dosage des portions.

Quel genre de légumes sont bénéfiques?

Dans cette section, nous apprenons exactement quels légumes ont un effet bénéfique sur le corps.

Une grande aide, éliminant les flatulences, sont les courgettes. Ils doivent être traités thermiquement. Ils améliorent la digestion des aliments, augmentent l'appétit, réduisent le processus de formation de gaz. Même s'ils font partie du plat, ils améliorent facilement le processus de digestion. Consommez les courgettes recommandées bouillies, compotées ou frites. Dans cet état, ils améliorent leur effet. La carotte a un effet positif sur le corps. Il contient une grande quantité de nutriments, de vitamines et d'oligo-éléments. Les carottes sont autorisées à consommer des produits frais. Vous pouvez faire cuire des salades, vêtues de crème sure. La citrouille a un effet bénéfique sur le corps. Ce produit est très calorique. La citrouille peut être cuite au four ou ajoutée à divers plats. Dans sa composition, il contient des substances énergétiques sous forme de graisses, de protéines et de glucides, qui éliminent les gaz stagnants du corps. Vous pouvez vous débarrasser des flatulences à l'aide de betteraves. Il est utilisé sous forme bouillie. Ajouter à divers plats. Le jus de betterave a un effet positif sur le corps. Pour ce faire, le légume est nettoyé des peaux. Jus pressé à l'aide d'un presse-agrumes ou un mélangeur. Sans crainte, vous pouvez manger des concombres. Ces légumes contiennent une grande quantité d'eau. Ils éliminent facilement les toxines et les gaz stagnants du corps. L'ail a un effet négatif sur le corps humain. Ses fruits peuvent détruire les parois muqueuses de l'estomac et des intestins. Lorsqu’on utilise de l’ail sous sa forme brute et en grande quantité, l’estomac commence à faire mal. Mais l'ail peut également être utilisé pour traiter les flatulences. Pour ce faire, utilisez les jeunes feuilles vertes. Ils sont soigneusement lavés et moulus dans un mélangeur. Le mélange obtenu est ajouté à divers plats. Ils améliorent l'appétit et améliorent le processus de digestion. L'ail séché élimine facilement la gravité de l'estomac, augmente l'état général et le niveau d'immunité.

Réglages de puissance

Si une personne a l'estomac, il faut tout d'abord faire attention à son alimentation.

Éliminer la flatulence accrue dans les intestins peut refuser la nourriture de rue et la restauration rapide. Cet aliment contient un grand nombre de substances cancérigènes qui affectent négativement le corps humain. Les aliments synthétiques de mauvaise qualité provoquent des ballonnements, des éructations, des douleurs et des crampes dans l'estomac. Une consommation fréquente de ces aliments peut provoquer une gastrite et un cancer de l'estomac. La flatulence accrue dans l'intestin provoque des aliments contenant des colorants. Il est nécessaire d'abandonner la consommation de soude douce et de sucreries. Il est nécessaire de limiter la consommation de kvas, de bière et d’eau minérale gazeuse. Il devrait adhérer à un régime alimentaire économe. Il n'est pas recommandé de consommer de grandes quantités d'aliments salés, épicés et trop cuits. Ne mangez pas de grandes quantités de poulet grillé, de viande fumée ou d’aliments en conserve. Les aliments doivent être traités thermiquement. Afin d'éviter l'intoxication et l'augmentation de la formation de gaz, il est nécessaire d'abandonner les aliments crus, insuffisamment cuits et insuffisamment cuits. La consommation de sushi devrait être limitée. Les fruits et légumes frais riches en vitamines et oligo-éléments doivent être présents dans le régime alimentaire. Les experts recommandent d'acheter des vitamines complexes dans les pharmacies.

Produits provoquant des gaz et des ballonnements

Nous mangeons souvent des aliments qui provoquent des gaz et des ballonnements. En conséquence, après un certain temps, la personne commence à se sentir mal à l'aise. Que faire pour minimiser ces sensations?

Flatulence: signes et causes

Les gaz et les ballonnements sont des signes de flatulence. En outre, la maladie s'accompagne d'éructations et souvent de douleurs abdominales.

La cause de la flatulence est souvent une mauvaise digestion. Ceci est expliqué comme suit. Certains aliments sont mal absorbés par le corps. En raison du manque ou de l'insuffisance de certaines enzymes, le sucre, les glucides et l'amidon restent non cuits. Cet aliment passe dans le gros intestin, où il commence à être activement exposé aux bactéries. Cela conduit à l'apparition d'hydrogène, de dioxyde de carbone et de méthane (chez certaines personnes).

L'excès de gaz sort par le rectum. Le plus souvent, l'excès de gaz est produit par la consommation d'aliments riches en glucides.

La distension abdominale est souvent le résultat de l'ingestion d'aliments gras. Après avoir consommé de tels aliments, le processus de digestion peut ralentir, ce qui empêche les aliments de passer de l'estomac aux intestins.

Les ballonnements peuvent également être dus à des maladies telles que le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn.

Il est à noter qu'une petite quantité de gaz est normale dans le tractus gastro-intestinal. Et ce n'est que lorsque le volume de gaz augmente de manière significative.

Par conséquent, il est souvent nécessaire de consulter un médecin pour le diagnostic.

Ce n'est qu'après le diagnostic du traitement de la maladie.

Produits qui provoquent des ballonnements et la formation de gaz

La distension abdominale et les flatulences sont souvent associées à la consommation de certains aliments. Ils conduisent à la fermentation et à l'accumulation de gaz dans l'intestin. Les produits qui provoquent des ballonnements sont les suivants:

Les légumineuses Leur composition contient de la raffinose, qui est un complexe de sucre. Les mêmes substances se retrouvent dans le brocoli, le chou et le chou de Bruxelles.
Amidon Par conséquent, le météorisme commence souvent après la consommation de pommes de terre, de maïs et de blé.
Oignons, qui contiennent du fructose (sucre naturel).
Poire, car il contient également du fructose.
Fruits et légumes crus, car ils contiennent de la fibre végétale grossière et divers extraits.
Les boissons gazeuses, car elles ajoutent du sucre de sorbitol, ce qui vous permet de sucrer les boissons.
Gâteaux à la levure et pain noir.
Les aliments gras (la viande et le poisson sont riches en graisse).
Champignons
Œufs (surtout les jaunes).
Pâtisserie et chocolat.

Quels autres aliments provoquent des ballonnements et la formation de gaz dans l'estomac? Quoi d'autre n'est pas recommandé d'utiliser pour éliminer les douleurs abdominales? Peut provoquer des ballonnements et une augmentation de la formation de gaz dans les plats de cuisine exotique. Chaque personne est habituée à la nourriture qu’elle utilise depuis sa plus tendre enfance. Par conséquent, une variété d'aliments exotiques entraîne des difficultés de digestion, une stagnation et une augmentation de la flatulence dans les intestins. Il convient de noter que la même réaction est observée lors de la consommation de fruits exotiques.

Il existe des produits qui ne provoquent pas de flatulences, mais contribuent à la constipation. En raison de la stagnation des matières fécales, une quantité excessive de gaz est libérée. Ces produits comprennent des plats de riz, des pommes de terre et du poisson. Par conséquent, de tels aliments sont de préférence consommés le matin.

Comment puis-je aider?

Pour améliorer le bien-être et le travail du tractus gastro-intestinal, il est recommandé d'utiliser les produits suivants:

Légumes et fruits contenant de grandes quantités de vitamine C.
Muesli.
Yaourts naturels contenant des cultures bactériennes vivantes.
Citrouille Vous pouvez faire cuire une soupe saine ou cuire un légume au four.
Cardamome Ses graines peuvent être ajoutées à divers plats de légumes et plats d'accompagnement, tels que le riz.
Carnation Il favorise l'élimination des gaz du corps. Vous pouvez boire du thé aux clous de girofle.
Coriandre Cet assaisonnement contribue également à améliorer la digestion et à éliminer les gaz du corps.
Une solution de soda et de jus de citron. Pour préparer cette solution, il est nécessaire de dissoudre 1 c. À thé dans 1 verre d'eau. jus de citron et 1/2 c. boire du soda. Buvez la composition après les repas.

En plus d'ajouter ou de supprimer un certain ensemble d'aliments du régime, vous devez modifier le régime. Il est recommandé de diviser le régime quotidien en plusieurs petites portions. Vous devriez également mener une vie active, ce qui contribue également à l'amélioration des intestins.

En cas de malaise grave, vous devriez consulter un médecin. Puisque parfois les symptômes de flatulence peuvent signaler des problèmes complètement différents, plus graves. Après avoir consulté un spécialiste, les causes des gaz et des ballonnements seront déterminées, un régime spécial sera mis au point sur la base des données.

La diète contre les flatulences est un traitement efficace.

Une flatulence accrue dans les intestins est appelée flatulence. Toutes les personnes sont sujettes à cette pathologie, quels que soient leur sexe, leur âge ou leur lieu de résidence. La maladie est caractérisée par la présence d'un excès de gaz, causé par des bactéries intra-intestinales. La principale cause des ballonnements est une alimentation malsaine, des produits inappropriés pour la personne et une alimentation déséquilibrée. Avec l'aide d'un régime médical, vous pouvez rapidement vous débarrasser de cette maladie.

Comment se passe la formation de gaz dans l'intestin

Chez une personne en bonne santé, l'intestin contient environ 200 à 300 ml de gaz. Avec les flatulences, ce nombre peut atteindre 2 litres ou plus. Cette maladie se manifeste:

distension abdominale;
coliques intestinales;
éructations;
des nausées;
sensation de lourdeur dans l'estomac;
parfois une gastrite;
diarrhée ou constipation.

Lorsque des gaz de flatulence se forment sur toute la longueur de l'intestin et augmentent considérablement le volume de l'abdomen

Qu'est-ce qui contribue au ballonnement chez les adultes

La principale cause de la maladie chez les adultes sont les erreurs de régime. En outre, on peut parler de violations de la production hormonale du pancréas, de dysbiose, des effets de l’antibiothérapie, de troubles de la motilité, d’hystérie.

Les microorganismes vivant dans nos intestins sont à la fois Gram négatif et Gram positif. Si leur rapport est perturbé, les rejets d’hydrogène sulfuré, de dioxyde de carbone et d’hydrogène augmentent plusieurs fois et la distension abdominale ne peut plus être évitée.

Vidéo: pourquoi y a-t-il des flatulences et comment y faire face

Caractéristiques régime avec flatulences

Au cours de l'exacerbation de la maladie, la première chose à faire est d'adapter votre alimentation. Cela aidera à stabiliser la fonction motrice de l'intestin, à réduire le processus de fermentation dans le tractus gastro-intestinal et à normaliser la microflore interne du corps. Il est particulièrement important de suivre un régime alimentaire après l'opération, lorsque le risque d'obstruction intestinale et de maladie de l'adhésif est élevé.

Pourquoi ne pas manger trop chaud ou trop froid

En plus du régime, il est nécessaire d'observer la température de la nourriture - cette dernière doit être servie tiède. La consommation d'aliments froids ou très chauds provoque une sécrétion excessive d'enzymes pancréatiques qui, à leur tour, irritent les parois intestinales.

Règles pour manger avec des flatulences

Le régime comporte de nombreuses caractéristiques, notamment des ballonnements. Initialement, le mode: manger des aliments devrait être fractionné et fréquent (4 à 5 fois par jour). En raison de ce programme, les aliments sont fermentés rapidement et sont absorbés de manière uniforme. Les restes d'aliments non digérés ne s'attardent pas dans le corps et sont évacués quotidiennement.

Comment aider l'intestin à supprimer la formation de gaz:

Manger devrait être dans une atmosphère calme et paisible. Il est interdit de prendre des collations pendant les déplacements, il est recommandé de bien mastiquer les aliments et de ne pas parler à ce moment-là afin d'empêcher l'air de pénétrer dans l'estomac.
Il y a en même temps. Ceci est important, car le corps s'adapte à un travail intensif à certaines heures, ce qui améliore la digestion des aliments et empêche la formation excessive d'acides biliaires.
Boire en mangeant est indésirable, en particulier les boissons froides et gazeuses.
Arrêtez d'utiliser du chewing-gum, car il provoque l'ingestion d'air et son entrée dans l'estomac.
Cuisson à la vapeur ou au four.

Vous devez vous apprendre à manger tous les jours à la même heure.

Ne pas abuser de la nourriture. Et la consommation d'eau potable devrait être augmentée à deux litres par jour, à condition qu'il n'y ait aucune maladie des systèmes urogénital et cardiovasculaire.

Les aliments qui causent ou réduisent les flatulences et les ballonnements

Tout d’abord, les produits interdits incluent ceux qui augmentent la formation de gaz. Ils peuvent être divisés en 3 groupes:

Fibre brute - est un terrain fertile pour le développement de la microflore interne, ce qui augmente la fermentation dans l'intestin.
Glucides simples - la scission, la décomposition dans le tractus gastro-intestinal avec la libération de gaz.
Les produits - les allergènes, y compris le lait - ont un effet négatif sur les intestins en raison du manque d'enzymes qui les décomposent.

Une quantité excessive d'aliments protéiques augmente également la fermentation en raison de la présence de fibres musculaires, qui sont digérées pendant longtemps et retenues dans le corps.

Outre les interdictions énumérées ci-dessus, les additifs alimentaires synthétiques, les stabilisants, les émulsifiants, les agents de conservation, les huiles aromatiques, le glutamate monosodique et les colorants artificiels sont pris en compte.

Tableau: Listes interdites et autorisées

pain de blé au son;
les macaronis et tous les produits à base de farine de pâte à levure;
tout type de saucisses et de produits carnés;
viandes grasses;
conservation et cornichons;
les champignons;
lait entier et crème;
bouillons riches et gras;
poissons gras (plie, saumon, saumon);
boissons à la levure (kvas, bière, koumiss);
sauces et épices;
haricots, chou (frais ou marinés), radis, radis, oignon, rutabaga;
gruaux d'orge et de millet;
café, thé noir fort, cacao au lait;
kaki, pêches, pommes, melons, raisins, banane;
boissons sucrées gazeuses;
confiture, chocolat, miel, sauce aux noix;
les raisins secs;
graines de tournesol;
eau minérale;
succédanés du sucre et édulcorants;
glace

des craquelins ou du pain bien séché;
viande maigre (poulet, dinde);
variétés de poisson faibles en gras (morue, sandre);
produits laitiers fermentés (fromage cottage, biocéfir, crème sure, yaourt);
pommes de terre, potiron, betteraves, carottes, courgettes, oignons après traitement thermique (bouillis ou cuits à la vapeur);
bouillons diététiques;
jus et compotes;
l'aneth («eau d'aneth») et le persil;
cumin, feuille de laurier;
pruneaux, abricots secs;
thé vert, cacao sur l'eau, bouillons de rose sauvage et de myrtille;
bouillie de sarrasin, d'avoine, de riz sur de l'eau;
oeufs sous forme d'omelettes à la vapeur ou à la coque;
pastèque.

Galerie de photos: produits à partir desquels puti

Des aliments bien choisis peuvent réduire la gravité des symptômes, mais dans tous les cas, si une personne présente de fréquentes manifestations de flatulence, elle ne doit pas refuser de consulter un médecin.

Galerie de photos: produits qui aident à réduire la fermentation dans les intestins

Quelle devrait être une bonne nutrition dans les flatulences

L'essence même de la nutrition thérapeutique dans les flatulences repose sur deux concepts:

L'exclusion des produits qui stimulent la formation de gaz.
Ajout de substances à action carminative (aide à éliminer les gaz vers l'extérieur).

Pour prévenir le processus de décomposition et de fermentation excessive dans l'intestin, le régime alimentaire devrait comprendre des substances lipotropes (normalisant le métabolisme des lipides et du cholestérol dans le foie).

Comme mentionné ci-dessus, un certain nombre de fruits et légumes conduit à la flatulence. Le traitement thermique des produits permet de réduire le risque de syndrome du côlon irritable. Tous les fruits peuvent être transformés en jus et en légumes à éteindre ou à cuire. Ainsi préparés, ils ne provoqueront pas de formation de gaz et apporteront beaucoup plus d'avantages.

Menu pour flatulences

Le menu alimentaire est établi sur la base de la liste des produits et plats autorisés et interdits préparés sur leur base conformément à la technologie de cuisson muqueuse gastro-intestinale. Les restrictions dans le choix des produits ne sont pas critiques, ce qui permet de diversifier le menu et de varier le goût des plats préparés.

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Attention, les gaz! Si le "puchit" ventre.

Il est bien évident que dans la physiologie humaine, il n’ya rien de honteux, mais néanmoins un si beau mot "météorisme"

signifie ballonnements en raison de la formation accrue de gaz, est dans la catégorie des intouchables: il est tabou d'en discuter.

En partageant le fait que "tourmenté par une migraine" ou "des sauts de pression", vous obtiendrez certainement une bonne part de sympathie, mais la révélation que "l'estomac est gonflé" causera au moins l'étonnement. Mais le problème est très commun!

Gaza: d'où viennent-ils?

Quels gaz vivent dans notre corps et d'où viennent-ils?

1. estomac
Normalement, l'estomac contient environ 900 ml d'air par jour. L'air y arrive avec de la nourriture et des boissons. Par exemple, jusqu'à 200 ml d'air peuvent pénétrer dans le corps avec un verre d'eau bu. La nourriture pressée aide à avaler plus d'air. L'air en excès accumulé dans l'estomac est expulsé du corps lors d'éructations.

2. Intestin grêle
Une réaction chimique physiologique se produit dans l’intestin grêle: de l’acide chlorhydrique (contenu de l’estomac) est mélangé à un alcali (contenu de l’intestin) et une réaction se produit lors de la libération de dioxyde de carbone. Une partie du dioxyde de carbone est absorbée dans le sang et une partie se déplace vers l’extérieur du côlon.

3. Gros intestin
Dans le gros intestin, à la suite de la fermentation bactérienne du contenu de l'intestin, des gaz se forment, comprenant de l'hydrogène, du dioxyde de carbone, du dioxyde de soufre, du mercaptan et du méthane dans diverses proportions.
Le mercaptan et le méthane sont des composés qui dégagent une odeur désagréable dans les gaz intestinaux. De plus, ils sont très toxiques et inflammables.

Il existe dans le corps un système spécial de désintoxication, grâce auquel ces gaz intestinaux toxiques ne circulent pas dans le sang, mais sont évacués à l'extérieur.

Un litre - environ la même quantité de gaz libère chaque jour le corps humain. La composition de ces gaz peut varier considérablement en fonction du type d'aliment que vous avez consommé, de la quantité d'air que vous avez respirée au cours de la journée, du type de bactéries présentes dans vos intestins et du temps pendant lequel vous avez gardé les gaz à l'intérieur de votre corps.

En règle générale, 9% d'azote, 21% d'hydrogène, 9% de dioxyde de carbone, 7% de méthane, 4% d'oxygène et 1% d'acide sulfhydrique sortent de votre rectum au moment du régime (ce composant donne un arôme inoubliable à vos gaz).

L'odeur de ce gaz est formée par les plus petites quantités de composants contenant du soufre et de l'azote, qui se forment dans notre corps à cause d'aliments non complètement digérés et de bactéries vivant dans le rectum.
Le composé soufré est principalement de l'hydrogène sulfuré et du mercaptan (un composé soufré organique dans lequel l'oxygène est remplacé par du soufre).
Les composés azotés sont pour la plupart du skatole et de l'indole.

99% du gaz que vous produisez n'a pas d'odeur. L'odeur désagréable des gaz, due en grande partie à la présence en eux de composés contenant du soufre, par exemple de l'hydrogène sulfuré.
Lors du processus de conversion des aliments en nutriments utiles, les bactéries produisent un sous-produit puant de l’hydrogène sulfuré (la même puanteur provient des œufs pourris).

Bien que tous les aliments contenant des glucides complexes ne contiennent pas de soufre, il en contient dans les haricots, les oignons, le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le brocoli, le lait et de nombreux autres produits.

La réponse gazeuse des bactéries aux aliments varie d'une personne à l'autre (chacune ayant sa propre collection de micro-organismes), il existe des ingrédients de base générateurs de gaz:

Le fructose est un ingrédient naturel dans les plantes telles que les oignons, le maïs, le blé et même les poires. Il est souvent présent dans le sirop de sucre pour les boissons gazeuses et les boissons aux fruits.
Le lactose est un ingrédient naturel sucré qui est ajouté à divers aliments.
Raffinose - trouvé dans les grains et divers légumes.
Le sorbitol est présent dans presque tous les fruits et est également utilisé comme édulcorant artificiel dans les produits diététiques. Oui, les chewing-gums sans sucre, les bonbons et tout ce qui est sucré de manière trompeuse en raison du sorbitol peut provoquer des flatulences.

Les aliments riches en soufre comprennent le chou, les œufs et la viande. C'est à cause de cet aliment que le gaz "humain" peut avoir une odeur plus forte.

Il est à noter que les haricots et les légumineuses entraînent la production de grandes quantités de gaz, mais leur odeur n’est pas aussi forte.
Un autre fait remarquable est que la pression qui affecte nos intestins du fait de l’accumulation de gaz est parfois deux fois plus élevée que la pression de l’air pompé dans une chambre de voiture ordinaire!

À propos, les femmes pètent au moins les hommes. Selon plusieurs études, en consommant le même aliment, une femme «libère» en règle générale un gaz encore plus concentré qu'un homme.

"Quelque chose n'est pas mangé!"

Pourquoi l'estomac est-il enflé? La première chose qui me vient à l’esprit dans ce cas-ci est la relation avec la nourriture consommée: «Oh, oui, j’ai probablement mangé quelque chose de mal.»
Est-ce vrai? Et oui et non - en fait, tout dépend de la nourriture consommée, mais pas de tous. Si la cause de l'inquiétude est apparue récemment et que la flatulence est un phénomène éphémère de votre vie, il est fort possible que l'auteur soit exactement ce qui est entré dans votre estomac.

Comme déjà mentionné, la digestion de tout produit est en principe un processus de fermentation. Lorsqu'il n'y a pas assez d'enzymes à digérer, des gaz se forment.
La fermentation et la dégradation des graisses, des protéines et des glucides ont lieu dans le duodénum et l'intestin grêle. Et l'absorption se produit dans le gros intestin. 90% de la microflore vit dans le gros intestin.

Produits pouvant affecter la teneur en gaz normale du corps:

aliments causant la formation de gaz (chou, haricots, pommes, boissons fortement gazeuses);
aliments provoquant des processus de fermentation (kvas, bière, pain noir).

Il est impossible d'éliminer complètement les produits à l'origine de la formation de gaz, ils sont trop nombreux. La production de gaz peut être causée par des légumineuses (haricots, pois, haricots, soja), des produits à base de levure, de la farine, des pommes, du chou blanc (chou blanc, brocoli, chou-rave, colorant), des tomates, des boissons gazeuses, du lait, du son, des féculents, autre

Paradoxalement, mais vrai: de nombreux aliments sains provoquent des ballonnements. Surtout ceux qui sont riches en fibres alimentaires - flocons de céréales, haricots et autres légumineuses. Les fibres alimentaires sont essentielles à la santé, mais leur absorption est associée à la libération active de gaz. Cela n'interfère pas avec la plupart des gens, mais ceux qui souffrent de ballonnements ne devraient pas manger beaucoup de pain enrichi en fibres, il est conseillé de limiter la consommation de fruits, de noix et de graines. Les barres de céréales utiles, d'ailleurs, posent également problème dans ce sens. Les régimes protéiques, y compris le régime Atkins, entraînent souvent des gaz et des ballonnements.

Combine les produits qui causent la formation de gaz, un: glucides - sucre. C'est du sucre, et cela inclut l'amidon, et de nombreux autres glucides facilement digestibles, sont un aliment pour les microbes vivant dans le gros intestin. Essayez de tenir un journal alimentaire. Pendant environ une semaine, écrivez tout ce que vous mangez. Déterminez ce que vous mangez à l'époque où vous avez le ventre ou non. Très probablement, il se trouve que l’estomac est bouffi d’aliments contenant du sucre (en particulier du lactose), qui fait partie de nombreux produits.

Pendant une semaine, abandonnez les produits laitiers et voyez ce qui a changé. Si les gaz disparaissent, il existe une intolérance au lactose.

En l'absence d'anomalies enzymatiques dans l'organisme, il est possible de résoudre le problème de la formation de gaz, tout d'abord en limitant l'utilisation de ces produits et en empêchant la suralimentation.
La quantité moyenne de portions ne devrait pas dépasser 200-250 ml. Ensuite, la masse de nourriture atteindra le gros intestin des digérés et les microbes n’auront presque rien.

Il est recommandé de consommer des aliments moins propices à la formation de gaz: poulet, dinde, morue, côtelettes à la vapeur, légumes, riz.

À propos, le riz est le seul glucide, l'amidon, qui ne forme pas de gaz dans le corps, mais qui les adsorbe.

Le traitement le plus simple contre les flatulences, à moins bien sûr que cela soit causé par une maladie intestinale, consiste à éviter de manger des aliments favorisant la formation de gaz et une alimentation appropriée.

Recommandations

Voici quelques lignes directrices pour aider à réduire rapidement les ballonnements:

Mangez lentement - si vous consommez des aliments à la hâte, vous avalerez beaucoup d'air.
Mastiquez bien les aliments - les gros morceaux prennent plus de temps à digérer, ce qui signifie qu'ils passent plus de temps dans la lumière du tractus gastro-intestinal.
Mâchez les aliments avec la bouche fermée et ne parlez pas la bouche pleine, cela vous permettra d'avaler moins d'air.
Ne buvez pas de boissons chaudes, attendez qu'elles refroidissent un peu - en buvant une boisson chaude, vous essayez de la refroidir, en ouvrant la bouche et en avalant beaucoup d'air.
Réduisez les boissons gazeuses, y compris les vins mousseux et les bières.
Ne mâchez pas de chewing-gum - le chewing-gum «aide» à avaler plus d'air.
Ne buvez pas avec une paille.
Ne pas fumer après avoir mangé. Il est préférable d’arrêter complètement de fumer: o).

Malheureusement, seuls les changements nutritionnels visant à éliminer les flatulences ne sont pas toujours possibles. Un gastro-entérologue devra examiner si une partie du tube digestif est sérieusement atteinte.
Si tel est le cas, cela vaut la peine de dire «merci» au météorisme - après tout, c’est lui qui a lancé l’enquête: avec un diagnostic précis, après quoi un traitement complet est possible, et donc un soulagement non seulement du météorisme, mais également de nombreux autres problèmes qui se seraient posés tôt ou tard évolution négligée de la maladie.

Mais si aucune maladie grave nécessitant une intervention médicale ne peut être identifiée, la correction nutritionnelle est vraiment une étape importante et efficace pour éliminer le météorisme.

Causes courantes de flatulences

Il convient de noter que les causes des flatulences tourmentantes à long terme sont très diverses:

1. Activité enzymatique insuffisante.
Pour cette raison, les aliments ne sont pas digérés avec autant de succès qu'ils le devraient. Un grand nombre de résidus non digérés s'accumulent donc dans le bas de l'intestin. Les processus de fermentation et de décomposition sont activés, accompagnés par une libération accrue de gaz. Un tel problème est généralement une conséquence des maladies des parties supérieures du tube digestif (gastrite, duodénite, cholécystite, pancréatite), de la dysbactériose et d'autres processus inflammatoires de l'intestin. Dans les parties inférieures de l'intestin accumulent des débris de nourriture, qui auraient dû être digérés, mais cela n'a pas été le cas en raison de la présence des maladies ci-dessus.)

2. Violation de la motilité intestinale.
Cela se produit après des opérations sur les organes abdominaux. En raison du fait que la promotion des masses alimentaires est lente, les processus de fermentation et de putréfaction sont intensifiés et davantage de gaz se forment.

3. Mauvaise combinaison de produits.
La principale source de formation de gaz en nous est constituée de 2 processus: la fermentation et la pourriture. Si la nourriture reste plus longtemps à l'intérieur de notre corps qu'elle ne le devrait, elle commence à se décomposer en libérant une grande quantité de gaz malodorants.

Il existe des combinaisons de produits qui sont garantis pour ralentir ou même arrêter le processus de digestion. Par exemple, la graisse (comme le lait, soit dit en passant) est connue pour ses propriétés retardant la digestion. La graisse avec le film le plus mince enveloppe les parois de l'estomac, empêchant ainsi la sécrétion des sucs digestifs.
De plus, lors de la digestion de la graisse, du dioxyde de carbone est libéré. C'est-à-dire que les aliments gras donnent un double "effet de gaz".

Ou, par exemple, si vous mangez des aliments sucrés en les buvant avec du jus, et avant cela, il existe un aliment riche en protéines (comme cela se produit souvent lors d'un festin), alors l'apparition de flatulences est possible. On peut en dire autant de la combinaison de tous les produits laitiers avec des protéines animales ou des fruits non sucrés. En outre, l'utilisation de soda avec des aliments provoque également des flatulences

Soit dit en passant, une combinaison de noix et de fruits secs parmi la majorité de la population produira des flatulences explosives à la sortie, ce qui «ravira» les autres pendant quelques heures!

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4. Stress, surcharge nerveuse.
Nerveux, et l'estomac douloureux - une situation familière, n'est-ce pas? Dans une situation stressante, les problèmes d'estomac peuvent s'aggraver. Expériences désagréables - l'un des facteurs les plus importants dans le développement du syndrome du côlon irritable. Ce trouble se manifeste au moindre excitation par la douleur abdominale et la diarrhée. En raison d'une stimulation excessive du système nerveux, il se produit un spasme des muscles intestinaux. Les gaz s'accumulent, les intestins trop étirés, ce qui donne l'impression d'être une douleur.

5. Mauvaises habitudes.
Avec un repas pressé, appelé «sur le pouce», des conversations pendant le repas, une mastication prolongée de la gomme à mâcher dans l'estomac reçoivent beaucoup plus d'air qu'il n'est permis. Malheureusement, cela ne passe pas sans laisser de traces: l'air va errer dans toutes les parties du tube digestif, provoquant un grondement dans l'estomac, parfois une douleur, jusqu'à ce qu'il quitte le corps. De plus, en présence d'air, le rapport optimal de micro-organismes, qui devrait normalement se trouver dans l'intestin, change. Par conséquent, le processus de digestion est encore plus perturbé et les manifestations de flatulences sont aggravées.

Aidons les exercices intestinaux

Les ballonnements rapides peuvent être rapidement éliminés en augmentant la motilité intestinale. Si vous ne souffrez pas d'affections aiguës, de maladies infectieuses graves ou de tumeurs dans la cavité abdominale, vous pouvez le faire à l'aide de simples exercices physiques.

Stimuler les intestins et faciliter la décharge de gaz tels exercices:

- S'incline en avant alternativement vers une jambe, puis vers la seconde.

- "Vélo": en décubitus dorsal, pliez les genoux et essayez de représenter une balade à vélo. Assez 15 répétitions de mouvements circulaires avec leurs pieds.

- Allongez-vous sur le ventre sur une surface dure. Appuyez-vous sur vos bras et commencez à lever progressivement le torse, en s'affaissant dans la partie lombaire de la colonne vertébrale. Assez 10 montées.

- Allongées sur le dos, vos jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux: le ventre est rapidement attiré et détendu. 15-20 fois par jour.

- Masser l'abdomen. Il est important de le faire dans le sens des aiguilles d'une montre, afin que cela coïncide avec la motilité intestinale. Commencer des mouvements superficiels légers, en passant à une pression plus profonde.

- Entraînement des muscles du périnée et de l'anus: quotidiennement, jusqu'à 50 fois pour comprimer et desserrer l'anus.

Ce complexe sera suffisant pour vous permettre de réduire considérablement le phénomène de ballonnement. Dans les 3 à 5 jours, tous les symptômes désagréables seront complètement éliminés. Vous vous sentez mieux et vos selles deviennent normales.

Traitement médicamenteux contre les flatulences

Qu'en est-il des drogues?
Est-il possible de boire une pilule et tout pour y aller en même temps?

Pour le traitement de la distension abdominale, les groupes de médicaments suivants peuvent être utilisés:

antispasmodiques;
des enzymes;
les adsorbants;
analgésiques;
agents de revêtement;
prokinetics;
antimousses.

Les adsorbants (charbon actif, smecta, polysorb) absorbent les gaz et sont éliminés du corps avec eux. Il semblerait que le problème soit résolu! Ils sont nommés si la cause des ballonnements est une mauvaise nutrition.
Mais avec les gaz en excès et dérangeants, ils éliminent tout le reste qu'ils peuvent absorber. Et les adsorbants sont capables de beaucoup, car ils sont complètement non sélectifs - ils ne fonctionnent que grâce à leur structure poreuse...
Par conséquent, avec eux, le corps laisse à la fois des vitamines, des minéraux et des micro-organismes, qui sont des habitants normaux de l'intestin.

S'il est ingéré, le charbon actif peut adhérer à l'œsophage, provoquant des sensations désagréables.
De plus, l'aptitude à adsorber des gaz est directement proportionnelle à la taille des particules; par conséquent, les chélateurs en poudre, préférables au traitement de la flatulence, doivent être mâchés en comprimés.
Le charbon actif devrait être bien lavé avec de l'eau.

✅ Les antimousses agissent différemment: ils libèrent des gaz des vésicules muqueuses, précipitant ainsi la mousse, ce qui nuit à l'absorption des nutriments et réduit l'activité des enzymes.
Probablement anti-mousse - c'est le groupe de médicaments le plus populaire pour les ballonnements. Cela inclut le bien connu Espumizan - "in
Ouragan estomac et tous ses parents. L'ingrédient actif est la siméthicone.
Leur action n'apporte pas les effets secondaires décrits dans les adsorbants, mais se développe plus lentement. Par conséquent, pour une aide d'urgence sous la forme de cours courts, prenez les adsorbants, et pour une réception plus longue - antimousses.

✅ Enzymes. Souvent, la flatulence se produit dans le contexte de maladies chroniques du système digestif. Les patients peuvent détecter diverses anomalies, par exemple des processus inflammatoires du pancréas, accompagnés d'une faible activité enzymatique et d'une digestion lente. Dans ce cas, il est impossible de se passer d'enzymes qui décomposent les nutriments et accélèrent leur absorption.
Pour améliorer la digestion, l'utilisation de médicaments enzymatiques (panzinorm, pancréatine, festal, mezim) est indiquée - prescrite par un médecin.
Les noms de tous sont bien connus: "Mezim" - indispensable pour l'estomac. " "L'estomac ne pourra pas - Festal aidera" et d'autres aussi intéressants. Le principe de fonctionnement est simple: j'ai bu le médicament - la nourriture a été digérée.
En fait, il y a accoutumance et, après une longue réception continue, ses propres organes réduisent considérablement la production de
propres enzymes. En tant que remède temporaire, il peut être utilisé pour la pancréatite chronique, la gastrite et la cholécystite. Les effets secondaires incluent la diarrhée.
Les enzymes sont strictement contre-indiquées en présence d’hépatite et d’obstruction intestinale.

Si l'examen révèle des modifications du niveau d'acidité du suc gastrique, utiliser signifie normaliser la sécrétion d'acide chlorhydrique, ainsi que des médicaments enveloppants (Almagel, Fosfalyugel, Sukralfat, Vikair it.p.).
Ils sont prescrits pour protéger la muqueuse gastrique enflammée.

✅ Prokinétique - les médicaments de ce groupe normalisent la contraction des muscles de l'œsophage et de l'estomac. Le problème de la flatulence est souvent causé par la lente progression des masses alimentaires. Dans ce cas, les aliments se "placent" simplement dans l'estomac et les intestins, ne bougent pas plus bas et commencent à fermenter avec la formation de gaz. Le traitement consiste à accélérer l'évacuation des aliments, tandis que les gaz sont éliminés sous l'effet du péristaltisme.
Prokinetics, pour ainsi dire, "pousse" la nourriture dans la bonne direction, réduisant ainsi la sensation de lourdeur dans la moitié supérieure de l'abdomen, y compris après avoir trop mangé, des éructations et d'autres symptômes désagréables.
Motilium, Motilak, Domperidon, Passagex sont vendus sans ordonnance dans presque tous les pays du monde.

Isp Antispasmodiques. Beaucoup de gens qui souffrent de flatulences, en raison de l'accumulation de gaz, souffrent de douleurs abdominales sévères. Ils peuvent être à la fois permanents et périodiques. Les douleurs ressemblent davantage à des crampes aiguës qui surviennent le plus souvent après un repas, en particulier dans le contexte de la suralimentation.
Dans ces cas, le médecin prescrit des antispasmodiques du groupe trimébutine. En plus d'améliorer l'activité motrice des intestins, ils soulagent les spasmes des organes digestifs. La trimébutine normalise l'évacuation des gaz, en empêchant leur accumulation, et contribue également à la dissolution des gaz.

Premiers secours pour ballonnements