Avec ce calculateur en ligne, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle, IMC (de l'anglais. Indice de masse corporelle - IMC). À l'aide de l'indice de masse corporelle, vous pouvez vérifier la correspondance entre votre poids corporel et votre taille et savoir si vous êtes en surpoids ou, au contraire, si vous souffrez d'un manque de poids. Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), remplissez le calculateur de champ correspondant à votre taille et à votre poids. Entrez les valeurs de hauteur et votre poids au dixième près, le résultat du calcul sera alors le plus précis possible.
L'indice de masse corporelle BMI (BMI) a été proposé par le scientifique belge A. Quetle et peut être calculé à l'aide de la formule suivante:
Pour interpréter les valeurs calculées de l'indice de masse corporelle, utilisez le tableau ci-dessous.
10 kg.org
Analyse: Indice de masse corporelle 15
Question: Qui a l'IMC #?
Réponse: Toute personne dont la taille et le poids sont identiques aux données de ce tableau:
Calculé à l'aide de l'équation: Poids [kg] = 15 × (Hauteur [m]) ²
Adultes (avec indicateurs réguliers)
IMC 15 [kg / m²] => Déficit corporel sévère (de 15 à 15,99)
15 IMC par rapport au minimum habituel: -3,5 kg / m² moins
IMC par rapport au maximum habituel: moins 10 kg / m²
Valeurs en IMC pour les adultes ayant une masse musculaire moyenne:
Enfants, adolescents (2-20 ans)
Catégories si le garçon a un IMC de 15
Catégories si la fille a un IMC de 15
Interprétation:
Petits enfants
Pour les bébés (0-2 ans) utiliser: Calculatrice (ou graphique)
Athlètes ayant un IMC similaire (taille, poids)
Hommes athlètes des Jeux Olympiques de Londres en 2012: **
Notre base de données ne contient aucune donnée sur les athlètes masculins avec cet IMC.
Athlètes féminines des Jeux olympiques de Londres 2012: **
• Vivian Jepkemoi Cheruiyot (Kenya) Taille: 1,6 m (5´3 "), Poids: 39 kg, BMI: 15,23 (athlétisme) Information
** Liste aléatoire ne contenant pas plus de 12 athlètes. Source: The Guardian, datablog
Calcul du poids corporel normal (IMC)
L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur de la correspondance de la taille et du poids d’une personne, dont la formule a été créée pour estimer le poids corporel d’une personne. Afin de calculer votre IMC, remplissez les champs hauteur / poids et cliquez sur le bouton "Calculer".
Après calcul, votre indice de masse corporelle apparaîtra ici.
Un tableau caractérisant l'indice de masse corporelle
Indice de masse corporelle idéal (IMC)
Compte tenu de la différence de masse musculaire entre l'homme et la femme moyens (les athlètes ne tiennent pas compte), le meilleur indicateur est:
- 20-22 pour les femmes;
- 23-25 pour les hommes.
Le coefficient (nombre) de l'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes est le même, mais le programme interprète le résultat de différentes manières - vous obtenez un calcul en fonction de votre sexe.
Par exemple, un homme ayant un IMC égal ou supérieur à 18 n'a rien à craindre, mais les femmes ne doivent pas réduire leur poids à un indice de masse corporelle inférieur ou égal à 19. Donc, pour un homme avec un IMC de 18,5, le programme vous dira que tout va bien, et pour une fille avec le même indice de masse corporelle, elle indiquera un poids insuffisant.
IMC - 18 ou moins
Si vous ne mangez évidemment pas, vous devriez normaliser les aliments dès que possible.
Il vous semble que vous mangez assez? Ensuite, vous devez consulter un médecin dès que possible et vous faire examiner afin d’éviter des maladies dangereuses.
Un indice de masse corporelle inférieur à 16 est plus dangereux pour la santé que 30 ans et plus.
IMC - 25 ou plus
Ne vous fâchez pas et ne vous souciez pas de l'indice de masse corporelle élevé. Cet indicateur est très moyen et ne convient pas à tout le monde. Les enfants et les athlètes ne devraient pas être guidés par cela.
Autre chose, si les imperfections de votre silhouette sont visibles à l'œil nu. Avant de commencer les séances d’entraînement et les régimes, consultez votre médecin. Un examen peut être nécessaire pour s'assurer que votre excès de poids n'est pas la conséquence d'une maladie.
Et seulement en vous assurant qu'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à perdre du poids.
Pour ceux qui n’ont pas le temps de consulter le médecin J, nous pouvons vous conseiller de minimiser la consommation d’aliments salés, frits et gras, ainsi que de commencer à faire des exercices banals. Déjà, cela réduira sérieusement le risque de développer des maladies cardiovasculaires et améliorera considérablement l’état général du corps.
Comment est calculé l'indice de masse corporelle?
Vous pouvez le faire vous-même. Cette tâche simplifiera la calculatrice habituelle. Doublez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres.
Un exemple pour une personne d'environ 180 cm de hauteur et pesant 75 kg.
- La hauteur 180 cm est 1 mètre et 80 centimètres, soit 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- L'indice de masse corporelle est 23.1
L'auteur de la méthode est Adolph Quetelet (1869).
Indice de masse corporelle et armée
Une hauteur inférieure à 150 centimètres ou un poids corporel inférieur à 45 kg offrent à la recrue un sursis d'un an. Si, après examen et / ou traitement, le poids corporel n'augmente pas, un tel homme est libéré de la conscription.
Le droit de retard d'une demi-année est accordé aux recrues ayant un rapport de masse corporelle inférieur à 18,5 (âgés de 18 à 25 ans) et inférieur à 19 (pour les hommes de plus de 25 ans).
Calcul de l'IMC selon la formule de Ketle: déterminer le taux et les écarts en tenant compte de l'âge
La même figure sur les échelles peut avoir une signification différente. 80 kg avec une hauteur de 190 cm est la norme. Mais le même poids de 80 kg à 160 cm est déjà excessif, en particulier pour une femme. Il ne suffit donc pas de naviguer seul dans les kilos. Idéalement, il convient de prendre en compte la taille, le sexe, l'âge et le mode de vie d'une personne. À cet égard, pour déterminer les normes et les pathologies, utilisez un concept tel que BMI.
C'est quoi
IMC est l'abréviation de l'indice de masse corporelle. En anglais, cela ressemble à l'indice de masse corporelle (IMC). Ce paramètre reflète le degré de conformité du poids et de la taille d'une personne. Cela vous permet d'évaluer objectivement s'il a des kilos en trop, s'il est épuisé ou si tout est normal. Le plus souvent utilisé dans deux cas.
Tout d'abord, le médecin suggère de calculer l'indice de masse corporelle en cas de suspicion d'obésité et de troubles de l'alimentation pour un diagnostic précis et un traitement approprié.
Deuxièmement, le calcul de l'IMC est nécessaire pour contrôler son chiffre, le corriger et, en cas d'écart par rapport à la norme, prendre les mesures qui s'imposent.
Formule commune
La formule de l'IMC, développée au milieu du XIXe siècle par le sociologue et statisticien belge Adolph Quetelet, est maintenant officiellement utilisée. Il ne prend en compte que deux paramètres - la taille et le poids, ce qui ne le rend pas idéal pour identifier les kilogrammes supplémentaires ou manquants à la normale. Et pourtant, ils l'utilisent depuis plusieurs décennies.
Ressemble à la formule de calcul de Ketle comme suit:
I = m / h 2
Selon elle, pour calculer l'indice de masse corporelle, vous devez diviser votre poids en kilogrammes (m) par votre taille en mètres, au carré (h 2).
- m (poids) = 80 kg;
- h (hauteur) = 1,6 m;
- mètres carrés: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Ceci termine le calcul de l'indice de masse corporelle: il est de 31,25. Ce chiffre est mémorisé et comparé aux indicateurs normaux, selon le tableau ci-dessous.
Norme et déviations
Le site Web officiel de l’OMS contient un tableau spécial dans lequel le taux d’IMC et les écarts sont indiqués. Nous le recherchons, dans quelle catégorie nous avons baissé avec notre I = 31.25.
Nous n’avons pas atteint l’indice de masse corporelle normal et le tableau ne montre pas seulement les kilos superflus, mais l’obésité de degré I (un aperçu des classifications de l’obésité est disponible ici).
Il n’est donc pas difficile de calculer l’IMC et de comparer les données à la norme. Le problème est que la formule est déjà dépassée et que le tableau de l’OMS ne tient pas compte de tous les facteurs. Cela signifie que les résultats peuvent ne pas être entièrement corrects.
Pour les adultes
Comme le poids est influencé par le sexe et l'âge, il existe des tableaux dans lesquels vous pouvez voir la norme et ses écarts séparément pour les femmes et pour les hommes, et même en tenant compte de l'âge. Selon les experts, les données sont ici plus précises et correctes.
Vous devez d’abord calculer l’IMC à l’aide de la formule, puis trouver la valeur obtenue dans les tableaux ci-dessous en fonction de votre sexe et de votre âge.
Pour les hommes, en tenant compte de l'âge
Pour les femmes avec l'âge
Dépend uniquement du sexe
Dépend seulement de l'âge
Tout ce qui est en dessous de la norme est un manque de poids corporel. Vous devez donc gagner de toute urgence les kilos manquants. Si le résultat dépasse de 5 unités le paramètre indiqué dans le tableau, vous avez un excès de poids. Si la différence est supérieure à 5, vous devriez faire appel à une aide qualifiée, car il s'agit très probablement d'obésité.
Pour les enfants
Pour calculer l'IMC pour les enfants, vous devez utiliser la même formule, mais le tableau, respectivement, sera différent. Chez un enfant, les processus métaboliques sont beaucoup plus rapides et les coûts énergétiques sont plusieurs fois plus élevés que chez l'adulte. Par conséquent, il est impératif d'utiliser d'autres normes.
Pour les garçons
Pour les filles
Les courses de chevaux de 7 à 9 ans s’expliquent par la préparation du corps à l’âge de transition et à la puberté.
La détermination régulière de l'IMC chez un enfant permet aux parents de contrôler leur poids et d'empêcher rapidement l'épuisement et l'apparition de kilos superflus (lisez ici les particularités de l'obésité chez les enfants).
Calcul du poids idéal
Vous pouvez apprendre votre poids corporel idéal en utilisant différentes formules qui utilisent différents paramètres pour les calculs.
La désignation générale (R - croissance):
- Indice de Borngart: R en centimètres x (multiplié) par le tour de poitrine en centimètres / (divisé) par 240;
- Indice de Breitman: R en centimètres x 0,7 - 50 kg;
- Indice de Broca-Brooksht: pour les femmes R en centimètres - 100 - (R en centimètres - 100) / 10; pour les hommes, R en centimètres - 100 - (R en centimètres - 100) / 20;
- Indice de Davenport: poids en grammes / R en centimètres, pris dans un carré;
- Indice de Korovin: vous devez mesurer l'épaisseur du pli cutané près de 3 côtes (la norme est de 1-1,5 cm) et au niveau du nombril (la norme est de 1,5-2 cm);
- Indice de Noorden: R en centimètres x 420/1 000;
- Indice de Tatonya: R en centimètres - (100 + (R en centimètres - 100) / 20).
Il existe un petit ajout à la formule de Broca-Bruksht: après le résultat obtenu, le volume du poignet doit être mesuré et s’il est inférieur à 15 cm, on soustrait 10% du poids idéal; à 15–18 cm, nous ne changeons rien, si plus de 18 ans, nous augmentons de 10% le poids idéal obtenu par la formule.
Quelle que soit la formule choisie, il est facile de calculer votre poids idéal. L'essentiel est de tirer des conclusions objectives après avoir comparé le résultat obtenu avec des chiffres réels. Si la différence des deux côtés (plus / moins) est supérieure à 5 kg, cela signifie qu'il existe des problèmes qu'il est préférable de commencer à résoudre immédiatement.
Note importante!
Nous attirons votre attention sur le fait que, selon différentes sources, les données sur le taux et les déviations de l’IMC pour les hommes, les femmes et les enfants, en tenant compte de l’âge, peuvent être assez perceptibles, à l’exception du tableau général recommandé par l’OMS. Le fait est que les paramètres sont calculés par différentes méthodes et formules - d’où la différence au sein de l’unité. À cet égard, tous les parents sont encouragés à utiliser les données relatives aux enfants uniquement à titre provisoire et, en cas de doute, assurez-vous de consulter le pédiatre sans prendre de mesures indépendantes.
Indice de masse corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle est un outil unique, inventé il y a deux siècles, utilisé avec succès par des personnes soucieuses de leur santé. Au XIXe siècle, théoriciens de la médecine et praticiens ont alors remarqué que la soi-disant masse «saine» d'une personne est directement liée à sa taille et à son poids réel. Avec l'aide d'une table spéciale, vous pouvez facilement déterminer s'il y a deux ou trois kilos en trop dans votre corps et si vous êtes à risque d'obésité. Pour ce faire, il suffit de connaître uniquement les paramètres de base de votre corps.
La valeur de votre indice de masse corporelle
Lorsqu'on lui demande comment calculer l'indice de masse corporelle, la réponse est simple: le poids (en kilogrammes) doit être divisé par la taille au carré (en mètres), c'est-à-dire, l'IMC = le poids (kg): (taille (en m)) 2.
Par exemple, les données d'entrée sont les suivantes: poids = 85 kg, taille = 165 cm, donc IMC = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Après avoir calculé votre IMC, vous devez vous tourner vers un tableau qui vous aidera à déterminer si vous avez trop de graisse dans votre corps. L'exception est faite par les toilettes des athlètes professionnels avec une masse musculaire accrue. Pour eux, les indicateurs devraient bien sûr être un peu plus élevés.
Si l'indice de masse corporelle est:
- 20-25 - ne vous inquiétez pas: vous avez un poids normal, en harmonie avec le monde;
- 25-30 - vous devriez commencer à prendre soin de votre corps; vous avez un léger excès de poids. L'accumulation supplémentaire de graisse augmente le risque de développer diverses maladies et d'aggraver la santé générale;
- 30-35 - vous avez une nette tendance à l'obésité, vous devez donc faire tout votre possible pour réduire ce chiffre.
- 35 ou plus - vous avez l'obésité; il est temps de tirer la sonnette d'alarme et de commencer à travailler activement à la restauration de l'ancienne forme.
Calculateur IMC Enfants et ados
Veuillez entrer le poids en kilogrammes et la hauteur totale en cm.En outre, nous avons besoin du sexe et de l'âge. Cette calculatrice IMC calcule également la consommation de calories et le poids parfait. À partir de 19 ans, utilisez le calculateur normal d'IMC pour adultes.
Graphique IMC pour enfants et adolescents
Graphique IMC des enfants après Coners, Hebebrand, Heseker, Himmelmann, Remschmidt, Shepherd, 1996
BMI Kids Calculator pour votre site web:
Voulez-vous que le calculateur d'IMC pour les enfants soit disponible pour vos visiteurs? Il suffit de copier et coller un petit code, et le calcul peut commencer.
Installer la calculatrice IMC pour les enfants et les adolescents sur votre site Web
IMC pour les enfants et les adolescents
Abrégé principalement comme IMC, l’indice de masse corporelle est une mesure qui permet de juger du poids corporel d’une personne. Pour calculer cela, le poids est divisé par la croissance multipliée par lui-même. La valeur résultante n'inclut pas la proportion de types de tissus et de croissance pertinents. Par conséquent, des inexactitudes et des idées fausses sont possibles si vous utilisez l'indice de masse corporelle comme seule mesure d'évaluation. Par exemple, les athlètes ont souvent un IMC élevé sans surcharge pondérale. Cependant, l'IMC est exact chez l'adulte en tant que mesure significative du poids corporel qui peut être utilisé pour classer l'insuffisance pondérale, le poids normal ou l'embonpoint.
Cependant, chez les enfants et les adolescents, l’évaluation est encore plus difficile que chez les adultes, car les différences de développement entre les individus sont importantes. En plus de la croissance et du poids, nous devons donc également utiliser l'âge et le sexe. Les données obtenues sont comparées aux données moyennes d'enfants du même âge et du même sexe. Les enfants dont l'IMC est supérieur à 97% de leurs pairs du même sexe sont obèses, les enfants appartenant à 3% ayant un faible IMC souffrent d'insuffisance pondérale. Cependant, étant donné que les phases de croissance peuvent être très différentes chez les enfants et peuvent être comparées les unes aux autres, il est toujours nécessaire de consulter le pédiatre afin d’évaluer le poids et les conséquences négatives qui pourraient en résulter.
Calcul de l'indice de masse corporelle
L'obésité et l'anorexie sont les deux extrêmes qui entraînent d'énormes difficultés pour la santé humaine et pour son activité sociale. Le problème ne survient pas en un jour, mais gagne progressivement en intensité. Avec un suivi ciblé de son propre poids, toute personne a une chance de prévenir la maladie avant même son enracinement. Cela se fait très facilement - de temps en temps, il est nécessaire de vérifier la conformité des paramètres de la figure à la norme.
Que signifie indice de masse corporelle?
IMC est un terme médical pour évaluer la pertinence du poids par rapport à la taille. Sa valeur doit être considérée en tenant compte du physique, du sexe et de l'âge de la personne. Les tissus adipeux et musculaires chez les hommes et les femmes sont répartis dans différentes proportions, plus le type de personnage impose ses modifications. En conséquence, l'indice idéal aura chacun le sien. Subjectivement, il peut être difficile de déterminer l’image réelle et d’accepter ce qu’ils voient. De plus, il s’agit de l’anorexie, de la poursuite de l’apparence d’un modèle, qui tente de faire basculer son corps dans un idéal artificiel, ferme presque toujours les yeux sur la vérité. Il en va de même avec la surcharge pondérale - la dépression, le fait de trop manger comme une évasion du stress ou un complexe de dégoût de soi ne permettra pas de s’arrêter. Et seule une évaluation objective peut donner un coup de main et ne permet pas de se prendre à l'extrême.
Calculateur en ligne pour calculer l'indice de masse corporelle
Vous ne savez pas comment déterminer et calculer votre IMC vous-même? Notre calculateur en ligne vous permet de calculer et de connaître l'indice de masse corporelle en quelques secondes. Il vous suffit de spécifier vos paramètres réels. Le calcul a lieu dans quelques instants. Cette définition vous permet de savoir à quelle catégorie de poids vous appartenez (si votre santé est menacée). Sur la base de cet indicateur, il sera possible de planifier des actions supplémentaires: adaptation du régime alimentaire, de la quantité d'activité physique, recherche d'un médecin.
IMPORTANT! Le compteur en ligne n'est pas universel. Il n'est pas adapté aux bodybuilders, pendant la grossesse, pour mesurer le corps de nouveau-nés.
Comment déterminer la bonne entrée?
Comment calculer le poids réel - il est nécessaire de peser le matin, après les procédures de toilette, avant les repas, sans vêtements lourds, pieds nus.
Comment calculer la croissance - pendant la journée, elle peut fluctuer entre 0,5 et 2 cm, car elle est également mesurée le matin.
Vous pouvez évaluer les résultats en utilisant les tableaux ci-dessous. En eux, vous pouvez trouver:
- indice normal;
- sous la normale;
- indice de surcharge pondérale;
- stade de l'obésité.
La formule pour l'autodétermination de l'indice
Comment trouver l'IMC lorsqu'il est impossible d'utiliser la calculatrice en ligne? En utilisant une expression mathématique simple - la formule de calcul pour la détermination indépendante de l'IMC:
Indice de masse corporelle = Poids (kg) / Taille² (m)
Interprétation des indicateurs sur la base des recommandations de l’OMS:
- jusqu'à 16 ans - manque de masse marqué;
- 16 - 17,9 - poids corporel insuffisant;
- 18 - 24,9 - l'indice de la norme;
- 25 - 29,9 - en surpoids;
- 30 - 34,9 - obésité d'un degré;
- 35 - 39,9 - obésité 2 degrés;
- plus de 40 ans - obésité de 3 degrés.
En soi, l'accumulation de graisse corporelle n'est pas une pathologie. Il s’agit d’un processus naturel de stockage pour l’avenir, en particulier pour les femmes, conçu pour avoir une progéniture et donc pour fournir au fœtus un ensemble de substances nécessaires. Mais tout a une limite.
Si le calcul vous a montré les points 16-17.9 et 25-29.9, vous ne devriez pas paniquer. Il suffit de choisir la bonne nutrition, si possible de recourir à une charge en puissance dans le gymnase, réfléchissez aux raisons.
Indice d'obésité ou d'embonpoint
Pour l'obésité du premier degré est caractérisé par la plage de l'indice dans les 30-34,9 points. Malgré l'invisibilité externe et la familiarité de cet état, le niveau de complications auquel il conduit est assez important. Cela inclut des maladies telles que: diabète sucré, athérosclérose, insuffisance cardiaque.
Le deuxième degré d'obésité correspond à un indicateur de 35 à 39,9 unités. Ici, il convient de sonner l’alarme - demandez l’aide de spécialistes, car le risque de contracter la maladie la plus courante est multiplié par trois.
L'indicateur le plus dangereux pour la santé, l'activité vitale et la durée de la vie elle-même est le résultat de plus de 40 points. À ce stade de l'obésité, les régimes simples ne peuvent plus aider. La sortie de crise devrait se dérouler sous la surveillance de médecins, être douce, progressive, car une perte de poids importante ne peut être moins dangereuse que le maintien d'un excès de poids.
Fait intéressant, étant donné le physique, il existe deux types d'obésité:
- masculin, alors la graisse s'accumule à partir de l'abdomen et plus haut;
- sur le type féminin, les hanches et les fesses sont les plus touchés.
Indice de masse corporelle pour les femmes
Comme le montrent les mesures, l'indice idéal varie en fonction du sexe, qui est associé aux caractéristiques naturelles de la structure et de la forme de l'os. Chez les femmes, l'indice normal est légèrement inférieur à la norme des hommes. Pour les filles, ce sera encore plus bas.
Calculer la valeur souhaitée peut être en utilisant une calculatrice en ligne ou calculée par la formule.
Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)
Indice de masse corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle est un indicateur de la relation entre le poids et la taille d'une personne. Ce paramètre permet de déterminer les écarts par rapport au poids corporel normal dans un sens ou dans l’autre. Le surpoids est dangereux pour la santé humaine, car il entraîne souvent une maladie cardiaque. Le calculateur d’indice de masse corporelle en ligne vous permet de déterminer rapidement et avec précision à quel point votre poids correspond à la norme. Pour calculer l'indice de masse corporelle, vous devez choisir votre taille et votre poids dans le service présenté.
L'indice de masse corporelle chez les femmes est considéré comme normal si l'indicateur est compris entre 20 et 22. Pour les hommes, cet indicateur devrait se situer entre 23 et 25. Les statistiques montrent que les personnes avec qui cet indicateur a entre 18 et 22 ans vivent en moyenne plus longtemps que ceux qui ont des problèmes de poids.
Si l'IMC dépasse 25, il s'agit d'un signal indiquant que vous devez changer votre mode de vie. Il est important de noter que la formule utilisée pour calculer l'indice de masse corporelle peut surestimer le taux d'obésité chez les sportifs, car les calculs ne tiennent pas compte de la masse musculaire. De plus, la formule ne convient pas au calcul de l'indicateur pour les enfants.
L'indice de masse corporelle est devenu particulièrement important dans les pays occidentaux, où le problème de l'obésité est devenu assez aigu. Au tout début, le calcul imt a été développé pour des études sociologiques. Il n'est donc pas tout à fait correct de faire un diagnostic médical à l'aide de ces calculs.
Cependant, la disponibilité et la facilité de calcul rendent cette calculatrice très populaire auprès du public. Si l'indice dépasse le nombre 30, il est très probablement question d'obésité.
Vous devez comprendre que l’indice de masse corporelle n’est pas indiqué pour établir un diagnostic, mais il peut également aider à contrôler le processus de mise à l’essai d’un nouveau programme de conditionnement physique ou d’un nouveau régime.
Le calculateur d'IMC déterminera le point de départ et vous permettra de suivre les changements de poids corporel.
La formule pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC)
Pour connaître votre IMC, vous n'avez besoin que de votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres.
La formule ne prend pas en compte le sexe et l'âge d'une personne, malgré le fait que l'IMC des hommes est supérieur à celui des femmes et que celui-ci est supérieur chez les personnes d'âge moyen, et chez les enfants et les personnes âgées, ce chiffre est inférieur.
Tableau récapitulatif des valeurs
Interprétation des indicateurs d'IMC conformément aux directives de l'Organisation mondiale de la santé (OMS)
Indice de masse corporelle et son calcul (calculatrice et tableau)
IMC est l'abréviation du terme indice de masse corporelle en anglais, qui se traduit par «indice de masse corporelle». L'IMC est le rapport entre le poids corporel et la taille, à travers lequel une personne est considérée comme déficiente, normale ou en surpoids.
L’IMC est l’une des méthodes importantes pour déterminer l’état physique, mais malheureusement, il n’est pas toujours suffisant. Déterminer la quantité de graisse abdominale est un ajout important à l'indice de masse corporelle - trop peut signifier une obésité abdominale dangereuse, même avec un IMC normal. En outre, paradoxalement, les études montrent que les personnes ayant un indice légèrement supérieur ont tendance à être en meilleure santé et à vivre plus longtemps que celles qui l’ont dans une fourchette normale (ont un «poids normal»). Il a même été suggéré que le seuil de surcharge pondérale établi par l'OMS (25) était trop bas.
Calcul de l'IMC
La formule est très simple:
IMC = poids corporel en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.
Par exemple, pour une personne ayant une croissance de 1,82 m et un poids de 76 kg, un IMC serait:
76 kg: (1,82 m) ² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9
À l'aide d'un calculateur d'indice de masse corporelle, il est facile de déterminer la présence de graisse dans le corps. Entrez simplement votre taille en centimètres et votre poids en kilogrammes.
Calculateur IMC en ligne
Veuillez noter que la croissance de la formule classique lors du calcul est prise en mètres! Et dans la calculatrice pour plus de commodité, il est entré en centimètres. Il est possible de prendre la croissance en centimètres pour le calcul, mais à la fin le résultat devrait être multiplié par 100.
Brève description des résultats
Tableau IMC
Souviens toi!
L'IMC indique approximativement le poids correct d'une personne pour sa taille. Pour certaines personnes, cet indicateur peut faire de fausses conclusions. Les personnes physiquement actives impliquées dans le sport peuvent obtenir une valeur surestimée associée à une masse musculaire élevée et non à la quantité de graisse dans le corps. De plus, il n'est pas recommandé d'utiliser l'IMC pour déterminer l'excès de poids chez les enfants de moins de 14 ans (bien qu'il existe des diagrammes distincts pour eux, et la formule de calcul de l'indicateur lui-même est la même), ainsi que pour les femmes enceintes.
Plus d'informations sur les résultats du calcul de l'IMC
Si l'IMC est inférieur à 18,5, cela indique un manque de poids. Besoin de manger plus. Peut-être devriez-vous consulter un nutritionniste ou même un médecin généraliste, en fonction de l’importance du manque de poids.
Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 indique un poids santé. Nous devons essayer de BMI était au milieu de cette fourchette, ce qui donnera l'occasion d'avoir le chiffre le plus attrayant et d'éviter les chances d'aller au-delà.
Un IMC compris entre 25 et 29,9 - un surpoids est observé. Ce n'est pas l'obésité, mais vous devez réduire votre poids. Ce n’est pas seulement une question d’esthétique et d’apparence, mais aussi de santé. Limitez votre consommation de sucre, mangez moins, mais plus souvent, essayez de passer votre temps libre de manière active. Commencez dès aujourd'hui jusqu'à ce que la situation soit aggravée par la présence d'obésité.
IMC compris entre 30 et 34,9 - premier degré d'obésité. Avec une telle obésité, les chances de souffrir de diabète, de maladies cardiaques et d’athérosclérose ont presque doublé.
Un IMC compris entre 35 et 39,9 indique une obésité au deuxième degré. Vous devriez demander conseil à un spécialiste pour commencer à perdre du poids. Avec l'obésité du deuxième degré, le risque de développer des maladies (diabète, maladie cardiaque, athérosclérose) est multiplié par trois.
Si l'IMC est supérieur à 40, il s'agit alors du troisième degré d'obésité, qui met sérieusement la vie en danger. Vous devriez avoir recours à un régime alimentaire sous la supervision d'un médecin. Une telle obésité menace le fonctionnement normal du corps.
Pour vous amuser, consultez l'IMC des célébrités présentées dans la photo ci-dessous:
Comment calculer l'indice de masse corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle est une estimation calculée à l'aide de laquelle on peut déterminer la correspondance de la taille d'une personne à son poids. Selon les résultats du calcul, une évaluation approximative du poids corporel est donnée, qu'il soit normal, insuffisant ou excessif.
L'IMC a été développé par le statisticien et sociologue Adolf Ketle au 19ème siècle.
Par exemple, pour une personne d’une taille de 180 cm et d’un poids de 85 kg, le calcul de l’IMC est le suivant: (85 / (1,8 x 1,8)) = 26
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a proposé la classification suivante des valeurs de l’IMC:
- en dessous de 18,5 - il y a une pénurie de masse. Habituellement, le manque de masse est associé à des maladies chroniques, des troubles nutritionnels, des affections nerveuses ainsi qu’à l’anorexie;
- de 18,5 à 25 - poids normal. Le poids corporel normal caractérise un poids santé nécessaire à la pleine activité du corps;
- de 25 à 30 - excès de poids. Le surpoids augmente le risque de maladies cardiovasculaires et augmente la charge sur tous les organes. Avec cet indicateur d’IMC, il est souhaitable de suivre un régime et de faire de l’exercice aérobique afin de ramener l’IMC à des valeurs normales;
- plus de 30 ans - obésité. L'obésité peut s'accompagner de toute une série de maladies, telles que l'arthrite, le diabète et diverses tumeurs. En cas d'obésité, le risque de décès par maladie cardiovasculaire est augmenté de 30%. Pour le traitement de l'obésité et la stabilisation du poids, vous devez consulter un médecin.
Il existe également un tableau pour calculer l'IMC:
Avec nous, vous apprendrez à préparer des boissons protéinées maison à partir des produits disponibles. Ce n'est pas pire que des cocktails en poudre.
Voulez-vous apprendre à faire les scissions? Essayons de le faire.
Indice de masse corporelle pour hommes et femmes
La classification ci-dessus de l'IMC n'est pas liée au sexe d'une personne et est conçue pour les âges de 22 à 45 ans.
Vous devez également prendre en compte les différentes caractéristiques du physique. Une personne dont les muscles sont développés peut avoir un «excès» d’IMC, mais l’obésité ne sera pas observée car le tissu musculaire est plus lourd que le tissu adipeux.
Avec l'âge, l'ampleur de l'IMC normal augmente progressivement. Les indicateurs d'IMC pour les enfants diffèrent des indicateurs d'IMC pour adultes, car les enfants ont des proportions corporelles différentes, respectivement des quantités différentes de tissu adipeux.
Le calcul de l'IMC basé sur l'âge conduit aux résultats suivants:
- Le taux d'IMC en fonction de l'âge chez les enfants varie de 15 à 18 ans;
- 19-24 ans: un IMC normal est de 19,5 pour les femmes et de 21,4 pour les hommes;
- 25-34 ans: l'IMC est normalement égal à 23,2 pour les femmes et à 21,6 pour les hommes;
- 35-44 ans: l'IMC est normalement de 23,4 pour les femmes et de 22,9 pour les hommes;
- 45-54 ans: l'IMC est normalement égal à 25,2 pour les femmes et à 25,8 pour les hommes;
- après 55 ans: l'IMC est normalement de 27,3 pour les femmes et de 26,6 pour les hommes.
Quel est l'exercice du triceps le plus efficace? Vous pouvez choisir parmi les proposés. Tous les exercices sont vérifiés.
Téléchargez les biceps pour nos exercices et techniques.
Taux d'obésité pour l'IMC
Un IMC de plus de 30 parle d'obésité. Il y a trois degrés d'obésité:
- L'IMC 30-35 parle du premier degré d'obésité;
- 35-40 - le deuxième degré d'obésité;
- plus de 40 - le troisième degré.
L'obésité peut causer de nombreuses maladies dangereuses. Les conséquences de l'obésité incluent des maladies telles que:
- calcification des artères;
- arthrose de nature différente;
- troubles de la coagulation, le risque de caillots sanguins;
- hypertension artérielle;
- diabète sucré;
- troubles métaboliques de divers types;
- maladies du système cardiovasculaire;
- maladies oncologiques des reins, du foie, de l'estomac et des glandes mammaires;
- tendance accrue à la dépression.
Un bon programme de formation pour perdre du poids, à la suite de quoi vous obtiendrez des résultats.
Nous avons décidé de nous procurer un simulateur et nous ne savons pas quoi choisir. Nous allons vous aider avec le choix.
L'obésité est une condition qui nécessite une intervention médicale. Un régime strict, des coupe-faim, une psychothérapie et des exercices réguliers sont utilisés pour traiter l'obésité.
Actuellement, l'IMC est rarement utilisé pour diagnostiquer l'obésité et comme mesure universelle de la santé physique.
Les résultats d'études médicales récentes montrent que l'obésité n'est pas toujours accompagnée de maladies et qu'un poids insuffisant, au contraire, est plus dangereux pour la santé.
Selon les études, environ 35% des patients présentant un IMC très élevé (plus de 40) ont un métabolisme absolument normal. Et chez 8% des personnes ayant un IMC normal, des problèmes métaboliques ont été identifiés.
En conséquence, ce groupe de patients augmente le risque de contracter des maladies plus caractéristiques des personnes obèses. De plus, les scientifiques ont découvert un phénomène inexplicable qu'ils ont appelé le «paradoxe de l'obésité».
Ce phénomène est que les personnes en surpoids, moins susceptibles de mourir de maladie cardiaque que les personnes ayant un poids normal ou insuffisant.
Une expérience à grande échelle a montré que les personnes ayant un IMC inférieur à 18 fois trois fois plus meurent d'une maladie cardiaque. Toutes ces données suggèrent que l’IMC, malgré la simplicité du calcul, n’est pas une mesure correcte de la santé, car lorsqu’il est calculé, un grand nombre de facteurs affectant la santé humaine font défaut.
Par exemple, les types de dépôts graisseux, le rapport entre graisse et muscles, l'âge, le sexe, la race, les prédispositions héréditaires ne sont pas pris en compte.
L'étude a montré qu'il était actuellement nécessaire de développer une méthodologie plus précise pour évaluer la santé des personnes, en particulier des personnes en surpoids ou en insuffisance pondérale.
