L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur de la correspondance de la taille et du poids d’une personne, dont la formule a été créée pour estimer le poids corporel d’une personne. Afin de calculer votre IMC, remplissez les champs hauteur / poids et cliquez sur le bouton "Calculer".
Après calcul, votre indice de masse corporelle apparaîtra ici.
Un tableau caractérisant l'indice de masse corporelle
Indice de masse corporelle idéal (IMC)
Compte tenu de la différence de masse musculaire entre l'homme et la femme moyens (les athlètes ne tiennent pas compte), le meilleur indicateur est:
- 20-22 pour les femmes;
- 23-25 pour les hommes.
Le coefficient (nombre) de l'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes est le même, mais le programme interprète le résultat de différentes manières - vous obtenez un calcul en fonction de votre sexe.
Par exemple, un homme ayant un IMC égal ou supérieur à 18 n'a rien à craindre, mais les femmes ne doivent pas réduire leur poids à un indice de masse corporelle inférieur ou égal à 19. Donc, pour un homme avec un IMC de 18,5, le programme vous dira que tout va bien, et pour une fille avec le même indice de masse corporelle, elle indiquera un poids insuffisant.
IMC - 18 ou moins
Si vous ne mangez évidemment pas, vous devriez normaliser les aliments dès que possible.
Il vous semble que vous mangez assez? Ensuite, vous devez consulter un médecin dès que possible et vous faire examiner afin d’éviter des maladies dangereuses.
Un indice de masse corporelle inférieur à 16 est plus dangereux pour la santé que 30 ans et plus.
IMC - 25 ou plus
Ne vous fâchez pas et ne vous souciez pas de l'indice de masse corporelle élevé. Cet indicateur est très moyen et ne convient pas à tout le monde. Les enfants et les athlètes ne devraient pas être guidés par cela.
Autre chose, si les imperfections de votre silhouette sont visibles à l'œil nu. Avant de commencer les séances d’entraînement et les régimes, consultez votre médecin. Un examen peut être nécessaire pour s'assurer que votre excès de poids n'est pas la conséquence d'une maladie.
Et seulement en vous assurant qu'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à perdre du poids.
Pour ceux qui n’ont pas le temps de consulter le médecin J, nous pouvons vous conseiller de minimiser la consommation d’aliments salés, frits et gras, ainsi que de commencer à faire des exercices banals. Déjà, cela réduira sérieusement le risque de développer des maladies cardiovasculaires et améliorera considérablement l’état général du corps.
Comment est calculé l'indice de masse corporelle?
Vous pouvez le faire vous-même. Cette tâche simplifiera la calculatrice habituelle. Doublez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres.
Un exemple pour une personne d'environ 180 cm de hauteur et pesant 75 kg.
- La hauteur 180 cm est 1 mètre et 80 centimètres, soit 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- L'indice de masse corporelle est 23.1
L'auteur de la méthode est Adolph Quetelet (1869).
Indice de masse corporelle et armée
Une hauteur inférieure à 150 centimètres ou un poids corporel inférieur à 45 kg offrent à la recrue un sursis d'un an. Si, après examen et / ou traitement, le poids corporel n'augmente pas, un tel homme est libéré de la conscription.
Le droit de retard d'une demi-année est accordé aux recrues ayant un rapport de masse corporelle inférieur à 18,5 (âgés de 18 à 25 ans) et inférieur à 19 (pour les hommes de plus de 25 ans).
Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)
Indice de masse corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle est un indicateur de la relation entre le poids et la taille d'une personne. Ce paramètre permet de déterminer les écarts par rapport au poids corporel normal dans un sens ou dans l’autre. Le surpoids est dangereux pour la santé humaine, car il entraîne souvent une maladie cardiaque. Le calculateur d’indice de masse corporelle en ligne vous permet de déterminer rapidement et avec précision à quel point votre poids correspond à la norme. Pour calculer l'indice de masse corporelle, vous devez choisir votre taille et votre poids dans le service présenté.
L'indice de masse corporelle chez les femmes est considéré comme normal si l'indicateur est compris entre 20 et 22. Pour les hommes, cet indicateur devrait se situer entre 23 et 25. Les statistiques montrent que les personnes avec qui cet indicateur a entre 18 et 22 ans vivent en moyenne plus longtemps que ceux qui ont des problèmes de poids.
Si l'IMC dépasse 25, il s'agit d'un signal indiquant que vous devez changer votre mode de vie. Il est important de noter que la formule utilisée pour calculer l'indice de masse corporelle peut surestimer le taux d'obésité chez les sportifs, car les calculs ne tiennent pas compte de la masse musculaire. De plus, la formule ne convient pas au calcul de l'indicateur pour les enfants.
L'indice de masse corporelle est devenu particulièrement important dans les pays occidentaux, où le problème de l'obésité est devenu assez aigu. Au tout début, le calcul imt a été développé pour des études sociologiques. Il n'est donc pas tout à fait correct de faire un diagnostic médical à l'aide de ces calculs.
Cependant, la disponibilité et la facilité de calcul rendent cette calculatrice très populaire auprès du public. Si l'indice dépasse le nombre 30, il est très probablement question d'obésité.
Vous devez comprendre que l’indice de masse corporelle n’est pas indiqué pour établir un diagnostic, mais il peut également aider à contrôler le processus de mise à l’essai d’un nouveau programme de conditionnement physique ou d’un nouveau régime.
Le calculateur d'IMC déterminera le point de départ et vous permettra de suivre les changements de poids corporel.
La formule pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC)
Pour connaître votre IMC, vous n'avez besoin que de votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres.
La formule ne prend pas en compte le sexe et l'âge d'une personne, malgré le fait que l'IMC des hommes est supérieur à celui des femmes et que celui-ci est supérieur chez les personnes d'âge moyen, et chez les enfants et les personnes âgées, ce chiffre est inférieur.
Tableau récapitulatif des valeurs
Interprétation des indicateurs d'IMC conformément aux directives de l'Organisation mondiale de la santé (OMS)
Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)
Avec ce calculateur en ligne, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle, IMC (de l'anglais. Indice de masse corporelle - IMC). À l'aide de l'indice de masse corporelle, vous pouvez vérifier la correspondance entre votre poids corporel et votre taille et savoir si vous êtes en surpoids ou, au contraire, si vous souffrez d'un manque de poids. Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), remplissez le calculateur de champ correspondant à votre taille et à votre poids. Entrez les valeurs de hauteur et votre poids au dixième près, le résultat du calcul sera alors le plus précis possible.
L'indice de masse corporelle BMI (BMI) a été proposé par le scientifique belge A. Quetle et peut être calculé à l'aide de la formule suivante:
Pour interpréter les valeurs calculées de l'indice de masse corporelle, utilisez le tableau ci-dessous.
Indice de masse corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle est un outil unique, inventé il y a deux siècles, utilisé avec succès par des personnes soucieuses de leur santé. Au XIXe siècle, théoriciens de la médecine et praticiens ont alors remarqué que la soi-disant masse «saine» d'une personne est directement liée à sa taille et à son poids réel. Avec l'aide d'une table spéciale, vous pouvez facilement déterminer s'il y a deux ou trois kilos en trop dans votre corps et si vous êtes à risque d'obésité. Pour ce faire, il suffit de connaître uniquement les paramètres de base de votre corps.
La valeur de votre indice de masse corporelle
Lorsqu'on lui demande comment calculer l'indice de masse corporelle, la réponse est simple: le poids (en kilogrammes) doit être divisé par la taille au carré (en mètres), c'est-à-dire, l'IMC = le poids (kg): (taille (en m)) 2.
Par exemple, les données d'entrée sont les suivantes: poids = 85 kg, taille = 165 cm, donc IMC = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Après avoir calculé votre IMC, vous devez vous tourner vers un tableau qui vous aidera à déterminer si vous avez trop de graisse dans votre corps. L'exception est faite par les toilettes des athlètes professionnels avec une masse musculaire accrue. Pour eux, les indicateurs devraient bien sûr être un peu plus élevés.
Si l'indice de masse corporelle est:
- 20-25 - ne vous inquiétez pas: vous avez un poids normal, en harmonie avec le monde;
- 25-30 - vous devriez commencer à prendre soin de votre corps; vous avez un léger excès de poids. L'accumulation supplémentaire de graisse augmente le risque de développer diverses maladies et d'aggraver la santé générale;
- 30-35 - vous avez une nette tendance à l'obésité, vous devez donc faire tout votre possible pour réduire ce chiffre.
- 35 ou plus - vous avez l'obésité; il est temps de tirer la sonnette d'alarme et de commencer à travailler activement à la restauration de l'ancienne forme.
Calculatrice de l'IMC et du poids idéal en fonction de l'âge pour les femmes et les hommes
Calculatrice pour calculer l'indice de masse corporelle (imt) et le poids idéal pour les femmes et les hommes, en tenant compte de l'âge
Votre poids idéal
Indice de masse corporelle (IMC ou IMC)
Indice d'obésité corporelle
Le problème de l'embonpoint inquiète beaucoup notre époque. Être mince, c'est être belle et en bonne santé. Les hommes et les femmes calculent leur poids idéal et font de leur mieux pour correspondre à la silhouette chérie. Mais comment savoir ce à quoi il aspire?
Le plus souvent, une formule simple est utilisée: les hommes soustraient 100 à la taille en centimètres et les femmes à 110. Le nombre obtenu est considéré comme le poids optimal. Cependant, ce calcul ne prend pas en compte l'âge, le type de corps d'une personne et d'autres caractéristiques supplémentaires. Par conséquent, il ne convient pas à tout le monde. Un résultat plus précis peut être trouvé en calculant l'indice de masse corporelle (IMC).
Qu'est-ce que l'IMC?
L'IMC est une valeur qui montre à quel point le rapport entre la taille et le poids d'une personne est correct. En utilisant une formule spéciale, il est calculé si le sujet souffre d'obésité ou de dystrophie. Souvent, les médecins utilisent cette méthode pour traiter les maladies associées à un excès de poids ou à un poids insuffisant.
L'idée de calculer l'IMC appartient au scientifique belge, qui a vécu au 19ème siècle, sous le nom de Quetelet. Par la suite, de nombreux nutritionnistes et anthropologues ont apporté divers ajustements au tableau. Il existe actuellement des formules permettant de connaître l'IMC non seulement selon Quetle, mais aussi selon Brock, selon Humvee, selon Kreff et Devin. Ils ont reçu ces noms sous le nom de scientifiques qui ont calculé des indicateurs.
La formule de calcul de l'IMC pour Brock a été dérivée à la fin du 19ème siècle par un médecin français. Il est idéal pour l'homme moyen dans la rue avec une hauteur de 155 cm à 2 m. La méthode de Brock a été complétée par le professeur Kreff. Dans les calculs pour sa méthode prend en compte le type de corps.
Par une certaine formule, vous pouvez savoir si une personne souffre de l'obésité dite centrale. Pour cette taille est divisé par le volume des hanches. Un chiffre supérieur à 0,9 indique que le test a un problème. Suspendre le ventre est une menace pour la santé. Ils disent que des centimètres supplémentaires à la taille privent plusieurs années de vie.
Il convient de noter que les indicateurs de la norme différaient selon les moments. Au cours des dernières années, l'IMC idéal est devenu nettement inférieur au précédent et le nombre de personnes souffrant de surcharge pondérale et d'obésité a donc augmenté de manière statistique.
De quoi dépend l'IMC?
Parfois, calculer un IMC ne donne pas des résultats tout à fait corrects. Le fait est qu’il est important de se rappeler que le rapport entre les tissus adipeux et musculaires chez l’homme est différent et dépend de nombreux facteurs. Par conséquent, les personnes ayant le même IMC ne se ressemblent pas.
Distinguer les types à os fin, normocardial et shirokostny. L'IMC des personnes maigres, aux épaules et à la poitrine étroites, devrait être inférieur aux indicateurs d'hypersthénisme, avec des formes volumineuses. Parfois, pour déterminer le type de corps, mesurez la largeur de la poitrine.
En raison des différences dans le rapport entre les muscles et les tissus adipeux, l'IMC normal d'un homme et d'une femme est différent. Nous ne pouvons pas ignorer l'âge du test. Le poids idéal d'une jeune fille ou d'un jeune garçon sera différent de celui d'une personne d'âge mûr. Ce n'est pas surprenant. Avec l'âge, la couche adipeuse, qui pèse moins de tissu musculaire, augmente. Ainsi, une personne âgée peut obtenir un indicateur idéal à la suite de calculs, tout en ayant des problèmes de surpoids. Par conséquent, il est conseillé aux personnes de plus de 50 ans de surveiller le rapport taille / hanches afin de prévenir l’obésité centrale.
Une formule et un tableau spéciaux sont utilisés pour calculer l'indice de masse corporelle normal des enfants. En outre, il ne faut pas oublier que le poids idéal des filles et des garçons ne peut pas non plus être identique. Différents indicateurs seront observés chez les enfants de moins de 2 ans et à partir de cet âge.
Surtout calculé le poids idéal des athlètes. Ils consacrent beaucoup de temps à la formation et ont donc développé des muscles. Leur IMC idéal sera nettement supérieur à celui d'une personne ordinaire.
Pourquoi avez-vous besoin de connaître l'IMC?
L'IMC est utile pour connaître ceux qui surveillent leur forme et leur santé. Les médecins utilisent également cet indicateur pour déterminer la dose de médicaments. Dans la vie quotidienne, il est utilisé pour contrôler le poids corporel.
Il est beaucoup plus facile de suivre la figure en sachant quoi chercher. Et parfois, il arrive que les gens s'inventent des problèmes. Les jeunes filles, par exemple, s'épuisent avec des régimes à un poids absolument normal, ce qui conduit à l'anorexie.
Le calcul de l'indice de masse corporelle aidera à déterminer si une personne a des problèmes et à quel point ils sont graves. Les diététistes, sur la base des indicateurs obtenus, recommandent à un patient souffrant d'obésité un certain système nutritionnel et de l'exercice.
Comment calculer l'IMC
L'indice de masse corporelle à calculer indépendamment, en tenant compte de toutes les nuances, est assez difficile. Nous pouvons aider cette tâche à nos utilisateurs. Pour les personnes soucieuses de leur poids, un calculateur en ligne d'indice de masse corporelle a été mis au point. Tout ce qui est nécessaire est d'entrer vos données dans le formulaire et après quelques secondes, le résultat apparaîtra à l'écran. En règle générale, il suffit de connaître votre poids exact. Pour un résultat plus fiable, vous devez indiquer le volume des hanches et du poignet.
Choisissez la formule à utiliser pour le calcul, puis comparez le nombre obtenu avec les données du tableau. Sur la base du résultat, il est possible de juger si le poids du test est normal. Un IMC indique également si une personne souffre d'insuffisance pondérale ou de satiété. L'obésité a plusieurs degrés. Ceci est également pris en compte dans les calculs.
Nous proposons un calculateur en ligne pratique d'indice de masse corporelle. Malgré sa simplicité, il est assez précis. Vous pouvez calculer l’indice de masse corporelle en fonction de l’âge à l’aide de différentes formules ou en déduire une moyenne qui sera aussi proche que possible de la bonne.
IMC - un chiffre approximatif
Même la formule la plus précise ne permet pas de calculer le poids idéal. Chaque personne est individuelle. Par conséquent, ne vous fâchez pas si vos performances sont en dehors de la plage normale.
L’erreur de beaucoup, et en particulier des représentants de la moitié juste de l’humanité, est le désir de ressembler à des modèles de magazines sur papier glacé. Le moindre écart par rapport à la norme peut provoquer la panique.
Bien sûr, si les calculs indiquent une plénitude douloureuse, il convient de réfléchir et d’essayer d’obtenir les meilleurs résultats. L'obésité n'affecte pas favorablement l'état de santé général ni l'état de santé de l'homme. L'excès de poids conduit à l'hypertension, aux maladies cardiovasculaires, au diabète sucré et aux maladies des articulations. Par conséquent, vous devriez agir et vous débarrasser de vos kilos en trop.
D'autre part, il se trouve que l'IMC se situe dans la fourchette normale et que le corps est flasque et n'est en aucun cas jeune. Dans ce cas, vous ne devriez pas être fier des résultats du test et ne vous occupez pas de la figure. Il faut faire attention aux sports ou au moins augmenter les activités physiques afin de mettre de l'ordre dans le corps. Mais ces personnes n'ont pas besoin de régime du tout.
Même si les résultats du test ont montré un mauvais résultat, vous devriez vous écouter. Quand une personne est satisfaite de son reflet dans le miroir et que les médecins ne voient aucune menace pour la santé en kilos en trop, il est préférable d’oublier les formules et les calculs et de profiter de la vie à un rythme familier.
Indice de masse corporelle (IMC)
L'IMC - indice de masse corporelle - reflète l'état de la santé humaine. Cet indicateur dépend des ressources en graisse du corps et peut être normal, excessif ou déficient. Pour beaucoup de gens, l'indice de masse corporelle est loin d'être optimal. Ce n’est pas sans raison que l’IMC est apparu dans les dossiers médicaux en tant que facteur de risque clé de la morbidité et a commencé à être pris en compte dans le diagnostic.
Quel est votre indice de masse corporelle?
Selon l'OMS, la moitié des habitants de la planète ne meurent pas d'infections dangereuses, comme par le passé. Les principaux ennemis de l'homme sont la restauration rapide, les repas excessifs, le stress, le travail «sédentaire» et les loisirs «au canapé».
Toute une génération de personnes souffrant d'obésité et condamnées au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires, à l'ostéochondrose et à de nombreuses autres maladies dangereuses s'est déjà développée. La période asymptomatique de ces pathologies peut être différée de plusieurs années, au cours desquelles les forces du corps s'érodent lentement mais sûrement. Sur l'activité destructive de la maladie sous-jacente et prévenir une augmentation de l'indice de masse corporelle.
À son tour, un IMC réduit signalera une autre anomalie: l'épuisement douloureux d'une personne. Cette condition devrait également causer des inquiétudes. Un organisme dont la masse de dépôts graisseux est insuffisante ne peut pas assumer normalement ses fonctions ni résister aux maladies. L'absence de tissu adipeux peut être un signe de diabète de type 1, d'ostéoporose, de troubles digestifs, de problèmes respiratoires ou de problèmes de santé mentale.
Dans tous les cas, l’indice de masse corporelle vous permettra de rattraper votre retard et de reprendre le cap de la remise en forme. Bien sûr, sur le chemin de la perfection, vous devrez vous contrôler, vous débarrasser de vos mauvaises habitudes, vous sacrifier des addictions destructives. Cependant, le jeu en vaut la chandelle, car l'enjeu est le plus cher - votre vie.
Comment calculer l'indice de masse corporelle?
Pour connaître cette figure, vous devez déterminer votre poids (en kilogrammes) et mesurer votre taille (en mètres). Ensuite, le nombre indiquant le poids doit être divisé par le nombre obtenu en quadrillant l'expression numérique de la hauteur. En d’autres termes, vous devez utiliser la formule qui indique le rapport poids / taille:
(M - poids du corps, P - hauteur en mètres)
Par exemple, votre poids est de 64 kg, votre taille de 165 cm ou 1,65 M. Nous substituons vos données à la formule et nous obtenons: IMC = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Vous pouvez maintenant vous référer à l'interprétation officielle par la médecine des valeurs de l'IMC:
Indice de masse corporelle 36
L’indice de masse corporelle (IMC) est une valeur qui permet d’évaluer le degré de correspondance du poids et de la taille d’une personne et, partant, de déterminer indirectement si la masse est insuffisante, normale ou excessive. Important pour déterminer les indications du besoin de traitement.
L'indice de masse corporelle est calculé par la formule:
- m - poids corporel en kilogrammes
- h - hauteur en mètres
et mesuré en kg / m².
Par exemple, une personne = 60 kg, taille = 170 cm. L’indice de masse corporelle dans ce cas est donc:
IMC = 60: (1,70 × 1,70) = 20,7
L'indice de l'indice de masse corporelle a été développé par un sociologue et statisticien belge, Adolf Quetelet, en 1869.
Interprétation des indicateurs d'IMC
Conformément aux recommandations de l'OMS, l'interprétation suivante des indicateurs de l'IMC a été développée:
L'indice de masse corporelle doit être utilisé avec prudence, uniquement pour une évaluation approximative - par exemple, une tentative d'évaluation du corps d'un athlète professionnel avec son aide peut donner un résultat incorrect (une valeur d'indice élevée, dans ce cas, est expliquée par des muscles développés). Par conséquent, pour une évaluation plus précise du degré d'accumulation de graisse et d'un indice de masse corporelle, il est également conseillé de déterminer les indices centraux de l'obésité.
Compte tenu des inconvénients de la méthode de détermination de l'indice de masse corporelle, un indice de volume corporel a été mis au point.
Selon une étude israélienne, un idéal pour les hommes est un indice de masse corporelle de 25-27. L'espérance de vie moyenne des hommes avec un tel IMC était maximale.
De plus, plusieurs indices peuvent être utilisés pour déterminer le poids corporel normal:
- L'indice de Broca est utilisé avec une croissance de 155-170 cm. Le poids corporel normal est (taille [cm] - 100) ± 10%.
- Indice de Breitman. Le poids corporel normal est calculé à l'aide de la formule suivante: taille [cm] • 0,7 à 50 kg.
- Indice de Bernhard. Le poids corporel idéal est calculé par la formule: hauteur [cm] • tour de poitrine [cm] / 240.
- Indice Davenport. La masse d'une personne [g], divisée par la hauteur [cm], au carré. Un excès supérieur à 3,0 indique des signes d'obésité (évidemment, il s'agit du même IMC, seulement divisé par 10).
- Indice Oder. Le poids corporel normal est égal à la distance entre la couronne et la symphyse [cm] • 2 - 100.
- Noorden Index. Le poids normal est égal à la taille [cm] • 420/1000.
- Indice de Taton. Poids corporel normal = taille - (100 + (taille - 100) / 20)
En pratique clinique, l'indice de masse corporelle est le plus souvent utilisé pour évaluer la masse corporelle.
Outre les indicateurs de poids et de poids, la méthode de détermination de l'épaisseur du pli cutané proposée par Korovin peut être utilisée. Selon cette méthode, l'épaisseur du pli cutané est déterminée au niveau de 3 côtes (normale - 1,0 - 1,5 cm) et parasagittale au niveau du nombril (latéralement à partir du muscle grand droit de l'abdomen, normalement de 1,5 à 2,0 cm).
Inconvénients et limitations
L'interprétation des indicateurs d'IMC recommandée par l'OMS ne tient pas compte du sexe et de l'âge. Bien que les statistiques de nombreux pays montrent que l'IMC est plus élevé chez les hommes que chez les femmes. De plus, l'IMC est plus élevé chez les personnes d'âge moyen que chez les personnes jeunes et âgées. Par exemple, voici une statistique sur les données anthropométriques sur l'IMC aux États-Unis, établie par le US Department of Health:
En Russie également, si nous utilisons les indicateurs d'IMC recommandés par l'OMS, il apparaît que plus de la moitié des femmes et des hommes de plus de 30 ans en Russie souffrent d'excès de poids et environ un tiers sont obèses et d'un certain nombre d'entre eux manquent de poids.
Par définition, d'après les dictionnaires, le mot «norme» est souvent compris comme «valeur moyenne», mais, comme l'indiquent les statistiques ci-dessus, les indicateurs dits «normaux» de l'IMC, selon les critères de l'OMS, ne correspondent pas à la distribution normale normale des valeurs de l'IMC statistique parmi la population. Par exemple, une femme dont l'IMC se situe exactement au milieu des valeurs statistiques de la population de son pays sera considérée comme «en surpoids» dans la plupart des pays du monde. Cette divergence s’explique par le fait que les indices d’IMC recommandés ont été établis par l’OMS, non pas sur la base de moyennes statistiques, mais sur la base des recommandations des médecins de cette organisation.
La définition du «taux d'IMC» a changé plusieurs fois au cours des 30 dernières années dans de nombreux pays. Ainsi, jusqu'en 1998, les États-Unis considéraient l'IMC normal à 27,8 kg / m². Après 1998, les normes ont été modifiées et le taux d'IMC recommandé par les médecins a commencé à se terminer à 25 kg / m².. En raison de ce changement de normes, environ 29 millions d'Américains de plus ont été considérés en surpoids et obèses.
Corrélation entre l'IMC et la maladie
Une augmentation de l'IMC est positivement corrélée à une augmentation de la probabilité d'apparition d'une tumeur maligne, en particulier d'un adénocarcinome de l'œsophage et éventuellement d'un adénocarcinome du cardia. Une corrélation positive entre l'IMC et le RGO est également connue.
Des chercheurs américains ont calculé la valeur de l'IMC (indice de masse corporelle), qui garantit une espérance de vie plus longue. En 1995, les scientifiques ont choisi 400 000 Américains de 50 à 71 ans. Pour tous les sujets, les principaux facteurs augmentant le risque de décès ont été testés: l'âge, la consommation d'alcool, l'état matrimonial, le niveau d'éducation, le tabagisme, la race et l'IMC individuel. Il s'est avéré que le risque minimum de décès des personnes ayant un IMC proche de 26. En 2009, plus d'un quart - 112 000 personnes - étaient décédées des suites de cet échantillon. Les scientifiques ont conclu que le schéma généralement accepté pour classer les patients en fonction de leur IMC n'était pas assez précis. Des prévisions et des rendez-vous plus précis devraient être faits sur la base des données personnelles de chaque patient, de son mode de vie et de ses habitudes.
IMC et conscription
En Russie, si un jeune homme se situe au-dessus ou au-dessous des normes établies au moment de l'appel de l'IMC, il dispose d'un délai unique de 6 mois. Pendant ce temps, il devrait être examiné dans une clinique où son poids et sa santé sont surveillés. Si aucune maladie grave ni atteinte à la santé ne sont détectées, et si le poids ne change pas, un jeune homme est appelé dans les forces armées de la Fédération de Russie. Et, par exemple, à Taïwan, un jeune homme est en train de commander, peu importe qu’il s’agisse vraiment d’obésité ou de masse musculaire, ce qui confirme encore une fois les défauts de l’IMC mentionnés ci-dessus.
Indice de masse corporelle
A ce jour, le culte d'un beau corps mince, particulièrement pertinent. Cependant, vous devez comprendre que vous ne devez pas personnaliser votre silhouette en fonction de normes établies, car l'élément le plus important est un corps sain et fort. Pour que votre santé soit au mieux de votre forme, il est important de surveiller votre alimentation et d'éviter le surpoids.
Pour ce que vous devez connaître l’indice de masse corporelle (IMC) et savoir le calculer correctement, nous examinerons plus loin cet article.
Comment calculer l'indice de masse corporelle?
Alors, pourquoi devons-nous calculer l'indice de masse corporelle?
Un IMC est nécessaire pour déterminer votre poids corporel normal. L'obésité affecte le fonctionnement des organes et du corps dans son ensemble. L'embonpoint peut être la cause de nombreuses maladies, il est donc important de rester dans une catégorie de poids normale. (Pour calculer l'IMC, un indicateur tel que le pourcentage de graisse corporelle est nécessaire).
Le premier chiffre a été calculé par le scientifique Adolphe Ketle, Belge de naissance, au 19ème siècle. Cela a allégé le concept de poids normal et excessif. Avant d'appliquer la formule, cela était déterminé à l'œil nu ou à la taille du vêtement. De plus, cette formule a été raffinée et calculée par d’autres scientifiques.
Il existe des formules de calcul selon Brock, centrées sur la personne moyenne, avec une augmentation de 1 m 55 cm à 2 m, qui donnent un résultat avec de fortes erreurs, car elles ne tiennent pas compte de la forme physique de la personne.
Le scientifique Kreff développé par physique de formule adaptée Le Humvee est calculé en pouces. Il existe également des formules pour calculer d'autres scientifiques - Breitman, Bernhard, warrant, Soloviev et autres.
Il convient de garder à l'esprit que le taux idéal a changé au fil du temps. Maintenant, des options plus strictes et de nombreuses personnes sont passées à la catégorie de l'embonpoint.
Il est important de se rappeler que la masse idéale d'une personne est un indicateur individuel, et très probablement indicatif, et que les normes en matière de beauté et de proportions corporelles sont différentes sur chaque continent.
Indice pour les femmes par âge
Pour calculer l'indice de masse corporelle chez les femmes par âge, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la taille et le poids.
La formule de Quetelet la plus applicable, qu'il avait calculée à l'époque, est la même pour les hommes et les femmes. Et ce n’est pas tout à fait correct, car le corps de la femme est initialement différent de celui de l’homme.
Chez la femme, la prise de poids avec l’âge est associée à une diminution du métabolisme. Chez les hommes, ce facteur est moins prononcé, plus le rôle de leur mode de vie sédentaire est important.
La formule de calcul la plus appropriée pour les femmes est la formule de Broca, mais avec des corrections d’âge modernes.
À savoir, l'IMC est:
- pour les filles de 20 à 30 ans = (taille - 100) - 10%;
- femmes 40-50 ans = taille - 100;
- femmes de plus de 50 ans = (taille - 100) + 5 - 7%.
Pour les hommes
L'indice de masse corporelle chez les hommes avec l'âge est calculé différemment. Le corps masculin est différent de la taille et du poids des os de la femme, de la taille du tissu musculaire, qui est développé plus que les femmes.
Pour les hommes, la formule de Quetelet est plus appropriée. Dans le même temps, il est nécessaire d'indiquer non seulement votre poids, mais également l'âge, la taille de votre poignet et votre poitrine. Cela vous permettra de calculer plus précisément l'indice en tenant compte du type de corps et de l'âge.
Si un homme joue au sport, un indicateur de cette formule peut différer de la norme, car le tissu musculaire développé a le poids le plus important.
Pour les enfants
Le suivi du développement de l'enfant est un processus vital pour les parents. L'obésité est indésirable à tout âge, en particulier chez les enfants.
La surcharge pondérale d'un enfant n'est pas seulement un problème de santé, c'est aussi un traumatisme psychologique grave. Habituellement, ces enfants deviennent la cible de plaisanteries et de brimades de la part de leurs pairs. Les parents se demandent souvent quel est le poids correct pour un enfant chaque année de son développement.
Calculer l'indice de masse corporelle de l'enfant peut être développé par la formule de l'OMS (Organisation mondiale de la santé). Cela nécessite des indicateurs du poids de l'enfant, de sa taille en cm, de son sexe et de son âge.
Si l'enfant est en surpoids, le tableau vous aidera à calculer l'indice:
Indice de masse corporelle et son calcul
Garder le corps en forme est un élément clé dans la prévention des maladies cardiaques et vasculaires. Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) est un moyen de contrôler un poids santé. Cet indicateur montrera à quel point le poids correspond à la taille d’une personne et si une telle proportion ne met pas la vie en danger.
Qu'est-ce que l'IMC?
Le scientifique belge Adolf Quetelet a développé les bases de l'IMC, mais le terme a été introduit pour la première fois après la publication d'un article sur l'obésité dans le Journal of Chronic Diseases en 1972.
Cet indice a été créé pour déterminer la quantité de masse de tissu adipeux, musculaire et osseux chez chaque individu, afin de mieux classer son poids comme étant réduit, normal ou excessif.
VMI (de l'anglais. "Body Mass Index") a une relation directe avec le fonctionnement normal de tout l'organisme. Parce que le surpoids augmente le risque de développer des maladies telles que:
Comment calculer votre IMC?
L’indice Quetelet, plus communément appelé indice de masse corporelle, est une valeur déterminée par la formule suivante: le poids d’une personne divisé par sa taille en mètres carrés.
Par exemple, pour une fille de 65 kg, dont la taille est de 172 cm, le calcul sera le suivant: 65 / (1,72) 2 = 21,97. Selon le tableau numéro 1, vous pouvez déterminer que cet indicateur se situe dans la plage normale.
Pour simplifier le calcul, vous pouvez utiliser des calculatrices en ligne spéciales, qui effectuent indépendamment le calcul du poids corporel en fonction de paramètres spécifiés.
Si vous utilisez des livres et des pouces pour calculer votre IMC, la formule est la suivante: poids (livres) / taille (pouces carrés) * 703.
Découvrez comment calculer l'indice de masse et déchiffrer les résultats obtenus dans cette vidéo:
Données de décodage: tableau IMC
Selon la classification généralement acceptée, l'indice de Quetelet comprend les plages suivantes:
Niveau de risque pour la vie
IMC: que chercher?
Il convient de rappeler que le calcul de l’indice de masse n’est pas une base de diagnostic. Chez certaines personnes, en particulier les athlètes, un IMC peut être faussement élevé par rapport au niveau réel de graisse corporelle.
Par exemple, le poids idéal pour une fille de 175 cm est de 75 kg. Mais si elle a une corpulence mince, sa norme devrait être calculée selon le schéma: 75 kg-10% = 68 kg. Inversement, les personnes à part entière devraient ajouter 10% au poids actuel.
Dans le calcul de l'IMC, l'Organisation mondiale de la santé ne prend pas en compte l'âge et le sexe d'une personne. Pour les enfants de plus de 2 ans, l'indice est calculé selon le même schéma que pour les adultes.
De même, lors du calcul de l'indice de masse, le principe de répartition des dépôts graisseux dans le corps n'est pas pris en compte. Autrement dit, les taux peuvent être surestimés en raison de l’accumulation de graisse dans le bas du corps, qui, en principe, ne met pas la vie en danger. Et en même temps, une personne avec un index normal devrait se soucier davantage de sa santé s’il ya excès de graisse dans la région abdominale.
En ce qui concerne l'obésité, outre l'IMC, il est nécessaire de prendre en compte:
- indice de volume corporel;
- épaisseur des plis de la peau;
- type de corps.
Application de l'IMC dans le monde
En 2005, à Singapour, il a été constaté que le pourcentage de graisse chez les Asiatiques était relativement plus élevé que chez les Européens, ce qui les rendait plus susceptibles de souffrir de diabète et de maladies du système cardiovasculaire.
Récemment, les autorités françaises, italiennes, israéliennes et d'autres pays ont apporté des modifications à la législation, selon lesquelles les modèles dont l'indice est inférieur à 18 ne sont pas autorisés à participer aux défilés de mode. De cette façon, la promotion de modes de vie sains et la prévention de l'anorexie chez les jeunes.
Selon les lois de la Fédération de Russie, si une recrue a un indice de Quetelet qui s'écarte des normes stipulées (à la hausse ou à la baisse), il a le droit de bénéficier d'un sursis de service militaire d'une durée maximale de six mois. Pendant cette période, le appelé doit passer un examen et ramener les indicateurs à la normale. À titre de comparaison, à Taïwan, les recrues dont l’IMC est abaissé ou surestimé sont immédiatement commutées.
Calcul du surpoids à l'aide de l'IMC
Avec l'aide de BMI, il est facile de calculer le poids supplémentaire, il suffit pour cela de corriger la formule déjà connue comme suit:
Poids (kg) - IMC normal (voir tableau) * hauteur (m 2)
Par exemple, pour un homme de moins de 25 ans et pesant 115 kg, l’indicateur normal d’IMC sera le chiffre 22. En d’autres termes, son excès de poids est: 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg
Cette formule montre que le poids normal dans ce cas ne devrait pas dépasser 67 kg.
L'indice de masse corporelle est donc un indicateur important conçu pour contrôler le poids et la santé de chaque personne. Malgré quelques imprécisions, l'IMC est utilisé dans la pratique mondiale depuis de nombreuses décennies pour le diagnostic primaire de l'obésité chez des patients de tous les groupes d'âge.
IMC en ligne - Indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur de la correspondance de la taille et du poids d’une personne, dont la formule a été créée pour estimer le poids corporel d’une personne. Nous proposons plusieurs options pour déterminer l’IMC. Publié sur le portail Web imbf.org
Calculateur IMC
En calculant notre propre indice de masse corporelle, nous pouvons déterminer si nous avons des déviations dans le sens de l'obésité ou dans le sens de l'insuffisance pondérale. Cet indicateur vous dira si vous avez besoin d'un certain régime ou d'exercices supplémentaires.
Calculer l'indice de masse corporelle
Calcul par bande de couleur
IMC pour les femmes et les hommes
Restrictions sur l'utilisation de la méthode
À l'instar d'autres tests d'évaluation du poids, le calcul de l'indice de masse corporelle n'est pas universel. La formule comporte un certain nombre de limitations, parmi lesquelles figurent des critères tels que l'âge et la composition corporelle.
Qui ne devrait pas utiliser l'IMC pour déterminer leur santé et leur forme physique?
- Femmes enceintes et allaitantes.
- Enfants et adolescents de moins de 18 ans.
- Athlètes professionnels (dans leur cas, un taux élevé sera obtenu en raison de la masse musculaire importante).
Ces catégories de personnes ne doivent pas non plus utiliser l'indice pour calculer votre poids idéal.
