Régime alimentaire pour dysbiose intestinale

La dysbactériose est une violation du ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes conditionnelles. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale dans le traitement complexe est d’une importance primordiale. Un nombre croissant d'experts estiment qu'une violation de la composition de la microflore dans l'organisme entraîne une perturbation du système immunitaire, le développement de maladies de la peau, une carence en vitamine A et d'autres pathologies.

Pourquoi l'équilibre des bactéries dans l'intestin

La dysbactériose est toujours une conséquence de telles maladies du tractus gastro-intestinal, telles que:

• cholécystite,
• pancréatite,
• gastrite à faible acidité,
• ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux,
• états associés à une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal,
• tous les types d'infections intestinales aiguës associées à la diarrhée et aux vomissements.

Les facteurs prédisposant au développement de la dysbiose intestinale chez les adultes sont les suivants:

• traitement avec des médicaments antibactériens,
• changements hormonaux sur le fond de la ménopause, la grossesse,
• prendre des contraceptifs oraux,
• infections graves qui affaiblissent le système immunitaire,
• tous les types d'immunopathies, y compris l'infection à VIH.

La dysbactériose intestinale chez un enfant peut être déclenchée par le rejet de l'allaitement.

Bonne nutrition pour la dysbactériose

La composition de la microflore intestinale dépend des produits qu'une personne consomme. Un aliment bien choisi contribue à la reprise de la croissance des micro-organismes bénéfiques.
Ce régime peut être utilisé si nécessaire pour être traité avec des antibiotiques, le stress et le surpoids.

Un régime alimentaire destiné à restaurer la microflore intestinale n’implique aucun produit exotique ou difficile à atteindre. Ses avantages sont les suivants:

• équilibre complet du régime alimentaire,
• valeur nutritionnelle optimale,
• manque de faim,
• améliorer le bien-être général,
• soulagement des symptômes de dysbactériose: coliques intestinales, distension abdominale, distension, etc.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés, le traitement agressif des aliments, par exemple la friture, n'est pas autorisé.

Cuire à la vapeur, rôtir au four, bouillir sont les moyens qui vous permettent de préserver au maximum les vitamines et les nutriments et contribuent à la normalisation de la digestion. Le sel devrait être au minimum. Repas fréquent, jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions. Mieux vaut manger en même temps: cela vous permettra de développer un réflexe à la synthèse des enzymes et des sucs digestifs, qui aident à digérer les aliments.

Les repas ne doivent pas être trop chauds ou trop froids: les deux sont également nocifs pour le tractus gastro-intestinal irrité.

Si la putréfaction prévaut dans l’intestin, limitez les protéines et les aliments gras, en privilégiant les plats à base de légumes et les céréales.

La flatulence peut être vaincue si vous renoncez au lait, aux glucides (bonbons et pâtisseries) et aux légumes crus.

Quelques recommandations alimentaires générales pour la dysbiose intestinale: ce qui est possible et ce qui ne l’est pas

1. Ne mangez pas de grandes quantités de sucre et de miel.
2. Légumes avec de la viande ou du poisson cuire mieux sans huile, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'olive ou autre huile végétale.
3. Le beurre ne peut pas être utilisé plus de 15 grammes à la fois.
4. Les baies acidulées sont autorisées.
5. Durée du régime - 2-3 semaines. Après normalisation de la flore intestinale et soulagement des phénomènes de dysbactériose, les produits sont introduits progressivement dans le régime alimentaire, par petites quantités. Faites attention à la réaction intestinale et au bien-être général.
6. Pour améliorer l'efficacité du traitement, vous pouvez prendre des probiotiques et des prébiotiques (eubiotiques), qui contiennent des bactéries utiles ou contribuent à leur développement. Les eubiotiques naturels comprennent tous les produits à base d'acide lactique.

Produits qui devraient être jetés

La cause de la dysbiose est souvent une levure du genre Candida Albicans. Ses produits d'élevage préférés sont la levure, le lait et le sucre. Bien sûr, la meilleure option est de savoir quels micro-organismes ont spécifiquement causé la dysbactériose, mais pour cela, vous devez transmettre le biomatériau pour la flore.

Avec la dysbiose intestinale, ces produits sont interdits:

• piment, moutarde, ail,
• tous les types de viandes fumées,
• conserves, cornichons au vinaigre,
• crudités
• tous produits semi-finis,
• stocker des saucisses et des saucisses,
• fruits aigres,
• semoule,
• mil, riz brun,
• pâtisseries douces,
• confiseries à la levure avec un excès de sucre,

• stocker les jus,
• champignons,
• les légumineuses,
• l’alcool en tout genre, y compris la bière,
• des fruits de mer,
• choucroute, navet, rutabaga, oseille,
• œufs au plat, durs et cuits
• agneau, oie,
• cuisine et graisse animale,
• mayonnaise,
• thé et café forts, kvas,
• lait entier et crème.

Liste générale des produits autorisés pour la dysbactériose:

• riz blanc, orge perlée, sarrasin, lentilles, pâtes au blé dur en quantités limitées, meilleures en soupes
• variétés de viande et de poisson faibles en gras (sandre, brochet, carpe, perche, merlu, cabillaud),
• oiseaux: poulet et dinde, retirer la peau avant la cuisson.
• lapin,
• omelette cuite à la vapeur, mais pas plus de 2 œufs par semaine,
• verts: persil et aneth,
• citrouille, courgettes, carottes, betteraves, pommes de terre,
• gelée,
• produits laitiers: fromage cottage, yogourt faible en gras, ryazhenka,
• miel et sucre,
• décoctions d'herbes utiles, rose sauvage,
• fruits compotés,
• eau potable non gazeuse,
• baies: framboise, fraise, airelle,
• Le beurre, le ghee, les légumes et la margarine sont moins préférables.

Phytothérapie - traitement aux herbes et aux plantes

Pour la dysbiose intestinale, on utilise le millepertuis, le marais à calamus, le pied bot, le calendula et la camomille. Le bouillon est préparé au bain-marie, à raison de 1 cuillerée à soupe pour 200 ml d’eau, bouillir pendant 5 à 7 minutes, puis 200 ml d’eau sont ajoutés. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Menu général approximatif par semaine pour la dysbactériose

Les portions devraient être petites. Le volume de liquide est de 150 à 200 ml, le premier plat de 200 à 250 g, le second de 200 g.

Pain de farine de première et deuxième catégorie, un broyage grossier, en petite quantité, est préférable légèrement sous le vent.

Immédiatement, boire de la nourriture n'en vaut pas la peine, car le suc gastrique est neutralisé et les processus de fermentation sont provoqués.

Petit déjeuner: bouillie de riz sur l'eau avec beurre et galette de boeuf à la vapeur, thé d'églantier.

2 petits déjeuners: omelette d'un œuf, pain noir.

Déjeuner: soupe de morue avec pommes de terre, légumes au four, compote.

Déjeuner: un verre de yaourt.

Dîner: potiron cuit au four avec du boeuf haché et du persil, pain, thé vert.

Pour la nuit: bouillon de hanches, guimauves.

Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec boulettes de viande de porc maigre, compote.

2 petits déjeuners: kéfir.

Déjeuner: soupe de riz avec boulettes de viande et aneth, cocotte de pommes de terre et légumes, pain, compote.

Dîner: poisson cuit au four avec des légumes, du pain, du thé faible, des guimauves.

Pour la nuit: Ryazhenka et cracker à sec.

Petit déjeuner: fromage cottage avec crème sure faible en gras, œufs brouillés, thé faible.

2 petits déjeuners: yaourt

Déjeuner: soupe au poulet avec légumes et persil, pain, riz aux boulettes de viande, compote.

Dîner: poitrine de poulet au four avec courgettes, thé médiocre

Pour la nuit: une salade de betteraves cuites à l'huile végétale.

Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin et goulache de poitrine de poulet avec carottes, thé.

2 petits déjeuners: fromage cottage à la crème sure

Déjeuner: soupe - sandre, légumes cuits au four, pain, compote de fruits secs.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé.

Dîner: pommes de terre avec des gâteaux de poisson à la vapeur, bouillon d'églantier.

Pour la nuit: yaourt ou kissberry kissel.

Petit déjeuner: fromage cottage à la crème sure, pommes de terre à la côtelette, jus de citrouille.

2 petits déjeuners: yaourt.

Déjeuner: soupe au bœuf, pommes de terre, cuite au four avec des légumes et des morceaux de viande, salade de betteraves aux carottes, pain, compote de fruits.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé, guimauves.

Dîner: morue cuite au four, salade de betteraves bouillies, carottes, pommes de terre, petits pois à l’huile végétale.

Pour la nuit: bouillon hanches.

Petit déjeuner: ragoût de légumes avec de la viande hachée et du fromage. Kéfir.

2 petits déjeuners: jus de carotte et biscuit.

Déjeuner: bortsch de bœuf, purée de légumes, pain, jus de citrouille.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: boulettes de viande avec du riz, salade de betteraves bouillies, thé vert.

Pour la nuit: compote de framboises.

Petit déjeuner: poitrine de poulet avec sarrasin, gelée de baies.

2 petits déjeuners: kéfir, ryazhenka ou yaourt.

Déjeuner: soupe aux boulettes de viande, citrouille au four avec carottes et viande hachée, compote.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: pommes de terre à la perche, salade de légumes à base de betteraves bouillies, carottes, pois verts, une décoction d'herbes saines.

Pour la nuit: jus de carotte.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes constipés

Normalise la motilité intestinale, les fibres. Il est riche en légumes et en fruits, de sorte que la citrouille, les betteraves, le chou et les fruits ne sont pas seulement cuits au four, mais aussi crus. La fibre sous l'action des sucs digestifs gonfle dans les intestins et contribue à la formation adéquate de masses fécales. De plus, les fibres stimulent la croissance des bactéries bénéfiques.

Les restrictions alimentaires sont identiques à la liste générale des produits contre la dysbiose.

Il est démontré qu'il boit plus de liquides (y compris les jus fraîchement pressés), au moins 2 litres par jour.

Les pruneaux, la compote de rhubarbe, le son, la compote de pommes contribuent à augmenter les mouvements péristaltiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec diarrhée

L'état est normalisé, si pendant 2 à 3 jours donner du repos à l'intestin et à l'estomac: vous pouvez boire des compotes, des décoctions, de la gelée, des bouillons. L'écorce de chêne, la racine de Badana, le fruit de cerise normalisent bien la chaise, si vous préparez également une décoction de ces plantes.

Le sucre ne peut pas être ajouté.

Ensuite, allez à la purée à la température ambiante.

Recommandations sur les choix alimentaires et les principes de nutrition, nous avons cité ci-dessus.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les enfants

Les repas dépendent de l'âge de l'enfant. Si le bébé est allaité, la mère devrait alors suivre un régime. Le médecin vous prescrira peut-être un moyen de normaliser la microflore intestinale, par exemple le bifiliz. Le médicament est autorisé à recevoir dès la naissance.

Si le bébé reçoit une alimentation artificielle, le pédiatre donnera des recommandations sur le remplacement de la préparation lactée par du lait fermenté.

La diarrhée chez les enfants plus âgés passera si vous utilisez le régime général indiqué pour la dysbactériose intestinale.

Les bons produits pour la dysbiose intestinale

Les produits atteints de dysbactériose sont corrects et aident à guérir cette maladie, les «bâtisseurs» de votre corps. La sélection du bon aliment est l’une des tâches principales de la lutte contre la dysbiose intestinale.

Pour se débarrasser de la dysbiose et y associer des symptômes désagréables, il est tout d'abord nécessaire de normaliser votre alimentation. Les repas doivent être réguliers, sans longues pauses entre eux, mais vous ne devez pas augmenter la taille des portions afin de ne pas lutter de manière inégale contre l'excès de poids.

Il est nécessaire de surveiller attentivement la température de la vaisselle finie: elle ne doit pas être plus chaude que celle d'un corps en bonne santé ni plus froide que l'air extérieur en été. En vertu de l'interdiction, presque tous les produits qui ont un goût trop vif et corsé - cornichons, cornichons, viandes fumées, aliments épicés ou gras, ainsi que les aliments en conserve et l'alcool, sont interdits.

Dans une certaine mesure, l'estomac humain peut être comparé à un aquarium. Et là, et là pour le fonctionnement normal, il faut une quantité suffisante de liquide. Mais aucun propriétaire ne va nourrir son poisson préféré avec du saindoux ou des concombres marinés, ni le verser avec de la vodka ou des boissons chaudes. Il est tout simplement impossible d'imaginer! Mais pour une raison quelconque, nous ne traitons pas notre propre organisme avec autant de soin et de respect.

Pour normaliser la microflore intestinale, il est nécessaire d'abandonner l'utilisation des boissons et produits suivants:

• Tout alcool;
• Lait (cru et pasteurisé);
• Les champignons;
• Certaines variétés de fromage (principalement les fromages affinés et les fromages moisis);
• Boissons et aliments excessivement froids ou chauds;
• Pâtisseries, kvas, cubes de bouillon, pain fraîchement cuit et autres produits contenant de la levure;
• Des soupes riches et grasses, cuites à base de bouillon de viande;
• Conserves, marinades, produits fumés, aliments frits ou séchés, ainsi que des produits sous vide;
• Café, heure fort, chocolat ou cacao;
• Produits à base de farine, de légumes ou de fruits contenant de l'amidon (bananes ou pommes de terre, par exemple);
• Eau non bouillie ou eau non embouteillée achetée dans un magasin;
• Épices, aliments acides, épicés ou amers;
• Le miel, le sucre (y compris ses substituts artificiels), les fruits séchés et toute confiserie;
• Jus de fruits, boissons gazeuses sucrées;
• Tabac (s'il est impossible d'arrêter complètement de fumer, vous devriez au moins essayer de réduire le nombre de cigarettes);
• Fruits ou légumes crus.

Les sorbants et leur aide en cas de dysbactériose

Les sorbants sont des aliments contenant des substances spéciales caractérisées par leur capacité à se lier et à éliminer les toxines, les agents pathogènes et les acides biliaires du corps humain. Les sorbants naturels et naturels sont des fibres, ainsi que de la pectine.

La pectine appartient au groupe des sorbants solubles. Il comprend également ispagol et psillum.

L'utilisation de pectine n'est indiquée que si une personne a des selles normales: il n'y a pas de constipation ni de fréquence des selles au moins deux fois par jour. Une fois dans le corps humain, cette substance transforme les aliments en une masse ressemblant à une gelée - un adsorbant du cholestérol, des toxines, des particules alimentaires non digérées, ainsi que des microorganismes nuisibles vivant dans la lumière intestinale.

La pectine est riche en beaucoup de baies, de légumes ou de fruits qui poussent sous nos latitudes. Ce sont les carottes et les courgettes, les pommes et les poires, la citrouille et le chou et quelques autres. Mais tous ne seront pas utiles pour la dysbactériose. Il est préférable de se concentrer sur les légumes faciles à digérer, notamment les betteraves, les citrouilles, les courgettes et les carottes. Pour faciliter la formation et l'assimilation de la pectine, il est recommandé de faire bouillir les légumes et de les essuyer à travers un tamis. Si nécessaire, la pectine est acceptable à consommer sous forme de compléments alimentaires prêts à l'emploi (achetés dans les pharmacies).

La fibre est également très utile pour les personnes souffrant de constipation. Comme la pectine, elle "voyage" dans le tube digestif et n'est pas digérée, mais absorbe en cours de route les résidus alimentaires qui n'ont pas encore eu le temps de traiter les toxines et les agents pathogènes. La fibre, formant un bloc, aide à intensifier l'activité de l'intestin et à normaliser les selles.

Les sources de ce sorbant utile sont les bleuets, les poires, les pommes (en particulier leur pelure), les avocats, les haricots, les pois, les citrouilles, l’avoine, les haricots noirs, les carottes, le son et certains autres produits. Mais pour les patients atteints de dysbiose, il serait préférable de rester sur la citrouille, les épinards et les carottes. Tous les autres produits appartiennent à la liste des produits indésirables pour cette maladie - en raison de difficultés de digestion.

Il est également possible de recevoir de la cellulose sous forme d'additif dans les aliments. Il doit être consommé avant le coucher, une heure après le dernier repas. La dose doit être réduite en cas de besoin urgent de selles nocturnes. Si la constipation ne disparaît jamais, le matin est ajouté à la consommation de fibres du soir (immédiatement après le petit-déjeuner).

Comment les prébiotiques aident-ils à corriger la dysbactériose?

Les prébiotiques sont les composés qui ne sont pas digérés dans l'intestin grêle. Ils sont presque inchangés dans le côlon. Ces prébiotiques contribuent au fait que, dans le tube digestif, des colonies de bifidobactéries et de lactobacilles utiles se forment et se développent. Ils sont nécessaires pour que l'organisme ne reproduise pas une microflore dangereuse.

Les prébiotiques sont contenus dans les produits suivants:

• artichauts, ail, bananes, miel, poireaux, bière, blé, seigle, tomates, asperges, chicorée, myrtilles, fructoligosaccharides prébiotiques.
• racines d'elecampane et de chicorée, d'oignons et de topinambour, pissenlit et artichaut - prébiotique-inuline.
• cosses dérivées de graines de plantain (psyllium ou ispagol) et de son -
  prébiotiques, xylooligosaccharides et fibres alimentaires.
• lait maternel, soja, topinambour, chicorée, ail et oignon sont des prébiotiques-galacto-oligosaccharides.

Parmi les produits énumérés ci-dessus, les sources de prébiotiques les plus complètes sont sans aucun doute les racines de chicorée. Il contient trois des quatre groupes de substances prébiotiques. Pour la chicorée, il existe également un nom populaire - «Petrov Batog», parce que, selon la légende, l'apôtre aurait conduit le mouton avec une branche de cette plante. Les rhizomes de chicorée pré-séchés et grillés remplacent avec succès le café.

Les probiotiques dans la lutte contre la dysbactériose

Les probiotiques incluent des produits contenant des microorganismes vivants qui ont un effet bénéfique sur la microflore intestinale. Les sources les plus courantes de probiotiques incluent les produits laitiers. Ils doivent être salés et contenir des lacto et bifidobactéries en une quantité d'au moins 1 * 10 7 UFC / g. Il existe sur le marché des préparations probiotiques spéciales à haute teneur en lactobacilles - au moins 1 * 10 9 UFC / g. Ils sont produits sous le nom de marque "Narine" et leur utilisation est vivement recommandée par les médecins pour la prévention et le traitement de la dysbiose.

«Narine Plus» est un probiotique combiné, c’est-à-dire qu’il combine de manière optimale des bifidobactéries et des lactobacilles dans sa composition. Ferment "Narine" est parfait pour la préparation à la maison de probiotiques à base de lait fermenté. "Le levain" de la société "Prostokvashino" mérite également l'attention. Bien sûr, il ne s'agit pas de substances aussi utiles que dans les probiotiques médicaux, mais bien plus que dans les produits laitiers traditionnels.

Une bonne source de probiotiques peut servir de combucha, mieux connu sous le nom de "Kombucha". En outre, il peut être utilisé comme antibiotique naturel qui empêche la propagation de Salmonella, Escherichia coli, de Brusellose et d’agents pathogènes de la dysenterie.

La prochaine source naturelle de probiotiques est la choucroute. Beaucoup de recettes acides dans la cuisine coréenne et russe. En plus des lactobacilles, il est possible de trouver des saccharomycètes dans ce champignon champignons-levure qui empêchent la croissance des champignons Candida. Mais il ne faut pas oublier que la choucroute ne peut être mangée sans crainte que par des personnes qui ont l'estomac bien en ordre. C'est-à-dire que ce produit est recommandé pour la prévention de la dysbactériose et non pour sa correction.

Bon pour la santé intestinale et la soupe miso - un plat japonais courant. Il est préparé à partir d'aliments fermentés et contient les champignons Aspergillus orise et les lactobacilles. Les champignons produisent des substances spéciales qui aident à normaliser les intestins et améliorent le processus de digestion. Tout ce dont vous avez besoin pour préparer cet aliment savoureux et sain peut être acheté dans les principales épiceries (où les aliments sont vendus à des amateurs de modes de vie sains). Il y a une soupe miso et vous pouvez déjà avoir développé une dysbactériose.

Règles générales de nutrition, ainsi que l'utilisation de pro et prébiotiques chez les personnes souffrant de certains types de dysbiose

En médecine, il existe plusieurs variétés de dysbiose. Et pour chacun d'eux a ses propres caractéristiques nutritionnelles et une liste de produits recommandés.

Ainsi, dans le cas de dysbactériose de l'intestin grêle, accompagnée d'une distension abdominale, il est nécessaire d'abandonner les légumineuses et les céréales difficiles à digérer, ainsi que les plats contenant de la levure, de la farine et de l'amidon. Sur la table, vous trouverez des variétés de poisson ou de viande maigres (il est recommandé de les cuire à la vapeur), du fromage cottage et des produits laitiers, des légumes (tout d’abord des carottes). Légumes bouillis

Légumes les plus utiles pour cuisiner et essuyer. L'ajout de son à la vaisselle aidera à activer les intestins. Ce type de dysbactériose est parfaitement traité par une décoction de baies et d'herbes médicinales (par exemple, épine-vinette, airelle et calendula, cornouiller et framboise, camomille, sauge ou églantier).

La dysbactériose du gros intestin, aggravée par une dyspepsie putride, se manifeste sous la forme de selles de couleur foncée et se caractérise par une odeur extrêmement désagréable. Dans ce cas, un complexe de son et de pectine aidera. Vous devez suivre un régime comprenant des aliments riches en glucides et au maximum abandonner le gras ou les protéines contenus dans le régime. Ils sont remplacés par des produits à base de lait fermenté, diverses bouillies et des légumes bouillis et filtrés à travers un tamis (les médecins recommandent des betteraves ou des carottes). Les probiotiques contenant des lacto et bifidobactéries et le Kombucha (antibiotique naturel) peuvent stopper les processus putrides. Avec les produits laitiers fermentés, avec toute leur utilité incontestable, vous devez faire très attention, car ils peuvent provoquer une diarrhée. Si cela se produit, ce groupe de produits doit être immédiatement abandonné. De plus, certaines décoctions - canneberges, absinthe, cumin, sauge, abricot, cendre de montagne, laurier, cassis, mélisse - lutinent avec succès contre les processus de décomposition du côlon.

Le type suivant est la dysbactériose de l'intestin grêle avec des selles fréquentes et non fertiles ou une diarrhée. Ici, les médecins recommandent de prendre des probiotiques naturels (ce sont des plats à base de lait fermenté sans sucre ajouté ni Kombucha). Pour le son avec diarrhée, il est plus sage de refuser en faveur de la pectine et des carottes (bouillies et en purée).

Pour normaliser le travail de l'intestin, il faut d'abord mourir de faim un jour ou deux. Pendant cette période, vous pouvez boire de l'eau minérale (son gaz doit d'abord être libéré), du thé sans sucre ou du bouillon de camomille. Pendant la journée, il est permis de manger quelques craquelins dans du pain de blé.

Après cela, le régime alimentaire du patient devrait comprendre des céréales faciles à digérer (comme, par exemple, du porridge cuit à la vapeur de riz brun), des biscottes de blé (sans les abuser) et du poisson ou de la viande maigre (essuyer). et pas coupé en morceaux). La liste des boissons autorisées est assez longue: thé sans sucre ni miel, infusion de camomille, décoctions à effet astringent (à base de racine de chicorée, d'écorce de chêne ou de zeste de grenade), ainsi que des compotes à base de cerisier ou de myrtille.

La diarrhée est toujours accompagnée d'une déshydratation importante. Reconstituer l’humidité dans le corps facilitera l’utilisation quotidienne de 2 à 3 litres d’eau en bouteille ou bouillie. En plus de cette eau, il est recommandé d’ajouter un peu de sel et de glucose. Cette mesure aidera à reconstituer l'équilibre des électrolytes, des alcalis et des acides dans le corps.

Et enfin, il reste à parler de la dernière espèce - la dysbactériose du gros intestin, accompagnée de constipation. Le secret de la récupération réside dans la fourniture de fibres au corps. Cela contribuera à la promotion de la formation de caillots dans le tube digestif et à la formation de masses fécales.

La fibre peut être obtenue à partir de son de blé ou de légumes bouillis (citrouille et brocoli, carottes et chou-fleur). Ici, il est permis d'utiliser les produits coupés en morceaux et non frottés. Cela vaut non seulement pour les légumes, mais aussi pour la viande (elle doit être maigre, bouillie et non frite dans une poêle à frire ou au four). En tant que prébiotique, une décoction de rhizome de chicorée est recommandée. Compote de rhubarbe, compote de pommes et abricots secs (sarriette) utiles. Combat efficacement la constipation et l'huile d'amarante.

Il convient de noter que la dysbactériose n’est pas considérée comme une maladie au sens classique du terme, mais bien comme une forme chronique de déséquilibre de la microflore intestinale. Mais cela peut provoquer l’apparition et le développement d’un certain nombre de maladies graves. Prévenir et aider à prévenir la dysbactériose, le respect des règles d'une saine alimentation aidera.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

✓ Article vérifié par un médecin

La dysbactériose est une violation de l'équilibre quantitatif de la composition des micro-organismes dans la microflore intestinale. Maladie sujette à des personnes de différentes catégories d'âge. En raison de la faible expression des symptômes à un stade précoce de développement, le diagnostic et le traitement de la pathologie sont compliqués. Un rôle important dans le succès de la restauration de la microflore intestinale joue un rôle dans la nutrition.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Qu'est-ce qu'une dysbactériose?

En raison des bactéries présentes dans le tube digestif, les aliments sont absorbés et les oligo-éléments bénéfiques. Il n'y a pas de telles bactéries dans la cavité de l'estomac - elles colonisent le gros intestin.

Ils sont plus de 500 et, en raison de leur rapport optimal, les intestins peuvent fonctionner dans le mode approprié. Ils synthétisent des vitamines et favorisent l'absorption des minéraux. Les bactéries intestinales éliminent les toxines et les substances nocives qui empoisonnent l'organisme.

Les bactéries utiles incluent:

Avec une diminution significative des bactéries bénéfiques, la flore pathogène, qui existe également dans notre corps - le champignon du genre Candida, les streptocoques, les afilokokki et les protéagènes - commence à se développer. Le déséquilibre conduit à leur reproduction, qui est la cause de diverses maladies du corps.

Quelle est la dysbactériose

C'est important! La microflore intestinale fournit le métabolisme du cholestérol, des lipides, des glucides et des protéines.

Causes de la dysbiose

Pour le moment, il n'y a pas de raisons spécifiques qui provoquent la maladie. Cependant, les facteurs établis qui la provoquent:

1. Prendre des antibiotiques.
2. Mauvaise nutrition.
3. Stress fréquent et problèmes du système nerveux.
4. Toute maladie du système digestif.
5. Chirurgie
6. Allergie.
7. La présence de parasites dans le corps.
8. Traitement avec des hormones et des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
9. Infection intestinale.
10. Maladies virales.

Tout ce qui peut affecter le système immunitaire du corps et l'affaiblir affecte négativement le travail intestinal. Il est très important de traiter rapidement les maladies inflammatoires et infectieuses, de surveiller le travail des intestins et de bien manger.

C'est important! Avec un système immunitaire fort, le risque de contracter la dysbactériose est considérablement réduit.

Symptômes de la maladie

Il existe 4 stades de la maladie, chacun ayant ses propres caractéristiques:

1. 1ère étape. Il se caractérise par une légère modification du nombre de microorganismes bénéfiques et pathogènes. Le plus souvent, cela est dû aux antibiotiques ou à un changement de régime alimentaire. A ce stade, le malaise ne peut se manifester qu'en grondant dans l'estomac. Après avoir éliminé le facteur qui a influencé négativement la microflore, il est possible de le restaurer seul.
2. 2ème étape. Il y a une diminution de l'appétit, la formation de gaz dans l'intestin et un goût métallique dans la bouche. Très souvent, il y a la constipation ou la diarrhée, qui peuvent alterner. Des éruptions cutanées apparaissent sur la peau et ne peuvent pas être traitées.
3. 3ème étape. Développer une inflammation intestinale, qui entraîne une douleur abdominale grave. Les symptômes caractéristiques de la deuxième étape progressent. En cours de défécation, vous pouvez remarquer les restes d'aliments non digérés. Un traitement médical obligatoire est requis.
4. 4ème étape. Les agents pathogènes ont presque complètement colonisé les intestins. Les éléments utiles qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture ne peuvent pas être absorbés, ce qui entraîne le développement du béribéri et de l'anémie. Une personne ressent une dépression constante, la dépression, le sommeil est perturbé. Cette étape est caractérisée par le développement rapide de maladies intestinales infectieuses et inflammatoires.

Le traitement doit être traité par un spécialiste. C'est une maladie assez grave qui peut avoir des conséquences désastreuses si elle n'est pas traitée. Un traitement à domicile est possible uniquement au premier stade. Il consiste à prendre des probiotiques et à suivre un régime.

Diagnostic de la maladie

Gastro-entérologue traite du traitement de la dysbactériose. Dans le cas d'infections intestinales, l'aide d'un spécialiste des maladies infectieuses est nécessaire. Un diététicien peut choisir un régime alimentaire sain. Afin d'identifier la dysbiose, vous devez:

1. L'étude des matières fécales pour la dysbiose.
2. Diagnostic PCR.
3. Étude coprologique.
4. Échographie de la cavité abdominale.

Méthodes de traitement de la dysbiose

La partie la plus importante du traitement consiste à normaliser le régime alimentaire. La vitesse de récupération de la microflore bénéfique en dépend. Il est nécessaire de suivre un régime qui exclut complètement les aliments qui entraînent la formation de gaz et contiennent de grandes quantités de fibres.

Astuce! Apport quotidien recommandé en produits laitiers fermentés contenant des bactéries bénéfiques.

Le traitement antibactérien ne concerne que les phases finales de la dysbiose, en cas de violation de l'absorption d'éléments bénéfiques. Avec le développement d'infections intestinales, les antibiotiques sont prescrits:

Étapes du traitement de la dysbiose

Le traitement aux antibiotiques ne prend pas plus de 10 jours, après quoi il est nécessaire de prendre des sorbants, ce qui permettra de nettoyer les intestins des agents pathogènes morts. Ceux-ci incluent:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Charbon actif.

Élimination microbienne dans la dysbactériose

Pour améliorer la digestion des préparations enzymatiques prescrites:

• Créon;
• Festif;
• Gastrofarm

En cas de constipation et de diarrhée, les remèdes médicaux pour restaurer la motilité intestinale sont indiqués - Trimedat ou Imudon.

La plus grande importance est accordée au rétablissement de l'équilibre de la microflore intestinale. Pour cet usage:

Normalisation de la microflore dans le traitement de la dysbiose intestinale

Les probiotiques sont des préparations contenant des microorganismes qui colonisent ensuite les intestins. Les prébiotiques sont des substances spéciales qui stimulent la production par l'organisme de bactéries bénéfiques. Les synbiotiques sont des médicaments contenant des prébiotiques et des probiotiques.

C'est important! En cours de traitement, il est nécessaire de renforcer le système immunitaire.

L'importance d'une bonne nutrition

Les aliments doivent être équilibrés et exclure les aliments qui entraînent la formation de gaz dans les intestins. Vous devez manger 5 à 7 fois par jour. Vous ne pouvez pas trop manger et manger une grande quantité de légumes ou de fruits. Lors de l'exacerbation de la maladie, ils sont contre-indiqués. Très important:

1. À exclure du régime des aliments gras et épicés. Il contribue à la propagation de bactéries pathogènes et affecte négativement la motilité intestinale.
2. Avec la diarrhée et la flatulence, les produits qui provoquent la fermentation sont absolument contre-indiqués.
3. L'alcool est complètement interdit.
4. Sucre et confiserie contre-indiqués.
5. Manger du thé après un repas ne devrait pas être plus tôt que 30 minutes.
6. En guise de traitement thermique, utilisez plutôt la trempe ou l’ébullition que la friture.
7. Dans le régime alimentaire devrait être des aliments riches en lacto et bifidobactéries. Ceux-ci incluent Ayran, kéfir, Bifidok.
8. Vous ne devriez pas manger de plats cuisinés ni de restauration rapide.
9. Il est interdit de boire du café et des boissons gazeuses.
10. Essayez de refuser les produits avec l'ajout d'exhausteurs de goût.

Régime alimentaire pour dysbactériose

Pendant la dysbiose, les aliments doivent être soigneusement traités. À l'état brut, il est permis de ne manger que des concombres. Il est préférable de cuisiner des plats cuits à la vapeur. La base de la nutrition sera la nourriture fraîche et visqueuse. Seulement dans des cas extrêmes, il est possible d'ajouter une petite quantité de sel.

Produits utiles

Le régime alimentaire devrait consister en des aliments sains fournissant au corps tous les oligo-éléments nécessaires. Utilisez au moins 1,5 litre d'eau par jour. Les décoctions à base de plantes qui ont un effet positif sur le tube digestif sont bénéfiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale - Que peut-on et ne peut-on pas manger?

Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour rétablir l'équilibre normal de la microflore, à la fois chez l'adulte et chez l'enfant. Le respect d'un régime, d'un régime approprié et d'un mode de vie sain aide à organiser le travail des organes digestifs et à compenser la perte de bonnes bactéries. Lors de l’élaboration du menu du régime, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du patient, sur la base desquelles il est possible de corriger le régime optimal et bénéfique.

Dysbiose intestinale: causes et symptômes

La dysbactériose est un échec qui enfreint la composition qualitative et quantitative en microorganismes bénéfiques de la microflore intestinale. Les causes de cette maladie peuvent être un régime alimentaire malsain, des maladies du tractus gastro-intestinal, une mauvaise écologie. En outre, une dysbiose intestinale peut apparaître après une antibiothérapie prolongée et un stress.

Un déséquilibre de la microflore perturbe la fonction digestive de l'intestin, ce qui entraîne une carence en nutriments et en nutriments dans le corps.

La dysbiose intestinale est accompagnée des symptômes suivants:

• éructations;
• distension abdominale;
• augmentation de la formation de gaz;
• des nausées;
• brûlures d'estomac;
• la diarrhée;
• la constipation;
• odeur désagréable de la bouche;
• douleur paroxystique aiguë dans l'abdomen.

Attention! Très souvent, la dysbiose intestinale se manifeste par des éruptions cutanées ou des processus inflammatoires de la peau, qui peuvent être confondus avec une réaction allergique. Par conséquent, si vous détectez ces symptômes, vous devriez consulter un spécialiste.

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Diagnostic et traitement

La dysbactériose est une maladie dangereuse qui, si elle n'est pas traitée, peut avoir des conséquences graves telles qu'un trouble métabolique, une gastrite, une colite, une anémie. Pour identifier la maladie, vous devez subir un examen médical.

Après avoir examiné le patient et ses antécédents, le gastro-entérologue prescrit un certain nombre de procédures de diagnostic:

1. Échographie abdominale;
2. analyse générale et scatologique des matières fécales;
3. test sanguin pour la biochimie;
4. Diagnostic de PCR (réaction en chaîne de la polymérase);
5. chromatographie ionique et gaz-liquide.

Si l'examen révèle la présence d'une dysbactériose, le médecin vous prescrira un traitement approprié. Le schéma thérapeutique dépend du stade et de l’évolution de la maladie. Pour la dysbactériose chez les adultes à un stade précoce, il est recommandé de prendre des probiotiques et un régime alimentaire. Un diététicien peut ajuster le régime correct et efficace. Il vous expliquera comment manger et prépare un menu diététique pour la semaine afin de rétablir une microflore intestinale normale.

Faire un régime

Une alimentation adéquate et équilibrée, en violation de la microflore, aide à protéger les intestins contre les dommages mécaniques, chimiques et thermiques, améliore la santé et normalise l'équilibre des micro-organismes bénéfiques présents dans les intestins.

Lors de l’élaboration du menu de nutrition, les caractéristiques individuelles des patients suivantes sont prises en compte:

• stade de la maladie. Aux premiers stades de la dysbiose, vous pouvez vous passer d'un traitement médicamenteux. Aux stades avancés, une antibiothérapie est prescrite;
• l'âge Le régime alimentaire pour dysbactériose pour un adulte sera différent du régime alimentaire de l'enfant;
• grossesse et allaitement. Le régime alimentaire pendant la grossesse est le principal outil thérapeutique pouvant remplacer les médicaments.
• allergie alimentaire ou idiosyncrasie de tout produit;
• flatulence, diarrhée, constipation Les produits sélectionnés ne causent pas de troubles intestinaux.

C'est important! L'amélioration du fonctionnement du tube digestif et le rétablissement de l'équilibre de la microflore intestinale avec dysbactériose chez l'adulte ne sont possibles qu'avec une stricte observance du régime alimentaire. Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation de nombreux produits nocifs, ainsi que de renoncer à l'alcool et au tabac.

Apport alimentaire

Le régime alimentaire chez les adultes atteints de dysbactériose devrait inclure des aliments qui aideront à accélérer la motilité et à normaliser la fonction de sécrétion intestinale. Les produits produisant des gaz doivent être exclus du menu.

En cas de violation de la microflore intestinale, vous devez respecter certaines règles:

1. Vous devez manger de petites portions 5 à 8 fois par jour, en même temps, en mâchant soigneusement les aliments. Vous ne pouvez pas trop manger. Le dernier repas doit être pris 3-4 heures avant le coucher;
2. vous devez boire au moins deux litres d'eau par jour;
3. le thé peut être bu au moins une demi-heure après les repas;
4. vous ne pouvez pas manger trop de légumes ou de fruits, qui sont contre-indiqués dans l'exacerbation de la dysbiose;
5. ajouter au régime des aliments contenant des lacto et des bifidobactéries: kéfir, airan, bifidok;
6. abandonner les aliments épicés, fumés et salés, ainsi que les plats cuisinés et les fast-foods;
7. exclure du régime alimentaire les sucres, sucreries, pâtisseries et autres produits de confiserie;
8. remplacez les plats frits par des plats bouillis et cuits. Vous pouvez cuisiner des plats pour un couple;
9. Si possible, n'utilisez pas d'assaisonnement.

Produits autorisés et interdits

Propriétés des produits utiles:

1. viande maigre - est la principale source d'énergie et de protéines;
2. céréales - contiennent des oligo-éléments bénéfiques nécessaires au fonctionnement normal de l'intestin;
3. plats de légumes - améliorent le métabolisme et fournissent au corps la quantité nécessaire de fibres;
4. produits laitiers fermentés - maintiennent l'équilibre de la microflore intestinale et créent un environnement favorable à la croissance et à la reproduction de bactéries bénéfiques;
5. jus frais - contribuent à l'élimination des toxines du corps;

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Caractéristiques du régime alimentaire avec dysbactériose avec constipation et diarrhée

Quels fruits et quels fruits secs sont recommandés pour la dysbactériose constipée? Le régime alimentaire des adultes atteints de dysbactériose par constipation devrait comprendre des fruits et légumes frais ayant un effet laxatif (betterave, citrouille, poire, banane), ainsi que des fruits séchés (pruneaux, abricots secs, raisins secs). Les purées de fruits, les légumes cuits à l'étouffée et bouillis, les produits à base de lait fermenté contribuent à ramollir les matières fécales et à faciliter leur vidage.

Vous pouvez ajouter au son de régime, enrichi en fibres, mais uniquement en l'absence de flatulences et de douleurs abdominales. Pour améliorer le péristaltisme et le mouvement des aliments dans les intestins, il est recommandé d'utiliser des plats contenant de l'oseille et de la rhubarbe. La décoction de pruneaux, d'écorce de rose sauvage et de nerf de boeuf a un effet laxatif doux.

Que pouvez-vous manger avec une dysbactériose avec une diarrhée?

Lorsque la dysbactériose avec diarrhée chez l'adulte est recommandé d'utiliser le sarrasin, le riz, le chou marin, les carottes. La purée de pommes de terre et le riz bouilli aideront à réparer les selles molles. Les grenades et les bananes non mûres ont un effet fixant sur les fruits.

Pour compenser la perte de liquide, il est nécessaire de boire de l'eau minérale sans gaz, des tisanes, des décoctions de baies et de fruits, de la gelée. Par contre, comme pour la diarrhée et la constipation, n'incluez pas les œufs. Les œufs peuvent être utilisés sous forme d'omelettes à la vapeur ou à la coque, et seulement en petites quantités.

Dysbactériose pendant la grossesse et l'allaitement

Très souvent, une dysbiose survient pendant la grossesse ou après l'accouchement. Dans les formes initiales du développement de la maladie, une méthode sûre de traitement est une nutrition adéquate, qui aide à rétablir la microflore intestinale normale. Vous devez manger en petites portions, 5 à 7 fois par jour. Une telle nutrition accélérera le métabolisme et normalisera le travail du système digestif.

Comment manger pendant la grossesse et l'allaitement?

Pour les patientes enceintes ou allaitantes atteintes de dysbactériose intestinale, la consommation de fruits frais, de légumes verts, de viande bouillie et de diverses céréales est considérée comme bénéfique. Le lait maternel contient une grande quantité d'enzymes et de bonnes bactéries qui renforcent le système immunitaire du bébé. Le respect d'un régime alimentaire approprié contribue au développement d'un lait maternel nutritif et de haute qualité.

Doit être rappelé! La dysbiose intestinale pendant la grossesse est très dangereuse pour la mère et l’enfant. Dès les premiers signes de cette maladie, vous devez immédiatement contacter votre médecin, qui vous prescrira le traitement approprié. L'autotraitement de la dysbiose est strictement interdit.

Améliorer la digestion et normaliser l’équilibre de la microflore aidera à:

1. le miel, le son, la mangue, les tomates contiennent des prébiotiques, renouvelant ainsi la composition quantitative et qualitative de bactéries bénéfiques dans l'intestin;
2. carottes, pommes, poires, betteraves, framboises, groseilles, abricots stimulent la sécrétion du suc gastrique;
3. les bananes, les artichauts et la chicorée contiennent des fibres qui favorisent l'absorption du calcium;
4. les céréales de blé, les flocons d'avoine et les figues sont enrichis en glucides, contribuant à la croissance de micro-organismes bénéfiques;
5. les haricots, les choux de Bruxelles et le soja contiennent des nutriments utiles pour les bifidobactéries.

Recettes utiles et savoureuses

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes peut être non seulement bénéfique, mais aussi savoureux.

Les recettes suivantes aideront à diversifier le menu:

1. premiers cours:

• soupe légère Couper la carotte, le poivron et le concombre en lanières. Mettez les légumes hachés dans un kéfir frais et mélangez la masse obtenue. Vous pouvez ajouter des épices non épicées au goût;
• purée liquide. Il est nécessaire de faire revenir légèrement les oignons avec les carottes. Couper les pommes de terre et le brocoli, ajouter au rôti et ajouter de l'eau. Laisser le feu pendant une demi-heure. Une fois le plat refroidi, écrasez-le dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit lisse. Avant utilisation, vous pouvez ajouter des craquelins.

1. deuxième cours:

• régime plov. Le poulet et le boeuf sont cuits dans une casserole. Ajoutez à la viande les tomates en rondelles, les carottes, les poivrons et les aubergines. Ensuite, du riz rincé est versé sur tous les produits. Tout est mélangé, légèrement salé, recouvert d'un couvercle et cuit à feu doux pendant environ une demi-heure.
• pudding La viande est moulue dans un mélangeur. Dans le hachis, on ajoute de la semoule et de l'œuf cru. La masse obtenue est mélangée, étalée sur une plaque chauffante et cuite à feu doux.

1. dessert:

• smoothies aux vitamines. Le kéfir, le fromage cottage, les baies et les abricots secs sont indispensables à la fabrication des smoothies. Il est nécessaire de mettre les produits dans un mélangeur et de les broyer jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Si désiré, saupoudrer d'arachides.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires peuvent être ajoutés au régime alimentaire contre la dysbactériose intestinale. Avant d'utiliser différentes recettes de la médecine traditionnelle, vous devriez consulter votre médecin.

Il existe plusieurs recettes efficaces pour le traitement de la dysbiose chez les adultes:

• jus de pomme de terre. Les pommes de terre contiennent de l'amidon, qui aide à soulager l'inflammation des parois de l'estomac. Jus de pomme de terre fraîchement pressé doit être bu le matin à jeun, 60-70 ml. Il est utilisé dans le traitement de la dysbiose, accompagnée de gastrite;
• fruits secs et flocons d'avoine. 3 cuillères à soupe de céréales remplies d'eau bouillie et infusées pendant 15 minutes. Abricots secs, figues, raisins secs se ramollissent dans de l'eau bouillante. Mélanger les flocons d'avoine avec les fruits secs cuits à la vapeur. Utilisez le mélange pendant une demi-heure avant le petit-déjeuner;
• le céleri La racine de céleri doit être pelée et passée dans une centrifugeuse. Le jus résultant à boire 2 c. À thé 2 à 4 fois par jour avant les repas. Durée du cours 7-10 jours. Après un mois, le traitement peut être répété.
• persil, aneth, fenouil. Les verts sont très utiles pour le dysfonctionnement du système digestif. L'ajout de légumes verts dans les soupes, les plats de deuxième cuisson ou la consommation fraîche normalise la microflore intestinale, nettoie l'estomac et renforce le système immunitaire.
• graines de lin. L'huile de graine de lin nettoie le corps des toxines et des toxines. C'est un remède efficace contre la constipation. Boire 1 c. huile de lin le matin avant les repas;
• camomille. 2 cuillères à soupe des cuillères d'herbe verser un verre d'eau bouillante, filtrer et refroidir. Le bouillon doit être bu sur un verre quart avec des douleurs aiguës dans l'estomac;
• graines de citrouille. Il est recommandé d'utiliser 1 cuillère à soupe. une cuillerée de graines de citrouille séchées 3 fois par jour avant les repas pendant 3 semaines.

Régime efficace dans le traitement de la dysbiose

La dysbactériose n'est pas une maladie, mais une conséquence de toute maladie, traitement inadéquat ou nutrition. C'est une violation de l'équilibre microbien dans le corps, le manque de microorganismes bénéfiques. Le régime alimentaire avec dysbactériose est très important. Sa compliance aide à restaurer la microflore normale de l'estomac et des intestins.

Causes de la dysbiose

La dysbactériose se manifeste par la violation du tube digestif. Il provoque des douleurs abdominales, des convulsions, des ballonnements, des brûlures d'estomac, de la constipation ou de la diarrhée, des nausées.

Causes du déséquilibre bactérien:

• dysfonctionnement de l'estomac, du pancréas, du foie;
• l'effet de l'anesthésie, la chirurgie;
• stress, tension nerveuse;
• maladies ulcéreuses et inflammatoires du tube digestif;
• régimes déséquilibrés, perte de poids drastique;
• des antibiotiques;
• la présence d'organismes parasites (Salmonella, helminthes);
• gastrite, pancréatite, cholécystite.

Pour rétablir l'équilibre de la microflore, les médecins prescrivent un complexe de probiotiques et de prébiotiques. Cela signifie sous forme de poudre, de capsules ou de comprimés contenant une quantité accrue de bactéries bénéfiques et de microcultures vivantes. Ils normalisent l'activité biologique et rétablissent la composition saine et naturelle de la microflore intestinale.

Principes de l'alimentation

En plus de prendre des suppléments biologiques et des probiotiques, il est important de suivre un régime pour la dysbactériose. Dans le cas d'un trouble mineur, la conformité nutritionnelle remplace tout traitement supplémentaire.

La sélection des produits pour la dysbactériose, leur nombre et leur association est effectuée par un médecin. Le régime alimentaire du patient dépend de son état de santé, des caractéristiques individuelles de son corps et des résultats des tests de laboratoire. Mais il y a quelques recommandations générales et contre-indications.

1. La croissance des microorganismes nuisibles augmente avec la consommation accrue d’aliments gras et frits et la pénurie d’aliments contenant des fibres.
2. La réduction de la quantité de sucreries, de pâtisseries et de substituts de sucre affecte favorablement le système digestif, augmente l'absorption des nutriments et des bactéries bénéfiques.
3. Les produits contenant de la marinade, de la levure et de l'alcool doivent être évités. Cela réduit le risque de processus de fermentation et d'irritation de la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins.
4. Lors du traitement de la dysbactériose, les plats forts et fumés ainsi que la conservation sont exclus du régime.
   
5. Il est nécessaire d'augmenter la consommation de produits laitiers fermentés - kéfir, ryazhenka, yaourt, fromage cottage.
6. Il est très important de contrôler la taille des portions (ne pas surcharger l'estomac) et d'observer le mode de consommation: le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner doivent être servis simultanément.

La fonction du régime alimentaire est de créer des conditions favorables au développement de bactéries bénéfiques, d'éliminer la constipation et la diarrhée, d'éliminer le risque d'allergies alimentaires et d'hypovitaminose.

Pouvoir

Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale élimine les aliments qui causent une intolérance individuelle et consiste en des produits qui compensent le manque d'enzymes et de vitamines.

• La base du menu de régime - plats cuits et bouillis. Viande, poisson, légumes, il vaut mieux ne pas les faire frire, pour ne pas saturer le corps de graisse.
• Les céréales à grains entiers et les bouillies de lait, les pâtes à base de blé dur sont les bienvenues, car la farine ordinaire provoque souvent des ballonnements et une fermentation.
  
• Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des carottes crues, du chou, des légumes verts, des fruits et des baies.
• Les bouillons de poulet et de poisson et les décoctions à base de plantes ont un effet bénéfique sur la digestion lors de dysbactériose.

Plus les symptômes principaux sont forts, plus la dysbactériose devient nutritionnelle.

• Des bouillons de camomille, de calendula, de graines d'aneth, de menthe poivrée, ainsi que l'ajout d'épices telles que le fenouil, le cumin, la sauge aideront à réduire la flatulence et à soulager la douleur.
• Pour une action antibactérienne dans les troubles de l’estomac, vous devez manger des pommes, des framboises, des cassis, des radis, des radis, des radis, une infusion de dogrose et assaisonner les plats avec du raifort, du clou de girofle, du laurier et de la cannelle.

Options du menu

Un déséquilibre de la microflore conduit souvent à la constipation ou, inversement, à la diarrhée. Une telle manifestation du trouble peut durer des jours, des semaines jusqu'à l'élimination de la dysbiose.

Pour soulager la constipation, il est recommandé d'utiliser les produits suivants:

1. Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin ou de citrouille, œufs à la coque, poisson ou volaille bouilli, salade de tomates et légumes verts, carottes râpées avec une pomme et une cuillère d’huile végétale, thé affiné, kéfir, jus de pomme frais, fruits secs.
2. Déjeuner: soupe de légumes à base de pommes de terre, oignons et carottes, bortsch maigre, viande bouillie, fromage cottage, vinaigrette, compote de fruits secs ou infusion d'églantier, yogourt.
   
3. Dîner: fromage cottage, casserole de légumes ou de légumes, ragoût de légumes, potiron ou purée de pommes de terre, salade de betteraves ou d'algues, ryazhenka, thé, une tranche de pain de seigle avec du beurre.
4. Au cours de la journée, vous devriez boire plus de liquides, manger des fruits, éviter les produits à base de farine.

Le menu de la dysbactériose, accompagné de diarrhée, comprend les plats suivants:

1. Petit-déjeuner: riz ou gruau sur l'eau, fromage cottage faible en gras, gelée de baies, biscuits au galetny, puddings maigres, thé fort.
2. Déjeuner: céréales de sarrasin ou de riz, bouillon de viande maigre, purée de soupe aux lentilles et légume, poitrine de poulet bouillie, boulettes de viande à la vapeur ou de poulet, poulet, œuf dur, gelée.
3. Dîner: purée de pommes de terre à l'eau, omelette à la vapeur, coings ou pommes au four, craquelins, thé non sucré, bouillon de poires.
4. Pendant la journée, excluez les fruits et les jus. Snack meilleurs biscuits galetnym.

Ces régimes sont observés dans la période des troubles aigus. Vous ne pouvez pas limiter votre alimentation à plusieurs produits pendant une longue période - le corps recevra moins de nutriments et ne sera pas en mesure de travailler pleinement.

Produits Laitiers Maison

En plus du régime alimentaire avec dysbactériose, vous devez essayer de saturer le corps avec une microflore bénéfique et de créer des conditions favorables à la reproduction des bactéries nécessaires.

1. Tout d’abord, vous devez apprendre à cuisiner du yaourt fait maison, du fromage cottage et du ryazhenku. Pour ce faire, il suffit d'acheter le levain nécessaire à la pharmacie, de le mélanger avec du lait tiède et de bien envelopper le récipient avec le mélange. Vous pouvez utiliser un thermos. Billet insister de 6 à 9 heures, selon la recette ci-jointe. Le produit fini est consommé quotidiennement à jeun.
2. Du fromage cottage, du kéfir ou du lactosérum faits maison peuvent être préparés sans fermentations spéciales selon les vieilles recettes folkloriques. Il suffit de laisser le lait aigre en chaleur, et dans une journée le kéfir sera prêt.
3. Si le récipient contenant le kéfir est placé dans de l'eau tiède, le sérum utile sera séparé et devra être consommé 2 à 3 fois par jour, soit 2 cuillerées à soupe 30 minutes avant les repas.
4. Pour faire cuire le fromage cottage, vous devez légèrement réchauffer le lait cru et le laisser aigre dans un endroit chaud. Après séparation du sérum, drainer la masse sur un tissu poreux (il est préférable d'utiliser une gaze pliée en 3-4 couches) et laisser le liquide se drainer complètement. La masse de caillé peut être consommée immédiatement après la cuisson.

Si la dysbiose est accompagnée de ballonnements, de coliques et d'inflammations, la décoction d'herbes aidera. Avant d'utiliser des ingrédients à base de plantes, les réactions allergiques doivent être exclues. N'oubliez pas qu'avec la longue utilisation d'herbes, des effets secondaires se produisent. En outre, dans les maladies des reins, du foie, du système urogénital, beaucoup d’entre elles sont contre-indiquées. Par conséquent, une thérapie indépendante et non contrôlée est inacceptable. Tout traitement doit être convenu avec votre médecin.