Soufflé à la viande - les meilleures recettes. Comment cuire rapidement et savourer un soufflé à la viande.

Le soufflé à la viande est un plat idéal pour une alimentation saine et des aliments pour bébés. Sa composition équilibrée et son traitement thermique approprié, sans excès de graisse ni de substances cancérogènes, n’apporteront au corps que des avantages, contribuant à une saturation modérée sans gravité pour l’estomac ni conséquences négatives.

Comment faire cuire un soufflé à la viande?

Pour ceux qui ne savent pas cuisiner la viande soufflée à la maison, il sera d'abord intéressant de se familiariser avec les étapes élémentaires de la création de plats, qui sont souvent utilisés dans toutes ses variantes et recettes:

1. Les morceaux de viande sont d'abord cuits à la vapeur ou dans un récipient contenant de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2. Le produit est broyé à l'aide d'appareils de cuisine appropriés et mélangé avec des composants liants et ceux qui régulent le goût du plat.
3. Le mélange résultant est soumis à un traitement thermique à sec dans l'étuve et refroidi pour obtenir le goût souhaité de soufflé à la viande.

Soufflé à la viande - recette

Le soufflé à la viande au four, dont la recette est présentée ci-dessous, correspond le mieux à la variante classique du plat. La combinaison harmonieuse du composant de viande avec la crème, le lait et les œufs ne doit pas être complétée par des légumes, des assaisonnements et, si nécessaire, des verts.

• viande - 0,6 kg;
• lait - 200 ml;
• crème grasse - 200 ml;
• œufs - 2 pièces;
• huile - 20 g;
• sel, mélange de poivre.

1. La pulpe préparée est coupée en petites portions et cuite à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’elle soit prête.
2. Placez les tranches dans le bol du mélangeur et hachez-les en ajoutant du lait, de la crème, des jaunes, du sel et du poivre.
3. Les protéines se transforment en mousse et interfèrent doucement dans la base du plat.
4. Transférer la masse dans la forme huilée et cuire le soufflé à la viande pendant 25 minutes à 200 degrés.

Soufflé à la viande - recette pour les enfants

Un soufflé à la viande étonnamment tendre et luxuriant, comme dans un jardin d'enfants, la recette que beaucoup de mères modernes rêvent de trouver, afin de les nourrir d'un festin de leur enfance et de leur progéniture, est en fait préparée très simplement. Le veau est souvent utilisé comme base, mais vous pouvez prendre un filet de lapin ou de dinde, ce qui affectera le goût mais ne le gâchera pas.

• veau - 0,5 kg;
• bouillon - 140 ml;
• beurre - 1 cuillère à soupe. une cuillère;
• œufs frais - 2 pièces;
• farine - 1 cuillère à soupe. cuillère avec une diapositive;
• le sel

1. Un morceau de veau bouilli est poinçonné dans un mélangeur, auquel on ajoute du bouillon, du sel, de l'huile, de la farine et des jaunes.
2. Mélanger encore fouettée pour faire mousser les protéines et répartir la masse doucement dans le récipient huilé.
3. Envoyez le soufflé à la viande pour bébé pendant une demi-heure dans un four à 190 degrés.

Soufflé à la viande hachée - recette

Il n'y a pas de mixeur et vous ne savez pas comment faire un soufflé à la viande sans cela? La recette suivante aidera à faire face à la tâche. La base du plat dans ce cas est la viande hachée, ce qui modifie quelque peu la structure du plat, mais simplifie notablement et accélère le processus de cuisson. Il est préférable de préparer la base vous-même à partir d'un morceau de surlonge désossé, en la tournant dans un hachoir à viande.

• viande - 500 g;
• crème sure maison - 100 g;
• 3-4 oeufs;
• noix de muscade - pincée;
• beurre - 20 g;
• un mélange de poivrons, d'épices, de sel.

1. La pulpe est tordue trois fois par un hachoir à viande.
2. Ajouter les jaunes, la crème sure, la noix de muscade, le beurre, saler, parfumer avec la noix de muscade et le poivre autant que possible.
3. Battez le mélange avec un mélangeur ou un fouet, puis injectez le fouetté séparément dans une mousse de protéines dense.
4. Remplissez le formulaire généreusement huilé avec le mélange obtenu et mettez-le pendant trente minutes dans un four chauffé à 195 degrés.

Soufflé au bœuf

Un soufflé à la viande simple et facile à préparer avec un œuf contient un minimum de composants supplémentaires, mais peut être étonnamment riche et parfumé. Vous pouvez simplement tordre la base du plat à travers le hachoir à viande plusieurs fois, mais pour une meilleure splendeur, il est préférable d’utiliser un mélangeur et de battre à fond les ingrédients. Les oignons donneront au plat plus de jutosité et de piquant, mais ne dépassez pas la quantité recommandée pour ne pas interrompre la tendre saveur douce du plat.

• Boeuf - 700 g;
• oignons - 100 g;
• Œufs sélectionnés - 3 pièces;
• graisse végétale - 20 ml;
• poivre, sel

1. Le boeuf est préparé et émincé avec les bulbes de toutes les manières possibles.
2. Ajouter les jaunes avec le sel et les épices, piler et incorporer délicatement les blancs préalablement fouettés en une mousse dense.
3. Étendre la base du soufflé à la viande sous forme huilée et cuire à 185 degrés pendant 45 minutes.

Soupe au Poulet - Recette

On obtient le soufflé à la viande le plus utile et le plus savoureux au même temps avec des légumes ou du fromage cottage, surtout si vous prenez comme base un filet de poulet ou de la dinde. La variante de base proposée ci-dessous peut être modifiée en faisant varier le type de base et les composants supplémentaires, tout en ajoutant d’autres à votre goût et en les aromatisant avec des épices supplémentaires.

• filet de poulet - 700 g;
• fromage cottage - 200 g;
• œufs - 3 pièces;
• crème grasse - 0,5 l;
• beurre - 60 g;
• semoule - 100 g;
• fromage à pâte dure (facultatif) - 100 g;
• chapelure - 40 g;
• mélange d'épices pour la volaille - 2 pincées;
• poivre moulu, sel.

1. Broyez la viande de poulet plusieurs fois dans un hachoir à viande ou composez un mixeur avec du fromage cottage et des jaunes.
2. Saler, poivrer, assaisonner d’épices, déposer des tranches d’huile douce, verser la semoule, verser la crème et bien frotter le tout.
3. À la fin, ils introduisent une mousse protéique dense, essayant de préserver sa splendeur, en remuant doucement la farce avec une cuillère ou une spatule.
4. Il ne reste plus qu’à étaler la base du plat sous la forme huilée et parsemée de chapelure, parsemer de copeaux de fromage sur la surface et cuire le soufflé à la viande à 185 degrés pendant quarante-cinq minutes.

Soufflé à la viande dans une cocotte

Si vous ne souhaitez pas faire cuire au four un soufflé à la viande, une recette dans une mijoteuse sera une excellente alternative. De plus, en utilisant le mode "Cuisson", vous pouvez obtenir le même goût de délicatesse que dans une cuisson classique. En outre, le dispositif peut être utilisé pour obtenir la variation alimentaire maximale de l'antenne parabolique en l'envoyant pour un couple dans le programme approprié.

Soufflé à la vapeur

Ensuite, comment bien cuire le soufflé à la viande dans la capacité du cuiseur vapeur de l’appareil. La viande peut être consommée de toutes sortes, mais les aliments les plus utiles sont fabriqués à partir de lapin, de dinde, de poulet et de veau. L'ajout de légumes à la base rendra le plat plus doux et plus facile, en réduisant le nombre de calories, et l'utilisation d'herbes et d'épices ajoutera du piquant. Si le mets délicat est destiné à un enfant ou à un aliment pour des maladies gastro-intestinales, il convient d'éviter l'utilisation de poivre et d'ingrédients pointus.

• filet ou filet - 700 g;
• œufs - 3 pièces;
• lait - 400 ml;
• beurre - 40 g;
• semoule - 70 g;
• verts, assaisonnements, sel.

1. Filet cru ou un filet de porc dans un mélangeur avec des carottes épluchées.
2. Dans la suspension résultante, déposer les jaunes, la semoule, verser le lait, jeter le beurre doux et crémeux, le sel, les assaisonnements et les fines herbes et battre à nouveau.
3. La mousse de protéine est mélangée doucement et le mélange est placé dans des moules en portions huilés.
4. Le soufflé à la vapeur est cuit à la vapeur sur le gril de l'appareil pendant trente minutes en sélectionnant le mode approprié.

Soufflé haché au four

Ce plat fera une variété remarquable à la table familière et sera un digne remplacement pour les boulettes de viande familières et ennuyées. En particulier, le soufflé à la viande hachée sera apprécié des mères de jeunes enfants et des adeptes d'une alimentation saine, et même les ménagères qui gagneront du temps l'aimeront également. La cuisson elle-même ne dure pas très longtemps: c’est suffisant pour tout mélanger, et le four cuit déjà pour nous - nous n’avons pas besoin de rester à la cuisinière pour retourner chaque boulette de viande!

Donc, vous l'avez deviné, un soufflé à la viande est préparé à peu près sur le même principe, mais nous avons choisi non seulement les recettes les plus simples, mais aussi les plus intéressantes, pour réveiller votre imagination, vous donner un point de départ et uniquement la version finale préférée., vous pouvez composer pour vous-même!

Vous ne devriez pas penser qu'un soufflé est à la fois quelque chose de raffiné et de complexe. Avez-vous juste un peu de farce de boulettes de viande ou avez-vous voulu cuisiner quelque chose de nouveau à leur place? Le soufflé à la viande est ce qu'il vous faut!

Les secrets d'un soufflé réussi

Il y a cependant plusieurs nuances qu'il vaut mieux ne pas négliger, de sorte que le plat se révèle luxuriant et aéré, comme prévu.

Les écureuils

Les écureuils, quelle que soit leur quantité, même s'il s'agit d'une chose, sont toujours fouettés séparément!

Broyer le jaune avec de la viande hachée, comme d'habitude (avec un mélangeur, un mixeur ou un mixeur), et refroidir d'abord la protéine (à conserver au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes), puis battre jusqu'à ce que les pics soient blancs avec des grains de sel. La mousse sera alors plus raide et ajoutera à la cuisson la farce mélangée avec tous les ingrédients.

Nous le faisons parfaitement avec une spatule en bois ou une cuillère à soupe, car notre tâche ne consiste pas à endommager la structure de la mousse - cela donnera du volume et de la splendeur à notre soufflé.

Bain-marie pour la cuisine

Si nous voulons réaliser les plats les plus diététiques, préparez-les au bain-marie. Pour ce faire, sélectionnez les plats de la bonne taille: un plateau / plaque de cuisson à côtés hauts, dans lequel vous pouvez verser de l'eau bouillante et la forme à cuire. Il devrait être légèrement plus haut afin que l'eau ne pénètre pas dans la farce.

Vous pouvez utiliser quelques petits moules pour les cupcakes. S'ils sont en silicone, ils n'ont même pas besoin d'être lubrifiés, l'huile peut être utilisée uniquement pour améliorer le goût du plat.

Rappelez-vous que plus la taille de la forme est petite, moins le soufflé sera cuit.

Conditions de température

Le hachis cru est mis dans un four préchauffé et cuit jusqu'à ce que la surface soit rougie. La température normale est comprise entre 180 et 200 degrés, selon le mode. Si le dessus commence à s'assombrir trop, recouvrez-le de papier d'aluminium, sans baisser la température.

Si maintenant il semble qu'au lieu d'un plat de viande dense, vous aurez certainement une cocotte de régime à la vapeur, alors ne vous inquiétez pas, ce n'est pas le cas.

Croûte rose

Quels que soient les ingrédients de la recette, lors de la cuisson du soufflé au four, on peut facilement obtenir une croûte dorée en appliquant simplement la surface de la viande hachée crue avant la cuisson:

Vous pouvez les fondre et les verser, et vous pouvez les râper, les mélanger avec des herbes et les saupoudrer.

Bien sûr, il est préférable de prendre un gras, rustique, mais le magasin à 10% en combinaison avec piment de la Jamaïque, le paprika et la noix de muscade va créer une croûte très savoureuse.

L'option de cuisson classique rend le soufflé rouge superficiel et croquant. En outre, le fromage peut être pris sous n'importe quelle forme: solide ou semi-solide. Pour obtenir le goût d'épices le plus piquant, privilégiez les fromages moisis.

Tout comme dans le cas de la crème sure, il est préférable d'acheter le produit sur le marché. L'option d'achat peut être améliorée en ajoutant des épices et un peu de fromage râpé.

• Œuf cru avec du lait et des herbes

Il suffit de mélanger un œuf avec 4-5 cuillères à soupe de lait avec une fourchette, de faire le mélange comme une omelette, de saler, d'ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe de verdure hachée (congelée) et, si vous le souhaitez, 1,5 cuillère à soupe de mayonnaise.

Remuer jusqu'à consistance lisse et étendre avec une cuillère à soupe sur la surface de la viande hachée crue.

Il est fabriqué très rapidement et simplement à partir des produits les plus ordinaires. Son goût est tellement différent de celui de tout homologue industriel qui, après avoir essayé une fois, vous ne le refuserez plus! Une telle mayonnaise est bonne en soi, sans aucun ajout. Un soufflé avec lui deviendra plus juteux et plus aromatique, le hachis sera trempé et une croûte appétissante et brillante se formera sur le dessus.

Soufflé classique émincé

Ingrédients

• Pâte de viande (viande de porc / bœuf / lapin) - 500 g + -
• Crème grasse ou crème sure - 1 tasse + -
• Lait 4% - 1 tasse + -
• Œuf - 2 pcs + -
• Sel - pincer + -
• Poivre noir moulu - sur la pointe d'un couteau + -

Cuisson

1. La viande à ébullition faire bouillir un morceau entier ou de petites tranches, cuites à la vapeur ou en bouillon. Puis refroidir et envelopper dans de la viande hachée à l'aide d'un moulin à viande ou combiner.
2. Verser la crème ou la crème sure, le lait et fouetter avec les deux jaunes d'œufs, saler et poivrer. Laisser une minute pour se lever, en attendant, prendre les protéines.
3. La mousse résultante interfère avec le rembourrage, répartit le mélange en formes, lubrifie si nécessaire le dessus et envoie au four. Faites-le au four avec ou sans bain-marie.

Servez le soufflé fini chaud.

Bien entendu, la composition de la viande hachée peut être modifiée et le soufflé doit être préparé non pas à partir de viande bouillie, mais à partir de viande crue.

Soufflé à la viande juteuse

Ingrédients

• Pulpe de viande - 450 g
• Chou-brocoli (blanc ou chou-fleur) - 450 g
• Oignon - 1 pc.
• Œufs - 2 pcs
• Crème sure faible en gras ou bouillon de viande - 100 ml
• Fromage à pâte dure en option (pour la vinaigrette) - 50 g
• Sel, épices - au goût

Cuisson

1. À partir de viande crue, préparez la viande hachée, salez, poivrez, ajoutez la crème sure et les jaunes.
2. Légumes, si nécessaire, lavés, hachés dans un robot culinaire. La consistance est laissée à sa discrétion: vous pouvez les écraser complètement, vous pouvez laisser de petits morceaux. Connectez-vous avec de la viande.
3. Les blancs fouettés se mélangent à la farce prête.
4. Mettez le soufflé dans un four chaud en le renversant par portions. Nous faisons cuire 25-30 minutes à 195 degrés.

Si nous utilisons une seule forme, nous refroidissons légèrement le plat préparé, nous le sortons et le découpons en portions.

Conseils Cuire

Il s’agit d’un soufflé à la viande avec des légumes, et là ils représentent 50% de la masse totale, il s’avère diététique et juteux. Pour créer un plat encore plus léger, remplacez la crème sure par un bouillon de légumes ou de l’eau salée ordinaire.

• Il est préférable de cuire à la vapeur sans casser la surface de la viande hachée.
• Au lieu de différents types de chou, vous pouvez prendre des courgettes, des grains de maïs et des pois verts.
• Si vous souhaitez conserver une texture légère, rendre le goût plus piquant et ne pas compter les calories en même temps, ajoutez du fromage à pâte molle à la viande hachée, vous pouvez le faire fondre et l'amidon. Une livre de base de viande nécessitera 200 g de fromage fondu et 2 cuillères à soupe d'amidon de pomme de terre ou de maïs. Mélangez le tout avec 2 jaunes, ajoutez les protéines et, pour créer une croûte et de jolis bords, versez la chapelure dans les moules beurrés.
• Si vous le souhaitez, nous versons de la panure séchée, de l’ail du moulin et du paprika, puis nous recouvrons les parois des moules d’une couche uniforme. Elle va bien s'étendre sur le beurre. Surplus propre, pain supplémentaire à rien.

Soufflé à la viande avec du fromage cottage

Et voici une autre version d’un soufflé de viande sain et contenant des protéines.

• Choisissez 200 grammes de fromage cottage sans gras ou 9%.
• Mélangez avec une livre de viande hachée, salez, poivrez et laissez.
• Pendant ce temps, avec un mixeur, battez 2 tranches de pain blanc trempées dans du lait sans croûte avec 2 jaunes.
• Ajouter le mélange à la viande hachée, mélanger et à la fin intervenir mousse de 2 protéines.

Cuire au four dans des petites boîtes graissées pendant 25 minutes. Ce soufflé à la viande avec du fromage cottage se marie bien avec la vinaigrette au fromage et les légumes verts. Vous pouvez ajouter ces ingrédients avant la cuisson ou après, tout dépend de l'effet recherché.

Servir chaud avec une garniture de légumes ou de pommes de terre.

Ainsi, le soufflé à la viande de viande hachée cuite au four peut répondre à toutes nos exigences: être diététique et satisfaisant, riche et léger, l’essentiel est qu’il soit très diversifié!

Abonnez-vous au portail "Your Cook"

Pour les nouveaux matériaux (articles, articles, infoproduits gratuits), indiquez votre nom et votre adresse électronique.

Comment cuire un soufflé à la viande étape par étape avec une photo

Êtes-vous toujours en train de faire cuire des boulettes de viande et du goulash ordinaires? Je ne sais pas comment diversifier le régime alimentaire quotidien? Ensuite, je m'empresse de vous expliquer quelques options pour la cuisson du soufflé à la viande. Il vous suffit de choisir une recette qui vous convient et de commencer à cuisiner ce plat particulièrement délicat.

Recette de soufflé à la viande au four

Ingrédients

Sélection de produits

• Vous pouvez utiliser n'importe quelle viande pour faire des soufflés. Si vous n'aimez pas le porc, prenez le poulet ou le bœuf haché. Je recommande de faire vous-même farce de la viande faible en gras.
• La crème peut être remplacée par du lait, mais le souffle du soufflé sera moins tendre.

Cuisson soufflé à la viande

1. Préchauffer le four à 170 degrés.
2. Dans 610 g de viande de porc émincée, ajoutez 2 œufs, ajoutez du sel et 5 g d’épices pour obtenir un goût de viande.
   
3. Il verse également 400 g de crème.
   
4. Battez l'ensemble avec un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux.
   
5. Couvrir le fond du formulaire avec du papier sulfurisé et graisser avec du beurre. Pour ce faire, vous avez besoin de 15 g d'huile.
   
6. Fouettée étalée dans la forme et distribuer.
   
7. Couvrir de papier d'aluminium, faire plusieurs piqûres avec un couteau afin que la viande respire.
   
8. Soufflez dans un four chaud pendant 20 minutes. Ensuite, nous sortons du four, retirons le film et retournons le plat. Cuire au four environ 15 minutes.
   
9. Servir une assiette de tapis avec de la laitue, y étendre une tranche de soufflé, décorer avec des tomates cerises et verser avec de la sauce à la grenade.
   

Recette vidéo

Dans cette recette vidéo, vous verrez comment préparer un soufflé à la viande à la maison.

Recette de soufflé à la viande hachée

Ingrédients

Soufflé de cuisine

1. Dans un bol, nous combinons du porc et du bœuf haché, 750 g chacun.
   
2. Épluchez un oignon et coupez-le en petits cubes.
   

Recette vidéo

Regardez cette recette vidéo et assurez-vous de faire cuire le soufflé à la viande pour toute la famille.

Recette de soufflé à la viande pour les enfants

Ingrédients

Cuire le soufflé des enfants

1. Laver et sécher soigneusement 200 g de filet de dinde. Couper en petits morceaux.
   
2. La viande passe dans le bol du mélangeur.
   
3. Coupez la croûte dans une tranche de pain blanc. Envoyez la miette à la viande.
   
4. Versez 100 g de lait dans le bol du mélangeur.
   
5. Tous les ingrédients sont interrompus par un mélangeur pour obtenir une masse crémeuse.
   
6. Séparez le jaune de la protéine. Ajouter le jaune à la viande et continuer à battre.
   
7. Protéine fouet fouet ou une fourchette jusqu'à mousse. Versez la protéine fouettée dans la masse de viande.
   
8. Si désiré, ajoutez du sel.
   
9. Graisse de moule en silicone avec du beurre.
   
10. Cuillère distribuer le soufflé sous toutes ses formes.
    
11. Nous avons mis dans une cocotte minute, allumez le mode "vapeur" pendant 30 minutes. En outre, le soufflé peut être cuit au four à 180 degrés pendant 30 à 40 minutes.
    
12. Prêt soufflé sortir des moules, décorer avec des légumes et servir à la table.

Recette vidéo

Regardez cette vidéo et apprenez à préparer un soufflé à la viande pour un enfant.

Recette de soufflé à la viande comme à la maternelle

Ingrédients

Soufflé de cuisine

1. Lavez avec 450 g de filet de poulet. Nous passons dans la casserole, versons de l'eau et l'envoyons au poêle. Cuire jusqu'à la viande cuite.
2. Prenez deux œufs et séparez les jaunes des protéines. Les protéines nettoient le réfrigérateur.
3. Filet de poulet bouilli haché finement et mettez-le dans le bol d'un mélangeur.
4. Verser un peu de bouillon de poulet dans la viande et mélanger avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
5. Faites fondre 40 g de beurre et ajoutez 40 g de farine, remuez et laissez mijoter sur le feu pendant deux minutes.
   

Recette vidéo

Et cette recette vidéo vous aidera à préparer un soufflé à la viande.

Recette de soufflé au bœuf

Ingrédients

Cuire le soufflé au boeuf

1. Lavez 500 g de bœuf, coupez-les en morceaux et mettez-les dans une casserole avec de l'eau. Cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
2. Hacher le boeuf cuit avec un mélangeur ou un hachoir à viande.
3. Ajoutez à la viande 50 g de beurre fondu et mélangez.
4. Il verse également 50 ml de lait. Tous les ingrédients sont bien mélangés.
5. Dans un bol, casser 2 œufs et battre en une mousse épaisse.
6. Introduire le boeuf haché dans la mousse d'œuf Bottom up remuer les ingrédients.
7. Les moules en silicone graissent avec de l'huile végétale.
8. Les formes se remplissent de viande hachée. Nous faisons cuire un soufflé à la viande à 180 degrés pendant 20 à 25 minutes.
9. Nous prenons le soufflé dans les moules et le plaçons sur l'assiette.

Autres options de cuisson

La beauté de ces plats est qu'ils ne nécessitent pas beaucoup de temps pour les préparer. Ajoutez moins de beurre et remplacez la crème par du lait pour obtenir un plat délicieux et diététique. Les soufflés au poulet sont souvent inclus dans le régime alimentaire du bébé. Dans la préparation de soufflés pour enfants, utilisez les moules sous forme d’animaux - croyez bien que votre enfant sera ravi.

Servir le soufflé comme plat principal indépendant. Vous pouvez également le compléter avec une garniture de légumes. Et vous pouvez couper en morceaux et faire des sandwichs à collations. Très utile pour le souffle du foie des enfants et des adultes. Croyez que même les enfants les plus exigeants mangent ce plat avec plaisir. Je recommande également de faire un soufflé de poisson. Eh bien, si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, cuisinez du poulet géorgien. La combinaison de poulet et de noix avec une variété d'épices conquérera vos papilles gustatives.

Soufflé à la viande

Un délicieux soufflé à base de viande peut être cuit au four, dans une cuisinière multiple, à micro-ondes, à convection et même au bain-marie (dans ce dernier cas, vous obtenez le soufflé à base de viande le plus diététique). La viande peut en être une, mais pour les choix diététiques, il est préférable de prendre de la volaille maigre, du lapin ou leur foie - ce sont des produits à peu près équivalents, alors laissez-vous guider par vos goûts. Soit dit en passant, dans le soufflé à la viande, on ajoute souvent des légumes et des herbes qui enrichissent le plat d'une portion solide de vitamines et de minéraux. Assurez-vous d'essayer!

Cette rubrique contient les recettes les plus populaires pour le soufflé à la viande avec des photos et des instructions pas à pas. Nous vous expliquerons comment préparer un délicieux soufflé à la viande chez vous!

Soufflé à la viande comme recette de jardin d'enfants

Lequel d'entre nous ne se souvient parfois pas comment je suis allé à la maternelle. Il était heureux quand ils l'ont emmené à une heure calme, tandis que tous les autres restaient endormis, car ils étaient jetés par des oreillers, tandis que les soignants étaient occupés, sentant la soupe et la gelée avant le dîner. Parfois, vous voulez revenir à ce moment-là. Ce n'est pas difficile à faire, vous pouvez cuisiner quelque chose à partir du menu pour enfants à la maison. Par exemple, mettez de la bouillie de semoule froide et mettez dessus un morceau de beurre non fondu, une gelée avec des morceaux ou des compotes de fruits avec des fruits flottants et mous, un magnifique soufflé à la viande comme à la maternelle, dont la recette est extrêmement simple.

Qu'est-ce qu'un soufflé?

Le soufflé est un type de plat composé principalement d'œufs mélangés avec divers ingrédients. En tant que dernier, vous pouvez utiliser des produits complètement différents selon l’objet du plat - au petit-déjeuner, nous le mangeons ou au dîner:

• Poisson
• Crevette
• Les légumes.
• Volaille et tout autre.
• Baies.
• Des fruits.
• Fromage cottage.

La règle la plus importante en cuisine est de battre les blancs d’œufs en une mousse épaisse et uniforme, pour laquelle il est nécessaire de bien séparer le jaune.

S'il en reste suffisamment, la mousse ne sera pas aussi aérée. Après cela, vous pouvez ajouter les composants restants. Le soufflé est apprécié de tous, adultes et enfants, car il s'agit d'un dessert ou d'un plat principal délicieux et délicat d'une forme inhabituelle.

Comment faire cuire un soufflé à la viande? Recette

Des façons de cuisiner, il y en a tellement. À la maternelle, afin de nourrir les enfants avec de la viande, elle était souvent servie exactement sous cette forme. Pour cela, ils ont utilisé du veau tendre comme produit diététique.

• Veau - 450 g
• Bouillon de viande - 140 - 150 ml.
• Beurre, mieux crémeux - 30 g.
• Œuf - 2 pcs
• Farine - 3 ans

Ensuite, nous décrivons comment ce plat est préparé étape par étape:

1. La viande doit être cuite, hachée de manière pratique en petits morceaux.
2. Les oeufs se cassent doucement pour que le contenu ne se renverse pas.
3. Séparez le blanc et le jaune.
4. Battez les protéines avec un mixeur ou un blender jusqu'à obtenir la même mousse. Il est important de ne pas en faire trop, sinon vous pouvez trop en faire.
5. Placez les morceaux de veau dans un bol de bouillon, ajoutez les jaunes, le beurre, la farine.
6. Battre tous ensemble jusqu'à obtenir une masse pâteuse et ajouter de la mousse protéinée.
7. Les moisissures, où vous allez étaler la pâte à la viande, mélanger avec du beurre et laisser cuire au four préchauffé à 190 degrés.

Dans cette vidéo, Rosa Sobakina, une cuisinière, vous montrera une recette étape par étape pour préparer un soufflé à la viande de veau tendre:

Soufflé à la viande de viande hachée dans une cocotte: comment cuisiner?

Le multicuiseur est venu remplacer le four et la plupart des plats peuvent déjà y être cuisinés, ce qui est pratique et pratique. Le soufflé à la viande ne fait pas exception. Vous pouvez prendre du boeuf haché au lieu de la viande en morceaux.

Voici ce dont vous avez besoin:

• Boeuf haché - 400 g
• Œuf - 2 pcs
• Huile - 40 g
• Farine - 30 g
• Champignons, meilleurs champignons - 100 g.
• Carottes - moyennes, 1 pc.
• Oignons - 1 pc.
• Lait 3,2% - 1 tasse.

Ensuite, le processus de cuisson:

1. Oignons, carottes, champignons, broyer et passer.
2. Sel au goût.
3. Séparez le jaune et la protéine, fouettez la protéine et mettez de côté.
4. Ajouter au boeuf haché en vrac, le lait, la farine, les jaunes et mélanger.
5. Verser la mousse de protéines.
6. Nous graissons le bol multicuiseur avec du beurre, y versons tout ce qui en sort, cuisons en mode cuisson au four pendant 40 minutes.

Le soufflé peut également être fabriqué à partir de filet de foie ou de poulet.

Soufflé au poulet: une recette de la maternelle

À la maternelle, ils servaient un dessert à base de viande non seulement à base de veau, mais aussi à partir de volaille, telle que le poulet. Viande de volaille (300 g) avant la cuisson, lavée puis bouillie à feu doux. À ébullition, il doit être salé et cuit encore 40 minutes. Une fois le poulet cuit, retirez-le de l'eau et laissez-le refroidir. La viande refroidie est hachée. Pour la cuisson du poulet, il faudra encore du soufflé:

• Oeuf - 1 pc.
• Lait - 100 ml.
• Farine 20 -
• Beurre - 30 g.

Le soufflé s'avère plus savoureux lorsqu'il est cuit dans une sauce au lait. Pour le rendre nécessaire:

1. Chauffer le beurre jusqu'à ce qu'il fonde et y verser la farine.
2. Mélangez bien la suspension jusqu'à la formation de grumeaux.
3. Le lait devrait être légèrement chauffé et versé là.
4. La sauce est à nouveau bouillie et retirée du feu pour refroidir.
5. Ensuite, tout se passe comme dans la recette habituelle, le reste des ingrédients est broyé, ajouté et mélangé: filet de poulet, sauce au lait et jaune d'oeuf.
6. Et bien sûr, nous ajoutons des protéines (sans cela, comme nous avons réussi à le comprendre, le soufflé ne marchera pas), fouettées jusqu'à obtenir une mousse épaisse, est versé en dernier lieu.

Le soufflé à la viande est extrêmement varié dans sa recette.

Soufflé au bœuf et au fromage cottage

Pour donner au plat un goût de caillé doux et le rendre inhabituel, vous pouvez faire un soufflé en combinaison avec du caillé.

1. 300 g de boeuf.
2. 30 g de viande crémeuse.
3. 2 œufs de poule.
4. 5 g de fromage cottage.

Le processus de cuisson est le suivant:

1. La viande est débarrassée des tendons et du film, lavée à l'eau.
2. Cuire et broyer dans un hachoir à viande parsemé de fromage cottage pour obtenir une farce uniforme.
3. Le jaune séparé de la protéine ajoute à la masse. Ne pas oublier la protéine fouettée.
4. Mélangez encore une fois. S'il n'y a pas de moules à cuire, vous pouvez rouler de petites boulettes de viande hachée.

Soufflé à la viande: une recette pour les enfants

Parfois, dans un jardin d'enfants pour ajouter du volume, de la semoule était ajoutée au soufflé. Si vous voulez répéter ce goût inoubliable de votre enfance, vous devez cuisiner comme ceci:

1. Mankou doit d’abord se remplir d’eau pour gonfler, il sera donc plus invisible et plus doux dans le plat fini.
2. Broyer les carottes (1 pièce) sur une râpe, puis les transformer en bouillie à l'aide d'un mélangeur.
3. Faire bouillir le poulet (700 g) et hacher finement. Mélanger avec la masse.
4. Ajouter les jaunes (2 pcs.) Et le beurre fondu (30 g ou 1 cuillère à soupe).
5. Tous interférer à fond, fouetter et ajouter des protéines déjà familières à nous. Le gruau qui en résulte est emballé dans des formes et envoyé au four, qui doit être chauffé à une température de 190 degrés.
6. Temps de cuisson au four - 30 minutes.

Si vous souhaitez le cuire à l'aide d'une mijoteuse, vous pouvez mettre le soufflé pour pâte directement dans le bol. Mode de cuisson - "Cuisson", réglé sur environ 40 minutes. Parfois, le temps de cuisson dépend du modèle de l'appareil. Il peut être augmenté ou diminué.

Soufflé à la viande comme à la maternelle, dont les recettes sont si variées, je m'en souviens probablement, pour tout le monde à partir de ce moment-là. Et pas dans le sens où il est cuit et avec quelle viande, mais dans le fait que ce sera pour le même goût enfantin.

Soufflé à la viande hachée

Vous pouvez faire non seulement des côtelettes à partir de viande hachée, mais aussi un soufflé très appétissant, choisissez la farce à votre goût, nous la ferons cuire au four.

- Viande hachée - 600 g.

- Poivre noir - 0,5 c.

- Beurre - 1 cuillère à soupe

Étape 1. Divisez les œufs crus en blanc et en jaune, ajoutez les jaunes à la viande hachée, mélangez.

Étape 2. Battez la protéine dans une mousse épaisse.

Étape 3. Versez la crème dans la masse totale, ajoutez du sel et du poivre noir.

Étape 4. Passez l'ail dans le presse-ail, versez-le dans le hachis et mélangez.

Étape 5. Versez la farine, remuez.

Étape 6. Ajouter les blancs fouettés et remuer jusqu'à consistance lisse.

Étape 7. Lubrifiez le moule avec du beurre, étalez la masse de viande.

Étape 8. Le soufflé est cuit pendant environ 35 minutes dans un four à 180 degrés.

Étape 9. À la table, le soufflé à la viande hachée est servi chaud, décoré de verdures.

Soufflé à la viande

Temps de cuisson: 20 min.

La recette du soufflé à la viande de porc émincé

Ingrédients pour le plat

• Porc haché réfrigéré - 500 g
• Plumes d'oignon (vert) - 60 g.
• Crème sure (maison) - 50 g.
• Œufs réfrigérés - 2 pcs.
• Sel de cuisine, poivre noir moulu - - au goût

• Calories - 105 kcal.

Étapes de cuisson

Mettez la viande de porc hachée refroidie dans un bol, saupoudrez de sel, de poivre, d'oignons verts hachés, ajoutez 1-2 oeufs et mélangez.

Ajoutez ensuite quelques cuillerées de crème sure à la viande hachée, mélangez, en battant la viande hachée cuite sur les bords et le fond des bols - cette action améliorera les propriétés liantes du futur soufflé.

Le plat de cuisson (dans ce cas, le bol de la mijoteuse) doit être graissé avec de l’huile, poudré de chapelure, puis y verser la masse préparée pour le soufflé. Cuire au four chauffé (ou à la mijoteuse) pendant 18 à 19 minutes à 200 degrés.

Après le temps imparti, retirez le formulaire avec le soufflé cuit et laissez-le refroidir à l’intérieur.

Ensuite, retirez délicatement le soufflé dans le plat, coupez-le en portions et nettoyez-le au réfrigérateur pendant 30 à 40 minutes, puis servez-le sur la table comme collation ou sandwich.

Grâce à cette excellente recette, nous avons appris à cuisiner du soufflé à la viande.

Recette de soufflé au bœuf

Le soufflé au bœuf est un délicieux produit alimentaire doté d'excellentes propriétés gustatives. Un soufflé au boeuf cuit à la vapeur peut servir de base de nutrition certains jours pour différents types de régimes. Ce plat propose de nombreuses options de cuisson, et parmi cette variété, vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux. Le soufflé à la viande de viande bouillie a une valeur nutritionnelle élevée, alors n'hésitez pas à le cuisiner! Aujourd'hui, je vais vous raconter les secrets de la cuisson du soufflé au bœuf au four. Bon appétit!

Soufflé au bœuf diététique: recette

Si une personne n’est pas végétarienne, elle risque d’aggraver votre régime alimentaire avec un produit diététique précieux, nutritif et en même temps. Ce produit est le boeuf. Dans la plupart des cas, en parlant de la variété diététique de viande, citer comme exemple le poulet, le lapin ou le veau. Le boeuf est mentionné très rarement, ce qui n'est pas vrai.

Le boeuf contient dans sa composition une grande quantité d'acides aminés, d'oligo-éléments nécessaires au corps humain, ainsi que de vitamines. Bien sûr, ce type de viande représente les calories du poulet, du lapin et du veau déjà mentionnés. Cependant, en utilisant une telle viande ou des plats préparés avec son addition, vous pouvez être rassasié beaucoup plus rapidement et ne plus souffrir de la faim plus longtemps.

La viande de bétail bien cuite contribue au travail de l'estomac, car les substances contenues dans le produit neutralisent certains composants de la sécrétion gastrique, notamment l'acide chlorhydrique. Ainsi, vous pouvez manger une telle viande même en cas de problèmes avec le système digestif. Le soufflé est l'un des plats à base de bœuf hypocalorique. Le soufflé de bœuf alimentaire est facilement absorbé par le corps, contient peu de calories et se caractérise par une relative facilité de préparation.

Recette de cuisson de soufflé au bœuf diététique dans une mijoteuse

Les oignons doivent être hachés finement, lavez la viande et coupez-les en petits morceaux. Tout cela doit être combiné et tordu dans un hachoir à viande. Dans la farce résultante, vous devez ajouter les jaunes de deux œufs, saler et assaisonner avec toutes les épices.

Pour que le plat fini soit plein et aéré, il est nécessaire, au stade de la préparation, de fouetter le mélange avec un mélangeur.

Séparément, vous devez fouetter les protéines en ajoutant une petite quantité de sel. Une masse de protéines fouettée doit être ajoutée à la farce et mélanger le tout avec une cuillère. Tout cela est placé dans un bol multicuiseur et cuit au four pendant quarante-cinq minutes. S'il n'y a pas de multicuiseur, vous pouvez utiliser le four.

Pour préparer un soufflé au bœuf diététique, il vous faut:

• six cents grammes de boeuf;
• un oignon;
• deux oeufs;
• assaisonnements pour la viande (que chacun choisit lui-même).

La recette pour cuire à la vapeur de soufflé au bœuf

Ce soufflé à base de viande diététique est préparé à partir de fromage cottage, qui ne semblerait pas être combiné à de la viande, mais si vous faites tout correctement, le résultat sera agréablement convaincant. La viande doit être lavée, coupée en morceaux, en enlevant tous les films et tendons. Le boeuf doit être cuit jusqu'à ce qu'il soit cuit dans de l'eau salée.

La viande cuite doit être moulue dans un moulin à viande, dont le champ est mélangé avec du fromage cottage et mélangé à l'aide d'un mélangeur ou passé à nouveau dans un moulin à viande. Dans le mélange obtenu, vous devez ajouter du beurre et du jaune, après quoi tout est fouetté avec un mélangeur. Les protéines doivent être fouettées séparément et ajoutées à la masse. Tout est mélangé doucement à l'aide d'une cuillère. À la fin, du sel et des épices sont ajoutés. Avant d'envoyer à la double chaudière, vous devez faire des boules à partir d'un mélange.

Pour la cuisson d'un soufflé au bœuf cuit à la vapeur, vous avez besoin de:

• deux cents grammes de boeuf;
• cinquante grammes de fromage cottage;
• vingt grammes de beurre;
• un oeuf;
• assaisonnement à votre goût.

Soufflé à la viande bouillie

Souffle peut diversifier la table festive et ordinaire. Parfait pour le déjeuner ou le dîner. Recettes variété de soufflé: boeuf, poulet, émincé, cuit à la vapeur, dans une cocotte minute. Ce plat peut être cuit de différentes manières à partir de différents aliments. C'est toujours satisfaisant et incroyablement savoureux!

Procédé technologique de fabrication de soufflé à partir de viande bouillie

La viande préparée est découpée en morceaux pesant 1,0-1,5 kg et d'une épaisseur maximale de 8 cm, mis à bouillir, mis à ébullition, retirer la mousse formée à la surface, faire bouillir à feu doux dans un récipient fermé jusqu'à la cuisson. 15 minutes avant la fin de la cuisson de la viande, du sel de table iodé est ajouté au bouillon.

La viande bouillie est refroidie, coupée en morceaux, passée dans un moulin fin deux ou trois fois. La sauce au lait est préparée à partir de farine de blé séchée et de lait; à la fin de la cuisson, du sel de table iodé est ajouté à la sauce. La sauce au lait prête à l'emploi est injectée dans de la viande en purée par petites portions et pétrie à fond. Les blancs d'œufs sont séparés des jaunes.

Le produit liquide à base d'œuf pasteurisé (jaune) est ajouté à la masse préparée et malaxé. Produit liquide d'œuf pasteurisé (protéine), battre dans une mousse épaisse, introduire doucement dans la masse, malaxer vers le haut. Mettre la masse dans une plaque à pâtisserie graissée avec une couche de 3 cm et cuire à une température de 180 à 200 ° C pendant 15 à 20 minutes.

Soufflé au boeuf bouilli

La viande est coupée en petits morceaux et remplie d'eau. Il doit être cuit à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit. Ensuite, vous pouvez le tordre deux fois dans un hachoir à viande ou le transformer en farce avec un mélangeur.

Lorsque tout est prêt, ajoutez la crème sure, le beurre et le jaune d'oeuf, salez et mélangez jusqu'à consistance lisse à l'aide d'un mélangeur ou d'un moyen improvisé. Battez les protéines avec un mélangeur jusqu'à obtenir une mousse épaisse, mélangez délicatement avec de la viande hachée, étalez-les sous une forme et envoyez-les dans un four bien chauffé (environ 200 degrés). Le soufflé à la viande est cuit pendant environ 45 minutes. Le soufflé au bœuf est fait tout simplement.

Pour préparer le soufflé il nous faut:

• 200 grammes de viande;
• à soupe de beurre;
• œuf de poule;
• cuillère à café de crème sure;
• le sel

Comment faire cuire un soufflé au boeuf au four

Il n’est pas toujours possible de cuisiner du bœuf juteux et mou, surtout au four. Cette recette fait merveille avec une tâche difficile. Le soufflé est tendre, il fond littéralement dans la bouche et convient parfaitement à tous les plats d'accompagnement de céréales et de légumes existants. Pour cuisiner, vous avez besoin de très peu d'ingrédients. L'un des plus importants sont les œufs.

Comment faire cuire un soufflé de bœuf classique au four

Lavez le boeuf. Assurez-vous de retirer le film et la veine, même si le hachoir à viande est très puissant. Mais vous pouvez laisser la graisse. Ensuite, coupez la viande en tranches, hachez-la au moins 2 fois dans un hachoir à viande, utilisez un filet fin. Si la farce est préparée dans la moissonneuse-batteuse, il suffit de la hacher très bien.

Mélangez la farce et les blancs fouettés, mettez-les sous une forme graissée, nivelez-les, enduisez-les de crème sure et envoyez le soufflé de bœuf au four. Cuire au four à 180 degrés pendant 40 minutes. Le soufflé ne restera pas en forme et il sera beaucoup plus savoureux s'il est préparé correctement. Vous pouvez le graisser de l'intérieur, puis saupoudrer de chapelure (blanche) ou de semoule. Sur le plat apparaîtra rouge et croustillant.

Ingrédients d'un soufflé de bœuf classique au four:

• 600 grammes de boeuf;
• 2 oeufs;
• 100 grammes d'oignons;
• 40 grammes de crème sure;
• 15 ml d'huile;
• 0,3 cuillères à café de poivre (noir ou mélange);
• 0,5 cuillères à café de sel.

Recette rapide de soufflé au bœuf au four

Pour ce soufflé besoin de boeuf bouilli. La viande peut être spécialement cuite ou extraite du bouillon, de tout autre plat.

De plus, vous avez besoin d'un peu de beurre. Vous pouvez utiliser des épices. Si le bœuf a été préparé sur l'os, vous devez le cueillir, couper la pulpe en morceaux et le mettre au mélangeur. Vous pouvez tordre le hachoir à viande. Moudre avec une tranche d'ail, ajouter des épices, déposer l'aneth haché.

Séparez le jaune, envoyez au bœuf, ajoutez immédiatement le beurre fondu ou ramolli. Vous pouvez simplement tordre un petit morceau de bacon dans un soufflé. Cela donnera à la viande sèche le manque de graisse. Tout cela est bien agité jusqu'à homogénéité et mis de côté, laissez les épices se dissolvent.

Battez la protéine, transférez-la dans la farce, remuez-la. Nous mettons en forme, nivelons et cuisons le futur souffle pendant 15 minutes à 220 degrés. Puisque le boeuf est bouilli, ce temps sera suffisant. Dans un tel soufflé, vous pouvez ajouter des pois verts ou du maïs en conserve. Le poivre bulgare donne un goût intéressant et savoureux, mais vous devez le couper en petits cubes.

Ingrédients pour un soufflé de bœuf au four:

• 250 grammes de boeuf bouilli;
• 1 oeuf;
• 30 grammes de beurre;
• les épices;
• gousse d'ail;
• 2 brins d'aneth.

Soufflé à la viande cuite

Un soufflé de viande bouillie est un plat très délicat que l’on peut donner aux enfants depuis l’année. Si vous cuisinez pour les petits enfants, alors il vaut la peine de couper le sel des assaisonnements, mais si c'est pour vous-même, alors c'est une question de goût. N'hésitez pas à expérimenter!

Soufflé à la viande de viande de veau bouillie

Recette de moût de viande cuite:

• Lavez la viande, coupez-la en morceaux et laissez bouillir jusqu'à ce qu'elle soit cuite sans épices. Dans notre recette, nous utilisons du veau. Il s'agit donc d'une viande très tendre qui conviendra aux petits enfants, mais vous pouvez en choisir une autre ou faire cuire un soufflé à la volaille.
• Refroidir la viande et battre dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Laissez le bouillon pour la sauce;
• cuire la sauce. Pour ce faire, ajoutez de la farine, du beurre et de la crème au bouillon de viande. Bien mélanger et cuire jusqu'à épaississement à feu doux;
• la sauce obtenue, les jaunes et les épices sont ajoutés à la viande battue;
• bien blanchir, battre jusqu'à l'obtention d'une mousse épaisse et ajouter délicatement au mélange de viande;
• mélanger doucement et disposer les formes;
• cuire au four préchauffé pendant 25 minutes à 200 degrés;
• servir avec de la crème sure et des légumes.

Ingrédients pour la cuisson du soufflé au veau bouilli:

• 500 grammes de veau;
• 1/4 tasse de bouillon;
• 2 oeufs;
• 200 ml de crème (teneur en graisse de 33%);
• 3 cuillères à soupe de farine;
• 1 cuillère à soupe de beurre;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1/3 cuillère à café de poivre de lin;
• autres assaisonnements à goûter.

Soufflé au poulet bouilli

Lavez la poitrine de poulet, versez de l'eau froide et amenez à ébullition. Éteignez le feu, égouttez l'eau, lavez la viande de poulet. La viande de poulet semi-cuite refroidie coupée. Ajoutez des morceaux de pain, un œuf, un peu de lait dans un récipient contenant de la viande, du sel - et broyez le tout avec un mixeur plongeant jusqu'à l'obtention d'une consistance uniforme - vous devriez obtenir un hachis de poulet crémeux.

Dans une farce, ajoutez quelques cuillères de mayonnaise, les épices préférées, puis pétrissez bien la farce à la main. Le nombre de tous les composants est sélectionné pour goûter. Au fond d'un petit plat de cuisson profond (de préférence en céramique), versez quelques poignées de nouilles (pour que les nouilles recouvrent le fond de la forme en une seule couche). Mettez le poulet émincé sur les nouilles, lissez-les.

Soufflé de poulet au four dans un four préchauffé à 150 ° C Vérifiez l'état de préparation afin de ne pas pepeklos et reste juteux. Soufflé au poulet coupé en portions et il fait chaud et froid. Le soufflé au poulet à partir de viande bouillie s'avère être plutôt dense et on peut mettre du pain sur de fines tranches de ragoût de poulet froid - elles iront pour du saucisson au poulet.

Ingrédients pour la cuisson du soufflé au poulet à partir de viande bouillie:

• 4 poitrines de poulet; 1 oeuf;
• tranche de pain;
• quelques cuillères de lait;
• quelques cuillères de mayonnaise;
• sel 2-3 poignées;
• nouilles de blé dur

Comment faire cuire un soufflé à la viande

Il existe de nombreuses façons de préparer un soufflé sain: la viande bouillie, frite ou crue est abattue dans un bol mélangeur avec des jaunes d’œufs et d’autres ingrédients, par exemple lait, crème, farine, chapelure, crème sure, beurre et légumes.

Des protéines fouettées sont ajoutées à la masse, ce qui confère au plat une structure poreuse et duveteuse. Un mélange homogène est étalé sur une plaque à pâtisserie ou dans des moules à pâtisserie, cuit au bain-marie, à la mijoteuse ou au four préchauffé à une température de 180–190 ° C. Les produits finis sont servis froids, légèrement chauds ou chauds.

La recette classique du soufflé diététique est très simple, mais avec un ensemble standard de produits, méthodes de cuisson et options pour servir un plat, vous pouvez improviser en toute sécurité. L'ingrédient principal est la viande maigre: filet de bœuf, dinde, lapin, poitrine ou filet de poulet et un peu moins de porc maigre.

La composition peut éventuellement ajouter des oignons juteux, du brocoli, des carottes riches en carottes, des champignons et tout autre champignon, de la semoule. Tout dépend des produits disponibles, du temps libre, de l'imagination culinaire de l'hôtesse et de la recette choisie.

Soufflé pour les enfants

Le soufflé pour les enfants d’année en année doit être multicomposant, équilibré et savoureux, afin que le bébé ne refuse pas le plat et le mange avec plaisir. La viande contient du fer, du calcium et du phosphore, est riche en protéines et en acides aminés. Ce produit utile doit donc être introduit dans l'alimentation des enfants.

Il vaut mieux préférer le veau, le bœuf maigre, le lapin diététique, le poulet ou la dinde. La quantité de sel et autres assaisonnements devrait être limitée. Le soufflé fini plaira particulièrement à l’enfant s'il est préparé dans des pots en céramique ou en silicone de couleurs vives.

La façon de faire des soufflés pour les enfants est de faire bouillir le veau. Mélangez le bouillon de viande, le beurre, les jaunes d’œufs crus et la farine de blé dans un bol à mixer, que vous devrez tamiser au préalable. Ajouter refroidi, coupé en morceaux de veau moyens. Tuez pour obtenir une consistance homogène. Séparément, battre les blancs à un état de mousse duveteuse. Mélanger doucement le mélange de viande avec les blancs fouettés pour garder les bulles. Répartir la masse en portions. Cuire au four pendant une demi-heure.

Ingrédients pour faire des souffles pour enfants:

• veau - 500 grammes;
• farine - 1,5 cuillères à soupe.
• bouillon de viande - 150 millilitres;
• oeufs - 2 morceaux.
• beurre - 30 grammes.

Soufflé haché au four

Un délicieux soufflé de bœuf ou de porc mélangé et de bœuf haché sera cuit beaucoup plus rapidement que la version classique des plats de viande frits ou bouillis. Il est recommandé de privilégier le bourrage maison, dont la qualité est discutable.

Méthode de cuisson - hachez le bœuf ou le veau, sautez trois fois dans un hachoir à viande. Mélangez la viande hachée obtenue avec des jaunes d’œufs crus, de la crème sure (de préférence grasse) et de la noix de muscade. Battre le mélange avec un mélangeur ou manuellement à l'aide d'un fouet. Séparément, battre les protéines réfrigérées à un état de mousse duveteuse. Combinez les blancs fouettés avec du boeuf cru haché. Placez le mélange sur une plaque à pâtisserie ou dans un plat à four graissé avec du beurre. Cuire le souffle de viande hachée pendant environ une demi-heure.

Ingrédients pour faire un soufflé à la viande hachée:

• Boeuf - 500 grammes;
• noix de muscade - pincée;
• crème sure - 4 cuillères à soupe.
• œufs - 4 pièces.
• beurre - 20 grammes.

Soufflé à la viande

Un soufflé aérien de bœuf bouilli est rendu plus nourrissant et luxuriant grâce à l'ajout de pain blanc trempé dans du lait ou de l'eau bouillie tiède. Si l'hôtesse n'a pas la possibilité d'utiliser un mélangeur, les ingrédients peuvent être passés dans un hachoir à viande deux fois.

En même temps, il est nécessaire de parvenir à une telle consistance pour que la masse soit homogène, légèrement visqueuse, sans morceaux de viande. Si le soufflé n’est pas préparé pour l’enfant, vous pouvez ajouter vos épices préférées, par exemple houblon suneli, poivron noir et rouge, coriandre. Le plat gardera la jutosité, si vous le coupez juste avant de servir.

Méthode de cuisson - faire bouillir le bœuf. Faites tremper des tranches de pain frais ou de pains salés dans du lait tiède, de sorte que la pulpe absorbe tout le liquide et gonfle. Les croûtes dures sont recommandées pour couper. Dans un bol, mélanger le boeuf bouilli avec le mélangeur, le couper en tranches, la chapelure trempée, le beurre et les jaunes d'oeufs crus. Tuez pour obtenir une consistance homogène. Mélangez le mélange de viande épaisse avec des protéines fouettées réfrigérées. Placez la masse sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four pendant une demi-heure.

Ingrédients pour la cuisson du soufflé à partir de viande bouillie:

• Boeuf - 650 grammes;
• pain - 50 grammes;
• lait - 4 cuillères à soupe.
• oeufs - 3 morceaux.
• beurre - 60 grammes.

Soufflé à la dinde pour bébé

La viande de dinde est l’un des types de viande diététique les plus délicieux et les plus sains, qui doit être introduit dans le régime alimentaire des enfants. Le filet de dinde contient du sodium, du fer, du calcium et de l'iode, contient beaucoup de protéines. Tout le temps, pendant que la farce est dans le four, vous ne pouvez pas ouvrir la porte, sinon la cuisson va s'installer, elle sera à plat et ne cuit pas bien.

Les boîtes de conserve en silicone ne doivent pas être remplies de masse jusqu'au sommet - le soufflé augmente pendant la cuisson et forme un «bouchon» élevé. Le plat, cuit dans un grand plat allant au four, est coupé en petites portions, comme une tarte.

Méthode de cuisson - faire bouillir la dinde. Pelez la citrouille. Couper la pulpe en petits cubes d'environ la même taille. Plonger les morceaux de citrouille et de dinde bouillie dans le bol du mélangeur, puis les écraser. Versez le lait, mélangez. Ajoutez l'oeuf cru, écrasez à nouveau le mélange de viande. Introduisez la farine de blé tamisée en petites portions. Répartir la masse dans des boîtes en silicone. Cuire au four bien chauffé pendant environ 20 minutes. Avant de soumettre un soufflé de régime préparé à votre enfant, vous devez le refroidir un peu.

Ingrédients pour faire un soufflé:

• viande de dinde - 350 grammes;
• citrouille - 200 grammes;
• lait - 6 cuillères à soupe;
• farine - 1 cuillère à soupe;
• oeuf - 1 pièce.