728 x 90

Nutrition pour l'indigestion

Toute violation du tractus gastro-intestinal nécessite une correction de la nutrition. Le régime alimentaire des maux d'estomac vise à normaliser la fonction digestive, à restaurer les selles normales, à éliminer la douleur et d'autres sensations désagréables. Veillez à limiter l'utilisation de certains légumes, en provoquant des ballonnements et en compliquant le travail de l'estomac et des intestins. En vertu de l'interdiction, les boissons alcoolisées, les boissons gazeuses et autres aliments vides. Si vous ne normalisez pas le régime, le trouble est compliqué et peut entraîner des maladies graves.

Recommandations générales

En cas de troubles digestifs chez l'homme, il existe des selles liquides, des douleurs abdominales et d'autres manifestations pathologiques. Il est possible d'éliminer le trouble à l'aide d'un menu spécial sélectionné par le médecin individuellement pour chaque patient. Il est nécessaire de formuler un régime avec une attention particulière, car avec la diarrhée régulière beaucoup de liquides, d'oligo-éléments et de sels bénéfiques sortent du corps. Renforcer l'estomac et les intestins est possible, en adhérant au régime numéro 4, qui repose sur la restauration de l'équilibre eau-sel. La nutrition médicale prévoit le respect de tels principes:

  • Manger jusqu'à 5 à 6 fois par jour est nécessaire en petites portions. Si les vomissements et la diarrhée ne s'arrêtent pas avec le trouble, vous devez tout d'abord utiliser le type d'aliment parentéral et introduire des solutions médicamenteuses par voie intraveineuse.
  • Il est possible de se débarrasser de la diarrhée en quelques jours, tandis que le régime alimentaire léger adhère pendant une à deux semaines et, si nécessaire, plus longtemps.
  • L'ajout de prébiotiques est également accepté, car le trouble survient souvent en même temps que le syndrome de l'estomac irritable. Avec l'aide de ce groupe, il est possible de normaliser la microflore gastro-intestinale.
  • Réduire le contenu calorique à 2100 kcal par jour.
  • Établissez un certain équilibre entre les graisses, les protéines et les glucides, respectivement 70: 90: 240 g.
  • Insistez sur l’attention particulière portée à la consommation d’alcool - plus d’un litre et demi de liquide sont consommés par jour.
  • Lors de la cuisson à la vapeur ou en ébullition.
  • Avant de prendre la nourriture est broyée dans un mélangeur ou un poussoir.
  • La température du plat ne doit pas être supérieure à 50 ni inférieure à 35 degrés Celsius. Les aliments très chauds ou froids affectent négativement l'état des muqueuses.
  • 60 minutes avant le repas, des sorbants intestinaux sont utilisés pour prévenir la diarrhée.
Retour à la table des matières

Produits avec régime

Que peux-tu manger?

En cas d'indigestion et de troubles intestinaux, le patient doit inclure dans la ration quotidienne davantage d'aliments à effet fixatif. Pour accélérer le processus de guérison, vous pouvez manger des aliments fraîchement préparés à partir de produits de haute qualité. Vous pouvez boire un liquide et manger des aliments ne dépassant pas 50 degrés Celsius, afin de ne pas blesser la membrane muqueuse. La nourriture chaude est plus rapide et plus facile à digérer par l'estomac, évitant ainsi la surcharge d'organes. Liste des aliments approuvés:

  • Viandes à base de viande, à partir desquelles sont préparées des côtelettes de vapeur, soufflés:
    • le poulet;
    • la dinde;
    • viande de lapin;
    • veau
  • Poisson avec une teneur minimale en graisse:
    • goberge;
    • diable carcasse;
    • le pangasius;
    • carpe
  • Kashi avec action de fixation:
    • le riz;
    • gruau de sarrasin;
    • gruau
  • Pain blanc rassis et biscottes maigres.
  • Biscuit
  • Soupes légères, de préférence dans un bouillon de légumes.
  • Pommes de terre, carottes et autres légumes utilisés bouillis ou en compote.
  • Pommes au four et bananes.
  • Fromage cottage faible en gras.
  • Lait en petites quantités et beurre.
  • Eau minérale, à laquelle vous pouvez ajouter du sel ou de la soude.
  • Thé infusé.
Retour à la table des matières

Qu'est-ce qui ne peut pas manger?

S'il y a des maux d'estomac chez un enfant ou un adulte, il est préférable de renoncer aux œufs et à d'autres plats pouvant aggraver la violation. Les aliments suivants ne doivent pas être consommés pendant la diarrhée:

  • viande grasse et poisson;
  • bouillons épais;
  • la préservation;
  • légumes marinés;
  • choucroute;
  • pain gris et noir;
  • produits sucrés et pâtisseries;
  • Yaourts Actimel, crème sure et autres produits laitiers;
  • fromage aux épices ou très salé;
  • aliments fumés;
  • les champignons;
  • les légumineuses;
  • soude, cacao;
  • boissons alcoolisées.

Lorsque les maux d'estomac ne sont pas recommandés, il est recommandé de ne pas manger dans des plats contenant beaucoup d'épices et d'assaisonnements, car ils ont un effet irritant sur les muqueuses des organes.

Menu recommandé

La nutrition pour l'indigestion doit être développée par un médecin et sélectionnée avec un soin particulier. Une diète spéciale est requise pendant au moins 5 jours et, si nécessaire, elle est prolongée jusqu'à l'élimination des symptômes désagréables. Un exemple de menu est présenté dans le tableau:

Que pouvez-vous manger avec des maux d'estomac

Les troubles digestifs comprennent le dysfonctionnement de l'œsophage et des intestins. Les gastroentérologues citent les raisons suivantes: maladies dangereuses cachées (tumeurs malignes) et dysfonctionnement temporaire des fonctions du tube digestif. Symptômes de troubles - apparition de diarrhée, brûlures d'estomac et vomissements. Ces symptômes surviennent lors de troubles des organes internes chez l’homme transformant les aliments. Sans prêter l’attention voulue aux signes de l’état de la maladie et ne pas commencer le traitement à temps, les troubles gastro-intestinaux ont des conséquences graves, voire mortelles.

  • Fatigue, situations stressantes.
  • Hygiène inadéquate.
  • Infection de l'intestin par des virus et des agents pathogènes.
  • Intolérance personnelle à certains types de produits.
  • Violation des principes de saine alimentation.
  • Nourriture grasse.
  • Utilisation d'aliments périmés.
  • L'effet sur le corps des boissons alcoolisées et du tabac.

Produits interdits généraux

Le régime en raison des troubles digestifs identifiés facilite et élimine les symptômes de la maladie. Vous devez consommer ces produits qui ne causeront pas de détérioration et ne conduiront pas à des ballonnements. Vous ne pouvez pas manger certains types de fruits, des plats qui contiennent beaucoup de sucre et trop gras. Refuser le café dans la phase aiguë de la maladie. Sous l'interdiction:

  • Boissons alcoolisées.
  • Cuit dans la nourriture au beurre.
  • Plats de légumes préparés selon la méthode de cuisson.
  • Baies.
  • Champignons
  • Bouillons de viande cuits dans la première eau.
  • Le miel dans sa forme la plus pure.
  • Pain et pâtisserie.

Bon régime alimentaire avec diarrhée

Quels aliments pouvez-vous manger: des produits de pain; séché au four ou au grille-pain; viandes diététiques - bouillies ou cuites à la vapeur; viande de poulet ou filet de dinde, après avoir enlevé la peau; poisson avec 4-5% de graisse; omelette; fromage cottage avec un faible pourcentage de gras ou peu gras; le sarrasin; bouillie d'avoine; brocoli cuit ou cuit à la vapeur, courgettes, carottes; pommes cuites au four; la gelée; décoction avec rose sauvage et thé noir.

Quels produits ne peuvent pas être consommés: la cuisson; produits de pain contenant du son; nouilles et pâtes; produits semi-finis à base de viande; variétés de poissons audacieux - saumon, saumon; oeuf; produits laitiers; huile végétale; salades à base de légumes frais; céréales, orge, mil; des chocolats; confiture; miel naturel; agrumes; les bananes; raisins

Régime alimentaire spécifique dans la digestion avec facultés affaiblies

Le bon effet de la diarrhée est obtenu par le strict respect des règles suivantes. Consommez des portions de 200 grammes à intervalles d'une heure et demie à deux heures. Les régimes amaigrissants, lorsque le travail du tube digestif est perturbé, deviennent un élément indispensable du traitement et du soulagement des symptômes de la maladie. Prendre des médicaments et maintenir des recommandations nutritionnelles est tout aussi important.

Les selles liquides éliminent le sel et les micro-éléments nécessaires du corps. Par conséquent, manger des repas à base de liquides rétablit l'équilibre normal entre l'eau et le sel. Il est préférable d’ajouter un quart de cuillère à thé de sel de table aux boissons et aux aliments, le corps compense en même temps la perte de sel et, en même temps, le sel aide à retenir les fluides dans le corps. Après chaque selle liquide, on boit 200 ml supplémentaires de liquide.

Avec des sensations douloureuses dans l'abdomen

En cas de ballonnements, de crampes d'estomac et de douleurs abdominales, vous devez boire des tisanes ou des décoctions, par exemple de l'écorce de chêne infusé, du thé à la menthe ou du thé à la camomille. Il est utile de boire du bouillon cuit à partir des hanches, en petites portions, à intervalles de 2 heures. Le jus de cendre de montagne et de grenade rétablit le travail du tube digestif et aide à lutter contre la diarrhée lors de troubles intestinaux.

Recommandations pour la récupération de troubles intestinaux

La déshydratation du corps accompagnée de diarrhée et de vomissements entraîne une déstabilisation du système immunitaire. En conséquence, une longue récupération est importante. Nutrition médicale et respect des recommandations - est l’assistant principal dans la restauration du bon fonctionnement du système digestif. Les aliments suivants sont recommandés pour la récupération et la réhabilitation du tractus intestinal:

  • Galettes à la vapeur à base de poulet ou de boeuf haché.
  • Fromage cottage et kéfir.
  • Des soupes faibles en gras, de préférence cuites dans le deuxième bouillon.
  • Kashi: riz et semoule.
  • Buvez du thé, des jus de fruits et des tisanes.
  • De produits de boulangerie entrent lentement dans le régime de pain gris ou noir, avec le son.

Intoxication alimentaire

En mangeant de la nourriture avariée ou en violant les règles du traitement thermique, il y a des signes d'intoxication. Se produit des vomissements fréquents et des selles anormales. Le régime alimentaire aide le corps à faire face à la maladie. Et la tâche de la nutrition réparatrice est de réduire la digestion.

La tâche du régime est de fournir des conditions confortables pour le travail de digestion, en tenant compte de l'état du patient. Cet effet peut être obtenu par les effets thermiques, mécaniques et thermiques légers des produits comestibles. Exigences concernant les conditions thermiques de transformation des aliments en vue du régime: cuisson, traitement à la vapeur, aliments moulus, parfois cuits au four. Pendant cette période, afin d'éliminer les effets indésirables sur l'intestin et le tube digestif à la suite d'une perturbation prolongée des selles et de vomissements, la thérapie par le régime alimentaire devrait:

  • remplir la balance d'électrolytes;
  • réduire la déshydratation et réduire l'inflammation dans les organes digestifs, favoriser la régénération des membranes muqueuses;
  • compenser la perte de minéraux, de protéines et de vitamines dans le corps.

Régime recommandé pour la digestion avec facultés affaiblies

Nutrition médicale douce sous la forme de "Tableau numéro 1." La consommation de matières grasses ne doit pas dépasser 100 grammes par jour, dont un cinquième sont des graisses végétales. Les protéines pesant jusqu'à 100 grammes et 50% d'entre elles sont d'origine animale. Le taux de consommation de glucides avec de la nourriture sur les conseils des médecins - 200 grammes. Il est nécessaire de manger sans dépasser les normes de consommation quotidienne de calories (2000 kcal.). La période de vieillissement du régime thérapeutique est individuelle, mais prend souvent entre sept et huit jours. La reprise du régime alimentaire habituel est réalisée progressivement et systématiquement.

Mode d'alimentation

Les aliments consommés pendant la journée sont divisés en petites fractions (parties). Manger à intervalles de deux heures. La capacité de vaisselle dans les premiers jours est de 160 grammes ou un maximum de 200 grammes, vous pouvez utiliser plus tard. Mais il est important de savoir qu'il est nécessaire d'augmenter progressivement le volume des plats. Ces principes d'économie alimentaire réduiront la charge sur les organes digestifs, et les aliments peuvent être rapidement digérés avec une indigestion.

Régime consommation de liquide

Vous devez boire la moitié ou deux litres d'eau ou le remplacer par d'autres liquides si vous le souhaitez. En cas d'empoisonnement, il est extrêmement important de respecter le calendrier de consommation. Le fluide permettra d'éliminer les substances toxiques nocives du corps et aidera à arrêter la déshydratation (déshydratation). Au cours des 15 à 18 heures qui suivent l’alimentation et l’intoxication toxique, il est raisonnable de ne pas manger, mais seulement d’utiliser de l’eau. Il est recommandé de ne pas boire plus d'un demi-verre toutes les demi-heures, car cela provoque une attaque d'anabolisme (vomissements). L'eau est déjà bouillie et, mieux encore, une eau minérale non gazeuse résiste à la déshydratation et aide le corps à se remettre des troubles digestifs. Et il sera utile de prendre des médicaments empêchant la réhydratation, qui ont également un effet de détoxification (Regidron, Hydrovit, etc.).

Recommandations pour le traitement thermique et la température

Préparez correctement les aliments en utilisant les méthodes suivantes (bouillie, à la vapeur, moulue et en purée). Il est recommandé de moudre la viande deux fois dans un hachoir à viande. Les repas prêts à manger sont servis à une température qui ne gêne pas les muqueuses. La nourriture chaude ou au contraire fraîche ne fonctionnera pas. La nourriture confortable est considérée avec des valeurs de température de 40 à 50 degrés. Si ces conditions ne sont pas remplies, une contraction musculaire, des crampes abdominales réflexes et des vomissements possibles peuvent se produire. Les aliments chauffent négativement sur la membrane muqueuse, ce qui augmente le temps de récupération. La cuisson est utile avec un minimum d’ajout de sel de table (jusqu’à 10 grammes).

Alcool

En cas de troubles du tube digestif, il est interdit de boire des boissons alcoolisées, car une charge excessive des organes digestifs entraînera une détérioration. Les reins et le foie atteints d'intoxication par empoisonnement fonctionneront beaucoup plus mal. Dans les premiers jours de la maladie, il est recommandé d’abandonner les plus petites doses de boissons alcoolisées.

Quels produits sont autorisés à manger

Pour bien manger, il est nécessaire de savoir quels aliments sont autorisés. Les aliments, qui contiennent la bonne proportion de protéines animales, vont restaurer le mucus plus rapidement. Les substances utiles contenues dans les compotes et les kissels de baies et de fruits participent à la création de réserves de glycogène dans le foie et aident à neutraliser les toxines. Les vitamines des groupes A et E sont des antioxydants naturels qui peuvent vaincre les radicaux libres lors de l'indigestion et des processus inflammatoires. Inclure des vitamines dans le régime alimentaire devrait être quotidien.

  • bouillon de viande, cuit à la deuxième eau (boeuf, dinde, poulet sans peau);
  • soupes de semoule, d'avoine et de riz (consistance voulue);
  • veau, viande de lapin, filet de poulet grillé (soufflé à l'étouffé, galettes à la vapeur, boulettes de viande);
  • céréales moulues et cuites sous forme de porridges (sarrasin, céréales de riz, flocons d'avoine);
  • poissons: morue, goberge, merlan bleu, thon, flétan;
  • lait réduit en gras;
  • pain séché au four, biscuits;
  • gelée et mousse de fruits;
  • fromage cottage doux (peut être râpé).
  • eau au citron;
  • jus avec de l'eau bouillie (50% de jus);
  • décoction préparée à base d'écorce de chêne;
  • boisson de rose musquée.

Quels aliments manger n'est pas recommandé

Exclure les aliments à forte teneur en sel. Les aliments ne doivent pas causer de ballonnements dans les intestins. Le régime médical consiste à réduire la consommation d'aliments gras.

  • produits de boulangerie (brioches, gâteaux, pains blancs);
  • premiers bouillons de viande;
  • aliments en conserve;
  • produits semi-finis à base de viande (saucisses, jambon, salami);
  • viande fumée;
  • assaisonnements et sauces épicés;
  • eau gazeuse, boisson à base de café en grains, thé fort brassé;
  • champignons marinés et frais;
  • légumes frais;
  • fruits (pommes, oranges, raisins);
  • fromages à pâte dure et à pâte molle.

Vous ne pouvez pas surestimer les avantages de l'alimentation pendant les troubles digestifs. Un bon niveau d'organisation du régime alimentaire renforcera l'état du patient et normalisera le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Le fait de ne pas suivre le régime peut avoir des conséquences sous la forme de complications et une forte détérioration de l'état du patient.

Régime alimentaire et nutrition dans l'indigestion

Trouble intestinal est un terme collectif qui implique toute anomalie dans l'activité et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, accompagnée de divers symptômes.

Symptômes de troubles

Quels sont les symptômes de troubles intestinaux:

Normalement, chez une personne en bonne santé, les selles pendant la journée atteignent 1 à 2 fois plus de fois. En cas d'augmentation du nombre de visites aux toilettes, cette situation est caractérisée par un syndrome diarrhéique.

Si les selles sont absentes pendant 72 heures, on parle de constipation, les troubles intestinaux peuvent être accompagnés de constipation alternée et de diarrhée.

  • Le changement dans le volume des masses fécales.

Au début, ils peuvent être nombreux. Au fur et à mesure que la maladie progresse, ils diminuent.

  • Poids et douleurs dans l'estomac.

La localisation peut être la plus diverse: en cas de trouble du petit intestin, la douleur se propage dans la paroi abdominale supérieure et dans la région ombilicale.

Lorsqu'une légère pression est appliquée sur les zones autour du nombril, une gêne est observée et, lors de processus pathologiques dans les sections épaisses de l'intestin, une douleur est ressentie dans les régions iliaques et le bas de l'abdomen.

Associé à un péristaltisme accru et actif.

  • Ballonnements, flatulences, formation de gaz profus.

Plus souvent accompagnée de processus infectieux, elle est formée par une dyspepsie de fermentation.

  • La nausée

Se produit avec des dommages à l'estomac.

Se produit lors d'une intoxication du corps ou d'une infection dans le tractus gastro-intestinal.

  • Les impuretés dans les matières fécales et changent de couleur.

Peut-être du mucus, du pus, du sang; la couleur change en jaune, vert, foncé, etc.

Si le patient constate un ou plusieurs des symptômes énumérés, il est nécessaire de consulter un médecin.

Les causes

Les principales raisons considérées sont:

  • Les infections à toxines causées par des micro-organismes de nature virale et bactérienne apparaissent lorsque vous mangez des aliments mal transformés.
  • Conséquences de l’antibiothérapie et de certains médicaments. Les préparations pharmacologiques modifient le péristaltisme intestinal et sa dysbiose, une dysbactériose peut se former.
  • Situations stressantes.
  • Syndrome du côlon irritable.
  • Maladies tumorales, polypes, diverticulose.
  • Pathologies auto-immunes: colite ulcéreuse, maladie de Crohn.
  • Cirrhose du foie.
  • Le diabète.
  • Athérosclérose des vaisseaux mésentériques.
  • Réactions allergiques à la nourriture.
  • Fumer, boire de l'alcool.

Régime pour l'indigestion et les intestins

Dans les troubles intestinaux, les médecins prescrivent un tableau numéro 4 sur Pevsner ou un régime alimentaire ménageant. Une telle nutrition devrait fournir complètement au corps les nutriments et les éléments énergétiques nécessaires sans endommager le tractus gastro-intestinal.

Quels sont ses principes fondamentaux:

  • Vous devez manger souvent, 5 à 6 fois par jour, les portions doivent être petites - diviser les repas.
  • La consommation de calories ne doit pas dépasser les normes des besoins quotidiens, le régime alimentaire doit fournir au corps tout le nécessaire, mais sans surabondance.
  • Buvez beaucoup d'eau. La quantité de liquide bue par une personne par jour est de 1,5 litre; avec une diarrhée et des troubles intestinaux, le volume augmente à 2 litres.
  • Réduisez la consommation de sel de table.
  • Le menu ne devrait pas inclure de nourriture grossière.
  • Tous les plats sont cuits à la vapeur, bouillis, la consistance des aliments est liquide, fortement hachée.

Que peux-tu manger

Dans un premier temps, il est nécessaire de rechercher la cause de la maladie. Pour cela, vous devez consulter un médecin. Il vous prescrira une liste d'études nécessaires pour identifier la cause.

Le premier jour de la maladie, la faim est affichée, vous pouvez boire de l'eau bouillie. Le lendemain, vous pourrez manger des soupes faibles en gras, des céréales non laitières. À mesure que votre régime s'améliorera, il se développera:

  • Les soupes dans le bouillon de poulet, le meilleur de tous, afin qu'ils soient moulus ou finement hachés. Préparer la soupe de riz, les nouilles, le sarrasin, la pomme de terre, les craquelins non sucrés ou le pain noir sont recommandés pour être utilisés avec des soupes, les produits de boulangerie doivent être évités.
  • Les médecins recommandent la bouillie bouillie sans lait pour la garniture: le sarrasin, le riz, l'orge et les flocons d'avoine sont utiles pour la digestion.

Lorsqu'ils sont gravement perturbés, les ingrédients sont préalablement moulus pour obtenir un état de farine moulue. Il n'est pas recommandé d'ajouter des légumes et du beurre à la bouillie.

  • Afin de restaurer les besoins en énergie et de récupérer rapidement, vous devez consommer la bonne quantité de protéines.

Les protéines végétales ne conviennent pas à ces fins, car elles peuvent améliorer les ballonnements, le péristaltisme, des protéines animales sont nécessaires.

La viande diététique est de la volaille, le plus souvent de la poitrine de poulet, il vaut la peine d’ajouter de la viande de poisson au régime, il est préférable d’en faire des gâteaux à la vapeur. Le porc et l'agneau ne conviennent pas, car il s'agit d'une viande trop grossière.

  • Les œufs peuvent être consommés bouillis ou en omelette. Ne mangez pas d’œufs crus ni d’œufs à la coque.
  • Parmi les produits laitiers recommandés non pas le fromage cottage sucré et gras, il est plus conseillé de manger au petit-déjeuner et au goûter.

Qu'est-ce qui est permis de boire

En cas de troubles intestinaux, les patients souffrent souvent de déshydratation, car ils perdent de grandes quantités de liquide avec les selles.

Afin de reconstituer les volumes perdus, vous devez boire beaucoup, dans d'autres cas, vous devrez administrer une perfusion.

Dans les premiers jours de la maladie, des solutions salines sont présentées afin de restituer non seulement les éléments liquides, mais également les éléments disparus, les sels, les substances, telles que le réhydron ou le sérum physiologique isotonique.

Ensuite, vous pouvez renvoyer le manque de substances à l’aide d’eau minérale, eau à faible teneur en carbone recommandée, thé montré, mais pas fort.

Il tonifie bien le thé vert, mais vous devriez éviter les mélanges de colorants et de saveurs de fruits. Il est recommandé aux patients de préparer des perfusions de rose sauvage, de camomille et d’herbes apaisantes.

Lorsque vous récupérez dans le régime, vous pouvez inclure du kissel de fruits et de baies, puis ajouter progressivement du kéfir au régime.

Ce qui est interdit

Les produits suivants sont exclus du régime:

  • Restauration rapide: restauration rapide, hamburgers, pizzas, petits pains et tous les plats au restaurant.
  • Soupes grasses.
  • Les produits laitiers, en particulier le lait, augmentent la dyspepsie due à la fermentation et peuvent aggraver l'état du patient.
  • Produits salés: poisson, caviar, fruits de mer, taranka, etc.
  • Nous limitons la consommation de sel, épicée, aigre, fumée et frite.
  • Frites, craquelins, bonbons.
  • Alcool, café, boissons gazeuses, tabac.

Quels aliments sont bons pour l'estomac et les intestins

Les médecins et les scientifiques en sont venus à la conclusion générale que pour bien digérer, il fallait un régime alimentaire équilibré et des aliments sains.

Le régime alimentaire doit comprendre la quantité requise de protéines, lipides, glucides, macro et micronutriments, car l'intestin lui-même est important d'utiliser la bonne quantité de fibres.

Produits utiles pour l'estomac, les intestins et la digestion:

Le plus familier d'entre eux est le pain. Les nutritionnistes choisissent le pain de seigle pour leur régime alimentaire, il est hypocalorique, facilement digestible, contient une grande quantité de vitamines, stabilise le travail de digestion, aide à éliminer les toxines et les scories.

Un autre produit à base de matières végétales normalisant les selles, particulièrement recommandé aux personnes souffrant de constipation fréquente.

La farine d'avoine aide à traiter les maux d'estomac, en particulier les gastrites et les ulcères, elle enveloppe la paroi de l'estomac, la protège des effets négatifs, aide à soulager l'inflammation et à guérir les blessures.

Ils doivent être consommés en période de rémission, lorsque le patient ne présente pas de troubles intestinaux, ils apportent au corps des protéines, aident à nettoyer les intestins. Il est utile de manger des pois verts et des plats avec des haricots.

Ils contiennent une grande quantité de vitamines, de nutriments et de graisses végétales. Vous devez manger au moins 30 grammes de noix par jour. Les pignons de pin, les amandes, les noisettes et les fruits de noix sont réputés pour leurs bienfaits.

En raison du fait qu'il n'est pas commun parmi la population de notre pays, il inclut rarement le menu, bien qu'il possède de nombreuses propriétés utiles.

Dans les pays étrangers, il est prescrit dans le régime alimentaire pour le traitement et la prévention de la constipation, processus inflammatoires, car il contient une grande quantité de fibres, normalise le péristaltisme, soutient la microflore intestinale normale, est un antioxydant, a un effet antitumoral.

Il devrait être ajouté quotidiennement aux plats et consommé cru, il suffira d'utiliser du persil, de l'aneth et de la laitue. L'aneth pour l'estomac sera utile pour les infusions et les décoctions, ils traitent efficacement la gastrite.

  • Fruits et légumes frais

Ils contiennent une abondance de vitamines, de substances plastiques nécessaires à la croissance et au développement de la microflore intestinale, utiles pour la digestion, la couleur de la peau, les cheveux, les ongles, l'immunité et activent également les défenses de l'organisme.

Il est nécessaire à la délivrance de vitamine D, qui intervient dans le métabolisme du calcium.

Se référant à un aliment très sain, la poitrine de poulet est riche en protéines animales.

Une bonne nutrition pour l'estomac et les intestins

Comment planifier votre repas de la journée de manière à ce qu’il soit utile, complet, équilibré et riche en éléments bénéfiques.

Commencez la journée avec des céréales, de préférence sans lait. Parfait pour: le riz, le sarrasin ou la farine d'avoine. Le petit-déjeuner est complété par un œuf à la coque. Il est préférable d’utiliser le thé ou le kéfir comme boisson du matin.

Vous pouvez manger du yogourt ou une salade de fruits: des pommes, des poires, des noix, des fruits secs et des baies appropriés.

Pour la première soupe, cuite dans une poitrine de poulet, pour le deuxième plat d'accompagnement de purée de pommes de terre ou de porridge au sarrasin. Les boulettes de poulet ou le soufflé sont parfaits pour la garniture, lavés avec une compote, un extrait de camomille ou une décoction d'églantier.

Salade de fruits bien adaptée, gelée, kéfir.

Bouillie de riz sans lait avec gâteau de poisson, thé ou eau minérale.

Ne mangez pas de nourriture 3 heures avant le coucher, après un repas, n'occupez pas la position horizontale pendant une heure. Il est préférable de marcher lentement et lentement, votre digestion fonctionnera comme une horloge.

Régime alimentaire pour la diarrhée chez l'adulte: choix nutritionnels et alimentaires

Diarrhée - violation du tractus gastro-intestinal, accompagnée de l'accélération du péristaltisme. En conséquence, l'eau et les nutriments contenus dans les produits n'ont pas le temps de digérer et les masses alimentaires sont rapidement éliminées de l'intestin. Vous pouvez arrêter la diarrhée avec des médicaments, mais sans régime, cette méthode est inefficace. Le régime alimentaire destiné aux adultes souffrant de diarrhée aide à normaliser le fonctionnement de l'intestin, à rétablir l'intégrité de la membrane muqueuse et de la microflore.

Caractéristiques régime avec diarrhée

La diarrhée peut survenir pour diverses raisons: infections intestinales, intoxication alimentaire, toxicomanie et lésions nerveuses. La soi-disant diarrhée du voyageur se distingue - elle se produit lorsque le climat change, en utilisant des aliments et de l'eau inhabituels. Le menu de la diarrhée doit être soigneusement préparé, car le corps perd rapidement son humidité, ses sels et ses substances utiles, ce qui engendre un dysfonctionnement des systèmes internes. Est-il possible d'accélérer la récupération? Bien sûr, mais avec des restrictions raisonnables.

Le régime alimentaire contre la diarrhée chez l'adulte selon la classification de Pevsner fait référence au tableau de traitement numéro 4. Ce tableau est recommandé pour de nombreuses maladies du tube digestif. En cas de diarrhée chez l’adulte, le menu vise à rétablir l’équilibre eau-sel et à réduire l’irritation des muqueuses. L'alimentation dans l'estomac est basée sur les principes suivants:

  • A manger 4-5 fois par jour en petites portions. En cas de vomissements et de diarrhée, les médecins prescrivent souvent dans les premiers jours une nutrition parentérale et des gouttes de médicament pour compenser l'équilibre hydrique.
  • Vous pouvez arrêter la diarrhée pendant 3 à 5 jours, mais pendant plusieurs semaines supplémentaires, il est souhaitable de suivre un régime alimentaire doux et de ne pas surcharger les organes du tube digestif. La diarrhée du voyageur peut cesser dès que le corps s'adapte aux nouvelles conditions.
  • Le trouble accompagne souvent le syndrome du côlon irritable. Après la fin de la diarrhée, il est souhaitable de prendre en plus des prébiotiques afin de rétablir plus rapidement la microflore.
  • La principale exigence d'un régime alimentaire pour le SII souffrant de diarrhée est une réduction des calories. Par jour, vous devez consommer 2000-2100 kcal (au lieu de 2800-3200).
  • Lors du traitement de la diarrhée, vous devez équilibrer la quantité de nutriments: consommez 90 g de protéines par jour, 70 graisses (meilleures d'origine animale) et 240 glucides.
  • Un régime alimentaire contre les vomissements et la diarrhée implique la consommation de grandes quantités de liquide pour prévenir la déshydratation. Dans la journée, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau.
  • Essayez de manger une fraction de volume par portion - jusqu'à 200 grammes. Ainsi, vous réduisez la charge sur le tube digestif enflammé.
  • Le menu de la diarrhée comprend principalement des aliments bouillis ou cuits à la vapeur. Avant utilisation, il est souhaitable de les broyer dans un mélangeur.
  • Surveillez la température: les aliments ne doivent pas être froids. La température idéale est de 35 à 50 degrés Celsius.
  • Les sorbants intestinaux aident à arrêter la diarrhée, ils doivent être pris une heure avant les repas.
  • Vous ne pouvez pas prendre pendant un régime avec src avec la diarrhée signifie que inhiber le péristaltisme - ils ralentissent l'élimination des toxines.

C'est important! Rappelez-vous que la diarrhée n'est pas une cause, mais seulement un symptôme, une réaction protectrice du corps. Il est important de commencer un traitement opportun et approprié.

Produits autorisés et interdits

Le régime alimentaire pour la diarrhée aiguë le premier jour peut inclure le jeûne, car le tube digestif est déjà surchargé. Dans d'autres cas, il n'est pas nécessaire de mourir de faim, il suffit de revoir le régime alimentaire.

  • Les variétés de viande faibles en gras (poulet, dinde, lapin, veau) sont acceptées par le tractus gastro-intestinal. Il est préférable de faire cuire des soufflés, des boulettes de viande, des boulettes de viande.
  • Variétés de poisson faibles en gras (merlu, goberge, pangasius, carpe, etc.).
  • Céréales - elles ont des propriétés raffermissantes (riz, sarrasin, flocons d'avoine). Une fois par semaine, vous pouvez raffiner les vermicelles.
  • La diarrhée alimentaire chez les adultes peut inclure du pain blanc rassis et des croûtons maigres. Autorisé à utiliser des biscuits de régime.
  • Soupes de céréales et de légumes de carême.
  • Légumes (pommes de terre, carottes, brocolis, courgettes, courges). Ils sont mieux cuits ou ragoût sans peau.
  • Fruits - ils ne réparent pas, évitez donc leur utilisation à l'état brut. Vous pouvez manger des pommes au four ou de la banane.
  • Fromage cottage faible en gras, un peu de lait et de beurre.
  • Eau minérale et thé faible.

Même si vous êtes sûr d'avoir la diarrhée du voyageur, éliminez les aliments suivants de l'alimentation:

  • Viande grasse et poisson.
  • Bouillons riches.
  • Légumes en conserve et marinés, choucroute, concombres et tomates.
  • Pain gris et noir.
  • Bonbons, pâtisseries.
  • Fruits et légumes frais
  • Produits laitiers, fromage épicé.
  • Épices et épices chaudes - elles irritent la muqueuse de l'estomac et contribuent à l'exacerbation de la diarrhée.
  • Conserves, viandes fumées, saucisses.
  • Champignons
  • Les légumineuses
  • Boissons gazeuses, cacao, alcool, café, jus concentrés et conditionnés.

Régime pour les dysfonctionnements de l'estomac et des intestins

Une bonne alimentation est très importante en cas d'indigestion. Cela aidera le corps à récupérer plus rapidement. Si un patient a la diarrhée, le corps perd de nombreux nutriments, de l'eau et du sel, et ils doivent être reconstitués pour que le travail des systèmes internes ne soit pas perturbé.

Pourquoi les maux d'estomac se produisent?

Les troubles gastriques peuvent survenir pour diverses raisons:

  • intoxication alimentaire, dont les symptômes se produisent quand une personne mange des aliments rassis ou mal lavés;
  • traitement d'un patient avec des antibiotiques, en raison desquels des violations des intestins ou de l'estomac ont commencé;
  • diverses maladies infectieuses;
  • la diarrhée peut survenir chez le patient en raison d'un stress grave;
  • il peut s'agir d'une réaction allergique ou les intestins vont réagir à des produits qui sont désagréables pour elle;
  • Parfois, la diarrhée survient à cause de l'abus de certains médicaments;
  • Beaucoup souffrent de diarrhée du voyageur, causée par un changement de conditions climatiques, mais aussi par le fait que la personne a commencé à manger une nourriture inhabituelle et à boire de l'eau.

Si vous ressentez des symptômes désagréables, il est préférable de consulter un médecin, il doit vous dire exactement quels médicaments et en quelles quantités prendre. En outre, le patient aura un peu de temps pour suivre un régime alimentaire économe.

Quand vous devez consulter un médecin

Avec des maux d'estomac et des intestins, beaucoup de gens préfèrent prendre un comprimé et attendre que l'état s'améliore. Et un tel traitement peut être efficace, mais parfois le patient a besoin de l'aide urgente d'un médecin:

  1. La diarrhée dure plus de 3 jours, l'automédication n'a pas aidé le patient.
  2. S'il y a des signes de déshydratation chez un patient: bouche sèche, l'urine devient petite, il fait noir et avec une odeur forte, des soucis de faiblesse, puis le patient ressent une forte soif, il a des cernes sous les yeux, etc.
  3. Il est nécessaire d'appeler un médecin si l'état du patient s'est considérablement détérioré: la température a augmenté, à l'exception de la diarrhée, des vomissements sévères et des douleurs abdominales aiguës.
  4. Devrait être préoccupé par la présence dans les fèces de mucus ou de sang du patient.
  5. N'hésitez pas si des personnes âgées ou faibles tombent malades ou si des symptômes désagréables apparaissent chez les enfants.

Principes de base d'un régime approprié pour l'indigestion

Que pouvez-vous manger avec des maux d'estomac? Les médecins recommandent de s'en tenir à la table №4 de Pevzner. Ceci est un régime prescrit pour les patients souffrant de diarrhée sévère. Il devrait fournir au corps toutes les substances nécessaires, tout en réduisant la charge sur le tractus gastro-intestinal.

La nutrition pour l'indigestion est organisée selon les règles suivantes:

  1. Le patient devrait manger souvent, environ 5 ou 6 fois par jour.
  2. Il est souhaitable de réduire le contenu calorique, le patient ne doit pas utiliser plus de 2000 kcal par jour.
  3. Il est nécessaire de réduire la quantité de sel consommée par le patient à 8-10 g.
  4. En cas de diarrhée, le patient doit boire beaucoup, environ 1,5 à 2 l.
  5. Les aliments sont soit bouillis soit cuits à la vapeur. Lors d'une exacerbation, le patient ne peut manger que des aliments semi-liquides ou liquides.

Lorsque les dysfonctionnements du menu du système digestif peuvent être modifiés. Les aliments ne doivent pas irriter les parois de l'estomac et des intestins; par conséquent, tous les aliments solides, tranchants et acides sont exclus.

Produits autorisés

Au cours des 1 ou 2 premiers jours, il est préférable de ne rien manger: il suffit de boire. Le deuxième jour, les soupes muqueuses ou les bouillies en purée sont autorisées. Plus tard, le menu devient plus diversifié.

Que peut manger le patient avec une indigestion:

  1. Les soupes sont autorisées, mais uniquement si elles sont cuites dans un bouillon de viande dilué ou dans un bouillon de légumes. Ils peuvent mettre un peu de semoule ou de riz. Si la soupe est cuite sur de la viande, elle est consommée sous forme de sol (boulettes de viande). Vous pouvez saisir la soupe avec des craquelins. Si le patient aime le pain, vous pouvez manger un morceau de blé, mais il doit être haché finement et séché un peu.
  2. À la seconde, vous pouvez faire cuire la bouillie sur de l'eau. Les céréales doivent d'abord être moulues à l'état de farine. Manger de la bouillie de riz, vous pouvez avoine et le sarrasin. Dans la bouillie, vous pouvez mettre un peu de beurre.
  3. Dans le régime alimentaire d'un patient souffrant de diarrhée doit contenir des protéines animales. Viande hachée seulement, par exemple, soufflé, boulettes de viande. La viande doit être consommée faible en gras. Par exemple, le veau, le lapin et le poulet sont cuits, ce qui leur enlève la peau. Vous pouvez manger un morceau de poisson ou des gâteaux cuits à la vapeur.
  4. Un patient peut manger 1 ou 2 œufs par jour, mais seulement comme une omelette à la vapeur.
  5. Les patients sont autorisés à manger du fromage cottage frais, il est préférable de faire un soufflé à la vapeur.
  6. Les fruits et les baies ne peuvent pas encore être mangés pour les patients, mais les kissels sont autorisés, seules les quantités de sucre sont limitées. Vous pouvez également manger des pommes râpées.

Boissons autorisées

Si un patient a une violation du tractus gastro-intestinal, une diarrhée le tourmente, il est nécessaire de reconstituer le liquide perdu. Pour éviter la déshydratation, vous devez utiliser plus de liquide. Toutes les boissons doivent être chaudes. Que devriez-vous boire exactement?

  • l’eau minérale, elle désaltère non seulement, mais compense également la perte de certains oligo-éléments excrétés par la diarrhée;
  • thé, noir et vert;
  • le café naturel et le cacao sont autorisés, mais sans lait;
  • boisson d'églantier, de cassis ou de coing;
  • Kissel à base de bleuets. Pour le faire cuire, vous devez prendre 3 c. myrtilles et broyer à travers un tamis. Verser 2 c. l'eau et faites bouillir pendant environ 20 minutes sur le feu, après quoi vous devez ajouter 1 cuillère à soupe. amidon et maintenez le feu pendant environ 5 minutes, en remuant constamment.
  • décoction de cerisier des oiseaux. Vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. baies, fraîches ou séchées. Ils ont besoin de verser 1 cuillère à soupe. faire bouillir de l'eau et maintenir au bain-marie pendant environ 15-20 minutes, sous un couvercle fermé;
    lorsque le bien-être du patient s’améliore, vous pouvez boire du jus frais dilué dans de l’eau. Mais pas permis jus de prunes, d'abricots et de raisins.

Produits interdits

Si le patient a mal au ventre, a la diarrhée et d’autres signes de pathologie gastrique ou intestinale, un certain nombre de produits devront être abandonnés.

Les plats patients sont déconseillés:

  • des soupes cuites dans un bouillon gras, avec des légumes, des pâtes ou des grains entiers;
  • soupes au lait;
  • tout gras;
  • poisson salé, caviar et nourriture en conserve;
  • les légumes, même bouillis, les légumineuses;
  • fruits frais ou fruits secs, légumes;
  • des plats à base de macaronis, d'orge et de porridge d'orge;
  • lait, lait aigre, œufs au plat ou à la coque;
  • plats avec des épices et diverses sauces;
  • il est également préférable de refuser Sweet.

Bien que les patients souffrant de maux d'estomac aient besoin de boire beaucoup, certaines boissons sont interdites. Ceux-ci incluent des compotes, des sodas, du café ou du cacao cuits dans du lait.

Exemple de menu

La nourriture pour le patient est sélectionnée de manière à pouvoir normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.
Le menu pour le patient peut être:

  1. Matin Gruau à l'huile sur l'eau, thé aux œufs à la coque.
  2. Snack Pomme fraîche, pré-moulue.
  3. Jour Soupe au bouillon dilué avec du riz et des boulettes de viande. Bouillie à base de sarrasin et d’escalopes de poulet cuites à la vapeur. Vous pouvez tout boire avec un verre de coing.
  4. L'heure du thé Un patient peut boire de la gelée, manger un croûton.
  5. Soirée Bouillie de riz avec un morceau de poisson, thé vert.
  6. Peu de temps avant de dormir. Kissel.
  1. Matin Sarrasin râpé avec un morceau de beurre sur l'eau, fromage cottage, bouillon à base de cerisier.
  2. Snack Boisson de rose sauvage.
  3. Jour Une décoction de légumes avec de la semoule, il est possible d'y mettre des boulettes de viande. Sur la deuxième bouillie de riz, cuire à la vapeur les galettes de poisson. Le troisième est la gelée.
  4. L'heure du thé Une décoction de bleuets et de craquelins.
  5. Soirée Omelette à la vapeur, bouillie de semoule sur de l'eau et du thé.
  6. Peu de temps avant de dormir. Kissel.

Les maux d'estomac peuvent causer des maladies gastro-intestinales, des intoxications, l'utilisation d'antibiotiques et d'autres causes. Il est conseillé de consulter immédiatement un médecin et de suivre un traitement. Cela aidera à faire face au problème du patient et à une nutrition adéquate. Il est nécessaire de s'en tenir à ce régime pendant une longue période, pas plus de 7 à 10 jours, car ce régime est considéré comme difficile, des restrictions ont été introduites pour de nombreux produits. Si le patient se remet rapidement, le médecin peut réduire la durée du régime ou élargir le régime. Suivre un régime, prendre des médicaments, se reposer contribuera au rétablissement rapide du patient, surtout si la maladie n’est pas très grave.

Si vous avez des maux d'estomac

Les maux d'estomac peuvent se produire pour différentes raisons, chacune nécessitant un diagnostic obligatoire. Outre l'utilisation de médicaments, tout problème du travail du corps doit être corrigé par une nutrition adéquate. Il améliore le résultat du traitement médical et ne permet pas au problème de s'atténuer aux intestins, ce qui peut provoquer une diarrhée grave ou une constipation. Lisez ce que vous pouvez manger avec des maux d'estomac.

Si vous avez des maux d'estomac

Caractéristiques de l'indigestion et ses symptômes

Sous ce concept, on entend un terme général utilisé pour décrire les symptômes désagréables dus au fonctionnement insuffisant du tractus gastro-intestinal. En règle générale, le trouble n'est pas une maladie indépendante, mais renvoie à une conséquence de la malnutrition ou de la présence d'inflammation dans les tissus du tube digestif.

Toute irrégularité dans le travail de l'estomac entraîne un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal, qui affecte en définitive l'état de tous les organes. Reconnaître la survenue d'une indigestion peut être fondée sur les motifs suivants:

  • inconfort dans l'abdomen, qui peut être caractérisé par une douleur et une lourdeur récurrentes;
  • après avoir mangé, le patient peut se plaindre de ballonnements et de flatulences;
  • le rotage se produit souvent avec le rejet de grandes quantités d’air;
  • en raison d'une digestion insuffisante des aliments, des brûlures d'estomac se produisent;
  • compte tenu des complications de l’état du patient, des nausées et des vomissements peuvent survenir;
  • Parfois, il y a la diarrhée et la constipation.

Après l'apparition de tels symptômes, il est nécessaire de passer immédiatement au régime le plus sain, qui dépend des signes

Attention! En l’absence d’infections bactériennes ou virales graves, le choix d’un régime rationnel permettra de soulager l’état du patient et de le stabiliser complètement en une semaine, dès le premier jour.

Examen des troubles de l'estomac

Causes d'indigestion

Les facteurs suivants peuvent causer un dysfonctionnement du corps:

  • nourriture mal cuite;
  • aliments riches en sel, huile, épices;
  • consommation de grandes quantités d'aliments, quelle que soit leur qualité;
  • ulcère peptique et gastrite;
  • troubles hormonaux dans le corps;
  • période de gestation, en raison de laquelle le tube digestif est comprimé;
  • augmentation du poids corporel, ce qui entraîne également une pression supplémentaire sur le tractus gastro-intestinal;
  • une activité physique importante immédiatement après un repas;
  • manger avant le coucher;
  • prendre des médicaments antibactériens, hormonaux et muqueux.

Attention! Une mauvaise hygiène personnelle peut provoquer une violation entraînant la pénétration de bactéries et de virus dans le corps par la bouche.

De tels problèmes peuvent être évités en se lavant simplement les mains et en manipulant correctement les produits.

Que pouvez-vous manger avec des maux d'estomac

Le régime doit être ajusté de manière à contenir davantage de plats susceptibles de réduire la charge gastrique, de soulager les irritations des muqueuses, de saturer le corps en minéraux utiles qui ont un effet positif sur le tractus gastro-intestinal.

Bananes

Ce fruit procure une satiété maximale après avoir consommé la portion minimale, ce qui est important pendant la période de récupération. Les bananes n'ont pas d'effet grave sur l'estomac, elles produisent une grande quantité de minéraux et de vitamines. Ce produit vous permet d’éliminer le sentiment de faiblesse, d’établir un arrière-plan psycho-émotionnel. Une consommation régulière vous permet de nettoyer le tube digestif des toxines, ne développe pas de constipation. Mais les bananes sont interdites si le patient souffre de vomissements. Pour obtenir un effet positif, il est nécessaire de manger 100 à 200 g de pulpe de fruit par jour.

Gingembre

Ce produit peut réduire l’intensité des nausées. En outre, les ballonnements sont éliminés, car le gingembre ne permet pas aux gaz de se former et expulse ceux déjà accumulés. L'effet bénéfique du produit est d'éliminer les crampes pouvant survenir dans l'estomac en raison d'une mauvaise digestion des aliments. Le gingembre fait face à une nuisance telle que la diarrhée. Pour obtenir le résultat souhaité, le produit peut être utilisé de plusieurs manières. En cas de maux d'estomac graves, vous devriez manger un petit morceau de gingembre 10 minutes après chaque repas au cours de la semaine. Vous pouvez également l'ajouter au thé et au kéfir.

Dès qu'il y a des irrégularités dans l'estomac, il est nécessaire d'établir immédiatement un régime d'alcool. La dose idéale pour une personne donnée est choisie en fonction de son poids. On pense que pour chaque kilogramme de corps, vous devez boire 30 ml d’eau potable. La dose quotidienne est divisée en plusieurs doses et prises dans la même quantité. L'eau aide à améliorer la digestion, purifie le corps des toxines. Boire des liquides est nécessaire pour la constipation et la diarrhée. Dans le premier cas, l'eau ramollit les matières fécales, dans le second, soulage les symptômes de la déshydratation.

Menthe poivrée

Un bon remède pour calmer le tube digestif, permet d’éliminer les symptômes de l’indigestion sous forme de diarrhée. La menthe poivrée soulage les irritations de la membrane muqueuse, ce qui atténue la douleur et les crampes. Prendre de la menthe poivrée est recommandé sous forme de thé ou d'huile. Dans le premier cas, une cuillerée à thé de la substance est brassée avec 200 ml d’eau bouillante pendant 15 minutes et prise par petites gorgées en moins d’une heure. Pendant la journée, vous pouvez boire 2 portions de ce thé médicinal. Lorsque vous utilisez de l'huile avec 200 ml d'eau, prenez 2-3 gouttes de produit et bu immédiatement. Vous pouvez boire cette eau une fois par jour jusqu'à la disparition des symptômes.

Gruau

Nourriture molle et non salée - la clé d'une récupération rapide du tube digestif. La farine d'avoine est non seulement facile à digérer, mais contient également une grande quantité de fibres alimentaires, nécessaires au fonctionnement normal de l'ensemble du tractus gastro-intestinal. Un grand nombre de glucides complexes - gage d'énergie et longue sensation de saturation. En outre, le produit contient une quantité minimale de cholestérol, ce qui a également un effet positif sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins.

Bouillon de poulet

Diffère dans la digestion facile, ne charge pas l'estomac. Le bouillon de poulet aide à éliminer la constipation, la diarrhée et les douleurs abdominales. Le produit pas mal fait face aux nausées et aux vomissements, qui peuvent être dus à la consommation fréquente d'aliments lourds. Si vous êtes intolérant à la viande, le poulet peut être remplacé par des légumes et un bouillon de légumes cuit. Mais il n'est pas recommandé de le prendre en présence de diarrhée.

Papaye

Ce fruit est très utile pour l'estomac, car il contient de la papaïne et de la chymopapaïne. Ils ne permettent pas la formation de pourriture, de processus stagnants dans le tube digestif, favorisent une microflore saine. La papaye élimine rapidement les irritations des muqueuses, les nausées et les vomissements. Il a un bon effet carminatif. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de manger des fruits à jeun.

Il est recommandé de manger si une perturbation de l'estomac conduit à des problèmes intestinaux sous forme de diarrhée. Le produit inhibe les gaz, les acides dangereux et irritants dans l'estomac. Les selles deviennent plus épaisses et la diarrhée cesse progressivement. S'il y a des problèmes, il est recommandé de manger du riz vide, en ajoutant une petite quantité de bouillon de poulet. Il n'est pas interdit de manger de la bouillie avec du yaourt naturel. Avec une forte diarrhée, on peut manger 2 à 3 portions par jour, le riz ne peut être cuit que sur de l'eau et sans sel.

Bouillie de riz sur l'eau

Biscuits

Convient pour une collation légère, mais il n'y a que des biscuits non salés et ceux qui ne contiennent pas beaucoup de sucre ou d'autres exhausteurs de goût. Les crackers maigres sont bien absorbés, procurent une sensation de satiété, soulagent les grondements et augmentent la formation de gaz dans l'estomac. Il est déconseillé d’utiliser des biscuits contre la constipation, car ils retiendraient de l’eau et aggraveraient les symptômes désagréables.

Attention! Ces produits devraient être dans le régime alimentaire du patient pendant les 5 à 10 premiers jours avec l'élimination de l'indigestion manifestée. Parmi ceux-ci, il est souhaitable de faire votre régime et de commencer à le compléter après avoir enlevé le stade aigu de la violation.

Herbes pour éliminer l'indigestion

Ils sont utilisés sous forme de décoctions et infusions. L’impact d’un tel traitement vise à supprimer le processus inflammatoire, à améliorer le péristaltisme, à soulager les irritations, les gonflements et les brûlures d’estomac.

Tableau 1. Herbes pour éliminer l'indigestion

Après avoir éliminé les problèmes d’estomac et de l’ensemble du système digestif, ces thés peuvent être pris une fois par jour pour prévenir la récurrence de la pathologie.

Que pouvez-vous manger avec la constipation

La constipation se caractérise par un retard des matières fécales causé par une mauvaise nutrition, un apport d'eau insuffisant et une faible motilité de l'IG. Le traitement implique la préparation d'un tel menu, capable de saturer les intestins de liquide et de produits pouvant améliorer sa fonction contractile. Quand la constipation devrait être aussi variée que possible. Il consiste en l'utilisation des produits suivants.

    Pain à base de farine complète à faible teneur en sucre. Le jour où vous ne pouvez pas manger plus de 50 g de ce produit.

Pain complet

Préfère les viandes et poissons faibles en gras

Que pouvez-vous manger avec la diarrhée

La diarrhée se caractérise par des selles fréquentes pouvant entraîner une grave déshydratation. Si la diarrhée est aiguë, vous devez associer un régime alimentaire à un médicament. Le régime alimentaire pour la diarrhée comprend les aliments suivants.

    Produits à base de viande de protéines. Pour leur meilleure absorption du filet devrait être débarrassé de tous les films et tendons. Ils interfèrent avec la digestion naturelle et peuvent augmenter la perturbation. La viande doit être aussi maigre que possible, le bœuf, le veau, le poulet, la dinde et le lapin feront l'affaire. Parmi ceux-ci, vous pouvez faire cuire des escalopes à la vapeur, du soufflé à la viande, moudre les filets et les faire cuire.

Côtelettes de poulet à la vapeur

Gruau sur l'eau

Pâtes de blé dur

Lait acide faible en gras (fromage cottage, crème sure, fromage)

Omelette protéinée

Attention! En tant qu'antiseptique, vous pouvez boire entre 25 et 50 g de vin réchauffé. Mais la boisson doit être de la plus haute qualité et naturelle.

Vidéo - Régime alimentaire pour la constipation chez les adultes

Que ne peut pas manger avec une indigestion?

Pour accélérer la récupération, il est recommandé de refuser les produits suivants:

  • frits ou contenant une grande quantité d'huile et de sel;
  • les produits fumés et les conserves sont nocifs, y compris les phoques faits maison;
  • excessivement acide et riche en sucre;
  • mayonnaise, moutarde industrielle et sauces;
  • pain frais, y compris la farine de blé entier;
  • soupes riches contenant du porc et plusieurs types de viande;
  • confiserie;
  • astringent, poire, coing, grenade;
  • lait écrémé et produits laitiers, en particulier la production industrielle;
  • riche en épices, particulièrement épicé dangereux;
  • café fort et thé, boissons alcoolisées;
  • provoquant une augmentation de la flatulence, notamment les haricots, le chou et le lait entier.

Au moment du traitement, vous devez abandonner les aliments nocifs et l'alcool.

Attention! Il est recommandé de supprimer les aliments interdits de l'alimentation, non seulement pour restaurer la fonction de l'estomac, mais également pour son fonctionnement normal. Une telle solution consistera à prévenir les problèmes du tractus gastro-intestinal, notamment les ulcères et la gastrite.

Recommandations générales pour l'indigestion

Indépendamment de ce qui cause des problèmes sous la forme d'une fonction insuffisante du tractus gastro-intestinal et de la façon dont ils se manifestent, il est nécessaire de suivre les règles de la nutrition.

  1. Il est souhaitable que le menu soit conçu de manière à ne pas dépasser le contenu calorique présenté au patient et à équilibrer les glucides, les protéines et les graisses. Ce ratio est développé par un nutritionniste.
  2. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau.
  3. Au cours de la journée, il devrait y avoir jusqu'à 5 repas, dont deux sont de petites collations.
  4. Entre les repas ne devrait pas prendre plus de trois à quatre heures.
  5. Il est recommandé de combiner les produits à base de viande et de poisson avec des légumes.
  6. Lorsque vous mordez, privilégiez les produits laitiers, les fruits et les fruits secs.
  7. Le dernier repas devrait être au plus tard quatre heures avant le coucher.
  8. 2 heures avant le coucher, vous pouvez boire un verre de kéfir ou du yaourt naturel.
  9. Les soupes ne doivent pas être grasses, il est recommandé de les faire cuire sur des légumes et de la viande maigre.
  10. Les aliments ne doivent pas être soumis à un traitement thermique élevé afin de préserver les substances utiles qu'ils contiennent.

Les patients souffrant de troubles du tube digestif peuvent se voir recommander un plan de nutrition individuel.

Résumons

Les troubles gastriques sont un symptôme le plus souvent causé par un régime déséquilibré, mais peuvent être provoqués par des pathologies du tractus gastro-intestinal. Avant de commencer le traitement, il est recommandé de consulter au préalable le bureau du gastro-entérologue, qui sera en mesure de déterminer la cause exacte du trouble et, le cas échéant, de choisir un régime plus détaillé. En l'absence de troubles pathologiques, il est recommandé de choisir un régime avec un nutritionniste.

Vous aimez cet article?
Enregistrer pour ne pas perdre!