Etat incompréhensible, vsd, attaques de panique HELP

Respecter une routine quotidienne stable avec un repos complet obligatoire. La durée normale d'une nuit de sommeil pour chaque personne est individuelle.

Optimisation des périodes de travail et de repos. Afin de vous débarrasser des symptômes du TRI, vous devez alterner les classes de travail mental et physique de façon égale, afin de minimiser le temps passé devant un écran d'ordinateur et la télévision. En l’absence d’une telle occasion, faire une pause toutes les 60 à 90 minutes, faire des exercices pour les yeux et se réchauffer pour le dos.

Activité physique adéquate. Les meilleurs exercices sont ceux qui ont lieu à l'air frais ou dans l'eau, mais qui, en même temps, ne sollicitent pas beaucoup les systèmes musculaire et cardiovasculaire. Surtout, un patient souffrant de dystonie végétative-vasculaire convient à la natation, à l'aérobic aquatique, à la danse, au ski et au cyclisme.

Lorsque le TRI sur le type hypotonique est nécessaire d'utiliser des produits qui augmentent le tonus des vaisseaux sanguins: thé vert, café naturel, lait. Dans la variante hypertensive de la maladie, les aliments provoquant une élévation de la pression artérielle doivent être exclus du régime alimentaire: thé fort et café, cornichons et plats épicés.

Les méthodes de physiothérapie ont un effet positif sur la dystonie végétative-vasculaire en raison de la normalisation de l'interaction de diverses parties du système nerveux, le tonus vasculaire. Ces procédures améliorent la circulation sanguine dans les organes et les tissus, activent les processus métaboliques.

Objet: Etat incompréhensible

Je ne comprends pas qui contacter.

Je m'excuse pour la longue lettre.

Donc, aujourd'hui: dans ma tête, je ne sais même pas comment décrire cet état. Je me lève du lit et commence. Comme si quelque chose se balançait dans ma tête. Se sentir périodiquement étourdi, parfois des douleurs de force et d’emplacement variables. En marchant sentiment d'hésitation. Jambes périodiquement tremblantes. Sécheresse de la gorge. J'ai même peur de prendre un enfant dans mes mains. Parfois, une sensation d'étouffement dans la gorge, surtout si vous vous endormez sur le dos et la tête légèrement vers le bas). Sonnerie périodique dans la tête.

Parfois, tout à coup, les sensations de kakgo frappent l'intérieur de la tête avec le sentiment que je suis en train de perdre conscience.

Quand je mesure la pression, ce sera comme suit: la première fois, c'est 170/95/100, après avoir pris une profonde respiration et expiré 126/82/75, pour la troisième fois, cela peut être 135/85/65, et ce dans 3-5 minutes! Il n’ya aucune raison de ne pas croire l’appareil, car lorsqu’il mesure après quelques heures, il peut clairement supporter 140/80/72.

Il existe également une ostéochondrose des régions cervicale et thoracique.

Au cours des deux derniers mois, il a été à plusieurs reprises avec les neuropathologistes, un thérapeute, un ophtalmologue et un cardiologue. J'ai donné de l'urine, de la biochimie, du sang normal, des graisses, du sucre, pour autre chose. Angiopathie de la rétine en hypertension. L'échographie des reins est normale. Endocrinologue - palpation thyroïdienne - normal. EEG à la fin de février - modifications diffuses modérées de l'activité bioélectrique du cerveau avec l'intérêt des structures méso-encéphaliques, le syndrome de PAD. En avril - signes modérément prononcés d'irritation des formations sous-corticales. avec dysfonctionnement des formations de tige diencephaliques. REG - test en tournant la tête - est positif. À l'institut. Burdenko a rendu visite à un neurochirurgien et a procédé à une tomodensitométrie du cerveau. Aucun changement pathologique n'a été identifié. L'USDG (balayage duplex des artères brachio-céphaliques) est une variante de la norme d'âge.

Fondamentalement, ils disent - la névrose. Mais pourquoi alors, quand vous vous réveillez - souvent vous bourdonnez dans les oreilles et parfois un mal de tête.

En décembre et février, les antidépresseurs étaient déjà en train de manger - févarine, zoloft.

Je bois du nootropil. Tout empire.

En général, je me sens plus ou moins normal à demi allongé sur le lit et dans la piscine à l’eau.

À la suite des recherches, tout s’améliore et la situation s’aggrave. Auparavant, je me sentais moins comme une demi-journée, puis environ trois heures, puis une heure. Je n’ai plus le temps de me lever, tout a déjà commencé. Où aller Pour un thérapeute, un neuropathologiste, un travailleur manuel ou déjà aller dans un hôpital psychiatrique, comme le conseille sa femme?

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Bonjour Maria. Cela ressemble à une névrose (trouble psychogène). Dans le développement des troubles psychogènes, un conflit psychologique (externe ou interne) occupe une place particulière. Le conflit externe est déterminé par la collision de relations perturbées de l'individu avec les exigences de l'environnement. Les conflits internes (intrapersonnels) commencent dans l'enfance et se transforment en «couches névrotiques» qui rendent la vie difficile. Dans les conditions d'un conflit inconscient de longue date, une personne n'est pas en mesure de résoudre la situation qui se présente: pour satisfaire un besoin personnellement nécessaire, modifier les attitudes à son égard, faire un choix, prendre une décision adéquate. Les craintes pathologiques (phobies) sont fondées sur une anxiété profondément cachée (un signe de conflit interne). C'est un mécanisme de défense dans le conflit entre les impulsions inacceptables de l'inconscient et la suppression de ces impulsions. L'anxiété est provoquée de manière interne et n'est associée à des objets externes que dans la mesure où il existe une stimulation des conflits internes. Avec l'aide d'un psychothérapeute ou d'un psychologue, vous pouvez prendre conscience d'un problème psychologique, trouver des moyens de le résoudre, résoudre un conflit psychologique. L’impact psychothérapeutique a pour but de résoudre le conflit ou de modifier l’attitude à l’égard de la situation de conflit. L'apprentissage de la relaxation et de la maîtrise de soi émotionnelle est un rôle important de la psychothérapie.
Les médicaments pour les troubles névrotiques sont utilisés dans des cas particuliers. Ils donnent généralement un effet à court terme.

Le psychothérapeute doit être dans l'état du PND territorial. Envisagez la possibilité de travailler avec un spécialiste sur Internet (en chat vidéo, par correspondance)

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Maxim, il y a peut-être eu des difficultés au travail, dans une relation. Peut-être deviez-vous travailler «par l'effort», cacher toutes les émotions négatives ou être dans un état lié à une tension émotionnelle / physique. Non expérimentée, non résolue, non résolue, les émotions sont remplacées et oubliées. Après un certain temps (de quelques jours à plusieurs décennies), l'excitation accumulée trouve un soulagement sous la forme de symptômes similaires: palpitations cardiaques, une bosse dans la poitrine, une sensation de peur.

Vous pourriez parler de vous plus en détail.

Avez-vous été endocrinologue?

La mort est effrayante, probablement pas le temps de faire quelque chose, de faire. Comme sans mes parents, ma famille. Oui, et en général un sens de la vie, de la joie (même de bon cœur, du beau temps quand ça fait plaisir à l'oeil)

Je n'étais pas endocrinologue, mais j'ai passé des tests sanguins, tout est normal

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Qu'est-ce qui te donne ce sentiment? Qu'aimez-vous dans votre vie?

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Komarova Irina Alekseevna] Votre proximité est-elle liée à certaines préoccupations?

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, Cependant, nous sommes tous différents et la réaction à tel ou tel événement est également différente pour tous.

Je t'écrirai une formule
Situation - Système de valeurs - Pensées - Émotion - Action

Quelque chose est arrivé, une personne transmet des informations à travers son système de valeurs, les évalue, certaines pensées naissent qui provoquent les émotions correspondantes et certaines actions et certains actes sont accomplis.

Souvent, des attaques de panique apparaissent ensuite précisément dans des circonstances similaires. Dans de tels cas, ils disent que l'attaque est une réaction de la psyché humaine à la situation.

3. Développer par anticipation des circonstances désagréables, également appelées "peur de la peur". Une personne craint que l'attaque ne se répète et l'anxiété est si grande qu'elle entre elle-même dans un état de stress provoquant une attaque. Dans certains cas, vous ne pouvez penser qu’à la possibilité d’une attaque de panique et c’est immédiat.
Dans ce cas, il y a un cercle vicieux de l'Autorité palestinienne. C'est à dire Réflexions sur la possibilité pour une AP de lancer une nouvelle vague d’AP.

4. Se développer pour des raisons physiologiques. L'impulsion pour le développement est un changement dans le corps, provoqué, par exemple, par des changements hormonaux (c'est pourquoi je vous ai posé des questions sur la consultation d'un endocrinologue), l'utilisation de certains médicaments, notamment ceux contenant des hormones. Aussi, la cause d'une attaque de panique peut être un effet chimique sur le cerveau. Cela se produit lors de la première utilisation de drogues ou d’alcool.

Les signes d’AP sont très similaires aux signes de VSD en période d’exacerbation (convulsions). Pendant les périodes de VSD, ainsi que pendant l’AP, une grande quantité d’adrénaline est libérée dans le corps, ainsi que d’acétylcholine et de noradrénaline.

Le TRI est traité avec des médicaments. L’AP nécessite une analyse et une sensibilisation aux pensées négatives qui déclenchent les émotions et leur développement. Aide la thérapie cognitivo-comportementale.

Que peut-on dire de vos descriptions?

c'est-à-dire la peur de la mort est plus susceptible d’être associée à un sens des responsabilités envers sa propre famille et celle de ses parents.

La deuxième phase est la phase de tension.
Un sens élevé des responsabilités, et éventuellement le perfectionnisme (si cela vous est inhérent) est toujours associé à des tensions.
Vos pensées

Beaucoup de pensées engendrent des émotions (le plus souvent de la peur, de la colère, de la colère) qui ne trouvent peut-être pas d'expression. L'excitation augmente et le corps a besoin de se désamorcer et se produit

Vous avez probablement raison, j’essaie toujours de rendre tout parfait, je remarque toutes sortes de petites choses, surtout elles ne me dérangent pas, mais je veux toujours réparer, nettoyer, laver. Je dirai toujours un mot, même à une personne plus âgée que moi, si je sais qu’elle me dit des bêtises. J'ai remarqué par moi-même, lors d'un conflit, si une personne m'imposait un avis, je commençais alors à me chercher pour défendre mon point de vue.

Je n'ai jamais été un pro-narcotique, je n'ai pas bu d'alcool depuis un an. Je n'abuse pas, et donc en vacances en quantité modérée. Et puis probablement un an et je n’ai plus bu avant l’attaque, puis après avoir été en compagnie d’amis, j’ai pensé que cela pourrait aider, mais il me semble que j’ai paniqué dans cet état ((je ne cherche plus!)
J'ai fumé pendant environ 10 ans à l'arrière-plan et j'ai arrêté de fumer pendant un mois.

En général, toute ma vie, de tout, je crains mais pas une peur comme cela se passe avec moi pendant un mois. J'évite juste les problèmes, je ne veux pas m'impliquer dans quelque chose, quand des problèmes surgissent, je les résous. comme J'ai essayé de communiquer avec des collègues à ce sujet. Beaucoup de gens ont une telle peur et je n'y ai pas attaché d'importance.

Alors, comment alors ne pas permettre cette condition, cela ne se produirait pas des attaques avec la santé.

Vous dites que PA peut être traité

Quel genre de manière cela veut savoir, pour plus de détails, je ne suis pas fort en psychologie.

Symptômes de l'IRR (dystonie vasculaire)

Comme on le sait, les symptômes IRR sont parfaitement masqués par d’autres maladies plus importantes. Et si vous observez l’un des symptômes suivants et que, après avoir examiné le médecin, vous ne trouvez aucune anomalie physiologique, vous devez envisager le diagnostic de dystonie végétative-vasculaire. Il est à noter que les patients présentent le plus souvent plusieurs symptômes (à partir de deux ou plus), en particulier lorsqu'ils sont atteints de dystonie mixte. Nous vous suggérons de vous familiariser avec les manifestations générales et spécifiques de cette maladie.

Symptômes généraux de l'IRR

Les symptômes du TRI au stade aigu peuvent être très différents, comme en témoigne la liste ci-dessous:

• Maux de tête;
• Assombrissement des yeux, vision floue;
• Pression accrue;
• Tachycardie avec VVD;
• Indigestion, surtout pendant les périodes d'anxiété et de stress;
• Essoufflement, lourdeur dans la poitrine, manque d'air, nodule dans la gorge;
• La pression artérielle;
• Syncope et pré-évanouissement;
• Étourdissements avec VSD;
• Bruit dans la tête. Il semble au patient que le bruit est dans les oreilles, mais en réalité il ne l’est pas. Il est nécessaire de subir un audiogramme pour le vérifier.
• Toux pendant l'exacerbation du VSD;
• Instabilité du pouls;
• Instabilité émotionnelle;
• L'augmentation soudaine de la température et de la pression augmente avec la pression atmosphérique élevée;
• Forte sueur;
• Rougeur du visage ou pâleur;
• L'insomnie;
• Nausée avec VSD;
• Des frissons;
• L'arythmie;
• Altération de la mémoire
• La température à l'IRR.

Symptômes dans certains cas

La médecine moderne sait que les causes du TRI peuvent être différentes. En fait, les symptômes sont si étendus que presque chaque patient se trompe initialement sur son diagnostic. Par exemple, la douleur cardiaque causée par le VSD chez les hommes, les enfants et les femmes est initialement perçue comme un problème plus grave que la dystonie ordinaire.

Ostéochondrose cervicale (chondrose)

Cette maladie peut se manifester de différentes manières. Certains patients ressentent une douleur intense en tournant le cou, cependant, le problème n'est pas aggravé par des troubles mentaux. Dans d'autres cas, la chondrose cervicale se développe sous la forme d'un clampage musculaire. En conséquence, la circulation sanguine dans le corps est perturbée, le cerveau ne reçoit pas la quantité d'oxygène requise.

Dans ce contexte, les acouphènes se développent pendant le VVD ou la sonnerie, il y a des vertiges constants, des déviations psychologiques.

Il est important de veiller à ce que le cou soit détendu, car les patients ne remarquent parfois pas que leurs épaules sont tendues et que leurs muscles sont dans un état de tension extrême, même dans un environnement favorable. Après avoir guéri la chondrose cervicale, le système nerveux rétablira la régulation correcte des vaisseaux sanguins et les symptômes du TRI disparaîtront, de même que la maladie elle-même.

Manque d'air

Si un patient développe un syndrome respiratoire, il n'y a généralement pas assez d'air pour respirer et les sensations suivantes apparaissent:

• Compression de la poitrine;
• Bruit dans la tête et les oreilles;
• Évanouissements et évanouissements;
• Douleur à la tête.

Dans ce contexte, une hypocondrie se développe, tout intérêt pour la vie est perdu, une personne devient très irritable, se heurte et entre en elle-même.

Une personne respire et ne pense même pas à ce processus. Et ce n’est pas surprenant, car notre corps est créé de manière à contrôler automatiquement les mouvements respiratoires, c’est-à-dire à un niveau subconscient. En outre, la restructuration de la profondeur et du rythme de la respiration se fait inconsciemment, en fonction des conditions dans lesquelles une personne tombe. Par exemple, en période de stress, d’anxiété ou de surmenage, nous commençons inconsciemment à respirer de plus en plus vite, tentant ainsi de fournir de l’oxygène supplémentaire aux muscles du corps, comme par exemple lors d’un effort physique. Une respiration fréquente et superficielle provoque la formation d'un déficit en oxygène dans le corps, qui ne pénètre pas dans les poumons, ce qui en retour devient la base des sensations désagréables et effrayantes. Il convient de noter que le manque d'air dans le TRI est le symptôme le plus fréquent.

La prochaine étape de ce trouble est un état d'anxiété et de peur gratuites. Il existe une attaque dite de panique, qui aggrave encore la pathologie déjà grave du processus respiratoire.

• En raison d'une mauvaise respiration, il se produit une modification de l'acidité dans le sang. Des respirations superficielles fréquentes entraînent une diminution du dioxyde de carbone dans le sang. Mais elle est responsable du maintien des parois des vaisseaux sanguins dans un état calme et détendu. Si le dioxyde de carbone est absent du corps en quantité suffisante, des tensions musculaires apparaissent, les vaisseaux se contractent de manière réflexe et le cerveau envoie des signaux au corps concernant le début du manque d'oxygène.
• Une autre défaillance du corps due à une mauvaise respiration est un changement de la composition minérale du sang. Ce sont le calcium et le magnésium, qui sont responsables du fonctionnement du système cardiovasculaire humain. C'est la carence en ces minéraux qui provoque des symptômes tels qu'inconfort et douleur dans la région cardiaque, pression dans la poitrine, vertiges, tremblements des membres, etc.

VSD pendant la grossesse

Tous les symptômes du TRI chez les femmes sont les mêmes, que la patiente soit enceinte ou non. Mais le plus souvent, le TRI pendant la grossesse se manifeste par des crises d’anxiété, de peur et de panique. Plus sur la dystonie pendant la grossesse.

Stress chez les enfants

Le VSD chez les adolescents se développe dans le contexte d'une croissance active du corps et de fortes situations stressantes. En conséquence, le système nerveux n'a pas le temps de distribuer la quantité nécessaire de substances dans tout le corps, car de fréquents conflits, angoisses et stress l'épuisent rapidement. Symptômes tels que vertiges, agressivité, sevrage et autres dystonies inhérentes. Ceci est particulièrement prononcé à l'âge préscolaire et à l'école primaire. L'enfant bouge activement, il se caractérise par de brusques changements d'humeur; il est donc assez difficile de diagnostiquer la dystonie à ce stade.

L’étude du TRI chez les enfants a été réalisée pendant longtemps par des scientifiques de différents pays du monde. C’est seulement aujourd’hui, grâce au travail énorme accompli, que nous pouvons parler de la possibilité d’un diagnostic précoce du TRI. Il s'agit en effet d'une réalisation très importante, car la prévention en temps voulu des premiers symptômes de la maladie réduit considérablement ou élimine complètement le risque de développer la maladie.

Comme il est impossible de se concentrer sur la fréquence cardiaque pour détecter la présence de dystonie chez un enfant de moins de 12 ans, les experts recommandent de porter une attention particulière aux symptômes suivants:

• Changements dans l'état de la peau.

En raison du changement de motif des vaisseaux, la couleur de la peau se transforme. Les glandes sébacées commencent à fonctionner de manière anormale, ce qui provoque des éruptions fréquentes, un gonflement et des démangeaisons sans cause.

En cas de dysfonctionnement du système endocrinien, le poids de l'enfant peut changer rapidement et dans n'importe quelle direction (surcharge pondérale ou épuisement). À l'adolescence, l'acné est lourde sur la peau. La puberté chez les garçons peut ralentir, et chez les filles, au contraire, devenir encore plus rapide.

• Échec de la thermorégulation corporelle.

La température corporelle augmente ou diminue sans raison apparente.

Les enfants atteints de dystonie deviennent souvent apathiques, léthargiques. Ils ne sont pas intéressés par les jeux ou autres activités. Un état de somnolence peut soudainement se transformer en manifestations vives de panique et d’anxiété sans cause.

La respiration s'accélère puis, à l'inverse, à peine audible. Il y a souvent des accès de toux étouffée, un essoufflement apparaît et l'enfant peut également prendre de profondes respirations inconscientes.

• Trouble du tractus gastro-intestinal.

L'appétit s'aggrave, la salive devient abondante ou, au contraire, insignifiante. Des symptômes tels que nausées, vomissements, diarrhée et douleurs abdominales peuvent apparaître. La gastroduodénite peut être diagnostiquée chez douze enfants.

Même si l'enfant éprouvera la plupart des symptômes ci-dessus, il est assez difficile pour les parents, sans l'aide d'un spécialiste, de diagnostiquer le VSD de manière autonome. Vous devez contacter un spécialiste qui vous enverra un diagnostic et établira un diagnostic précis.

La température

La température peut-elle augmenter avec l'IRR? En raison du fait que le système nerveux ne fonctionne pas correctement, la thermorégulation dans le corps est perturbée, des frissons et des bouffées de chaleur apparaissent. En raison de la défaite des vaisseaux, les bras et les jambes sont constamment froids, la température pendant le TRI monte à 37 degrés. Ces symptômes sont le plus souvent observés lors de crises convulsives. Réduire la température des médicaments conventionnels n’a aucun sens, car l’essence de la maladie est liée au dysfonctionnement du système nerveux. Les patients sont encouragés à se détendre, à boire du thé vert et à s'évader de situations stressantes.

Parfois, les gens ne font même pas attention, que sur une longue période de temps, parfois même des années ou toute leur vie, leur température corporelle est élevée. S'il n'y a pas d'autres symptômes et que rien ne le dérange pas, l'état subfébrile passe généralement inaperçu. Appeler cet état du corps la norme est difficile.

Si la température corporelle est élevée (même de quelques dixièmes de degré), la cause existe nécessairement. Cela peut être un signe du début du processus inflammatoire, de la MPS, de la grossesse, d'une forte surmenage émotionnel.

Le développement de la dystonie est caractérisé par une température corporelle basse et élevée. Et il y a plusieurs raisons à cela:

• Violation du flux sanguin dans certains organes (pieds ou mains constamment froids);
• Une attaque de l'IRR provoque une augmentation du rythme cardiaque, ce qui entraîne une augmentation de la transpiration, et la température peut atteindre 39 degrés.

Si la cause d'une forte augmentation de la température n'a pas été établie, il n'est pas recommandé de la réduire, car un tel changement dans le corps peut indiquer un certain nombre de maladies, allant du TIR à la présence d'infections dangereuses. Tout d'abord, il est nécessaire de subir un examen médical complet et de procéder à un traitement médicamenteux.

Étant donné que l'IRR n'a aucun lien avec le centre de thermorégulation, les personnes atteintes de cette maladie ressentent la température tout comme lors d'un rhume.

Mal de tête

En raison de la perturbation des vaisseaux cérébraux, une attaque de l'IRR se présente sous la forme d'un mal de tête aigu. Après des examens, il s'avère que la circulation sanguine est stable, qu'il n'y a pas de veines et d'artères dilatées, ni de spasmes. Dans certains cas, les crises douloureuses sont accompagnées de vertiges ou d'acouphènes, de nausées et d'incertitudes de la démarche. Il est à noter que les maux de tête avec VSD et vertiges, les symptômes les plus fréquents.

La nausée

Une autre des attaques les plus courantes de VSD est la nausée. Il peut être considéré comme un symptôme distinct, car il survient le plus souvent dans des situations stressantes. Par exemple, si un patient souffre d'agoraphobie, souvent dans des espaces confinés, avec une foule nombreuse, des nausées apparaissent. Il est important de comprendre que ceci est le résultat d'un dysfonctionnement du système nerveux et non de certains maux physiques. Ce symptôme se manifeste également lors d'efforts physiques intenses ou d'une course à pied intense. Par conséquent, pour que les nausées n'apparaissent pas dans le TRI, vous devez faire une gymnastique légère, ce qui aura un effet positif sur le corps. Le yoga et les étirements ont un effet positif sur le système nerveux, car lors de l’exercice, la relaxation musculaire se produit, beaucoup des pinces du corps disparaissent.

Souvent, la principale cause de nausée n’est pas un trouble du tractus gastro-intestinal, mais une crise d’excitation. C'est une réaction naturelle du corps à une situation critique.

Les principaux symptômes de la nausée nerveuse sont les suivants:

• Malaise à l'estomac;
• Pulsions émétiques;
• Douleur abdominale;
• Sensation de "ballonnement" de l'abdomen;
• Une lourdeur dans l'estomac et une sensation de débordement.

Dans certains cas, les nausées nerveuses peuvent provoquer de vrais vomissements, mais une telle issue est également probable.

Si une crise survient en l'absence d'excitation et si elle est chronique, elle peut indiquer la présence de maladies somatiques graves chez les femmes et les femmes enceintes. Par conséquent, vous ne devez pas poser vous-même un diagnostic de «nausée nerveuse dans la dystonie végétative-vasculaire», vous devez subir un examen médical le plus tôt possible.

L'intensité de la nausée est individuelle pour chaque patient. Pour certaines personnes souffrant de VSD, les nausées se manifestent assez souvent, plusieurs fois par jour, ne donnant même pas un régime alimentaire normal. D'autres, au contraire, font très rarement face à ce trouble.

Le plus souvent, une attaque accompagne chaque situation stressante. Dans le même temps, des nausées peuvent survenir, comme avant des événements désagréables, et bien plus tard, en dépit du fait que les problèmes rencontrés à ce moment-là peuvent déjà être complètement résolus. Il y a des cas où les vomissements commencent au fond d'un sentiment d'impuissance, lorsqu'un patient est confronté à un problème et ne peut pas le résoudre tout seul, ou que la situation lui semble tout simplement insoluble.

Il peut également arriver qu'une attaque se produise de manière totalement spontanée et qu'une personne ne puisse même pas lier la manifestation d'un symptôme à un événement particulier de sa vie.

La nausée survient généralement le matin, avant le début d'une journée difficile ou d'un événement important. Mais il arrive aussi que cela soit provoqué par un certain type de nourriture. Ensuite, les personnes atteintes de dystonie elles-mêmes, sans indications particulières, définissent un groupe de produits dits «dangereux» et commencent à suivre leur propre régime alimentaire.

Tachycardie

De nombreux patients souffrent de douleurs cardiaques avec un TRI et observent une insuffisance de rythme. Cependant, le plus souvent, il s’agit d’une céphalgie intercostale, due également à un dysfonctionnement du système nerveux. Bien sûr, à la première apparition de la tachycardie est de contacter le médecin approprié. Si, après un examen minutieux, le médecin ne remarque aucune anomalie, vous souffrez probablement de tachycardie dans le TRI. C'est-à-dire que les échecs du rythme surviennent exclusivement lors d'attaques de dystonie. Les extrasystoles avec VSD sont également courantes.

Le plus souvent, la tachycardie dans la dystonie végétative est diagnostiquée en mesurant le pouls du patient. Si un patient a une impulsion supérieure à 90 battements par minute au repos, cela indique une arythmie cardiaque. Il convient de noter que lors de l'effort physique et du stress, les palpitations cardiaques sont la norme.

1. En fonction de la source d'origine:

• Extracardiaque;
• Intracardique, associé directement à des troubles du système cardiovasculaire.

2. Selon l'impulsion:

• Ectopique, lorsque la localisation est axée sur les ventricules ou les oreillettes;
• Sinus lorsque le site de localisation est situé directement dans le nœud sinusal.

Si la tachycardie est un symptôme du TRI, il s'agit alors d'un type extracardiaque. La tachycardie chronique, laissée sans attention ni traitement approprié, peut provoquer le développement de maladies cardiaques graves telles que la maladie coronarienne, l'angine de poitrine et l'infarctus du myocarde.

Douleur cardiaque

Il n'y a pas de classification claire, ce qui ressemble à une douleur cardiaque avec IRR. Les patients décrivent le plus souvent leur état de santé comme une douleur douloureuse, coupante, coupante ou poignante. Certains "patients" constatent la présence d’un corps étranger qui perturbe le fonctionnement normal du cœur. Le foyer de la douleur se situe dans la région du cœur, derrière le sternum, sous l'omoplate gauche ou dans la région du sous-scapulaire. Souvent, la douleur peut être transmise au bras gauche, au cou et même aux dents. Une attaque aussi douloureuse peut durer de quelques secondes à plusieurs heures, moment où le cœur continue à s’agiter ou à se pincer «sous la poigne». Dissemblable et la nature de la douleur, elle peut être à la fois croissante, paroxystique et sourde, inchangée au fil du temps.

Habituellement, l'apparition d'une douleur cardiaque dans la dystonie est associée aux raisons suivantes:

• Le surmenage
• Sentiments anxieux;
• Réaction aux conditions météorologiques changeantes;
• Période prémenstruelle;
• Après avoir pris des boissons gazeuses alcoolisées ou chaudes.

Des cas de souffrances cardiaques chez des patients atteints de VVD ont été enregistrés au cours d'une nuit de sommeil sous l'influence de rêves anxieux.

Extrasystole

La dépolarisation et la contraction tardives du coeur chez les patients atteints de dystonie peuvent ne pas toujours être prononcées et leur manifestation dépend de facteurs tels que le type de maladie, le mode de vie que mène le patient ainsi que les caractéristiques individuelles de l'organisme.

Dans le même temps, il est plus que possible de déterminer que des dysfonctionnements du système cardiovasculaire sont survenus précisément à cause de cette pathologie, car les extrasystoles ont leurs propres symptômes caractéristiques. Le principal de ce qui devrait être identifié, le soi-disant "effacement" du coeur.

Le début d'une attaque est accompagné de battements de coeur forts, puis il "gèle" pendant un certain temps et commence à diminuer à nouveau. Un tel symptôme n’est pas difficile à remarquer. Par conséquent, si un tel phénomène se produit, il est nécessaire de demander l’aide d’un spécialiste dans les meilleurs délais.

Autres signes permettant de diagnostiquer le développement d’extrasystoles avec IRR:

• Anxiété et anxiété;
• Attaques de panique;
• Irritabilité et nervosité;
• Malaise et manque de force;
• Essoufflement, étouffement et vertiges.

Pour le développement de la dystonie se caractérise par un "jet de chaleur" soudain, qui est remplacé brusquement par la sueur froide. Et si le cours de la maladie est aggravé par une extrasystole, la probabilité d'un changement de la température corporelle augmente considérablement.

Sauts de pression

Des sauts de pression, à la fois dans le sens d'une diminution et dans le sens d'une augmentation - l'un des principaux symptômes du développement du TRI. Parfois, la pression artérielle peut atteindre des niveaux critiques. Les patients atteints de dystonie se plaignent d’une apathie constante, d’une gêne abdominale, de maux de tête, d’un sommeil perturbé, d’une faible tolérance aux conditions météorologiques changeantes.

Lors du choix d'un traitement thérapeutique contre la VSD, une attention particulière est accordée à la nature des fluctuations de la pression artérielle, car il est très important de créer les conditions optimales pour sa stabilisation: augmenter la pression pendant l'hypotension ou, au contraire, réduire si le patient a tendance à développer des crises hypertensives.

Attaques de dyspnée

L'un des symptômes de la dystonie est le sentiment d'anxiété qui résulte de la charge de travail accrue du cerveau. En raison de l'excitation, l'adrénaline est régulièrement libérée dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque et de la respiration. Une personne respire souvent, mais superficiellement, absorber une grande quantité d'oxygène en excès qui ne pénètre pas dans les poumons, c'est-à-dire qu'elle n'en profite pas, mais au contraire, elle ne fait que produire plus d'énergie. Un excès d'oxygène dans le sang réduit les niveaux de dioxyde de carbone, et l'absence de ce dernier est précisément la cause du développement de phénomènes tels que vertiges, anxiété, attaque de la dyspnée.

Cette condition est cyclique: en raison de l’anxiété, la respiration est perturbée et l’échec du processus respiratoire ne fait qu’aggraver l’état d’anxiété et d’excitation.

Acouphènes

Un grand nombre d'effets secondaires survenant chez un patient avec le développement de la dystonie végétative-vasculaire violent non seulement la possibilité d'une vie bien remplie, mais effrayent également. L'un des problèmes auxquels les patients atteints de dystonie doivent faire face est l'acouphène, qui présente une distorsion des sons, raison pour laquelle son bien-être se dégrade.

Diverses manifestations d'acouphènes chez différentes personnes sont possibles. Le plus souvent, il y a une "ponte" des oreillettes, lorsque tous les sons sont fortement déformés. Mais il peut aussi y avoir des bruits supplémentaires, notamment des bourdonnements dans les oreilles pendant le TRI, des sifflements ou un son qui ressemble au bourdonnement des insectes. Et de tels problèmes se développent souvent précisément dans le contexte d'une maladie aiguë.

Psychosomatique

Tout d’abord, il convient de noter que les substances psychosomatiques du TRI, c’est probablement la racine de la maladie. Depuis le plus souvent, la dystonie survient après des anomalies psychologiques qui entraînent des troubles du système nerveux. Quand un enfant est né, son corps est en harmonie, tous les organes fonctionnent correctement.

Vous avez remarqué que les enfants font ressortir toutes les émotions. Ils peuvent instantanément changer le rire en un «cri sauvage» et vice versa. Nous nous tournons maintenant vers les adultes. Avec l'âge, nous apprenons à cacher nos émotions, à accumuler des peurs, de la colère et du ressentiment. Quand il y a une bonne compagnie d'amis, nous allons et comment nous pouvons nous débarrasser du stress accumulé (cela se produit de différentes manières, quelqu'un par le biais de conversations, d'autres préfèrent danser, etc.).

Imaginons maintenant une situation dans laquelle une personne subit un stress horaire et y plonge. Chaque fois que cela se produit, tout le corps est mis à rude épreuve, le système nerveux passe à un mode de fonctionnement différent. Et petit à petit, cet état de stress devient normal pour le patient, il semble oublier ce qu'est un état normal. Ceci est psychosomatique. Lorsque le monde intérieur d'une personne est en manque d'harmonie et que l'aide psychologique d'un spécialiste est nécessaire pour trouver la cause du problème et le résoudre.

L'insomnie

Depuis le corps ne fonctionne pas correctement, il y a des clips dans le corps, les pensées obsessionnelles tournent constamment dans ma tête, le patient ne peut pas se détendre. Pendant le sommeil, il se retourne souvent sur le côté et se sent fatigué le matin. Dans ce cas, la persévérance et la relaxation complète du corps sont recommandées. Pour ce faire, certaines pratiques doivent être effectuées au coucher, relaxant alternativement certaines parties du corps. Ainsi, l'insomnie disparaît dans l'IRR et le sommeil redevient normal.

Mauvaise vue

Si vous avez une pince au cou ou une chondrose cervicale (ostéochondrose) avec dystonie végétative-vasculaire, cela peut entraîner une déficience visuelle et l'apparition de petites pointes sous vos yeux. Le TRI et la vision sont étroitement liés et ces symptômes apparaissent souvent chez les patients.

Faiblesse

La faiblesse des jambes avec VSD est une conséquence du malaise général dans tout le corps. Il est recommandé de maîtriser votre condition et de faire une course facile, ce qui vous redonnera rapidement de la force. Marcher dans l'air frais, de préférence loin de l'agitation, a un impact positif sur la santé. Quoi qu'il en soit, les symptômes du TRI chez les adultes sont similaires à ceux des enfants et des adolescents. La seule différence réside dans les causes. Par exemple, un nourrisson peut présenter des attaques de dystonie par héritage. Autrement dit, si la mère de l'enfant était exposée à cette maladie, il est possible que l'enfant en fasse l'expérience. Les adolescents se retrouvent le plus souvent dans une situation difficile en raison d'un mode de vie inapproprié et du stress constant.

Respiration difficile

En grimpant au cinquième étage ou en entreprenant des actions trop actives, vous pouvez ressentir un essoufflement avec IRR. C'est pourquoi il n'est pas recommandé aux patients de faire des mouvements brusques et de faire du sport actif. Tout cela ne fait qu'aggraver la situation. Cependant, une gymnastique légère et des exercices simples renforceront votre corps et auront un effet curatif.

Nodule dans la gorge

Lors de crises de dystonie, une grande quantité d’adrénaline est libérée dans le corps de la personne, ce qui résulte le plus souvent de la peur. En conséquence, pour des raisons inconnues, l'hormone a un effet sur une partie du corps. Certains patients ont des problèmes de rythme cardiaque, d'autres du tractus gastro-intestinal, et chez d'autres, par exemple, une boule dans la gorge se forme dans l'IRR. Comme d'habitude, le patient soupçonne initialement la glande thyroïde, car il est difficile à avaler, il ressent une sensation de gêne ou, dans certains cas, une chondrose cervicale. Et bien sûr, vous devez consulter un médecin pour écarter ce diagnostic. Si les résultats de l'examen vous diagnostiquent une dystonie vasculaire, pensez à vos peurs, car elles sont à l'origine du développement du coma dans la gorge. Le plus souvent, les médicaments n’aident pas, mais le traitement d’un psychothérapeute a un effet efficace. La sécheresse de la bouche dans le TRI est également assez courante.

Des frissons

Du fait que le système végétatif humain ne fonctionne pas correctement, le sang dans les vaisseaux est également distribué avec des déficiences. En conséquence, des frissons avec VSD apparaissent très souvent. En règle générale, il fait froid dans les jambes ou les mains. Si, même en été, vous remarquez que vos pieds sont froids et que d’autres personnes tolèrent calmement ces températures de l’air, vous devez tenir compte de l’état de vos navires.

Symptômes au stade aigu

Au cours de la période d'exacerbation du TRI, les patients peuvent présenter les symptômes physiques et psychologiques suivants:

• Dysfonctionnements du système cardiovasculaire, par exemple, arythmie dans le TRI;
• Essoufflement, attaques de panique, douleurs à la poitrine;
• Transpiration excessive, en particulier des mains et des pieds;
• Douleur en urinant, envie fréquente d'aller aux toilettes;
• Problèmes gastro-intestinaux, y compris diarrhée ou constipation, flatulences, nausées et vomissements;
• Insuffisance respiratoire, vertiges, évanouissements, spasmes musculaires;
• Forte augmentation de la température corporelle, frissons;
• Pré-moelle avec IVD en raison de la crise;
• Tremblement des membres;
• Les fluctuations de pression, à la hausse et à la baisse;
• Maux de tête;
• Sensations désagréables dans l'abdomen;
• Faiblesse avec VSD, dépression, somnolence;
• Changements fréquents d'humeur, d'une euphorie non motivée à un état de dépression;
• Attaques de peur de la mort dans le TRI et panique sans cause.

Le tableau clinique peut également être complété par des symptômes mineurs tels que les acouphènes, la gorge nouée, les malaises de l'œsophage, l'anxiété, les irritations, la nervosité ou, au contraire, une complète apathie face à ce qui se passe. Tout cela ne peut qu’indiquer qu’une chose: le corps ne peut pas gérer de manière autonome le stress physique ou psychologique, il est donc simplement nécessaire de l’assister sous la forme d’un traitement thérapeutique et d’un certain nombre de mesures préventives qui aideront à organiser le travail de tous les systèmes et organes en général.

Il est important de comprendre que ces symptômes, ou d'autres, ne se produisent jamais d'eux-mêmes et, dans chaque cas particulier, ils indiquent la survenue d'un processus pathologique ou son aggravation.

En conséquence, nous pouvons conclure que la dystonie végétative se développe pour de nombreuses raisons et que les symptômes ressemblent beaucoup aux maladies réelles. À cet égard, il est utile de procéder à un examen initial et de tirer des conclusions uniquement après avoir effectué les analyses obtenues. L'article précédent aborde également les causes de la dystonie végétative-vasculaire. Ils sont autant que les symptômes de ce trouble.

Dystonie végétative-vasculaire VSD, de quoi s'agit-il en termes simples

Comment traiter l'IRR vous-même

Quel est le TRI, les causes, la douleur et les symptômes de la dystonie vasculaire, le traitement. Comment la psyché (perception, émotions et pensées) affecte notre corps.

Bonjour! Pourquoi dire que toutes les maladies sont des nerfs? Voyons comment cela correspond à la vérité, analysons un tel moment comme le lien entre notre corps et notre psyché, et considérons en même temps une maladie telle que le TRI, en quoi consiste-t-elle, quelles sont les causes principales de la dystonie végétative et si c'est une maladie du tout.

Pour l'écrasante majorité, cela reste encore un mystère. En fait, si une personne a des problèmes de santé, des symptômes désagréables et effrayants s'ensuivent, mais des enquêtes indiquent que les organes sont en bonne santé, c'est la raison pour laquelle il se sent mal en quelque chose d'autre. C'est ce que va être l'article.

Pendant longtemps, j'ai moi-même souffert d'un fléau tel que la dystonie végétative et vasculaire, en particulier l'hypertension artérielle, des palpitations, des frissons, de la fièvre, des crampes d'estomac désagréables, mais surtout des soucis de maux de tête, de fatigue rapide, de dispersé. C’est peut-être les manifestations les plus graves du TRI qui me hantaient personnellement. En général, la dystonie végétative-vasculaire se manifeste également par de nombreux autres symptômes.

Et si je n’avais pas commencé à étudier ce problème à mon époque, je ne le voyais pas de l’intérieur et je ne faisais pas attention à certaines choses, le problème resterait probablement non résolu.

Cela fait maintenant longtemps que je n'ai pas eu de manifestations graves et prolongées de mes symptômes et je peux affirmer avec confiance que cette attaque ne me dérange pas.

Mais l’essentiel est de comprendre et de savoir où et comment se produisent divers dysfonctionnements et troubles, de comprendre ce qu’il en est, quelles en sont les principales raisons et de savoir comment prévenir les conséquences graves, je ne me soucie pas des symptômes de la dystonie végétative. Lorsque vous savez tout d'abord ce que vous devez faire attention, vous comprenez et comment y faire face.

En fait, si vous êtes confronté au TRI, il est maintenant important que vous compreniez à quoi vous êtes confronté, pour comprendre comment notre corps fonctionne et voyez où les principales causes de ce trouble devraient être recherchées afin que vous puissiez retourner à une vie saine et bien remplie..

Quelle est la dystonie vasculaire.

En bref, les TRI sont des désordres dans les systèmes nerveux et cardiovasculaire, lorsque le système nerveux et les vaisseaux ne fonctionnent pas correctement et réagissent de manière trop sensible à divers stimuli.

En général, je dois dire que la plupart des personnes confrontées à un diagnostic de dystonie végétative-vasculaire pensent, en toute confiance, qu'il s'agit d'une sorte de maladie physique, qu'elles ne sont pas complètement guéries et qu'elles associent l'IRR uniquement à la physiologie de leur corps. Pour eux, la raison en est physique, des perturbations physiques dans le corps (organes), bien que ce soit loin d'être le cas, et je pense que vous serez convaincu de cela en lisant cet article.

Cela reste vrai, car le TRI peut parfois être associé à une prédisposition héréditaire, à des pathologies des tissus conjonctifs, à des maladies, ainsi qu’à des lésions congénitales ou acquises pouvant affecter travailler les systèmes nerveux et vasculaire.

Considérez les principales causes physiologiques de la dystonie vasculaire:

• maladies infectieuses, allergiques et autres maladies graves
• des blessures
• mauvaises habitudes (alcoolisme, tabagisme, drogues), etc.
• fatigue physique
• parfois associée à l'hérédité (génétique), mais ce facteur n'est pas complètement prouvé scientifiquement.
• les changements hormonaux chez les femmes peuvent aussi causer certains symptômes

Lorsqu'une personne remarque des affections dans son état, elle commence à s'inquiéter, cherche des causes et se tourne vers un médecin pour obtenir de l'aide. Au cours de l'examen, elle informe le patient qu'il est en bonne santé: cœur, poumons, estomac, etc. normalement, puis vous recommande simplement d’être moins nerveux, de boire un sédatif, de vous reposer davantage et de prendre d’autres médicaments.

En même temps, il pose un diagnostic complexe, tel que VSD hypertensif, dystonie de type vagotonique, ou IRR de type cardiaque, etc. (le diagnostic est posé en fonction des symptômes et des organes auxquels il est associé). De plus, le médecin en parle à la personne, comme s’il parlait de quelque chose d’ordinaire, ce qui est presque dans l’ordre, rien, en réalité, sans expliquer à la personne, car, en fait, ce n’est pas facile à expliquer, et les informations doivent être données dans un format suffisant pour compris, mais cela prend du temps.

Par conséquent, pour une personne, tout est comme une forêt sombre, elle ne semble pas être malade, mais il est difficile à croire, car les symptômes sont réels, ils sont physiquement ressentis et ruinent gravement la vie.

Ainsi, le médecin conseille des médicaments, par exemple, pour réduire la pression, ou d'autres médicaments qui éliminent les symptômes de la dystonie végétative-vasculaire, et la grande majorité des gens ne se concentre que sur ce type de traitement. Bien que les médicaments n'éliminent ou ne réduisent que temporairement les symptômes, c'est-à-dire qu'ils soulagent la condition humaine, mais ils n'éliminent pas la principale cause de l'émergence du TRI, le problème n'est donc pas résolu. Certaines personnes de nature imprégnée commencent à se lier et à chercher une solution au mysticisme, bien que cela n’y soit pour rien.

Et il est important de rechercher une solution réelle, fondée, confirmée par la recherche et les faits, à ce problème, qui aide vraiment et ne donne pas un court délai pour un soulagement, et ne fait que noyer les symptômes.

À la télévision, sur Internet et d'autres sources, nous voyons très souvent comment divers médicaments sont annoncés pour résoudre divers problèmes, notamment ceux liés à la puissance, au TRI, à la nervosité, etc. Fondamentalement, les créateurs de ces moyens et de ces publicités, comme s’ils ne le niaient pas, s’inquiètent tout d’abord de réaliser un profit, d’où leur activité vigoureuse.

Bien que, bien sûr, on ne puisse pas dire que bon nombre des moyens annoncés sont inutiles, ils les aident vraiment quelque part, surtout s’il s’agit de maladies physiques spécifiques, mais dans de nombreux cas, ils ne l’aident que partiellement, mais ils jouent même le rôle de l’ennemi.

Premièrement, de nombreux médicaments provoquent une affection dont il est alors très difficile de se débarrasser, par exemple si vous prenez des sédatifs puissants, des tranquillisants comme le phénazépam ou certains antidépresseurs et produits énergétiques. Deuxièmement, leur utilisation, en quelque sorte, encourage et apaise une personne, ce qui conduit à son inaction.

La personne commence simplement à compter sur certains médicaments dans l'espoir de le soulager du problème. En effet, un soulagement apparaît, mais dans l’ensemble, la qualité de la vie ne change pas, car pour changer quelque chose, je le répète, vous devez éliminer la cause réelle de vos maux. Et la source principale provoquant l’émergence de dystonie végétative-vasculaire, comme nous le verrons plus loin, est précisément le facteur psychologique.

Et maintenant, nous allons considérer tout ce travail intérieur et la connexion de la psyché et du corps. En quelques étapes, nous commençons à comprendre les interactions entre notre cerveau, notre système nerveux et notre corps. Il est important de voir enfin les causes de certains symptômes corporels du TRI et de commencer à agir.

Pour commencer, pour comprendre comment tout cela se passe, considérons en quoi consiste notre système nerveux.

Ainsi, notre système nerveux, sous peu (NA), se compose de deux sections:

- le premier est le système nerveux central - le système nerveux central, qui comprend le cerveau et la moelle épinière. Ceci est notre système géré.

Le système nerveux central est un système avec lequel nous pouvons contrôler nos mouvements. Par exemple, si nous voulons lever la main ou nous asseoir, nous contrôlerons consciemment toutes ces actions par le biais de notre cerveau.

Également avec l'aide du système nerveux central à travers les sens, nous percevons les informations sur ce qui se passe autour de nous. En général, avec ce département, en règle générale, tout est en ordre, nous allons donc nous arrêter ici.

- la deuxième section est le PNS - système nerveux périphérique.

Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessus, il comprend également deux systèmes: ANS et SNS.

Mais nous n’entrerons pas dans les détails, ce n’est pas si important, mais nous allons nous attarder sur l’un de ces systèmes, à savoir le SNA - le système nerveux autonome, responsable du fonctionnement de nos organes internes (régulation des fonctions internes du corps).

C’est le SNA qui nous intéresse le plus, car c’est principalement grâce à ce système que nous éprouvons toutes sortes de symptômes corporels agréables et désagréables, notamment accélération du rythme cardiaque, hypertension artérielle, problèmes respiratoires, maux de tête fréquents, fièvre, frissons, tremblements. (tremblement), déréalisation (aliénée, perception irréelle du monde), sommeil médiocre, etc.

Soyez attentif maintenant dans ce que je décris. Il n'y a rien de difficile, cela peut sembler seulement à première vue, mais en fait, ce sera facile à comprendre. Si vous avez besoin de relire et de revoir l'article.

Donc, VNS, remarquez que ceci est un système autonome (incontrôlable) de notre part, c’est-à-dire que son fonctionnement est presque indépendant de notre influence.

Dans notre corps, il y a toujours une masse de processus autonomes, auxquels nous ne prêtons aucune attention, mais grâce à laquelle nous vivons. Notre cœur et nos poumons fonctionnent de manière autonome - nous ne contrôlons pas chaque inspiration, chaque expiration, ni chaque battement de coeur, cela se fait tout seul. Et de même avec n'importe lequel de nos corps, lorsque nous consommons par exemple de la nourriture, l'estomac lui-même sécrète le suc gastrique, nous ne faisons rien pour cela et ne contrôlons pas ce processus.

Et si, par exemple, vous êtes couché ou assis, c’est-à-dire que vous êtes au repos, le cœur et les poumons, par eux-mêmes, travaillez lentement, la pression sera normale, mais si vous courez, le rythme cardiaque augmentera immédiatement, la respiration deviendra fréquente et la pression artérielle va augmenter. Tous ces processus sont nécessaires pour alimenter le sang et les muscles en grande quantité d'oxygène et de glucose en raison de la charge accrue. C'est-à-dire que notre corps lui-même sera reconstruit dans des conditions modifiées.

Mais ici, il est nécessaire de noter le fait que tout cela se produira exactement de cette manière, en mode normal (sain), s’il n’existe aucun facteur mental susceptible d’affecter le système végétatif. S'il y a des problèmes avec la psyché et le système nerveux, le cœur peut battre ou respirer est difficile (perdre) même si vous ne vous allongez pas et ne faites rien. Pourquoi alors, à ce sujet, il est légèrement inférieur.

En général, notre système végétatif (ANS) couvre tout le corps et est responsable du fonctionnement de nos organes internes.

Comme vous le verrez sur l'image ci-dessous, il comprend deux départements.

Système sympathique - il est responsable de l'excitation et de la mobilisation.

Je l'ai spécialement distingué en rouge pour vous rappeler plus facilement que ce système est responsable de l'excitation et de la mobilisation du corps.

Il s'active lorsque nous sommes physiquement actifs, tendus, émotionnellement excités ou en souffrance. Par exemple, lorsque nous courons, nous bougeons ou combattons activement, ou réagissons émotionnellement à une situation: nous nous mettons en colère, nous ressentons la peur, l’anxiété, etc., ce système active (mobilise) automatiquement notre corps.

Et la deuxième partie de notre ANS, est le système parasympathique responsable de la relaxation, de la récupération et du repos. Lorsque nous, par exemple, nous détendons, faisons des activités calmes ou allons au lit, cela allume et ralentit le système cardiovasculaire, c’est-à-dire que cela contribue de manière autonome à notre relaxation.

Si nous sommes très fatigués par le travail, asseyons-nous sur une chaise pour nous reposer, fermons les yeux et ne nous souvenons pas spécifiquement de quelque chose d’émotionnel et de perturbant, abandonnons toutes pensées sur les problèmes et les affaires, le système parasympathique se mettra en marche, ce qui conduira notre organisme à état de repos. Notre calme dans nos pensées et notre comportement sera un signe pour elle de se détendre.

C'est le système nerveux autonome qui est responsable du fonctionnement autonome du cœur, du système digestif, des vaisseaux sanguins, du système respiratoire, des muscles et du système génito-urinaire à travers ces deux divisions, la sympathique et le parasympathique. En outre, elle est également responsable de la thermorégulation corporelle et du désir sexuel.

Manifestations de dystonie végétative-vasculaire de symptômes dans la vie

Et maintenant, à l'aide d'un exemple, nous allons voir comment le VNS fonctionne dans la vie lorsque nous sommes quotidiennement confrontés à certaines situations de la vie.

Si un événement effrayant nous arrive, la vie est en danger, par exemple, si nous marchons dans la rue, que nous approchons de la route et que nous voyons soudainement qu'une voiture qui passe roule vers nous, nous allons bien sûr avoir peur.

Notre cerveau en ce moment en utilisant instantanément les organes des sens percevra et interprétera cet événement comme une menace pour la vie, traitera instantanément les informations et enverra un signal au corps.

Notre système nerveux autonome (ANS) réagit à ce signal (un événement effrayant) et, au sens littéral, mobilise instantanément notre corps.

Pour la mobilisation, je vous le rappelle, le système sympathique est responsable. Il déclenchera de nombreuses réactions biochimiques nécessaires dans le corps, de sorte que pendant un certain temps nous deviendrons vraiment plus forts, pour que notre réaction augmente, et que nous puissions être aussi préparés que possible pour faire face au danger ou échapper à tout danger.

Ces réactions internes dans le corps sont des processus autonomes, chimiques et physiques:

• La libération d'adrénaline et de noradrénaline pour une forte augmentation de la glycémie afin de fournir de l'énergie aux muscles du corps.
• Redistribution de la circulation sanguine, elle alimente au maximum les muscles, ce qui entraîne une pénurie de sang et d'oxygène dans le cerveau. Ainsi, lors de la peur (forte anxiété), notre conscience ralentit lorsqu'elle tombe.
• Les sens sont utilisés autant que possible, l'attention se rétrécit et augmente considérablement (la concentration augmente). Ce mécanisme naturel nous permet d’améliorer notre réponse en cas de menace.
• La pression artérielle augmente (supérieure et inférieure), la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire s'accélèrent (la respiration devient souvent superficielle et rapide). Tout cela afin de maximiser l'approvisionnement de certains organes en substances nécessaires.
• Et en même temps, la tension musculaire est toujours présente.

De telles réactions ou similaires dans le corps, à un degré ou à un autre, se produisent chez toutes les personnes lorsque nous éprouvons des émotions stressantes, voire excitantes, liées à un type de stimulus (situations, phénomènes). Bien que chacun de ces éléments, en plus de ce qui précède et le plus fréquemment rencontré, puisse avoir certains de leurs propres symptômes physiques prononcés associés au travail du système végétatif. Par exemple, une bosse dans la gorge, une bouche sèche, une compression douloureuse à la poitrine rendent la respiration difficile, des picotements au cœur, des rougeurs au visage, des engourdissements aux extrémités, associés à la circulation sanguine des muscles. Il y a souvent des crampes dans l'estomac, des nausées et d'autres symptômes.

Tous ces symptômes végétatifs désagréables se produisent, sinon étrangement, pour notre bénéfice, ils sont simplement le résultat de la mobilisation de l'organisme. Et à part cela, elle nous dit quelque chose.

Toute douleur physique ou mentale nous indique quelque chose et il est faux, même stupide et simple, de prendre et d'ignorer les symptômes ou de les supprimer d'une certaine manière, s'ils ne sont que des annonciateurs d'un problème existant, c'est-à-dire qu'il existe un problème réel et externe derrière eux (comme dans l'exemple ci-dessus avec la machine) ou interne (masqué).

Si vous attrapez une poêle chaude avec votre main, vous ressentirez une douleur physique (symptôme) et immédiatement, sans hésitation, retirez votre bras.

Un symptôme (douleur physique) vous indiquera instantanément le problème et vous épargnera ainsi de plus grandes brûlures, mais ce n’est pas le symptôme lui-même qui était la cause principale de votre souffrance, la raison en était votre comportement erroné: pressé et inattentif, quand vous, sans regarder., pensant à quelque chose, pressé, attrapa la casserole. Et pour éviter cela à l'avenir, vous pouvez tirer une conclusion logique et judicieuse: vous ne devez pas vous presser et vous devez être plus prudent.

Donc, si le besoin s'en fait sentir, le système sympathique va commencer, ce qui mobilisera notre corps et nous ressentirons certains symptômes.

Et le fait que nous les sentions parle de la mobilisation de notre corps, et non de ce qui est avec nous, quelque chose ne va pas! Autrement dit, dans une situation appropriée, tous ces symptômes désagréables (processus internes du corps) sont opportuns et complètement naturels. Il s’agit d’une réaction physiologique tout à fait normale du corps à une sorte d’irritant.

Comment nous influençons le système végétatif et vasculaire.

Regardons les manifestations de la dystonie végétative dans la vie quotidienne. Pour commencer, il convient de noter que dans notre vie, il existe des stimuli externes et internes.

Un stimulus externe désigne des situations (événements, phénomènes) qui nous arrivent dans la vie, en réalité, actuellement, comme dans l'exemple décrit ci-dessus, lorsque nous éprouvons une peur légitime.

Mais il y a aussi des phénomènes internes qui ont un impact direct sur nous, nous allons maintenant analyser ce moment en détail.

J'ai écrit plus haut que nous sommes pratiquement incapables d'influencer le travail du système nerveux autonome, ce système fonctionne de manière autonome, mais il se trouve que, d'une certaine manière, nous pouvons le faire - avec l'aide de l'attention et de la réflexion.

Et, en règle générale, grâce à notre examen minutieux et à nos pensées, nous ne faisons que renforcer son travail. En même temps que nous développons les événements mentaux qui se déroulent mentalement, nous augmentons les émotions et, en conséquence, les sensations (symptômes) dans le corps augmentent.

C’est-à-dire que notre système sympathique s’allumera et que tous ces symptômes apparaîtront non seulement au moment du danger réel, mais aussi lorsque le danger est virtuel, quand il n’ya pas de menace réelle, personne ne nous attaque maintenant, rien ne menace la vie, et nous n’avons que le danger la tête. Ce que j'ai déjà mentionné dans l'article "États obsessionnels et pensées (OCD)"

Lorsque nous sommes nerveux et inquiets à cause de quelque chose, nous présumons quelque chose d'effrayant, d'exagérons (catastrophisme) la situation, ce que beaucoup de gens font d'ailleurs très souvent, ou à cause de quelque chose ou de quelqu'un, nous nous enfermons mentalement et juste pour une raison quelconque, nous éprouvons un sentiment de honte, d’irritation, de ressentiment ou d’envie, c’est-à-dire que nous ressentons un malaise émotionnel - c’est tout ce qui se passe en nous et dans notre tête, ce qui entraîne tension et stress, ainsi que des stimuli internes.

Il en va de même pour les émotions et les expériences agréables, mais il y aura d'autres réactions (positives) dans le corps basées sur la sérotonine et les endorphines, grâce auxquelles nous pouvons expérimenter la joie, la paix et l'euphorie.

Le fait est que notre cerveau ne ressent tout simplement pas la différence entre ce qui se passe dans la réalité et l'expérience mentale (mentale).

Fermez les yeux et imaginez des images sexy et agréables pour vous, retenez votre attention, et vous vous passionnerez, ou imaginerez votre plat préféré de façon éclatante, vous pourrez sentir de la salivation.

Il perçoit toutes les pensées, à la fois liées à un événement réel et virtuel, de la même manière. Si nous supposons seulement quelque chose de terrible (nous pensons), mais qu’en réalité rien ne se passe de cette manière, le cerveau réagira encore comme une menace réelle, une charge émotionnelle correspondante se déclenchera, ce qui déclenchera un certain ensemble de réactions biochimiques dans le corps, et nous ressentirons certaines sensations corporelles (symptômes de la dystonie végétative).

Si vous avez été examiné et que les médecins vous ont dit que vous n'êtes malade de rien, que l'organe qui vous dérange est en bonne santé, cela signifie que tous les symptômes du TRI que vous vivez ne sont liés qu'à votre psychisme. Le problème réside uniquement dans votre tête, vous inventez quelque chose, vous comprenez mal et vous réagissez trop intérieurement.

Je donnerai un exemple simple, nous nous sommes disputés avec quelqu'un au travail et maintenant nous ressentons une sorte de sentiments douloureux et émotionnels à l'intérieur. Ils peuvent être brillants ou ternes et s’exprimer d’une manière ou d’une autre avec des sensations corporelles dans le cœur, la tête, les poumons, etc. La situation extérieure est déjà terminée, nous avons rompu avec la personne, mais dans les pensées nous continuons à faire défiler cet événement, nous pensons, par exemple, comment et ce qui devait être dit, mais ne dit pas, justifie mentalement ou blâme toi etc.

Ainsi, premièrement, nous ne permettons pas aux émotions, et donc aux symptômes, de s’exprimer progressivement; deuxièmement, si nous continuons à nous raccrocher, nous les renforçons encore plus.

C’est-à-dire que nous-mêmes, avec nos propres pensées, notre attention aux situations, intensifions les symptômes corporels et nous apportions encore plus de souffrance.

Je tiens à souligner un point important: tout ce que nous ressentons, toutes les explosions d’émotions, certains sentiments et certains symptômes, peut être défini par une seule expression: les sensations internes.

Ces sentiments constituent essentiellement un certain ensemble de réactions biochimiques dans le corps, et en particulier dans le cerveau.

Et cet "ensemble" dépend des émotions que nous sommes actuellement éprouver. Par exemple, le sentiment de peur contient, dans le sang, une recrudescence d'hormones mobilisatrices de l'adrénaline et de la noradrénaline. Avec une anxiété ordinaire, le contenu de ces substances n'est que légèrement surélevé et passe sans éclats.

Les mêmes hormones pénètrent dans le sang avec toutes les émotions stressantes, telles que l'irritation, la colère, la dépression, le ressentiment, la honte, etc., et le tout sera complété par un «bouquet» approprié d'hormones de stress, telles que le cortisol, aldostérone, prolactine.

Et toutes ces réactions chimiques dans le corps sont soutenues par des réactions physiques - relaxation musculaire (au repos), ou tension musculaire, accélération du rythme cardiaque, transpiration durant le stress, ce qui ne fait que renforcer et soutenir l'un ou l'autre de notre état interne.

Dystonie végétative-vasculaire, causes.

Alors, allons de l'avant et examinons ce qui est et comment le TRI est formé, bien que, je pense, vous ayez déjà beaucoup compris, mais il y a autre chose à clarifier.

Dans notre vie, toutes les émotions que nous éprouvons, à la fois négatives et positives, sont toutes naturelles par nature, et il n’existe aucune émotion juste ou fausse que nous pensons ne pas ressentir du tout. Et peu importe combien nous le voulons ou pas, car c'est une vie bien remplie.

Nous pouvons éprouver de forts sentiments émotionnels et, sous leur influence, plonger dans le cycle des événements à couper le souffle, laisser passer des impulsions lumineuses et puissantes de la bioénergie à travers notre système nerveux, parfois ressentir des sentiments intenses de peur ou même de douleur et ressentir la même chaleur d'excitation et d'excitation vive.

De nombreuses personnes essaient, pour ne pas devenir, de se priver de ces multiples facettes et de ces sensations colorées, commencent à en avoir peur et à les éviter de toutes les manières possibles, à les combattre, au lieu de les prendre au bon moment, sans prêter attention à celles naturelles., bien que des sentiments désagréables, justifiés pour leurs situations, juste accepter eux et agir.

Ces personnes se transforment elles-mêmes, leur propre moi en une sorte de fadeur, et ces sentiments, émotions et sensations dont ils ont tant voulu se débarrasser, comme la "peur", deviennent de plus en plus nettes dans leur vie.

Quand on commence rencontrer le sexe opposé, au début, il est tout à fait naturel d’être gêné, peu sûr, voire craintif, parce que l’incertitude, la nouveauté et le risque d’échec nous excitent et même nous effraient, c’est normal. Mais rapidement, après les premiers pas, nous pouvons éprouver le sentiment incroyable d’un gagnant, même si nous avons été refusés, car nous pourrions ignorer et vaincre notre peur et notre gêne, une fois que nous avons pu agir, et c’est la chose la plus importante.

Une autre chose est la façon dont cette personne perçoit cet «échec» pour elle-même? Plongé dans une apologie triste et nuisible et une déception causée par un échec, il subira le stress avec toutes les conséquences décrites dans l'article, c'est-à-dire qu'il déclenchera une crise interne. Ou bien la personne se dira simplement: «Je pourrais le faire, même si cela n’avait pas fonctionné maintenant, mais j’ai agi», puis il deviendra mentalement plus fort et plus résolu.

Diviser les émotions et les sensations en émotions négatives et positives est une approche ancienne et erronée. Dans la nature, dans la vie elle-même, il n'y a que des sensations agréables et désagréables.

Par exemple, le sentiment de peur (conservation de soi), bien que très désagréable en soi, présente, outre le côté négatif, un côté positif, car, comme dans les situations extrêmes, il nous aide à survivre. De plus, grâce à ce sentiment, notre espèce et d’autres espèces vivantes ont pu survivre.

Des doutes, si vous êtes capable de les gérer, ils peuvent nous sauver de l'absurdité et de l'absurdité.

La colère, dans certaines circonstances, est également justifiée et utile, mais cela ne s'applique pas aux cas où une personne est constamment irritée et en colère à propos de quelque chose.

C'est tout ce que nous vivons émotionnellement dans la vie, c'est l'endroit où il faut être.

Et le fait que nous éprouvions parfois ces sentiments, des sensations et des symptômes déplaisants ou d’autres, est un phénomène tout à fait normal. Il est impossible de se débarrasser de certains sentiments une fois pour toutes, seul le cadavre ne ressent rien.

Une autre chose est lorsque la même peur, anxiété ou irritation deviennent des compagnons constants dans la vie, quand toute l'attention est concentrée sur elles, et qu'une personne devient souvent anxieuse, inconsciente des raisons de ses angoisses. Et dans les situations de tous les jours, presque constamment exposé à l'une ou l'autre des émotions déplaisantes qui provoquent le stress.

Quand une personne est souvent stressée et stressée, il s'avère que la partie de son système nerveux responsable de l'excitation et de la mobilisation fonctionne plus ou moins tout le temps, cela ne lui permet pas de se détendre complètement, il est constamment sous tension, ce qui le perturbe l'équilibre général dans le corps, il est épuisé. Et dans le même temps, le système parasympathique, responsable de la relaxation, de la récupération et du repos, ne s'allume presque pas. Je suis sûr que certains d’entre vous ne se souviendront même pas de ce que sont la relaxation et la paix.

Le système nerveux est progressivement ébranlé et la personne réagit désormais mieux à tout. Le système cardiovasculaire est défaillant et les symptômes corporels récurrents deviennent progressivement chroniques (permanents) et se manifestent souvent spontanément au moindre stimuli, notamment lors de changements climatiques. Ce n'est rien de plus que la dystonie végétative.

VSD, je le répète, il n’ya pas de maladie physique, mais certains symptômes douloureux sont réellement présents, la personne les ressent réellement, bien que les examens médicaux prouvent que le ou les organes sont en bonne santé. Le corps est malade et la raison n'est pas physique (organique), mais psychologique.

Par conséquent, en psychologie, et ils disent - les troubles psychosomatiques. Somatique est le corps lui-même, nos organes eux-mêmes. Le préfixe "Psycho" désigne ici le facteur mental agissant sur le corps (organes).

En passant, dans la classification internationale des soins de santé, il n'y a même pas une maladie telle que la dystonie végétative-vasculaire, car ce n'est pas une maladie du tout, ce diagnostic n'est posé que dans les pays de l'ex-Union soviétique.

Et selon des données scientifiques, dans plus de 80% des cas, le diagnostic de VSD est dû à une tension et à un stress, qu'une personne éprouve souvent pour des raisons personnelles (internes). Si pendant un moment nous imaginions que le stress n'existerait pas du tout, nous aurions une vie merveilleuse et heureuse et, quelles que soient les circonstances, nous nous sentirions toujours bien.

Mais le stress et le stress ne sont pas à blâmer, ce sont tous les mêmes symptômes de réaction du corps, comme dans le cas d’une poêle à frire chaude, lorsqu’on se saisit, on ressentira une douleur physique, la douleur nous en dira immédiatement la raison.

De même, les tensions et le stress, en plus des situations réelles où ils sont justifiés, nous indiquent très souvent que nous sommes déraisonnablement nombreux, en vain, simplement à cause de nos propres opinions, convictions, désirs irrationnels et "croyances". - délires "subissent le stress.

Et que nous déformions quelque chose et que nous ne le percevions pas de la meilleure façon interne, nous ne le traitions pas de manière douloureuse (partial). Par exemple, nous nous mettons souvent en colère, nous blâmons constamment, nous-mêmes ou les autres, nous mettons en colère à cause d’attentes non satisfaites, nous nous inquiétons de toutes sortes de raisons ou nous nous sentons insatisfaits, etc.

Toutes ces conditions émotionnelles et stressantes déclenchent le système nerveux autonome et nous ressentons toujours, en de tels moments, quelque chose de désagréable en nous.

C’est-à-dire que la cause fondamentale du stress et, par conséquent, de nombreux sentiments désagréables (symptômes de TRI) n’est qu’en nous, dans notre perception de certaines situations, de certains phénomènes et de la vie en général.

Certaines personnes communiquent calmement avec les opinions des autres et réagissent facilement aux insultes et aux critiques, d’autres très douloureuses; parler en public peut être douloureux pour beaucoup et amusant pour d'autres; certains réagiront calmement aux pleurs de l'enfant, d'autres seront irrités par le moindre bruit et même le silence complet.

Mais beaucoup de gens voient les raisons de leur mauvaise humeur, leurs problèmes, leurs échecs et leurs expériences non pas dans leur perception des événements, mais seulement chez d’autres personnes et des circonstances extérieures, mais cela n’a qu’une signification indirecte, bien que beaucoup pensent que ce n’est pas le cas.

Bien sûr, les situations sont très difficiles. Par exemple, la perte d'un être cher ou une blessure grave peuvent entraîner des états mentaux très graves. Cependant, toutes les réactions décrites dans le corps se rapportent à la même perception d'événements et se déroulent selon le même scénario, il a la même nature. Tout dépend, d’une manière ou d’une autre, de notre attitude interne à l’égard de certains événements, faits et circonstances.

Si vous commencez à apprendre à vous observer dans la bonne direction, à saisir et à savoir où et pourquoi vous êtes stressé, vous partirez de votre perception personnelle de la vie et supposerez au moins qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre vision du monde, que quelque part il y a une illusion, vous vous vous rendrez progressivement compte que la cause principale du stress, et donc du TRI, est en vous.

Lorsque nous sommes calmes et que notre psyché et notre système nerveux sont en ordre, lorsque nous regardons la vie avec sobriété, nous réagissons encore plus sérieusement aux situations graves.

Même maintenant, vous pouvez regarder dans votre passé, vous rappeler et comparer certains événements désagréables, où dans certains cas vous étiez très mauvais et vous perceviez tout tristement, mais dans un état différent, lorsque vous vous sentiez mentalement calme, confiant ou joyeux, comme un événement désagréable (si cela est arrivé) ne vous a presque pas touché, vous avez traité la situation avec sang-froid.

Et maintenant, j'aimerais que vos amis se souviennent d'un point très important: le stress et la tension, en plus d'être la principale cause de souffrance mentale et physique, absorbent une grande partie de notre énergie vitale, notre épuisement, notre humeur et nos relations avec les personnes proches, violer nos plans et conduire à un désordre dans la tête et le chaos dans la vie, ils nous disent toujours que maintenant il y a une sorte de conflit, lutte, résistance et désaccord avec quelque chose, ils nous disent que nous devons nous tourner vers quelque chose cette attention à l'intérieur de vous pour l'éliminer.

Comme je l'ai écrit ci-dessus, vous devez reconsidérer votre perception du monde, votre perception de vous-même, des gens et de la vie, réaliser et analyser des choses profondes, en tirer des conclusions et commencer à établir un lien avec cela d'une manière (plus calme) qu'auparavant.

Symptômes du TRI et du traitement

En ce qui concerne les différents symptômes du TRI que vous pourriez ressentir, je vais énumérer les plus courants.

• fluctuations brusques et fréquentes de la pression artérielle, souvent à la hausse.
• manifestations cardiaques - palpitations cardiaques (tachycardie), interruptions du travail, il peut y avoir un naufrage dans le cœur et des picotements (douleur) dans la région du cœur.
• manifestations dans la respiration - respiration rapide (tachypnée), respiration confuse ou difficile à respirer, il peut sembler qu'il est impossible de respirer normalement et il y a une sensation de manque d'air.
• refroidissement des membres associé à l'écoulement de sang vers les muscles avec l'apparence sentiments de peur, forte anxiété.
• Il y a souvent de la fièvre et des frissons, des nausées, une boule dans la gorge, des spasmes dans l'estomac, parfois très douloureux, sans lien avec la nourriture consommée ni avec des troubles physiques.
• la distanciation et la performance réduite. Fatigue chronique, fatigue même avec de petites charges, dépression et irritabilité.
• Maux de tête, manque de sommeil, sensibilité aux changements climatiques. Certains sursauts et convulsions involontaires, des tremblements dans les membres, bien que cela ne soit pas nécessairement associé au TRI.
• dépression, attaques de panique, agoraphobie et autres troubles mentaux, en particulier dans le contexte de non-pluies fréquentes.

La dystonie végétative-vasculaire, le plus souvent, est généralement une manifestation de la névrose

Tous ces symptômes dans le diagnostic de VSD, en soi, ne sont pas dangereux pour la vie, bien que certains d'entre eux puissent être très forts et même causer attaques de panique.

Cela est dû au fait que vous avez concentré toute votre attention sur eux, mentalement et émotionnellement, et que vous continuez à vous fatiguer. Vous pensez que vous êtes malade d'une sorte de maladie physique, bien que ce ne soit peut-être pas le cas du tout et que cela ne soit qu'une conséquence du travail du système nerveux autonome, qui, dans la plupart des cas, est le cas. Mais vous vous êtes convaincu de quelque chose qui vous appartient et croyez maintenant, sans le savoir, vos pensées effrayantes, que vous déclenchez des processus internes, stressants et biochimiques dans le corps.

Comment cela se passe-t-il dans les détails et pourquoi même lorsque nous sommes conscients des erreurs et que nous examinons notre attitude face à la situation, nous continuons de souffrir à ce sujet et sur ce qui doit être fait, nous examinerons d’autres articles, vous en trouverez plusieurs dans les articles existants, et je décrit dans son livre.

Je soulignerai ici un point important. Après, si vous laissez tout aller de soi et ne commencez pas à vous engager dans vous-même, votre monde intérieur, tout cela peut vraiment s'aggraver et provoquer une sorte de maladie physique et réelle.

Et elle ne sera pas nécessairement liée au corps dont le travail vous dérange ou vous effraie. En règle générale, la maladie se manifeste par quelque chose de complètement différent, auquel nous n’attendons pas.

Par exemple, si vous avez peur du cœur ou des poumons, votre peur de déclencher constamment le système végétatif et de provoquer du stress peut affecter de manière irréversible les reins, l'estomac ou les vaisseaux, etc. Il en va de même pour les autres situations et raisons données dans l'article. Mais n'ayez pas peur de cela, la peur est une mauvaise aide, l'essentiel ici est d'agir. Développez-vous en tant qu'individu, étudiez-vous pour obtenir un réconfort spirituel, changez votre point de vue sur la vie, si cela vous cause de l'insatisfaction, et suivez les objectifs fixés, tout ira bien.

Tout ce qui est décrit ici est la relation entre le corps et la psyché. De là, vous pouvez conclure que toutes nos pensées qui provoquent des émotions ne passent pas sans laisser de traces.

En faisant l'expérience du mécontentement, en résistant en interne et en désaccord avec quelque chose, nous avons un impact négatif sur notre état actuel et notre santé en général.

J'espère que tout cela vous indiquera au moins quelle direction prendre et que la plupart de nos maladies et troubles proviennent de nous-mêmes et dépendent donc de nous, et que nous pouvons beaucoup changer!

Comment se débarrasser de la dystonie végétative

Ici, je vais vous donner des recommandations importantes pour vous débarrasser de ce problème qui m’a aidé et qui va sûrement vous aider. Et de nombreux moments que vous auriez pu réaliser vous-même en lisant l'article.

Tout d'abord, n'essayez pas seulement de quoi ignorer et d'étouffer les symptômes avec des médicaments, supprimez en quelque sorte les sensations désagréables et fuyez-les, mais essayez de trouver et de prendre conscience de la cause interne de tel ou tel stress.

Ce qui s’est passé, auquel vous avez réagi de manière si interne lorsque vous vous êtes senti mal, a ressenti une sorte de symptôme. Ce qu’ils pensaient, quelles pensées provoquaient l’une ou l’autre réaction émotionnelle et les sensations qu’elle entraînait.

- Un conseil très important, même si vous avez fait quelque chose de mal - ne vous blâmez pas et ne vous réprimandez pas. Si vous faites des erreurs ou si vous vous comportez mal (incorrectement), ou si vous dites quelque chose de désagréable (mauvais), pensez à des conclusions concises pour l'avenir, puis, sans vous juger, détournez votre attention de la situation, ne vous attardez pas dessus.. Traitez-vous toujours avec soin et amour, l'infliction de soi est le chemin de la souffrance. Et toutes les conclusions sur la situation, en général, il est préférable de ne pas le faire immédiatement, mais après un certain temps, lorsque les émotions s'évanouissent.

C’est l’acquisition de l’expérience de la vie et aucune erreur ici. N'ayez pas peur des erreurs, ils doivent aussi apprendre à accepter, car c'est notre expérience.

Chaque jour, nous pouvons faire et commettre beaucoup d’erreurs, par exemple, en discutant et en discutant avec d’autres, que de gâcher nos relations avec les personnes, les proches, nous gâchons notre humeur et pour une raison quelconque, et nous considérons que cela est normal, disons, eh bien, tous

Chaque situation de la vie nous enseigne. Le stress, la nausée et certains symptômes nous disent quelque chose, mais nous n’accordons pas l’importance voulue et continuons à attaquer le même râteau, ce qui gâte non seulement notre communication, notre attitude, nous affecte dans tous les domaines de la vie, mais aussi, de manière directe. sens, aggraver notre santé. Et nous continuerons à vivre le stress et les symptômes de l'IRD jusqu'à ce que nous apprenions quelque chose.

- Faites attention à vos croyances et croyances, beaucoup de nos postulats sont posés dans l'enfance, d'autres nous acquérons nous-mêmes. Examinez de plus près quoi et pourquoi de ces croyances, vous êtes perturbé et vous créez des tensions. Peut-être que vos croyances sont une illusion ou que cela ne correspond pas tout à fait à la réalité, et il s'avère que vous résistez à la réalité, ce qui conduit toujours au stress.

Ce moment est un peu compliqué, mais vous pouvez lire quelque chose dans l'article «Nature névrotique et comment traiter la névrose".

- Pour vous débarrasser du TRI, vous devez travailler dans les deux sens: le corps et l’esprit. Ne pensez pas que tous nos problèmes proviennent uniquement de la psychologie. Le corps et la psyché sont interdépendants et constituent une manifestation plus aiguë de dystonie végétative-vasculaire, souvent associée à un état général de piètre état du corps, lorsque le travail des organes est affaibli et qu'il n'y a pas de tonus énergétique. Tout mouvement brusque peut provoquer un assombrissement ou un astérisque dans les yeux, un essoufflement, de la fatigue et une faiblesse.

Si votre corps est affaibli et si vous êtes paresseux ou craignez l'un de vos symptômes, ne faites pas attention aux activités intenses, aux simples exercices physiques et aux promenades à pied, les symptômes ne feront qu'augmenter.

Prenez des exercices physiques, pour commencer le plus simple: quelques pompes, des squats et des exercices légers le matin.

Correct, sans violence ni surmenage, le sport est tout simplement nécessaire à une vie saine. Il tonifie, soulage la fatigue mentale et émotionnelle. Et je le fais toujours le matin et souvent après le travail, au moins 20 à 40 minutes. Ainsi, je soulage la tension, l'anxiété et la fatigue mentale accumulées pendant la journée.

Et en général, le sport est un excellent assistant pour résoudre presque tous les problèmes psychologiques. Je recommande fortement que cela entraîne et renforce votre système nerveux, et donc réduise la sévérité des symptômes végétatifs, mais surtout que cela renforce votre volonté.

À la fin de l'article, j'ai ajouté une vidéo dans laquelle vous trouverez une excellente série d'exercices pour soulager la tension dans la colonne vertébrale et la relaxation générale. Commencez-le régulièrement et vous verrez comment la netteté du TRI diminue.

- Dans certains cas, la dystonie végétative se développe sur fond de surmenage. La raison principale en est un repos banal, à savoir l’incapacité et l’impossibilité de se détendre complètement. La fatigue aggrave toujours les émotions, les symptômes de l'IRD, augmente l'anxiété et affaiblit le ton. Par conséquent, veillez à vous reposer.

Le repos est un élément extrêmement important du succès de toute entreprise, de même que les actions pratiques elles-mêmes et, dans certains cas, même plus importantes.

Et une formule telle que "travail - repos - travail - repos" devrait entrer fermement dans votre vie. À propos de ceci et d'un autre, vous pouvez en outre lire l'article sur fatigue chronique.

Promenez-vous dans l'après-midi ou le soir lorsque vous vous sentez à l'aise. Pour commencer 30 à 40 minutes, et essayez de le faire tous les jours, faites-en une habitude utile.

Beaucoup de gens sous-estiment les marches et pourtant, c’est un excellent moyen de se détendre mentalement, de réduire le stress et de s’entraîner, de donner une charge utile au cœur et aux poumons, d’améliorer la circulation sanguine du cerveau et de stabiliser le travail de tout le corps.

Ici, je vais ajouter - la capacité de se détendre et de respirer correctement. Détails dans les articles "Comment apprendre à se détendre"et"Comment soulager la tension nerveuse".

- Le sexe Nous avons tous des attitudes différentes à l'égard du sexe, beaucoup ont leurs préjugés moraux à ce sujet et je ne discuterai pas avec cela. Je me moque de l'exactitude ou de l'inexactitude d'une étiquette sexuelle. Je suis plus préoccupé par le bon sexe, ce qui améliore la qualité de notre vie, donne du plaisir, que beaucoup manquent tellement dans la vie, renforce relations familiales et améliore grandement la santé.

Pourquoi Parce qu'avoir des relations sexuelles, éprouver du plaisir, notre cerveau produit, à ce moment, de la sérotonine, en raison des hormones les plus importantes pour notre psyché. De cette façon, nous réduisons l'anxiété, améliorons l'humeur et avons généralement un effet positif sur le corps de tous les côtés. Et bien sûr, une sexualité de haute qualité aidera grandement à résoudre les problèmes de dystonie végétative-vasculaire.

Sans parler du fait que l'insatisfaction sexuelle ou le manque de relations intimes est en soi une cause invisible très courante d'anxiété exacerbée et déraisonnable et d'aggravation de l'humeur.

Parfois, je reçois des courriels d'un "certain sens", mais, pour ainsi dire, qui ne concernaient pas le sexe, je considère que la qualité du sexe est l'une des choses les plus importantes, les plus agréables, les plus lumineuses et les plus utiles qui puisse se produire dans notre vie. C'est pourquoi je rédige et rédige des articles. sur le sexe et partager avec leurs lecteurs une partie de leur expérience et de leurs connaissances en la matière.

Pourquoi est-ce que je parle de "bien" parce que le sexe est différent et que souvent, mis à part l'insatisfaction ou l'inquiétude inutile, ne donne rien, mais ce sujet est un autre article.

Enfin sur l'IRR comment traiter

Apprenez à observer vos sentiments, vos pensées et vos émotions. Observez sans résistance les invités qui apparaissent et repartent et vous ne faites rien avec cela: ne faites aucun effort, ne les supprimez pas et ne les analysez pas en ce moment, mais observez simplement de manière détachée comment ces invités viennent, comment… alors ils se manifestent (agréablement ou désagréablement) et se dissolvent.

J'espère et même si vous écoutez, cet article vous aidera à vous débarrasser progressivement du TRI et à améliorer votre qualité de vie, croyez-moi, tout est en votre pouvoir!

Et je vous recommande un outil qui vous aidera beaucoup - Pratique méditative "seul avec soi-même".

Cordialement, Andrei Russkikh

Vidéo pour le soulagement du stress et la relaxation
(aidera à se débarrasser du TRI)

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